Este documento resume los efectos positivos y negativos de la suplementación con aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) para deportistas. Los BCAA, incluyendo leucina, isoleucina y valina, ayudan al rendimiento deportivo al promover la síntesis de proteínas y la recuperación muscular. Sin embargo, también podrían aumentar la resistencia a la insulina. El documento analiza los mecanismos por los cuales los BCAA mejoran la síntesis de proteínas y la recuperación muscular después del ejercicio.

1. Efectos positivos y negativos
de la suplementación para
deportistas con aminoácidos
de cadena ramificada [BCAA]
Presentado por:
• Natalia Gaviria Ibáñez.
• María Camila Piedrahita R.
• Viviana Narváez Caicedo.
• Rooger Portilla Zambrano.
• Hermes Urriago Losada.
FACULTAD DE MEDICINA
UNIVERSIDAD ANTONIO NARIÑO
2016 Fig 1. http://www.runners.mx/sites/default/files/styles

2. Tres
aminoácidos
esenciales de
cadena
ramificada:
1) Leucina.
2) Isoleucina.
3) Valina.
Ayuda
ergogénica.
Potenciador del
rendimiento
deportivo
Isoleucina:
curación y
reparación del tejido
muscular
Leucina:
- generación de
tejido muscular
-más estudiada
Valina:
metabolismo
muscular y la
coordinación
Aminoácidos de cadena ramificada (BCAA: Branched Chain Amino Acids)
Hidrofóbicos.
Aminoácidos no
esenciales: pueden
fabricarse en el organismo
a partir de otras fuentes.
- Aminoácidos
esenciales:
- se obtienen
de los
alimentos
- Sustancias
químicas que
forman
proteínas
- 20 en total
Fig 2. https://i.ytimg.com/vi/UeFxresdefault.jpg

3. Síntesis de proteínas
Fatiga central
Proteólisis
Daño muscular
Respuesta inmune
Respuesta anabólica
en periodo de
recuperación
Resistencia a
la insulina?
EFECTOS
POSITIVOS NEGATIVOS
Fig 3. https://i.ytimg.com/vi/UeF6cPW8HH0/maxresdefault.jpg

4. Entrenamiento
extenuante - Estado
catabólico
Inhibición de la síntesis
de proteínas - inhibición
de factores de
trascripción [eIF4G, eIF4E
y rpS6 ]
Cuando se ingiere
leucina, aumentan los
niveles en tejido
La activación de esta vía
de trascripción es crucial
para la recuperación e
hipertrofia del músculo
esquelético
- Activación de (mTOR)
- La inhibición de los
factores de iniciación se
ve liberada
Insulina y leucina
permiten al músculo
esquelético coordinar la
síntesis proteica
LEUCINA Y LA INICIACIÓN DE LA
TRANSCRIPCIÓN
Fig 4. : http://jn.nutrition.org/content/136/1/269S.long

5. Suplementación
con BCAA post
ejercicio
Iniciación factores
de transcripción
p70S6k y mTOR
Transcripción de
síntesis proteica
Fig 5 y 6. http://jn.nutrition.org/content/136/1/269S.long

6. BCAA Y RESISTENCIA A LA INSULINA ?
Fig 7. : http://jn.nutrition.org/content/136/1/269S.long

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REFERENCIAS