Este documento lista 10 alimentos comunes y proporciona la cantidad de calorías, gramos de proteínas y por ciento de proteínas de cada uno. Los alimentos incluyen tacos, aguacates, ensaladas, galletas, hamburguesas, huevos, leche, macarrones con queso, pan y nuggets/sandwiches de pollo. El por ciento de proteínas varía desde 5% para las galletas hasta 38% para los huevos.

1. Ejercicio de práctica para calcular por ciento de proteínas de algunos
alimentos
Alimentos Calorías Gramos de Por ciento de
proteínas proteínas
15 X 4 = 60 entre
Taco , Taco Bell (1) 186 15 186= .32 X 100=
32%
1 Aguacate 185 2.4
(1/2 mediano)
Ensalada, Chef,
2 Burger King 178 17
3 Galletas Ritz (1) 15 .2
4 Big Mac 581 25.1
5 Huevo cocido (1) 72 6
Leche , descremada 2%
6 1 taza 145 10
Macarrones con queso
7 (1/2 taza) 215 8.2
8 Pan blanco (1 rebanada) 68 2.2
9 McNuggets (6) 329 19.5
10 McChicken 415 19

2. CONTESTACIONES
1 5 6 28
2 38 7 15
3 5 8 13
4 17 9 24
5 33 10 18