Este documento proporciona una receta para un bagel de pollo para 4 personas. Incluye instrucciones para asar pechuga de pollo cortada en tiras y preparar verduras como lechuga, espinaca y tomate cherry. Luego se unta mayonesa y mostaza en un bagel abierto y se rellena con el pollo asado, queso manchego y philadelphia, y las verduras preparadas.

1. Bagel de pollo
Porción: 4 personas
Sazonar el pollo con sal y
1 pechugas de pollo pimienta, cortar en tiras y
8 hojas lechuga asar.
8 hojas espinaca Lavar y desinfectar la
50 grs. alfalfa verdura.
100 grs. tomate cherry Dorar en el tostador el bagel
200 grs. queso tipo manchego abierto en dos partes, untar
150 grs. queso philadelphia mayonesa, mostaza y
Sal queso philadelphia.
Pimienta Picar la espinaca y lechuga.
Agregar al bagel pollo,
Información Nutrimental queso tipo manchego,
4 espinaca, lechuga, tomate
Porciones por receta porciones
Cantidad por Porción 1
cherry , alfalfa y salpimentar
Calorías (kcal) 472 24% si se desea.
%ID
R
Grasa Total (g) 22.8 41%
Colesterol (mg) 14.5 5%
Sodio (mg) 1055.1 53%
Carbohidratos Totales (g) 43.7 15%
Fibra Dietética (g) 3.1 10%
Proteínas (g) 23.4
Calcio 7%
Hierro 17%
Vitamina A 25%
Vitamina C 27%
Chef Angeles Urreta