El documento describe los diferentes movimientos y músculos implicados en la movilidad de la cadera y la rodilla. Explica los músculos flexores, extensores, aductores, abductores y rotadores de la cadera y cadera, así como los músculos extensores y flexores de la rodilla. Proporciona detalles sobre los ángulos de movimiento de cada articulación.

1. FLEXIÓN La flexión de la cadera es el movimiento que lleva la cara anterior del muslo al encuentro del tronco. La flexión de la cadera está íntimamente relacionada con la actitud de la rodilla, así vemos como: - Flexión activa con la rodilla extendida: 90º - Flexión activa con la rodilla flexionada: 120º - Flexión pasiva con la rodilla flexionada: 140º - Flexión pasiva con la rodilla extendida: menor que los anteriores. MOVILIDAD DE LA CADERA

2. MÚSCULOS FLEXORES DE LA CADERA Situados en la parte ventral de la articulación coxo-femoral, por delante del eje de flexo-extensión. Flexores principales o primarios : Psoas-ilíaco Sartorio Recto anterior Tensor de la fascia lata Flexores secundarios o accesorios : Aductores (pectíneo, mayor, largo y menor) Fascículos anteriores del los Glúteos medio y menor MOVILIDAD DE LA CADERA

3. EXTENSIÓN La extensión conduce al miembro inferior por detrás del plano frontal. Extensión activa . De menor amplitud que la pasiva: - Con la rodilla extendida: 20º - Con la rodilla flexionada: 10º, esto es debido a que los músculos isquiotibiales pierden su eficacia como extensores de la cadera por haber empleado una parte importante de su fuerza de contracción en la flexión de la rodilla. Extensión pasiva : 20º, tiene lugar al adelantar un pie, inclinando el cuerpo hacia delante mientras el otro permanece inmóvil. MOVILIDAD DE LA CADERA

4. MÚSCULOS EXTENSORES DE LA CADERA Situados en el plano posterior de la articulación coxo-femoral, por detrás de eje de flexo-extensión Extensores principales o primarios : Glúteo mayor Músculos isquiotibiales (Bíceps femoral, Semitendinoso y Semimembranoso) Extensores secundarios o accesorios : Fascículos posteriores de los Glúteos medio y menor Fibras posteriores del Aductor mayor MOVILIDAD DE LA CADERA

5. ADUCCIÓN La aducción pura no existe. Existen, movimientos de aducción relativa, cuando a partir de una posición de abducción llevarnos al miembro inferior hacia dentro. Existen movimientos de aducción combinadas con extensión de la cadera y movimientos de aducción combinados con flexión de la cadera. En todos los movimientos de aducción combinada, la amplitud máxima de la aducción es de 30º La posición de sentado con las piernas cruzadas una sobre otra, esta formada por urna aducción asociada a una flexión y a una rotación externa. En esta posición, la estabilidad de la cadera es mínima. MOVILIDAD DE LA CADERA

6. MÚSCULOS ADUCTORES DE LA CADERA Se cruzan por dentro y por debajo del eje de aproximación-separación de la cadera. Aductores principales o primarios : Aductor mayor Aductor largo Aductor menor Pectíneo Grácil Obturador externo Aductores secundarios o accesorios : Músculos isquiotibiales (Bíceps femoral, Semitendinoso y Semimembranoso) Fascículos inferiores del Glúteo mayor MOVILIDAD DE LA CADERA

7. ABDUCCIÓN La abducción lleva al miembro inferior en dirección hacia fuera y lo aleja del plano de simetría del cuerpo. La abducción de una cadera va acompañada de una abducción igual y automática de la otra. Cuando llevamos el movimiento de abducción al máximo, el ángulo que forman los dos miembros inferiores es de 90º, de lo cual se deduce que la amplitud máxima de la abducción de una cadera es de 45º. MOVILIDAD DE LA CADERA

8. MÚSCULOS ABDUCTORES DE LA CADERA Se cruzan por fuera y por encima del eje de aproximación-separación Músculos abductores principales o primarios : Glúteo medio Glúteo menor Músculos abductores secundarios o accesorios : Fascículos superiores del glúteo mayor Tensor de la fascia lata Sartorio MOVILIDAD DE LA CADERA

9. ROTACIÓN La rotación externa es el movimiento que conduce la punta del pie hacia fuera. La rotación interna lleva la punta del pie hacia dentro. La posición de referencia, se obtiene estando el sujeto en decúbito prono y la pierna en flexión de 90º sobre el muslo, en esta posición nos encontramos: Rotación interna: 30º Rotación externa: 60º Con el sujeto sentado al borde de una mesa, con la cadera y rodilla flexionadas en ángulo recto, podremos rotar tanto externamente como internamente MOVILIDAD DE LA CADERA

10. MÚSCULOS ROTADORES LATERALES DE LA CADERA Pasan por detrás del eje de rotación de la articulación de la cadera Músculos principales o primarios : Piramidal Obturador interno Obturador externo Géminos Cuadrado crural Músculos secundarios o accesorios : Glúteo mayor Fascículos posteriores del Glúteo medio y menor Psoas-ilíaco Sartorio MOVILIDAD DE LA CADERA

11. MOVILIDAD DE LA RODILLA MÚSCULOS EXTENSORES DE LA RODILLA Este movimiento sólo lo realiza un músculo: Cuádriceps femoral: Vaso medial, Vasto lateral y Vasto medial

12. MOVILIDAD DE LA RODILLA MÚSCULOS FLEXORES DE LA RODILLA Este movimiento lo realizan los músculos que cruzan por detrás del eje de flexo extensión

13. MOVILIDAD DE LA RODILLA MÚSCULOS FLEXORES DE LA RODILLA Músculos isquiotibiales: Bíceps crural, Semitendinoso y Semimembranoso Músculos de la “pata de ganso superficial”: Grácil, Sartorio y Semitendinoso Poplíteo Gastrocnemio

14. MOVILIDAD DE LA RODILLA MÚSCULOS ROTADORES DE LA RODILLA Los músculos flexores son al mismo tiempo rotadores ROTADORES LATERALES: se insertan por fuera del eje vertical de rotación de la articulación de la rodilla: Bíceps crural Tensor de la fascia lata ROTADORES INTERNOS: se insertan por dentro del eje vertical de rotación de la rodilla: Músculos de la “pata de ganso superficial”: Grácil (Recto interno), Sartorio y semitendinoso Semimenbranoso Poplíteo