Este documento trata sobre la fisiología del trabajo y la carga física. Explica los sistemas energéticos del cuerpo, incluidos el metabolismo aeróbico y anaeróbico. También cubre conceptos como la aptitud física, la capacidad aeróbica, el umbral anaeróbico y cómo estos factores determinan si un trabajo se considera pesado. Además, presenta métodos para evaluar la carga física como medir la frecuencia cardíaca y el consumo de oxígeno.
Este documento describe los elementos fundamentales del proceso productivo, los tipos de lesiones musculoesqueléticas más comunes, sus síntomas y causas típicas. También analiza factores de riesgo asociados como factores organizacionales, físicos y psicosociales, e incluye recomendaciones para la prevención de este tipo de lesiones.
Una paciente mujer de 70 años presenta parestesias en el territorio del nervio mediano. Los signos de Phalen y Durkan son positivos, así como la abducción contra resistencia. Las pruebas neurofisiológicas muestran latencias anormales. El diagnóstico es síndrome del túnel carpiano. El tratamiento incluye férula, infiltración de corticoides e ejercicios. La cirugía se considera si los síntomas no mejoran con el tratamiento conservador.
Este documento trata sobre el traumatismo vertebromedular. Define la lesión medular como una lesión que afecta la columna vertebral y/o la médula espinal, produciendo cambios en la función sensorial, motora y autonómica. Explica la epidemiología, etiología, cuadro clínico, tipos de lesiones, exámenes, tratamiento, valoración, diagnóstico e intervención de las lesiones medulares. El objetivo es brindar información sobre este tipo de lesión y su manejo.
La paciente consulta por dolor en el hombro derecho de varios meses de evolución, agravado recientemente. Presenta limitación de la movilidad del hombro. Las maniobras exploratorias (arco doloroso, Neer y Hawkins) son positivas, lo que sugiere una rotura del manguito de los rotadores. Se propone un tratamiento conservador inicial con analgésicos e infiltraciones, y cirugía si no mejora.
Este documento presenta información sobre el diagnóstico y evaluación del dolor de hombro. Describe las diferentes estructuras anatómicas del hombro, los músculos involucrados y las posibles causas del dolor de hombro, incluidas lesiones, enfermedades y factores de riesgo. Explica los pasos del examen físico como inspección, palpación, pruebas de movilidad y maniobras especiales, así como opciones de imagen como radiografía y resonancia magnética para ayudar a diagnosticar la causa
1) El dolor de hombro es una de las consultas más prevalentes en medicina general. 2) Se asocia con actividades laborales y deportivas que implican sobreuso o sobreesfuerzos. 3) Existen diferentes patologías del hombro como capsulitis adhesiva, inestabilidad glenohumeral y síndrome subacromial.
La columna cervical es muy flexible pero también vulnerable. El dolor cervical es común y puede deberse a factores como traumatismos, tensión muscular, malas posturas o enfermedades degenerativas. El tratamiento incluye analgésicos, collar cervical, antiinflamatorios, relajantes musculares, compresas frías y ejercicios de fisioterapia para fortalecer la musculatura y corregir posturas.
Este documento describe los elementos fundamentales del proceso productivo, los tipos de lesiones musculoesqueléticas más comunes, sus síntomas y causas típicas. También analiza factores de riesgo asociados como factores organizacionales, físicos y psicosociales, e incluye recomendaciones para la prevención de este tipo de lesiones.
Una paciente mujer de 70 años presenta parestesias en el territorio del nervio mediano. Los signos de Phalen y Durkan son positivos, así como la abducción contra resistencia. Las pruebas neurofisiológicas muestran latencias anormales. El diagnóstico es síndrome del túnel carpiano. El tratamiento incluye férula, infiltración de corticoides e ejercicios. La cirugía se considera si los síntomas no mejoran con el tratamiento conservador.
Este documento trata sobre el traumatismo vertebromedular. Define la lesión medular como una lesión que afecta la columna vertebral y/o la médula espinal, produciendo cambios en la función sensorial, motora y autonómica. Explica la epidemiología, etiología, cuadro clínico, tipos de lesiones, exámenes, tratamiento, valoración, diagnóstico e intervención de las lesiones medulares. El objetivo es brindar información sobre este tipo de lesión y su manejo.
La paciente consulta por dolor en el hombro derecho de varios meses de evolución, agravado recientemente. Presenta limitación de la movilidad del hombro. Las maniobras exploratorias (arco doloroso, Neer y Hawkins) son positivas, lo que sugiere una rotura del manguito de los rotadores. Se propone un tratamiento conservador inicial con analgésicos e infiltraciones, y cirugía si no mejora.
Este documento presenta información sobre el diagnóstico y evaluación del dolor de hombro. Describe las diferentes estructuras anatómicas del hombro, los músculos involucrados y las posibles causas del dolor de hombro, incluidas lesiones, enfermedades y factores de riesgo. Explica los pasos del examen físico como inspección, palpación, pruebas de movilidad y maniobras especiales, así como opciones de imagen como radiografía y resonancia magnética para ayudar a diagnosticar la causa
1) El dolor de hombro es una de las consultas más prevalentes en medicina general. 2) Se asocia con actividades laborales y deportivas que implican sobreuso o sobreesfuerzos. 3) Existen diferentes patologías del hombro como capsulitis adhesiva, inestabilidad glenohumeral y síndrome subacromial.
La columna cervical es muy flexible pero también vulnerable. El dolor cervical es común y puede deberse a factores como traumatismos, tensión muscular, malas posturas o enfermedades degenerativas. El tratamiento incluye analgésicos, collar cervical, antiinflamatorios, relajantes musculares, compresas frías y ejercicios de fisioterapia para fortalecer la musculatura y corregir posturas.
La artrosis de cadera es una artropatía no inflamatoria causada por el desgaste del cartílago articular con la edad. Los factores de riesgo incluyen la edad, la carga genética, el sexo y la obesidad. Los síntomas son dolor mecánico en la ingle y muslo, rigidez y limitación de la función. El tratamiento incluye ejercicio, reducción de peso y analgésicos como primer línea, con AINEs o opioides si es necesario, e inyecciones intraarticulares o cirugía como últ
Los trastornos musculoesqueléticos (TME) son lesiones inflamatorias o degenerativas de músculos, tendones y otras partes blandas del cuerpo causadas por movimientos repetitivos, posturas forzadas, sobreesfuerzos y manipulación de cargas durante largos períodos. Los TME más comunes afectan el cuello, la espalda y las extremidades superiores y se manifiestan con dolor y limitación funcional. Algunos factores de riesgo incluyen características ergonómicas, fís
Patología de rodilla: Meniscos y Ligamentos.Marco Castillo
El documento describe la anatomía de la rodilla, incluyendo los meniscos, ligamentos y vasos sanguíneos. Explica las causas, síntomas y tratamientos de roturas de meniscos y ligamentos colaterales. Las roturas de meniscos ocurren por traumatismos en varo o valgo forzado y se tratan con meniscectomía parcial o conservadoramente. Las lesiones de ligamentos colaterales ocurren por traumatismos y se evalúan con maniobras como el bostezo; el tratamiento depende de la gra
El documento describe un accidente cerebrovascular (ACV), indicando que puede ser isquémico o hemorrágico dependiendo si hay obstrucción o ruptura de vasos sanguíneos en el cerebro. Explica los síntomas, factores de riesgo, tratamiento, pronóstico y rehabilitación de un ACV. Resalta la importancia de controlar la presión arterial, colesterol y diabetes para prevenir eventos cerebrovasculares.
Este documento presenta conceptos generales sobre pacientes politraumatizados y lesiones musculoesqueleticas. Describe la evaluación primaria y secundaria de pacientes con trauma, incluyendo la inspección y palpación de extremidades para identificar fracturas, luxaciones, hemorragias y otros problemas. También cubre el manejo de lesiones específicas como las de pelvis, fracturas expuestas, síndrome de aplastamiento y lesiones neurológicas.
Este documento define la lumbalgia y describe su epidemiología, factores de riesgo, sintomatología, clasificación, fisiopatología y exploración física. La lumbalgia se define como dolor o malestar en la zona lumbar que puede irradiarse a una o ambas piernas y compromete estructuras osteomusculares y ligamentarias. Es una de las causas más frecuentes de ausentismo laboral en México. Su presentación es más común en personas de alrededor de 45 años y en trabajos que involucren lev
Este documento proporciona una actualización sobre el tratamiento del esguince agudo de tobillo. Describe las características clínicas del esguince de tobillo, incluida su clasificación, factores de riesgo, diagnóstico y tratamiento. Explica que el tratamiento inicial consiste en PRICE (protección, reposo, hielo, compresión y elevación), seguido de ejercicios funcionales. También recomienda el uso de apoyos semirrígidos sobre vendajes elásticos y considera la cirugía para
El documento habla sobre el golpe de calor, que ocurre cuando el cuerpo pierde la capacidad de regular su temperatura debido a la exposición al calor extremo. Explica que factores como la edad, el ejercicio físico, ciertas enfermedades y medicamentos pueden aumentar el riesgo. También describe los síntomas como la piel caliente y roja, la temperatura corporal por encima de los 40 grados y la confusión. Recomienda medidas de primeros auxilios como mojar la ropa de la víctima con agua fría
El documento describe las lesiones del plexo braquial y lumbrosacro. El plexo braquial está formado por las ramas de los nervios espinales C5-T1 e inerva la extremidad superior. Las lesiones pueden ser completas o parciales, causando déficits motores y sensitivos en el brazo y hombro. Las causas incluyen traumatismos, tumores, infecciones y compresión.
Este documento describe los factores de riesgo ergonómicos en la atención pre-hospitalaria. Explica que los trastornos musculoesqueléticos son comunes en trabajadores de la salud debido a la manipulación manual de cargas, posturas inadecuadas y trabajo repetitivo. Recomienda medidas como rotación de tareas, pausas, uso de equipos para reducir peso y técnicas adecuadas para prevenir lesiones y mejorar la salud de los profesionales.
El documento describe una lesión traumática de la médula espinal (TVM) en un paciente varón de 34 años que cayó de una altura de 5 metros. Presenta pérdida de sensibilidad y función motora en los miembros inferiores, consistente con una lesión medular incompleta. El documento también incluye definiciones de TVM, epidemiología, anatomía, clasificaciones de lesiones vertebrales y columna cervical, entre otros temas relacionados a la evaluación y tratamiento de lesiones medulares.
Principios generales de las fracturas- ITPP 4Reina Hadas
Este documento proporciona una introducción general sobre las fracturas óseas. Explica que el aparato locomotor está formado por partes blandas como músculos y tendones, y partes duras como los huesos y articulaciones. Describe los diferentes tipos de lesiones que pueden ocurrir en estas estructuras, y procede a definir una fractura y clasificarlas según su etiología, mecanismo, ubicación en el hueso, desviación de los fragmentos y grado de exposición. Finalmente, discute los factores que deben
Este documento presenta la estrategia de un sistema de vigilancia epidemiológica (SVE) para la prevención y control de desórdenes músculo esqueléticos (DME). El SVE permite identificar, cuantificar y monitorear factores de riesgo, e intervenir para controlarlos y hacer seguimiento a los trabajadores expuestos. La estrategia incluye fases de planeación, ejecución, verificación y mejora continua, con énfasis en la identificación de áreas críticas, diagnóstico de con
Este documento describe la lesión de la médula espinal, incluyendo su definición, etiología, tipos, mecanismos, signos y síntomas, fisiopatología y tratamiento. Una lesión de la médula espinal es una lesión de la columna asociada con daño neurológico que puede afectar la médula espinal, raíces o cauda equina. Las causas comunes incluyen traumas cerrados o abiertos, y los mecanismos más frecuentes son la hiperflexión, hip
Este documento describe la fisiología y patología del hallux valgus. Explica las tres funciones principales del pie, las articulaciones y arcos importantes. Luego describe la epidemiología, predisposición, grados y manifestaciones clínicas del hallux valgus, así como opciones de tratamiento quirúrgico como osteotomías y artrodesis.
Este documento proporciona información sobre la lumbalgia, incluyendo su definición, clasificación, etiología, síntomas, exploración, pruebas complementarias, tratamiento y prevención. La lumbalgia es un dolor en la región lumbar que puede ser agudo, subagudo o crónico, y su causa más frecuente son trastornos mecánicos relacionados con la columna lumbar. Su tratamiento depende de la causa y suele incluir analgésicos, fisioterapia y en algunos casos medidas invas
La presentacion contiene algunos videos, los interesados en el trabajo pueden enviarme un correo a lalo_reyna1@hotmail.com y les envio los videos a sus correos
El síndrome del túnel carpiano ocurre cuando el nervio mediano se comprime en el túnel carpiano, causando entumecimiento, adormecimiento y dolor en la mano y dedos. Se caracteriza por realizar movimientos repetitivos con la mano o mantener la misma posición por largos períodos. El diagnóstico incluye exámenes físicos y pruebas como Tinel y Phalen. El tratamiento no quirúrgico involucra descansos y cambios en las actividades, mientras que la cirugía consiste en liberar el nerv
Este documento describe los procesos metabólicos energéticos asociados con la actividad física y el deporte. Explica el metabolismo basal, el metabolismo en reposo y el coste energético del ejercicio. También describe métodos para medir el consumo energético como la calorimetría directa e indirecta y la frecuencia cardiaca. Finalmente, explica cómo el entrenamiento aeróbico y anaeróbico influyen en el metabolismo energético a través de modificaciones estructurales y funcionales.
El documento describe los procesos de producción de energía en el cuerpo humano durante el ejercicio físico. Explica que la energía química de los alimentos se almacena en ATP y que este puede sintetizarse de tres formas: anaeróbicamente sin lactato, anaeróbicamente con lactato, y aeróbicamente a través de la oxidación. La vía metabólica predominante depende de la intensidad y duración del ejercicio. Los ejercicios también se pueden clasificar como de potencia anaeróbica, resistencia anaer
La artrosis de cadera es una artropatía no inflamatoria causada por el desgaste del cartílago articular con la edad. Los factores de riesgo incluyen la edad, la carga genética, el sexo y la obesidad. Los síntomas son dolor mecánico en la ingle y muslo, rigidez y limitación de la función. El tratamiento incluye ejercicio, reducción de peso y analgésicos como primer línea, con AINEs o opioides si es necesario, e inyecciones intraarticulares o cirugía como últ
Los trastornos musculoesqueléticos (TME) son lesiones inflamatorias o degenerativas de músculos, tendones y otras partes blandas del cuerpo causadas por movimientos repetitivos, posturas forzadas, sobreesfuerzos y manipulación de cargas durante largos períodos. Los TME más comunes afectan el cuello, la espalda y las extremidades superiores y se manifiestan con dolor y limitación funcional. Algunos factores de riesgo incluyen características ergonómicas, fís
Patología de rodilla: Meniscos y Ligamentos.Marco Castillo
El documento describe la anatomía de la rodilla, incluyendo los meniscos, ligamentos y vasos sanguíneos. Explica las causas, síntomas y tratamientos de roturas de meniscos y ligamentos colaterales. Las roturas de meniscos ocurren por traumatismos en varo o valgo forzado y se tratan con meniscectomía parcial o conservadoramente. Las lesiones de ligamentos colaterales ocurren por traumatismos y se evalúan con maniobras como el bostezo; el tratamiento depende de la gra
El documento describe un accidente cerebrovascular (ACV), indicando que puede ser isquémico o hemorrágico dependiendo si hay obstrucción o ruptura de vasos sanguíneos en el cerebro. Explica los síntomas, factores de riesgo, tratamiento, pronóstico y rehabilitación de un ACV. Resalta la importancia de controlar la presión arterial, colesterol y diabetes para prevenir eventos cerebrovasculares.
Este documento presenta conceptos generales sobre pacientes politraumatizados y lesiones musculoesqueleticas. Describe la evaluación primaria y secundaria de pacientes con trauma, incluyendo la inspección y palpación de extremidades para identificar fracturas, luxaciones, hemorragias y otros problemas. También cubre el manejo de lesiones específicas como las de pelvis, fracturas expuestas, síndrome de aplastamiento y lesiones neurológicas.
Este documento define la lumbalgia y describe su epidemiología, factores de riesgo, sintomatología, clasificación, fisiopatología y exploración física. La lumbalgia se define como dolor o malestar en la zona lumbar que puede irradiarse a una o ambas piernas y compromete estructuras osteomusculares y ligamentarias. Es una de las causas más frecuentes de ausentismo laboral en México. Su presentación es más común en personas de alrededor de 45 años y en trabajos que involucren lev
Este documento proporciona una actualización sobre el tratamiento del esguince agudo de tobillo. Describe las características clínicas del esguince de tobillo, incluida su clasificación, factores de riesgo, diagnóstico y tratamiento. Explica que el tratamiento inicial consiste en PRICE (protección, reposo, hielo, compresión y elevación), seguido de ejercicios funcionales. También recomienda el uso de apoyos semirrígidos sobre vendajes elásticos y considera la cirugía para
El documento habla sobre el golpe de calor, que ocurre cuando el cuerpo pierde la capacidad de regular su temperatura debido a la exposición al calor extremo. Explica que factores como la edad, el ejercicio físico, ciertas enfermedades y medicamentos pueden aumentar el riesgo. También describe los síntomas como la piel caliente y roja, la temperatura corporal por encima de los 40 grados y la confusión. Recomienda medidas de primeros auxilios como mojar la ropa de la víctima con agua fría
El documento describe las lesiones del plexo braquial y lumbrosacro. El plexo braquial está formado por las ramas de los nervios espinales C5-T1 e inerva la extremidad superior. Las lesiones pueden ser completas o parciales, causando déficits motores y sensitivos en el brazo y hombro. Las causas incluyen traumatismos, tumores, infecciones y compresión.
Este documento describe los factores de riesgo ergonómicos en la atención pre-hospitalaria. Explica que los trastornos musculoesqueléticos son comunes en trabajadores de la salud debido a la manipulación manual de cargas, posturas inadecuadas y trabajo repetitivo. Recomienda medidas como rotación de tareas, pausas, uso de equipos para reducir peso y técnicas adecuadas para prevenir lesiones y mejorar la salud de los profesionales.
El documento describe una lesión traumática de la médula espinal (TVM) en un paciente varón de 34 años que cayó de una altura de 5 metros. Presenta pérdida de sensibilidad y función motora en los miembros inferiores, consistente con una lesión medular incompleta. El documento también incluye definiciones de TVM, epidemiología, anatomía, clasificaciones de lesiones vertebrales y columna cervical, entre otros temas relacionados a la evaluación y tratamiento de lesiones medulares.
Principios generales de las fracturas- ITPP 4Reina Hadas
Este documento proporciona una introducción general sobre las fracturas óseas. Explica que el aparato locomotor está formado por partes blandas como músculos y tendones, y partes duras como los huesos y articulaciones. Describe los diferentes tipos de lesiones que pueden ocurrir en estas estructuras, y procede a definir una fractura y clasificarlas según su etiología, mecanismo, ubicación en el hueso, desviación de los fragmentos y grado de exposición. Finalmente, discute los factores que deben
Este documento presenta la estrategia de un sistema de vigilancia epidemiológica (SVE) para la prevención y control de desórdenes músculo esqueléticos (DME). El SVE permite identificar, cuantificar y monitorear factores de riesgo, e intervenir para controlarlos y hacer seguimiento a los trabajadores expuestos. La estrategia incluye fases de planeación, ejecución, verificación y mejora continua, con énfasis en la identificación de áreas críticas, diagnóstico de con
Este documento describe la lesión de la médula espinal, incluyendo su definición, etiología, tipos, mecanismos, signos y síntomas, fisiopatología y tratamiento. Una lesión de la médula espinal es una lesión de la columna asociada con daño neurológico que puede afectar la médula espinal, raíces o cauda equina. Las causas comunes incluyen traumas cerrados o abiertos, y los mecanismos más frecuentes son la hiperflexión, hip
Este documento describe la fisiología y patología del hallux valgus. Explica las tres funciones principales del pie, las articulaciones y arcos importantes. Luego describe la epidemiología, predisposición, grados y manifestaciones clínicas del hallux valgus, así como opciones de tratamiento quirúrgico como osteotomías y artrodesis.
Este documento proporciona información sobre la lumbalgia, incluyendo su definición, clasificación, etiología, síntomas, exploración, pruebas complementarias, tratamiento y prevención. La lumbalgia es un dolor en la región lumbar que puede ser agudo, subagudo o crónico, y su causa más frecuente son trastornos mecánicos relacionados con la columna lumbar. Su tratamiento depende de la causa y suele incluir analgésicos, fisioterapia y en algunos casos medidas invas
La presentacion contiene algunos videos, los interesados en el trabajo pueden enviarme un correo a lalo_reyna1@hotmail.com y les envio los videos a sus correos
El síndrome del túnel carpiano ocurre cuando el nervio mediano se comprime en el túnel carpiano, causando entumecimiento, adormecimiento y dolor en la mano y dedos. Se caracteriza por realizar movimientos repetitivos con la mano o mantener la misma posición por largos períodos. El diagnóstico incluye exámenes físicos y pruebas como Tinel y Phalen. El tratamiento no quirúrgico involucra descansos y cambios en las actividades, mientras que la cirugía consiste en liberar el nerv
Este documento describe los procesos metabólicos energéticos asociados con la actividad física y el deporte. Explica el metabolismo basal, el metabolismo en reposo y el coste energético del ejercicio. También describe métodos para medir el consumo energético como la calorimetría directa e indirecta y la frecuencia cardiaca. Finalmente, explica cómo el entrenamiento aeróbico y anaeróbico influyen en el metabolismo energético a través de modificaciones estructurales y funcionales.
El documento describe los procesos de producción de energía en el cuerpo humano durante el ejercicio físico. Explica que la energía química de los alimentos se almacena en ATP y que este puede sintetizarse de tres formas: anaeróbicamente sin lactato, anaeróbicamente con lactato, y aeróbicamente a través de la oxidación. La vía metabólica predominante depende de la intensidad y duración del ejercicio. Los ejercicios también se pueden clasificar como de potencia anaeróbica, resistencia anaer
El documento describe las fuentes de energía utilizadas por el músculo durante el ejercicio. La energía para la contracción muscular proviene principalmente del ATP, el cual es regenerado a través de varios sistemas como el sistema de la creatina fosfato, la glucólisis anaerobia y la oxidación de sustratos, dependiendo de la intensidad y duración del ejercicio. Las fuentes de energía incluyen compuestos de fosfocreatina, glucosa del glucógeno muscular y de la sangre, y ácidos grasos.
El documento describe los tres principales sistemas de producción de energía en el cuerpo humano: (1) el sistema ATP-PC, que proporciona energía inmediata pero solo durante segundos; (2) el sistema del ácido láctico, que permite ejercicios de 1 a 3 minutos; y (3) el sistema aeróbico, que es el principal sistema para ejercicios más prolongados de varios minutos. También discute factores que afectan la capacidad máxima de consumo de oxígeno, como el sexo, la edad, el entrenamiento y la composición
Este documento describe los principales efectos del ejercicio físico en los sistemas cardiovascular, respiratorio y renal. Explica cómo se regula la temperatura y el metabolismo durante el ejercicio. También describe las fuentes de energía utilizadas, incluidos los sistemas ATP-fosfocreatina, glucolítico y aeróbico. Finalmente, analiza conceptos como la utilización y captación de oxígeno, la VO2 máxima y los métodos para medirla.
Este documento describe los principales procedimientos para evaluar el metabolismo aeróbico y anaeróbico en deportistas de alto rendimiento. Explica que la resistencia aeróbica depende de la capacidad de suministro y utilización de oxígeno, y que se puede medir a través del consumo máximo de oxígeno (VO2 máx). También influyen factores como la disponibilidad de substratos energéticos, la eficiencia mecánica y la tolerancia al calor.
El documento analiza las modificaciones que sufre el músculo, el aparato cardiovascular y la respiración durante el ejercicio y el entrenamiento deportivo. Examina cómo el músculo aumenta su fuerza, potencia y resistencia, y cómo las fibras musculares modifican sus componentes metabólicos y almacenamiento de glucógeno. También describe los cambios en el aparato cardiovascular como la vasodilatación, presión arterial, gasto cardiaco y rendimiento cardiovascular. Finalmente, analiza las variaciones en la ventilación pulmonar, consum
La produccion de energía durante el ejercicioDavid Orozco
El documento describe tres sistemas energéticos que producen ATP en el cuerpo: el sistema fosfagénico, el sistema glucólico y el sistema aeróbico. El sistema fosfagénico produce energía de forma rápida pero limitada, mientras que el sistema aeróbico puede producir grandes cantidades de energía de forma sostenida para actividades de más de 2-3 minutos. El documento también analiza la utilización de carbohidratos y grasas como combustible durante el ejercicio y las adaptaciones del entrenamiento aeróbico.
Este documento discute cómo la frecuencia cardíaca y el consumo de oxígeno tienden a ser mayores durante las clases grupales y de fitness de lo que se había planificado, lo que resulta en una mayor intensidad de ejercicio y gasto energético de lo esperado. También explica que no hay un estado estable durante el ejercicio constante, sino que estos parámetros continúan aumentando con el tiempo. Por lo tanto, es importante recalcular las calorías quemadas teniendo en cuenta factores como la masa corporal.
El documento resume los principales sistemas energéticos del cuerpo humano y cómo se utilizan durante el ejercicio. Describe los sistemas aeróbico, anaeróbico aláctico y anaeróbico láctico, y cómo cada uno genera ATP de manera diferente. También explica cómo se transforman y utilizan los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas durante el ejercicio de diferentes intensidades.
El documento trata sobre la resistencia y las diferentes áreas funcionales relacionadas con ella. Se describen las causas y formas de la fatiga, así como las fases de adaptación al entrenamiento. Se definen distintas áreas funcionales como la resistencia anaeróbica láctica, la tolerancia láctica, la capacidad aeróbica máxima y la regenerativa, entre otras, indicando sus objetivos fisiológicos y parámetros de intensidad y duración.
Este documento describe los procesos energéticos del cuerpo humano y su relación con la actividad física. Explica que el cuerpo obtiene energía de los alimentos y la almacena en ATP. Detalla los sistemas aeróbicos y anaeróbicos para producir ATP, incluyendo el uso de carbohidratos, lípidos y proteínas. También explica cómo estos sistemas energéticos se activan de forma diferente dependiendo de la intensidad y duración del ejercicio.
Este documento presenta los resultados de una investigación sobre el volumen máximo de oxígeno en estudiantes de educación física. Explica conceptos como el consumo máximo de oxígeno y cómo puede medirse a través de pruebas como el test de Cooper o el test de los 1000 metros. Luego describe el desarrollo de la investigación, incluyendo la aplicación de estas pruebas a los estudiantes y los resultados obtenidos.
Hay tres principales vías de producción de ATP para la generación de energía durante el ejercicio: 1) La vía inmediata utiliza los fosfágenos ATP y CrP para ejercicios intensos de corta duración; 2) La vía anaeróbica láctica usa la glucólisis para ejercicios intensos de 1-2 minutos; 3) La vía aeróbica, que predomina en ejercicios de varios minutos o más, usa la respiración celular para generar ATP de manera sostenida.
Hay tres principales vías de producción de ATP para la generación de energía durante el ejercicio: 1) La vía inmediata utiliza los fosfágenos ATP y CrP para ejercicios intensos de corta duración; 2) La vía anaeróbica láctica produce ATP a través de la glucólisis para ejercicios intensos de 1 a 2 minutos; 3) La vía aeróbica, que predomina en ejercicios de varios minutos o más, produce ATP a través de procesos que requieren oxígeno.
Este documento describe cómo varía la respiración durante el ejercicio y cómo se puede medir la capacidad aeróbica máxima (VO2 máx.) de una persona mediante un test de 12 minutos. Explica que cuanto mayor sea el VO2 máx. de un atleta, mayor será su rendimiento cardiovascular y su capacidad para transportar oxígeno a las células. También analiza cómo los músculos producen energía durante el ejercicio y la importancia de la creatina y el glucógeno en este proceso.
Gasto Energético en trabajadores industrialesssuserff1c6e
El documento describe el gasto energético y la capacidad de trabajo físico. Explica que la carga de trabajo incluye los requerimientos psicofísicos del trabajador durante la jornada laboral. Aunque el progreso técnico reduce los requerimientos físicos en muchos puestos, todavía existen trabajos con altas exigencias físicas. Luego describe el trabajo muscular estático y dinámico, los límites de la producción muscular y los criterios para evaluar el trabajo muscular como el consumo de energía, oxígeno y f
Este documento describe los principales sistemas energéticos del cuerpo: ATP, fosfocreatina, glucólisis y oxidación. Explica cómo se mide la utilización de energía durante el ejercicio y las causas de la fatiga. Además, detalla los procesos de glucólisis, ciclo de Krebs y cadena de transporte de electrones en la producción de energía celular.
El documento describe la importancia de una nutrición adecuada para el rendimiento deportivo. Explica los sistemas energéticos del cuerpo y los sustratos metabólicos utilizados durante el ejercicio, como hidratos de carbono, grasas y proteínas. Señala que la dieta de un deportista debe proporcionar la cantidad correcta de calorías, proteínas, vitaminas, minerales y agua para cubrir las necesidades asociadas al ejercicio y reponer las pérdidas por sudoración. Concluye que una alimentación
This document summarizes a study that analyzed risk factors like lighting, noise, and ergonomics in three university libraries using the grey clustering method. Measurements of noise levels, illumination, and an ergonomic survey were conducted at the libraries. The grey clustering method established categories of risk level (very poor, poor, good, very good) based on the measurement data and minimum standards. The results found that one library had noise and illumination levels below standards and classified it at a poor risk level compared to the others at good.
Este documento presenta un resumen de un capítulo sobre toxicología. Explica brevemente los principios generales de la toxicología, incluyendo la relación entre la exposición y la dosis interna de un agente tóxico, así como factores que afectan la respuesta tóxica como la toxicocinética, el órgano diana, efectos de la edad y el sexo, y determinantes genéticos. También describe mecanismos de toxicidad a nivel celular y conceptos como la lesión y muerte celular. Finalmente, presenta mé
El documento describe un estudio que evalúa las propiedades psicométricas del Cuestionario de Salud Docente (CSD) en una muestra de más de 6,000 docentes de escuelas públicas en Cataluña. El análisis factorial exploratorio identificó seis factores en el cuestionario: agotamiento, afectaciones de la voz, afectaciones musculoesqueléticas, afectaciones cognitivas, satisfacción y autoeficacia. El análisis confirmatorio apoyó esta estructura de seis factores. Todos los factores mostr
Este documento describe un estudio que examina la relación entre el bienestar psicológico y el desgaste profesional en 120 amas de casa docentes universitarias en Hermosillo, México. Los resultados mostraron una correlación significativa entre mayor bienestar psicológico y menor desgaste profesional. También se encontraron asociaciones significativas entre estas variables y factores sociodemográficos como el apoyo familiar, la edad y la escolaridad. Los hallazgos pueden ayudar a comprender mejor este fenómeno y desarrollar program
La norma establece un método de ingeniería para medir la exposición al ruido de los trabajadores. Describe tres estrategias para realizar mediciones del ruido laboral y calcular el nivel de exposición. Explica conceptos como nivel de presión sonora, jornada laboral y tareas. El objetivo es determinar la exposición al ruido con precisión para la protección de los trabajadores y el estudio de daños auditivos.
Este documento evalúa la ergonomía de puestos de trabajo repetitivos o cíclicos mediante una ficha de evaluación que analiza 16 categorías como la disposición del espacio, las posturas de trabajo, los esfuerzos, la carga mental y las condiciones ambientales. La ficha asigna puntuaciones a cada categoría para determinar el nivel general de ergonomía del puesto de trabajo.
Este documento trata sobre los riesgos psicosociales y el estrés. Define el estrés como la respuesta del cuerpo ante situaciones que superan sus recursos. Explica que existen diferentes tipos de estresores como los sucesos vitales intensos, los sucesos diarios de menor intensidad, y las situaciones de tensión crónica. También describe las fases de la respuesta de estrés, los efectos del estrés en el organismo, y los diferentes tipos de violencia que pueden ocurrir en el trabajo como la violencia externa e interna.
Este documento presenta la Norma Cubana ISO 8995/CIE S 008:2003 sobre los requisitos de iluminación para puestos de trabajo en interiores. Establece criterios como la iluminancia, distribución de luminancias, deslumbramiento, direccionalidad, aspectos de color y mantenimiento que deben cumplir los sistemas de iluminación. Incluye una lista de requisitos de iluminación recomendados para diferentes tipos de tareas. El objetivo es proporcionar condiciones visuales cómodas que permitan realizar las tareas
Este documento describe cuatro niveles de métodos para determinar la tasa metabólica en relación con la ergonomía del ambiente térmico de trabajo. El Nivel 1 proporciona estimaciones aproximadas basadas en la ocupación o actividad. El Nivel 2 utiliza tablas de tasas metabólicas para actividades típicas o ciclos de trabajo. El Nivel 3 determina la tasa metabólica a partir del ritmo cardíaco. El Nivel 4 incluye mediciones expertas del consumo de oxígeno o métodos de agua doblement
Este documento establece los requisitos generales para medir y evaluar la exposición humana a las vibraciones transmitidas por la mano. Define una ponderación en frecuencia y filtros de banda limitante para realizar mediciones comparables. Proporciona una guía para evaluar la exposición a vibraciones en términos de vibración ponderada en frecuencia y tiempo de exposición diario, sin establecer límites seguros de exposición.
La norma establece un método de ingeniería para medir la exposición al ruido de los trabajadores. Describe tres estrategias de medición y especifica cómo realizar las mediciones, calcular los niveles de exposición y estimar la incertidumbre de los resultados. La norma provee una guía detallada para llevar a cabo evaluaciones cuantitativas de la exposición al ruido laboral.
José Luis Jiménez Rodríguez
Junio 2024.
“La pedagogía es la metodología de la educación. Constituye una problemática de medios y fines, y en esa problemática estudia las situaciones educativas, las selecciona y luego organiza y asegura su explotación situacional”. Louis Not. 1993.
ACERTIJO DESCIFRANDO CÓDIGO DEL CANDADO DE LA TORRE EIFFEL EN PARÍS. Por JAVI...JAVIER SOLIS NOYOLA
El Mtro. JAVIER SOLIS NOYOLA crea y desarrolla el “DESCIFRANDO CÓDIGO DEL CANDADO DE LA TORRE EIFFEL EN PARIS”. Esta actividad de aprendizaje propone el reto de descubrir el la secuencia números para abrir un candado, el cual destaca la percepción geométrica y conceptual. La intención de esta actividad de aprendizaje lúdico es, promover los pensamientos lógico (convergente) y creativo (divergente o lateral), mediante modelos mentales de: atención, memoria, imaginación, percepción (Geométrica y conceptual), perspicacia, inferencia y viso-espacialidad. Didácticamente, ésta actividad de aprendizaje es transversal, y que integra áreas del conocimiento: matemático, Lenguaje, artístico y las neurociencias. Acertijo dedicado a los Juegos Olímpicos de París 2024.
SEMIOLOGIA DE HEMORRAGIAS DIGESTIVAS.pptxOsiris Urbano
Evaluación de principales hallazgos de la Historia Clínica utiles en la orientación diagnóstica de Hemorragia Digestiva en el abordaje inicial del paciente.
La Unidad Eudista de Espiritualidad se complace en poner a su disposición el siguiente Triduo Eudista, que tiene como propósito ofrecer tres breves meditaciones sobre Jesucristo Sumo y Eterno Sacerdote, el Sagrado Corazón de Jesús y el Inmaculado Corazón de María. En cada día encuentran una oración inicial, una meditación y una oración final.
2. FISIOLOGIA DEL TRABAJO
CARGA FISICA – TRABAJO PESADO
Dra. Milagritos Robles Rázuri
SOPERGO
Sociedad Peruana de Ergonomía
3. TABLA DE
CONTENIDOS
SISTEMAS ENERGETICOS
Titulo d
APTITUD FISICA
Titulo de la diapositiva 2
e la diapositiva 2
CAPACIDAD FISICA
Titulo de la diapositiva 2
TRABAJO PESADO
Titulo de la diapositiva 2
METODOS PARA EVALUACION DE LA CARGA FISICA
Titulo de la diapositiva 2
Título de la Presentación 3
5. METABOLISMO
Título de la Presentación 5
• ES LA UTILIZACION DE LOS ALIMENTOS UNA VEZ QUE
HAN SIDO DIGERIDOS, ABSORBIDOS Y TRANSPORTADOS
HACIA LAS CELULAS.
• INVOLUCRA PROCESOS QUIMICOS COMPLEJOS,
• EXISTEN VARIAS VÍAS O RUTAS METABOLICAS SEGÚN LA
FUENTE DE OBTENCIÓN DE LA ENERGIA NECESARIA
PARA EL FUNCIONAMIENTO CELULAR
8. BIOENERGETICA
Estudio de las reacciones que producen energía biológicamente útil.
El catabolismo libera dos formas de energía química (ATP, que acumula
energía en sus enlaces fosfatos distales) y calórica (calor= temperatura
corporal)
La duración del ATP es muy corta y el ciclo ATP/ADP es continuo; Por tanto
el almacenamiento de energía por periodos mayores se da en moléculas
mayores como la fosfocreatina, glucosa, glicógeno y triglicéridos.
Las células musculares almacenan glicógeno como fuente de energía
En el catabolismo la glucosa deriva en 2 ATP, en presencia de oxigeno
puede generar hasta 36 ATP al ingresar a la fosforilación oxidativa en el
ciclo de Krebs, sin oxigeno se acumula acido pirúvico y posteriormente en
acido láctico
10. TRABAJO MUSCULAR
El catabolismo de los lípidos proporciona considerablemente más energía que
el de los carbohidratos y que el de las proteinas.
La contractura muscular procede de la hidrólisis de los ATP, pero siendo el
requerimiento constante también cuentan una vía adicional o vía de la
fosfocreatina, no requiere oxigeno, la fosfocreatina se disocia en creatina y un
fosfato que constituye ATP.
En situación de trabajo primero se consume las reservas de ATP y luego las de
la fosfocreatina.
El sistema puede regenerar fosfocreatina en forma muy rápida, en uno a dos
minutos puede llegar a 90% de su nivel normal
11. FATIGA MUSCULAR
1. Uso de reservas de ATP en presencia de oxigeno,
primordialmente de la oxidación de las grasas que permiten
realizar trabajo por periodos largos con fuerza liviana a
moderada
2. Uso del sistema Fosfocreatina / ATP
3. Si la demanda energética continúa y el tiempo de recuperación
es insuficiente se usa la glucólisis anaeróbica con generación de
ácido láctico.
“Perdida de fuerza o resistencia, como consecuencia de
un trabajo de gran intensidad. Puede incluso darse con un
adecuado aporte de oxígeno y reservas suficientes de
glucógeno, el esfuerzo físico sostenido desencadena una
serie de procesos bioquímicos y fisiológicos que terminan
por producir fatiga”
12. 1.Produce Acido Láctico que al acumularse en sangre
y tejidos deriva en fatiga muscular
2.El trabajo se considera pesado cuando el
metabolismo anaeróbico contribuye
significativamente en el aporte de energía
generando fatiga, se convierte extenuante y dura
muy corto tiempo requiriendo pausas continuas.
3.Durante la recuperación se genera una deuda de
oxigeno para oxidar el acido láctico acumulado.
Presentation Title 12
TRABAJO ANAEROBICO
13. El metabolismo depende directamente del consumo de oxigeno
Midiendo el consumo de oxigeno se puede obtener una estimación
indirecta del gasto de energía: 1Lt. De Oxigeno equivale a aprox. 5 Kcal,
pero tambien depende de los alimentos de la dieta:
Grasa: 4.7. Kcal por litro de O2
Carbohidratos: 5 Kcal por litro de O2
Dieta mixta: 4.9 Kcal por litro de O2
El consumo de oxigeno se puede medir del aire expirado, considerando
que la concentración de oxigeno suele ser constante (alrededor de
20.93%), para esto también será requerido medir el volumen respiratorio
por minuto o Ventilación Pulmonar (VE), este valor en la práctica se corrige
con la presión barométrica y la temperatura del aire espirado (las siglas
ATPS indican que el valor no ha sido corregido, STPD que se ha corregido
para 760mmHg y 0°C; y BTPS para 37°C) .
Presentation Title 13
CONSUMO DE OXIGENO (VO2)
14. Tiempo de Evaluación = 5 min
Volumen de aire respirado = 160 Lt
% Oxigeno en el aire espirado = 15%
T° = 20°C, 740 mmHg,
Factor STPD aplicable 0.88
Presentation Title 14
APLICACIÓN
VE =
Volúmen aire
espirado
Tiempo de
evaluación
X factor STPD = (160/5) x 0.88 = 28.16 Lt/min STPD
Consumo de
O2 (VO2)
VE (%O2 insp - %o2 exp)
100
=
= 28.16(21-15)/100 = 1.7 Lt de O2/min STPD
Gasto de energía 1.7 x 5 = 8.5 Kcal /min=
15. La relación FC y VO2 también depende del acondicionamiento, del numero de músculos
involucrados:
Presentation Title 15
17. Se ha mencionado que en procesos de trabajo muscular intenso el aporte de
energía por vias aeróbicas es insuficiente y el organismo obtiene parte de la
energía por vía anaeróbica con acumulación de ácido láctico y fatiga, el punto
de esfuerzo en el cual ocurre este fenómeno se denomina umbral anaeróbico.
Obtener la curva en la cual el lactato hace un punto de quiebre y se dispara
requiere de cuantificación en sangre, es un procedimiento caro e invasivo; la
identificación del umbral anaeróbico por técnicas no invasivas es lo que se
utiliza en la actualidad.
Fundamento: cuando aumenta la necesidad de energía aumenta la VE, la VO2 y
la FC; sin embargo la VE presenta un aumento descontrolado por la deuda de
oxigeno ante el exceso de ácido láctico, por lo cal sólo se mantiene la
proporcionalidad de las dos ultimas variables
Presentation Title 17
19. El concepto de trabajo pesado se basa en el umbral anaeróbico que es el punto de esfuerzo en que
los esfuerzos aeróbicos se ven sobrepasados con la consiguiente acumulación de ácido láctico
Cuando supera el umbral aeróbico coincide con la hiperventilación y se esta sumamente cercano al
valor de la VO2 maxima o capacidad aeróbica
Presentation Title 19
UMBRAL ANAEROBICO Y TRABAJO PESADO
VO2 MAX
20. ES LA CAPACIDAD QUE TIENE UN ORGANISMO
HUMANO DE EFECTUAR DIFERENTES ACTIVIDADES
FISICAS EN FORMA EFICIENTE Y DISMINUYENDO EL
TIEMPO NECESARIO PARA RECUPERARSE LUEGO DE
LAS ACTIVIDADES
(Carvajal, Rauseo y Rico 1988)
Presentation Title 20
EL CONCEPTO DE APTITUD FISICA
22. La capacidad física disminuye
con la edad y es menor en la
mujer que en el hombre
Los hábitos de vida disminuyen
la capacidad física: comida
“chatarra”, tabaco,
sedentarismo, uso de alcohol y
drogas ilícitas.
23. Coeficientes de Correlación simple entre
rendimiento e indicadores propuestos para el
rendimiento de trabajadores
Indicador propuesto Coeficiente correlación (r)
Edad (años) - 0.86
Peso (Kg) -0.01
Estatura (cm) 0.64
Masa Grasa (%) -0.70
Masa libre de gras (Kg) 0.52
Capacidad aeróbica (L/min) 0.91
E. Apud. Universidad de Concepción
24. Es sinónimo de consumo máximo de oxigeno
Medición indirecta de la capacidad aeróbica: métodos de extrapolación
; medición directa del consumo de oxigeno , FC y uso de la ecuación
de la recta
Presentation Title
24
ESTANDAR INTERNACIONAL PARA ESTUDIAR LA APTITUD FISICA
CAPACIDAD AERÓBICA (VO2 MAX)
FC máx. Teórica
26. La carga cardiovascular tienen una alta correlación con el valor VO2
máx..
Se considera un TRABAJO PESADO cuando supera el 40% de la VO2
máx.. (Capacidad aeróbica) en una jornada de 8 horas.
Se considera un TRABAJO PESADO cuando supera el 40% de la
Carga cardiovascular (CC%) en una jornada de 8 horas.
Presentation Title 26
CARGA CARDIOVASCULAR Y TRABAJO PESADO
%CC =
FC trabajo – FC reposo
FC máxima teórica – FC reposo
X 100
Alcanzar una carga cardiovascular (CC%) alta por cortos periodos puede ser
beneficioso para el entrenamiento y acondicionamiento físico.
27. 1. Técnica de los 10 latidos (completar la medición antes de los 10 segundos en que
iniciará la recuperación)
2. Telemetría o contadores electrónicos
Presentation Title 27
TECNICAS PARA MEDIR FRECUENCIA CARDIACA
28. Tres trabajadores pegaran información de las ofertas y otras imágenes en hojas
A4 autoadhesivas situándolas en la parte superior del ventanal de un
Supermercado durante 12 minutos mediante dos diferentes sistemas de
rotación. Para pegar la propaganda deberán subir a una silla y luego bajar.
Cada 3 minutos 1 trabajador diferente realizará
la acción de pegar propaganda , esta rotación
continuará por 12 minutos. Luego de 10 min de
reposo realizaran rotación al minuto,
igualmente durante 12 minutos.
Presentation Title 28
EJERCICIO
VALORACIÓN DEL RENDIMIENTO Y LA CC
T1 T2 T3
FC reposo 61 69 66
edad 27 34 28
•Datos basales de cada trabajador:
29. Se recomienda que durante el
ejercicio cada trabajador no
sobrepase el 60% de la FC máxima,
cuales serían estos valores?
Presentation Title 29
…….CONTINUA LA PRACTICA
T1 T2 T3
FC MAX
FC Trabajo en 60%CC
Resultados de
la rotación
cada 3 min:
T1 T2 T3
minuto FC Rendimiento FC Rendimiento FC Rendimiento
1 110 14 94 97
2 111 17 80 89
3 120 13 84 81
4 100 141 15 77
5 90 116 15 74
6 90 113 6 84
7 84 90 120 14
8 84 87 122 10
9 90 87 117 9
10 105 13 87 84
11 116 13 88 76
12 116 12 93 77
30. Resultados de la
rotación al minuto
Presentation Title 30
… CONTINUA LA PRACTICA
T1 T2 T3
minuto FC Rendimiento FC Rendimiento FC Rendimiento
1 122 16 92 82
2 85 124 14 110
3 92 94 130 16
4 120 10 88 80
5 84 126 16 86
6 84 98 130 17
7 119 11 84 109
8 88 129 17 96
9 84 91 126 5
10 134 14 100 90
11 110 134 14 90
12 90 88 135 18
1. ¿Cuál fue el rendimiento por minuto para cada trabajador?
2. ¿Qué impacto tiene el sistema de rotación y las pausas en el rendimiento?
31. FRIMAT
El criterio de Frimat es el que se debe emplear cuando se están valorando fases cortas del
trabajo. Valora cinco variables asignando a cada una un Coeficiente de penosidad . La suma
permite obtener un valor final en función del cual se valora la tarea.
Presentation Title 31
CRITERIOS UTILIZADOS PARA VALORACIÓN DE
LA CARGA FÍSICA
Valores 1 2 4 5 6
FCM 90-94 95-99 100-104 105-109 >110
ΔFC 20-24 25-29 30-34 35-39 >40
FC Max 110-119 120-129 130-139 140-149 >150
CCA 10 15 20 25 30
CCR 10% 15% 20% 25% 30%
FCM: Frecuencia cardiaca media de trabajo (durante al menos 4 horas)
ΔFC: Diferencia entre la FC máxima y la FCM
FC Max: Valor máx. de la FC (percentil 95) de todas las frecuencias medidas
CCA: Coste cardiaco absoluto= FCM – FCB (Moda de la FC en 10 min de reposo)
CCR: Coste cardiaco relativo o carga cardiovascular (CC)
= CCA/(Fcmax.teórica-FCB)
32. 25 puntos: extremadamente duro 20 puntos: penoso 12 puntos: muy ligero
24 puntos: muy duro 18 puntos: soportable ≤ 10 puntos: carga física mínima
22 puntos: duro 14 puntos: ligero
Presentation Title 32
VALORACIÓN DE LA CARGA FÍSICA
Criterios de valoración FRIMAT
Criterios de valoración CHAMOUX
(Para uso cuando el trabajo dura 8 horas consecutivas o más)
A partir del CCA A partir del CCR
0-9 muy ligero 0-9 muy ligero
10-19 ligero 10-19 ligero
20-29 muy moderado 20-29 moderado
30-39 moderado 30-39 bastante pesado
40-49 algo pesado 40-49 pesado
50-59 pesado
60-69 intenso
35. • Edad: Disminuye la FC basal
• Hora del Día: Menor pulsaciones en la mañana o al realizar la
digestión
• La temperatura: aumenta con el calor
• La altura: aumenta en los primeros días de ascenso durante la
aclimatación
• La Contaminación: Si reduce la cantidad de oxigeno por litro de
aire, aumentará la FC
• La genética
• El género: las mujeres tienen 5 a 15 pulsaciones adicionales
• Las psicológicas
• La postura: en decúbito dorsal se consigue la menor FC
• Ingesta de sustancias como cafeína o tabaco aumentan la FC
• Medicamentos.
• El sobrepeso
Presentation Title 35
FACTORES QUE AFECTAN LA FC
36. Cuando se desconoce el valor (VO2) no es posible estimar el gasto energético
como se mencionó anteriormente.
En estos casos se utilizan otros métodos estimativos. La estimación del
consumo metabólico a través de tablas implica aceptar unos valores
estandarizados para distintos tipos de actividad, esfuerzo, movimiento, etc. y
suponer, tanto que nuestra población se ajusta a la que sirvió de base para la
confección de las tablas, como que las acciones generadoras de un gasto
energético son, en nuestro caso, las mismas que las expresadas en las tablas.
Estos dos factores constituyen las desviaciones más importantes respecto de
la realidad y motivan que los métodos de estimación del consumo metabólico
mediante tablas ofrezcan menor precisión que los basados en mediciones de
parámetros fisiológicos. A cambio son mucho más fáciles de aplicar y en
general son más utilizados.
Presentation Title 36
METODOS ESTIMATIVOS DEL CONSUMO
METABOLICO
37. 1) Ecuación de Harris y Benedict. Laboratorio de Nutrición de Carnegie en Boston; se usaron métodos
estadísticos rigurosos que dieron como resultado las siguientes ecuaciones:
Hombres GMB = 66.4730 + 13.7516 x P + 5.0033 x T –6.7759 x E
Mujeres GMB = 665.0955 + 9.5634 x P + 1.8496 x T– 4.6756 x E
P = peso en Kg, T = talla en cm, E = edad en años.
2) Ecuación de Quenouille. Quenouille y cols. en 1951:
TMB (Kcal/día) = 2.975 x T + 8.90 x P + 11.7 x SC + 3.0 h - 4.0 t + 293.8
T = altura en centímetros, P = peso en kilogramos, SC = superficie corporal de DuBois, h = Humedad y
t = temperatura.
3) Ecuaciones de Oxford y FAO/WHO (1985-2000)
Presentation Title 37
METODOS ALTERNATIVOS
38. Presentation Title 38
METODOS ALTERNATIVOS
4. Ecuación de Cunningham. En la cual la variable que se emplea es el peso de la
masa libre de grasa (previamente obtenida por alguno de los métodos de medición
de la composición corporal preferentemente por cineantropometría).
Gasto metabólico basal (kcal/día) =Masa libre de grasa (grs) x 21,6+370
5. Uso de tablas:
• Metabolismo por tipo de actividad
• Metabolismo según la profesión
• Metabolismo por actividad tipo
• Metabolismo basal en función de la edad y el sexo
• Metabolismo según postura, excluyendo el metabolismo basal
• Metabolismo para diversos tipos de actividades excluyendo el metabolismo
basal
• Metabolismo del desplazamiento en función a la velocidad del mismo,
excluyendo el metabolismo basal
39. Presentation Title 39
EJERCICIO 1:
Varón de 45 años que trabaja en una industria papelera. Pesa 70 Kg.
Duerme 8 horas, 2 horas camina a paso relajado, en su alimentación invierte aproximadamente 2
horas al día, 7 horas se mantiene sentado en la oficina, 1 hora ve televisión en casa. 1 hora lo
destina a aseo personal, 1 hora sale a jugar con sus hijos (usualmente corre), 2 horas revisa
información en la PC o el periódico.
EJERCICIO 2:
Mujer de 28 años que trabaja en un hospital. Pesa 85 Kg.
Realiza guardia en Emergencia 12 horas (3 horas descansa semi-sentada, 3 hora moviliza camas o
camillas y pacientes, 3 horas camina o esta de pie desarrollando tareas con apremio, 1 hora escribe
evoluciones de los pacientes, 2 horas refrigerio), 1 hora camina a paso relajado, en su alimentación
invierte aproximadamente 2 horas adicionales al día, 7 horas duerme, 1 hora hace compras, 1 hora
cocina.
EJERCICIOS