El documento describe el proceso de menopausia en mujeres, que incluye tres etapas (premenopausia, menopausia y postmenopausia) marcadas por la disminución de la producción de estrógenos y cambios en el ciclo menstrual. Explica los síntomas vasomotores, metabólicos y emocionales comunes, y recomienda terapia de reemplazo hormonal y estilos de vida saludables para prevenir problemas de salud asociados con la menopausia.

1. proceso por el cual la mujer pasa del estado reproductivo al no reproductivo, como consecuencia del agotamiento ovárico, asociado a una disminución en la producción de estrógenos y que pierde con los años la capacidad para producir hormonas, folículos y ovocitos

2. comprende tres etapas: de los 35 a los 65 años de edad. premenopausia : edad promedio de 35-45 años. Debe entenderse como la etapa anterior a la menopausia, usualmente caracterizada por presencia de ciclos menstruales irregulares y el inicio de los molestos síntomas vasomotores (sofocos, sudoraciones, insomnio). Menopausia: edad promedio de 46- 55 años. Es el termino médico que designa la fecha de la ultima menstruación en la vida de la mujer, Postmenopausia : edad promedio de 56-65 años. Es la etapa posterior a la menopausia, en la cual se hace evidente el cese de la producción de estrógenos por el ovario, y en donde predomina la aparición de los riesgos (tanto cardiovasculares como osteoporosis, etc.).

3. Cuadro clínico Vasomotores Los signos y síntomas del climaterio comienzan en la pre-menopausia . Las más notables se relacionan con el ciclo menstrual: Periodos menstruales irregulares; Trastornos en la termorregulación y vasodilatación; Bochornos o encendimiento molesto del rostro; Calores Sudoración nocturna; Síntomas menos frecuentes: Debilidad; Fatiga; Desmayo y Vértigo.

4. Metabólicos Algunos de los cambios que comienzan en el climaterio afectan el metabolismo : Sequedad vaginal, atrofia vaginal Problemas urinarios; Incontinencia y urgencia urinaria; Poliuria e Infecciones urinarias, como la cistitis. Mastitis; Osteoporosis; Enfermedades cardiovasculares no relacionados con la edad; Aterosclerosis Hipertensión arterial; Diabetes; Cáncer de mama y de endometrio; Insomnio.

5. Emocionales : ansiedad, aumento de la tensión, cambios de humor, depresión, irritabilidad, cansancio, insomnio, dificultad para concentrarse, ataques de pánico Disminucion de la autoestima

6. Tratamiento: terapia de reemplazo hormonal, que no es sino la administración de estrógenos elaborados químicamente. Esté método es ampliamente recomendado por los ginecólogos, y solo en casos excepcionales, cuando se tienen antecedentes familiares de cáncer de mama, por ejemplo, se recurre a otro tipo de terapia. Esta opción la brindan los llamados fitoestrógenos, es decir, compuestos localizados en plantas que tienen una estructura química y efectos similares a los estrógenos que el propio organismo de la mujer produce.

7. Cuidados preventivos: Suspender el tabaco. Control de peso y abuso del alcohol. Buena nutricion: frutas Combatir el sedentarismo. Prevención de enfermedades del corazón y vasos sanguíneos y de la osteoporosis. Promover el bienestar mental, incluyendo atención a la sexualidad. Detección oportuna de los tipos de cáncer frecuentes en esta etapa. Cuidados de aparato urinario, que sufre atrofia con el hipoestrogenismo. Pasiencia sus familiares esposo e hijos Detección y tratamiento de las condiciones o enfermedades que limiten la función y felicidad de la mujer.