2. ESTRES
sensación que
creamos al
reaccionar a ciertos
eventos. Es la
manera en la que el
cuerpo se enfrenta a
un reto

3. CAUSAS
 EXCESO DE TRABAJO

4. pensamiento
s negativos

5. Entorno físico

6. CONTROL
DE ESTRES
conjunto de técnicas
que tienen la finalidad
de equipar a una
persona de
mecanismos eficaces
para afrontar el estrés

7. Técnicas para controlar el estrés
Aprende a relajarte Duerme 8 hrs.

8. Cuida tu cuerpo Resuelve tus problemas