Este documento recomienda una dieta saludable rica en proteínas magras, vegetales, granos enteros y fibra, así como varios alimentos naturales como la toronja, guayaba, legumbres de hojas verdes e infusiones de manzanilla, eucalipto, té verde o té de rooibos para ayudar a controlar y reducir los niveles de azúcar en la sangre. También sugiere el consumo de canela para estimular la insulina y aumentar el metabolismo de la glucosa.

1. Medicina natural: alimentos para bajar el
nivel de azúcar en la sangre
Por: Daniel Rangel Barón.

2. Aunque un nivel de azúcar alto no siempre está asociado con
la diabetes, conviene mantenerlo lo más bajo posible para
evitar padecimientos a futuro en el organismo. Para lograrlo,
no basta con disminuir o eliminar el consumo de azúcar. En
general se recomienda una dieta saludable en la que
predominen los siguientes alimentos:
 Proteínas bajas en grasa.
 Vegetales.
 Granos enteros.
 Fibras.
Otros remedios caseros para bajar el nivel de azúcar son:

3. Toronja
Media toronja antes de dos comidas del día reduce la
susceptibilidad a la insulina, debido a que contiene el
flavonoide naringenina que mejora la reacción de las células.

4. Guayaba
Es una de las frutas que incluso pueden ser ingeridas por los
diabéticos. Por su alta cantidad de ácido ascórbico y fibra
ayuda a reducir la glucosa en la sangre. Se recomienda ingerir
la fruta con concha.

5. Legumbres de hojas verdes
Muchas veces el alto nivel de azúcar está asociado al bajo
nivel de magnesio, por lo cual se recomienda el consumo de
este mineral como parte de la dieta diaria.

6. Infusiones
Al menos una taza de manzanilla, eucalipto, té verde o té de rooibos
al día ayuda a controlar las fluctuaciones del azúcar en la sangre.

7. Canela
Activa las enzimas que estimulan la recepción de la insulina
en las células, aumentando el metabolismo de la glucosa. Se
recomienda su consumo en infusión al menos una vez al día.

8. Fuente: https://www.lifeder.com/remedios-
caseros-bajar-azucar/
Daniel Rangel Barón.