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Actividad física y salud

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El documento describe los beneficios de realizar actividad física regular para la salud. Explica que la actividad física mejora la salud cardiovascular y reduce el riesgo de enfermedades como la diabetes y el cáncer. También destaca que solo 2 horas de ejercicio a la semana pueden reducir significativamente el riesgo de padecer problemas cardíacos. Además, señala que realizar actividad física de forma habitual junto con una alimentación saludable y no fumar son formas efectivas de disminuir el riesgo de enfermedades cardio

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