La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer sentimientos propios y ajenos y manejarlos. Tiene cinco características principales: conciencia de uno mismo, equilibrio anímico, motivación, control de impulsos y sociabilidad. Estas cualidades incluyen reconocer los propios sentimientos, controlar la ira mediante técnicas como la reconsideración y la relajación, autoinducir emociones positivas, aplazar la satisfacción de deseos y entender las emociones de los demás.

2. INTELIGENCIA EMOCIONAL

Es la capacidad
para reconocer
sentimientos
propios y ajenos,
y la habilidad para
manejarlos.

3. características

 Las principales cualidades de la inteligencia emocional son
cinco:
 Conciencia de uno mismo.
 Equilibrio anímico.
 Motivación.
 Control de los impulsos.
 Sociabilidad.

4. Conciencia de uno mismo

Es la capacidad de reconocer los propios
sentimientos emociones o estados de animo.

5. Equilibrio anímico

 La capacidad de control del mal humor para evitar
sus efectos perjudiciales, entendidos estos en
términos de conductas indeseables.
 Hay cuatro recursos para controlar la ira.
 Reconsideración .
 Aislamiento.
 Distracción.
 Técnicas de Relajación.

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7. Motivación

 Es la capacidad para auto inducirse emociones y
estados de ánimo positivos como la confianza, el
entusiasmo y el optimismo.

8. CONTROL DE LOS IMPULSOS

 Esta cualidad de la inteligencia emocional como la
capacidad de aplazar la satisfacción de un deseo en
busca de un objetivo.

9. SOCIABILIDAD

 Si las cuatro cualidades anteriores tienen relación con el
conocimiento y el control de las propias emociones, las
sociedades tienen que ver en cambio con el conocimiento y
control de las emociones y estados de ánimo de los demás.

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