Ejercicios de Propulsión

Este documento presenta una serie de ejercicios para mejorar la propulsión en natación. Explica brevemente las leyes de la acción-reacción y de Bernouilli que justifican la propulsión, y luego describe seis ejercicios enfocados en mejorar aspectos técnicos como la entrada de la mano, la fase de tracción, el batido de piernas y la posición de codo en crawl y espalda. Cada ejercicio incluye su objetivo, nivel y una descripción gráfica de su ejecución.