El documento trata sobre el estrés. Define el estrés como la respuesta fisiológica, psicológica y de comportamiento de un individuo ante estímulos estresantes con el fin de adaptarse. Explica que el estrés se origina cuando hay desequilibrio entre la demanda y la capacidad de respuesta de una persona, pudiendo ser positivo (eustrés) o negativo (distrés). Finalmente, describe los principales factores que lo causan y las manifestaciones fisiológicas, psicológicas y formas de tratarlo.

1. El Estrés
Autora: Daniela Y. Salazar M.
N° de expediente: HPS-153-00077V
Agosto de 2018
Universidad Yacambú
Facultad de Humanidades
Licenciatura en Psicología

2. Respuesta fisiología,
psicológica y del
comportamiento del individuo,
para intentar adaptarse a los
estímulos que le rodean
Desequilibrio entre la
demanda y la respuesta
y la persona no tiene
capacidad para
superarlo.
Estímulos
llamados
Estresores
se origina por
desencadenado por
y según la respuesta
del individuo se
produce
DISTRÉS o estrés Negativo (respuesta
negativa y produce angustia,
malestar)
EUSTRÉS o estrés Positivo
(respuesta positiva y produce
bienestar, alegría)
ESTRÉS
Estrés

3. FACTORES FAMILIARES FACTORES
PERSONALES
FACTORES DEPENDIENTES DE LA
ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO
• Iluminación
• Ruido
• Temperatura
Productos químicos de
potencial riesgo
• Carga mental
• Control sobre
el trabajo
• Jornada laboral
• Productividad
• Salario
• Horas extras
• Inseguridad en el empleo
• Pluriempleo
• Promoción profesional
• Relaciones con los compañeros
• Relaciones con los supervisores
• Relaciones conyugales
• Relaciones con los hijos
• Educación de los hijos
• Convivencia con los ancianos
• Cuidado de familiares enfermos
• Convivencia con personas
desempleadas
Personalidad del individuo
(conducta competitiva o no,
personalidad cicloide,
compulsiva)
FACTORES QUÍMICOS
FACTORES FÍSICOS
FACTORES DEPENDIENTES DEL
TRABAJO
Principales estresores sociales
FACTORES LABORALES
Estresores Sociales

4. En la producción del estrés se implican fisiológicamente
tres sistemas: endocrino, nervioso e inmunológico.
El estrés pone en actividad todos los componentes del
cerebro en forma de cascada.
La respuesta neurológica activa el Hipotálamo, provocando una respuesta hormonal y estimulando la
HIPÓFISIS, que segrega ACTH (corticotropina), ésta a su vez activa las glándulas Suprarrenales.
• La médula de las Suprarrenales segrega Adrenalina (epinefrina) y Noradrenalina (norepirefrina).
• La corteza segrega Corticoesteroides (aldosterona) y Glucocorticoides (cortisol).
• La Adrenalina y Noradrenalina (catecolaminas) generan una producción de energía en un corto
período de tiempo.
• Los Glucocorticoides (cortisol) aumentan en situaciones de indecisión.
• Los Mineralcorticoides (aldosterona y corticosterona) producen vasoconstricción de los vasos
sanguíneos.
También el hipotálamo actúa en el sistema nervioso autónomo para producir una respuesta inmediata
de estrés y activar nervios sensoriales y las suprarrenales.
Fisiología del Estrés

5. Alteraciones digestivas: úlcera de estómago, colon irritable, dispepsia funcional, colitis ulcerosa,
aerofagia.
Alteraciones respiratorias: hiperventilación, disnea, asma psicógena, sensación de ahogo.
Alteraciones nerviosas: pérdida de memoria, cefaleas, insomnio, astenia, ansiedad, cambios de humor,
aumento de consumo de drogas sociales, depresión.
Alteraciones sexuales: impotencia, eyaculación precoz, vaginismo, alteraciones de la libido, dispareunia.
Alteraciones dermatológicas: prurito, eczema, hipersudoración, alopecia, dermatitis atípica.
Alteraciones musculares: calambres, contracturas, rigidez, hiperreflexia, hiporreflexia, dolor muscular.
Alteraciones cardiovasculares: taquicardia, extrasístoles, HTA, dolor precordial, aceleración de la
arteriosclerosis, angina de pecho, infarto de miocardio.
Alteraciones inmunológicas: infecciones frecuentes, herpes.
Manifestaciones Fisiológicas

6. ▪ Preocupación excesiva
▪ Falta de concentración
▪ Falta de control
▪ Desorientación
▪ Olvidos frecuentes
▪ Bloqueos mentales
▪ Hipersensibilidad a las críticas
▪ Incapacidad de decisión
▪ Trastornos del sueño
▪ Trastornos afectivos
▪ Trastornos en la alimentación
▪ Miedos
▪ Fobias
➢ Temblores
➢ Tartamudeo
➢ Hablar rápido
➢ Imprecisión para expresarse
➢ Falta de apetito
➢ Bostezos frecuentes
➢ Conductas impulsivas
➢ Comer excesivamente
➢ Risa nerviosa
➢ Precipitaciones a la hora de actuar
➢ Deterioro familiar
➢ Deterioro de la amistad
ALTERACIONES DE PERSONALIDADALTERACIONES PSICOLÓGICAS
Manifestaciones Psicológicas

7. Estrés agudo Estrés agudo episódico Estrés crónico
Forma más común de estrés y sus síntomas son:
Agonía emocional: una combinación de enojo o
irritabilidad, ansiedad y depresión.
Problemas musculares que incluyen dolores de
cabeza tensos, dolor de espalda, dolor en la
mandíbula y tensiones musculares que derivan en
desgarro muscular y problemas en tendones y
ligamentos.
Problemas estomacales e intestinales como acidez,
flatulencia, diarrea, estreñimiento y síndrome de
intestino irritable.
Sobreexcitación pasajera que deriva en elevación
de la presión sanguínea, ritmo cardíaco acelerado,
transpiración de las palmas de las manos,
palpitaciones, mareos, migrañas, manos o pies fríos,
dificultad para respirar, y dolor en el pecho.
Los síntomas del estrés agudo
episódico son los síntomas de una
sobre agitación prolongada:
dolores de cabeza tensos y
persistentes, migrañas,
hipertensión, dolor en el pecho y
enfermedad cardíaca.
Tratarlo requiere intervención en
varios niveles y ayuda
profesional, durante varios meses.
Quienes lo sufren, ven su estilo de
vida, sus patrones de interacción
con los demás y sus formas de
percibir el mundo como parte
integral de lo que son y lo que
hacen.
Surge cuando la persona no ve salida a una
situación deprimente y, sin esperanzas,
abandona la búsqueda de soluciones.
Se genera una visión del mundo, o un sistema
de creencias, que provoca un estrés
interminable para la persona (por ejemplo,
viendo el mundo como un lugar amenazante).
Puede provenir de experiencias traumáticas
de la niñez que se interiorizaron y se
mantienen dolorosas y presentes
constantemente.
La recuperación exige autoexamen activo de
la persona y a menudo ayuda de un
profesional.
Las personas se acostumbran al estrés crónico
y olvidan que está allí.
Trastornos del Estrés

8. Basada en la palabra
y en la relación
médicopaciente.
Se utiliza en
psiquiatría.
PSICOTERAPIA
TRATAMIENTO
FARMACOLÓGICO
Aplica cuando la
sintomatología del
estrés comienza a
deteriorar
algún órgano de la
persona.
CONTROL DE LA RESPIRACIÓN
Consiste en ejercicios dirigidos a
mejorar la respiración que
favorecen la buena oxigenación
y la regulación del ritmo
inspiración-espiración.
Se busca obtener una relajación
profunda. Estas técnicas se
basan en focalizar o
concentrarse en frases,
movimientos rítmicos e imágenes.
MEDITACIÓN
El mas sencillo es el método Jacobson. Consiste
en contraer los músculos de una región para
luego relajarlos hasta conseguir una relajación
profunda, de forma que el individuo distinga
entre tensión y relajación.
RELAJACIÓN
Tratamiento del Estrés

9. • Asociación Americana de Psicología. Los distintos tipos de estrés. Disponible:
http://www.apa.org/centrodeapoyo/tipos.aspx [Consulta: 2018, Agosto 08].
• Comín, E., De la Fuente, I. y Gracia, A. (S/A). El estrés y el riesgo para la salud. MAZ
Departamento de Prevención. Disponible:
http://www.uma.es/publicadores/prevencion/wwwuma/estres.pdf [Consulta: 2018, Agosto
08].
Bibliografía