La inteligencia intrapersonal se refiere a la capacidad de comprenderse a uno mismo, incluyendo las propias emociones, sentimientos y motivaciones. Una persona con alta inteligencia intrapersonal puede analizarse a sí misma, reconocer sus fortalezas y debilidades, y regular sus emociones. El desarrollo de la inteligencia intrapersonal implica aprender a identificar las propias emociones y pensamientos, y usar la reflexión para guiar el comportamiento de manera efectiva.

1. UNIVERSIDAD TECNICA DE AMBATO
FACULTAD DE CIENCIA E INGENIERIA EN
ALIMENTOS
INGENIERIA EN ALIMENTOS
INTELIGENCIA INTRAPERSONAL
Docente: ing. William teneda
Estudiantes: Juan Caiza
Anabel Díaz
AMBATO – ECUADOR

2. - INTELIGENCIA INTRAPERSONAL –
INTRODUCCIÓN
La inteligencia intrapersonal corresponde a una de las inteligencias del modelo propuesto por
Howard Gardner director del Proyecto Zero y profesor de psicología y ciencias de la educación
en la Universidad Harvard ha propuesto su teoría de las Inteligencias Múltiples. En su teoría de
las inteligencias múltiples, dice que “Es la habilidad para resolver problemas o para elaborar
productos que son de importancia en un contexto cultural o en una comunidad determinada.”,
por lo tanto que se define como la capacidad que nos permite conocernos mediante un auto-análisis.
Las personas que poseen una inteligencia intrapersonal notable, poseen modelos
viables y eficaces de sí mismos.
Gardner, basa su teoría en la ciencia del conocimiento, la psicología y la neurociencia,
tomando en cuenta que en el cerebro existen neuronas que trabajan en forma diferente al
procesar la información.
En este caso, la inteligencia intrapersonal está asociada al acceso a la propia vida emocional
y sentimental. Es, por lo tanto, la facultad de la persona para conocerse a sí misma.
En concreto, podemos establecer que todo individuo que cuenta con inteligencia intrapersonal
se caracteriza por ser alguien con las siguientes señas de identidad:
• Con frecuencia se somete a sí mismo a una introspección.
• Tiene una elevada autoestima.
• Se identifica por ser perfectamente consciente del presente, de cómo es, de qué tiene en
esta vida y hacia donde se encamina.
• Sabe reconocer a la perfección cuáles son sus cualidades y sus defectos.
• Es capaz de dominar sus emociones y de adecuarlas a las necesidades que tenga o a las
situaciones que se encuentre viviendo.
• Está perfectamente capacitado para regular y controlar el estrés o sus pensamientos.
• Es alguien que siempre, a la hora de establecerse metas, es consciente de la realidad. De
ahí, que se fije unos objetivos que puede cumplir.
Al identificar sus emociones, el sujeto puede interpretarlas y guiar su conducta.
La meditación y la reflexión están entre las vías que colaboran a aumentar el
autoconocimiento y desarrollar la inteligencia intrapersonal.

3. Los niños que destacan por su Inteligencia Intrapersonal son independientes, les encanta
fijarse metas, soñar, reflexionar y planificar. Necesitan su propio espacio, tiempo para estar
solos y marcarse su propio ritmo de aprendizaje. La Inteligencia Intrapersonal requiere una
instrucción individualizada, trabajo independiente y opciones para poder elegir temas y
materias en función de los intereses.
Una persona con inteligencia intrapersonal desarrollada tiene una imagen precisa de sí mismo
ya que es consiente de su propia vida, de sus sentimientos y emociones. Comprende las
necesidades y características propias, así como sus cualidades y defectos.
DESARROLLO
La inteligencia intrapersonal es la capacidad para acceder a los sentimientos propios y discernir
las emociones íntimas, pensar sobre los procesos de pensamiento es funcional para cualquier
área de la vida. Incluye la autodisciplina, la auto comprensión y la autoestima.
Esta inteligencia se encuentra muy desarrollada en teólogos, filósofos, psicólogos y escritores,
entre otros. Si eres reflexivo, si razonas antes de actuar y te gusta dar consejos a tus
compañeros y amigos tienes una inteligencia intrapersonal desarrollada.
Una vez que aprendemos a detectar nuestros sentimientos podemos aprender a controlarlos.
Hay gente que percibe sus sentimientos con gran intensidad y claridad, pero no es capaz de
controlarlos, sino que los sentimientos le dominan y arrastran. Todos en algún momento nos
hemos dejado llevar por la ira, o la tristeza, o la alegría. Pero no todos nos dejamos arrastrar
por nuestras emociones con la misma frecuencia.
La inteligencia intrapersonal comprende nuestros pensamientos y sentimientos. En la medida
en que podamos concientizarlos, más sólida será la relación entre nuestro mundo interior y el
mundo exterior de la experiencia. También es la que nos permite entendernos a nosotros
mismos. No está asociada a ninguna actividad concreta.
Controlar nuestros sentimientos implica, una vez que los hemos detectado e identificado, ser
capaces de reflexionar sobre los mismos. Reflexionar sobre lo que estamos sintiendo no es
igual a emitir juicios de valor sobre si nuestros sentimientos son buenos o malos, deseables o
no deseables.
Reflexionar sobre nuestras emociones requiere dar tres pasos, determinar la causa,
determinar las alternativas y, por último, actuar.
Determinar la causa ya que emociones como la ira muchas veces son una reacción
secundaria a otra emoción más profunda ¿me enfado porque tengo miedo, porque me siento

4. inseguro, o porque me siento confuso? Distintas causas necesitarán distintas respuestas, y el
mero hecho de reflexionar sobre el origen de mi reacción me ayuda a controlarla.
Resulta beneficioso aprender a procesar los propios sentimientos , a fijar y cumplir metas
personales y a alcanzar el autoconocimiento y la autoestima. Formular interrogantes acerca de
la vida y las ambiciones personales | y luego encontrar respuestas para tales misterios otorga
satisfacción tanto a los adultos como a los niños.
Además la inteligencia intrapersonal se da también por el apoyo de autoestima que recibe de
otras persona por lo tanto puede ser de los esfuerzos que se llevan a cabo en el nivel
institucional, existen muchos recursos que pueden aplicar los docentes con el objeto de
promover el concepto que los alumnos tienen de sí mismos. En esta sección se destacan
diversos enfoques que permiten incrementar la autoestima de los alumnos. Es importante tener
en cuenta que debido a diferencias personales, algunos alumnos se sienten estimulados
cuando reciben reconocimiento por parte del grupo mientras que otros prefieren la interacción
individual pero eso no significa que para todos los alumnos no resulte beneficioso recibir apoyo
por parte de sus compañeros.
CONCLUSIONES
Esta inteligencia tiene la capacidad de construir una buena percepción respecto de sí mismo y
utilizar dichos conocimientos para organizar y dirigir la propia vida.
Esto nos sirve para tener conciencia de los estados de ánimos interiores, las intenciones, las
motivaciones, los temperamentos y los deseos de uno mismo.
Facilita la relación entre el mundo interior y la experiencia exterior de la persona.
Nos permite reconocer, distinguir y manejar fácilmente nuestras emociones y las metas que
deseamos cumplir al futuro.
En el corazón de nuestro mundo interior se encuentran las capacidades a las que recurrimos
para comprendernos a nosotros mismos y a otras personas, para imaginar, planificar y resolver
problemas.
Nos da oportunidades para utilizar la imaginación y la posibilidad de disponer de momentos
tranquilos y lugares privados donde trabajar y reflexionar.
La persona encuentra formas para expresar sus sentimientos y opiniones adecuadamente sin
hacer daño o afectando a las personas que le rodean.

5. Una persona que no posee la inteligencia intrapersonal y se encuentra sin estos recursos
interiores resulta difícil llevar una vida productiva en el pleno sentido de la expresión.
La inteligencia intrapersonal y la interpersonal conforman la inteligencia emocional y juntas
determinan nuestra capacidad de dirigir nuestra propia vida de manera satisfactoria.