Este documento resume conceptos clave de la medicina anti-envejecimiento, incluyendo factores que contribuyen al envejecimiento como los radicales libres, y medidas para retrasar el envejecimiento biológico como una dieta balanceada y ejercicio regular. También discute brevemente la historia y teorías científicas del envejecimiento.

2. MEDICINA ANTIAGING: REGLAS PARA UN ENVEJECIMIENTO ACTIVO DR. JAVIER BORDAS GUIJARRO ESPECIALISTA EN GERIATRIA MASTER EN MEDICINA ANTIENVEJECIMIENTO POR LA UNIVERSIDAD DE SEVILLA

3. 4 6 1 5 2 1 2 1 9 1 6 9

4. Jeanne Louise Calment Emiliano Mercado del Toro Tomoji Tanabe 4 6 3 1 1 1 5 2 1 2 1 9 1 6 9

5. 7 4 5 3 9 2 4 8 2 3 4 5 4 6 7 6 1 9 4 6 5 7 3 5 7 6 8 6 8 4 9

6. “ Mi aliento no durará por siempre en el hombre; puesto que es de carne, no vivirá más que ciento veinte años ” Génesis, 6, 1-3

20. AEROIONES

27. HISTORIA DE LA MEDICINA ANTIAGING HISTORIA DE LA MEDICINA ANTIAGING “ Qué veas a tus hijos, y a los hijos de tus hijos, hasta la tercera generación”

30. HISTORIA DE LA MAE Lucas Cranach el Joven: “Estanque de la Juventud” (1546)

31. TEORIAS DEL ENVEJECIMIENTO Y OTROS EXPERIMENTOS CON ANIMALITOS

37. GENÉTICA HUMANA Y ENVEJECIMIENTO

43. EN CADA CROMOSOMA : UNOS 3000 GENES  3000 PROTEÍNAS DIFERENTES

45. ESTRUCTURA DEL GEN CADA GEN CODIFICA UNA PROTEÍNA

46. TRANSCRIPCIÓN DEL DNA: SINTESIS DEL RNA m

60. RADICALES LIBRES CORAZÓN: IAM TROMBOSIS CARDIOMIOPATÍA VASO: ARTERIOE. HIPERTENSIÓN PULMÓN: ASMA SDRA RIÑON: TRANSPLANTE IRC PIEL: QUEMADURAS ENVEJECIMIENTO PSORIASIS CANCER CEREBRO: TRAUMATISMOS E. PARKINSON E. ALZHEIMER ARTICULACIONES: REUMATISMO DEPORTE INTESTINO: PANCREATITIS ÚLCERA E. DE CROHN ISQUEMIA MUCOVISCIDOSIS OJO: CATARATA RETINOPATÍA DEGENERACIÓN MACULAR ERITROCITOS: ANEMIA MALARIA MULTIÓRGANO: INFLAMACIONES INTOXICACIONES SOBRECARGA DE HIERRO CÁNCER SIDA ALCOHOLISMO DIABETES ENVEJECIMIENTO

62. PLACA DE ATEROMA: ARTERIOESCLEROSIS

63. ÓRGANOS DIANAS

65. LA RESPIRACIÓN CELULAR MITOCONDRIAS

76. DOSIS DIARIA: 200 a 500 mg (el hombre no la sintetiza). ALIMENTOS: frutas cítricas, pimientos verdes, fresas, melones, tomates, brócoli, patatas blancas y dulces.

77. VITAMINA C ¿TOXICIDAD?  muy rara (hidrosoluble): colicos renales, anemia (vit B12), diarrea. ¿DÉFICIT?  Escorbuto ¿rara?

78. VITAMINA C

97. RETINOL

101. BETACAROTENOIDES

109. FISIOPATOLOGÍA DEL ENVEJECIMIENTO MODELO DEL DR. JOAQUÍN GONZÁLEZ ARAGÓN DIRECTOR DEL INSTITUTO MEXICANO DE ESTUDIOS EN LONGEVIDAD EX PRESIDENTE DEL CONSEJO MEXICANO DE GERIATRÍA

112. MODELO DE ENVEJECIMIENTO HERENCIA ESTILOS DE VIDA F. AMBIENTALES ENDOTOXINAS EXOTOXINAS RADICALES LIBRES ALT. PERMEABILIDAD INTESTINAL DISBIOSIS DETOX. DESEQUIL DISGLUCEMIA ESTRÉS OXIDATIVO GLUCOSILACIÓN PROTEICA PROD. FINALES GLUCOSILACIÓN AUMENTO OXIDO NITRICO PEROXIDACIÓN LIPIDICA SOBREREGULACIÓN CITOQUINAS DISF(X) NEURO INMUNOENDOCRINA EXCESO ÁCIDO ARAQUIDÓNICO ACUMULACIÓN DESECHOS SÍNTESIS PROTEÍNAS FIBRILARES Y ALT. ELEVACIÓN DE HOMOCYS SEÑALIZACIÓN Y COMUNICACIÓN CELULAR ALTERADA

113. SEÑALIZACIÓN Y COMUNICACIÓN CELULAR ALTERADA INFLAMACIÓN CRÓNICA DEPOSICIÓN AMILOIDE ADUCTOS A LOS GENES ALTERACIÓN DNA NUCLEAR Y MITOCONDRIAL HIPERMETILACIÓN DEL ADN ENVEJECIMIENTO ACELERADO MUERTE CELULAR DAÑO CELULAR ACELERADO APOPTOSIS ENFERMEDADES CRÓNICO DEGENERATIVAS CIRCULO VICIOSO

121. “ Hércules me edificó, Julio César me cercó de muros y torres altas, y el rey santo me ganó con Garcí Pérez de Vargas ”

124. PIRÁMIDE ALIMENTARIA

125. ¿SUPLEMENTOS?

129. ÁCIDO GRASO ACETIL-CoA ACIL-CoA CARNITINA ACETIL CoA Sintetasa CARNITINA Acil Transferasa I ACIL-CoA PRODUCCIÓN DE ENERGÍA

131. ÁCIDOS GRASOS: ESTRUCTURA QUÍMICA

132. ÁCIDOS GRASOS: ESTRUCTURA QUÍMICA CARBONO OMEGA

139. PESCADOS GRASOS SEMILLA DE LINO, VERDURAS DE HOJA VERDE, NUECES,… PROIFM ANTI-IFM Vasodilatador Antiagregante VasoC. Agregante MAYOR DESARROLLO CEREBRAL EN FETO Delta-6- Desaturasa Zn Edad, Inf.Viral, Grasas Satur y Trans, Déf. Mg, Niv alt Insulina -

140. ÁCIDOS GRASOS INSATURADOS CIS Y TRANS (ESTRUCTURA EN EL ESPACIO) TRANS (por hidrogenación de aceites)  ATEROGÉNICOS

144. DIETA DE LA ZONA

171. ANDAR

172. NATACIÓN LA BRAZA CONTRAINDICADA EN ARTROSIS CERVICAL Y DE RODILLA

174. GOLF

175. MONTAR EN BICICLETA

182. ACTIVIDAD SEXUAL SEXEJERCICES

194. REEMPLAZO HORMONAL EN LA MUJER TERAPIA HORMONAL SUSTITUTIVA VS FITOESTRÓGENOS

209. COMIDA ORIENTAL

210. REEMPLAZO HORMONAL EN EL VARÓN ¿TESTOSTERONA?

211. ¿ANDROPAUSIA o ANDROPENIA? mmol/l años

223. LA MELATONINA

236. 7 4 1 5 8 3 2 9 6 3 2 5 9 4 6 8 1 7 8 6 9 2 1 7 5 3 4 5 1 3 4 9 8 6 7 2 2 7 8 6 3 5 1 4 9 4 9 6 7 2 1 3 8 5 1 5 7 8 6 9 4 2 3 9 3 4 1 5 2 7 6 8 6 8 2 3 7 4 9 5 1