Este documento habla sobre cómo prevenir lesiones en el fútbol. Menciona que las lesiones más comunes son en los tobillos, rodillas y roturas fibrilares. Recomienda ejercicios para fortalecer los tobillos y mejorar la propiocepción a través de ejercicios de equilibrio estático y dinámico dos veces por semana durante 20 minutos, lo que puede reducir las lesiones entre un 30% y 50%.