El documento compara la pirámide alimenticia y el plato alimenticio. La pirámide alimenticia coloca los lípidos en la base y los carbohidratos en la cima, mientras que el plato alimenticio recomienda comer más frutas, vegetales y proteínas y menos granos. El plato alimenticio fue creado para ayudar a las personas a tomar mejores decisiones alimenticias al recordarles qué y cuánto comer para mantenerse saludables.

1. Lección 7 semana 2
Yo creo que mi alimentación eta bien ya que por ello no me enfermado de nada y
también recibió una dieta muy balanceada. Que cambios le puedo hacer a mi
alimentación le puedo hacer que después de cada comida después me coma una fruta
o comer un poco menos de lo inusual. Que le puedo agregar a mis comidas un poco de
Jugo de fruta. Que alimentos debo quitar o reducir a mi alimentación la tortilla, el
arroz entre otros.
Por qué los debo quitar o reducir por que la tortilla y el pan tiene que cuando uno selo
come te llena por ese rato.
En la antigüedad se usaba la pirámide alimenticia pero con el tiempo se modernizo y
surgió el plato alimenticio.
La pirámide alimenticia está formada por: en el único están los lípidos, después las
proteínas, luego la fibra y por último los carbohidratos.
En cambio el plato alimenticio está formado por: las frutas, los vegetales, la lácteos, las
proteínas y por ultimo están los granos.
También crearon la pirámide para que las personas para ayudar a las personas a tomar
decisiones
alimenticias inteligentes, el Departamento deAgricultura de los Estados Unidos (USDA)
ha diseñado un símbolofácil de seguir: Mi plato. El gráfico del plato, con sus grupos d
ealimentos diferentes, es un recordatorio de qué, y cuánto,
debemos colocar en nuestro plato para mantenernos saludables.
Esto es todo lo que he entendido sobre la pirámide alimenticia y el plato alimenticio.
Fin…….