Este documento presenta una propuesta metodológica para la enseñanza de la natación a niños de 6-7 años. Incluye una revisión de los procesos de adaptación al medio acuático para esta edad y describe dos clases de ambientación al medio que incluyen ejercicios lúdicos. También presenta el desarrollo de tareas motrices para los estilos crol, espalda, pecho y mariposa a través de dos clases que progresan de ejercicios sin a elementos a con elementos de apoyo.
Este documento describe varios métodos para evaluar la condición física, incluyendo CAFRA, NAVETTA, UKK y COOPER. CAFRA evalúa la capacidad aeróbica midiendo la velocidad al caminar 50 metros en intervalos de 10 metros. UKK mide el tiempo para caminar 2,000 metros lo más rápido posible. COOPER estima el consumo máximo de oxígeno basado en la distancia recorrida. Cada método mide factores como la frecuencia cardíaca y el índice de masa corporal para
Planificacion del entrenamiento deportivootiliov66
Este documento describe el programa de un curso nacional de planificación del entrenamiento deportivo que se llevará a cabo en Guayaquil, Ecuador del 21 al 25 de febrero de 2011. El curso cubrirá temas como la caracterización de diferentes modelos de planificación, la determinación de volúmenes e intensidades, la estructura de ciclos medios y microciclos de entrenamiento, y los tipos de clases de entrenamiento. El objetivo es estudiar enfoques actuales de planificación del entrenamiento deportivo y proponer alternativas
Este documento describe el estilo de enseñanza del mando directo. Se caracteriza por la relación directa entre el estímulo del profesor y la respuesta inmediata del alumno, sin opciones de elección por parte del alumno. El profesor toma todas las decisiones y los alumnos obedecen. El estilo busca uniformidad, conformidad y réplica de un modelo predeterminado a través de órdenes, demostraciones y correcciones del profesor.
El documento describe los conceptos clave de la planificación del entrenamiento deportivo. Explica que un plan de entrenamiento consiste en macrociclos, mesociclos y microciclos, cada uno con objetivos específicos. Detalla las tres etapas de un macrociclo - periodo preparatorio, periodo competitivo y periodo de transición - y brinda ejemplos de actividades en cada una. Además, incluye un cuadro con el plan de entrenamiento detallado para los primeros tres meses del año.
Este documento presenta una propuesta de ejercicios para mejorar la propulsión en natación. Incluye una introducción teórica sobre la propulsión basada en la ley de acción-reacción y el teorema de Bernoulli. Luego describe 6 ejercicios enfocados en mejorar aspectos como la entrada de la mano al agua, el patrón curvilíneo durante la tracción, el batido de piernas bajo la superficie, la posición del codo alto y la propulsión subacuática tras la salida. Cada ejerc
periodos y etapas de la planificación deportiva Cindi Chacón
El documento describe los conceptos clave de la planificación deportiva como los periodos, etapas y fases de la forma deportiva. Explica que el objetivo de la planificación es lograr la mejor forma del deportista para las competencias a través de periodos preparatorios, competitivos y de transición. También describe las características de cada periodo y etapa para establecer las cargas de entrenamiento adecuadas.
Este documento presenta varios test funcionales para evaluar las capacidades físicas requeridas para la disciplina de fitness cardiobox. Describe tests para medir la resistencia aeróbica y cardiovascular, como el test CAT, el test de la curva de fatiga de Carlson y el test de escalón Tecumseh. También presenta tests para medir la agilidad, como el test hexagonal de obstáculos. Cada test describe su objetivo, desarrollo y cómo interpretar los resultados obtenidos.
Este documento presenta el plan de clase número 5 para el grado octavo en la asignatura de Educación Física. El plan se centra en la unidad de fundamentos básicos del atletismo, con un subtema sobre las carreras de relevos. Incluye los objetivos, indicadores, actividades de aprendizaje, criterios metodológicos y de evaluación. Explica las técnicas y reglas de las carreras de relevos 4x100 y 4x400, así como la metodología y las fases de la clase, que consisten
Este documento describe varios métodos para evaluar la condición física, incluyendo CAFRA, NAVETTA, UKK y COOPER. CAFRA evalúa la capacidad aeróbica midiendo la velocidad al caminar 50 metros en intervalos de 10 metros. UKK mide el tiempo para caminar 2,000 metros lo más rápido posible. COOPER estima el consumo máximo de oxígeno basado en la distancia recorrida. Cada método mide factores como la frecuencia cardíaca y el índice de masa corporal para
Planificacion del entrenamiento deportivootiliov66
Este documento describe el programa de un curso nacional de planificación del entrenamiento deportivo que se llevará a cabo en Guayaquil, Ecuador del 21 al 25 de febrero de 2011. El curso cubrirá temas como la caracterización de diferentes modelos de planificación, la determinación de volúmenes e intensidades, la estructura de ciclos medios y microciclos de entrenamiento, y los tipos de clases de entrenamiento. El objetivo es estudiar enfoques actuales de planificación del entrenamiento deportivo y proponer alternativas
Este documento describe el estilo de enseñanza del mando directo. Se caracteriza por la relación directa entre el estímulo del profesor y la respuesta inmediata del alumno, sin opciones de elección por parte del alumno. El profesor toma todas las decisiones y los alumnos obedecen. El estilo busca uniformidad, conformidad y réplica de un modelo predeterminado a través de órdenes, demostraciones y correcciones del profesor.
El documento describe los conceptos clave de la planificación del entrenamiento deportivo. Explica que un plan de entrenamiento consiste en macrociclos, mesociclos y microciclos, cada uno con objetivos específicos. Detalla las tres etapas de un macrociclo - periodo preparatorio, periodo competitivo y periodo de transición - y brinda ejemplos de actividades en cada una. Además, incluye un cuadro con el plan de entrenamiento detallado para los primeros tres meses del año.
Este documento presenta una propuesta de ejercicios para mejorar la propulsión en natación. Incluye una introducción teórica sobre la propulsión basada en la ley de acción-reacción y el teorema de Bernoulli. Luego describe 6 ejercicios enfocados en mejorar aspectos como la entrada de la mano al agua, el patrón curvilíneo durante la tracción, el batido de piernas bajo la superficie, la posición del codo alto y la propulsión subacuática tras la salida. Cada ejerc
periodos y etapas de la planificación deportiva Cindi Chacón
El documento describe los conceptos clave de la planificación deportiva como los periodos, etapas y fases de la forma deportiva. Explica que el objetivo de la planificación es lograr la mejor forma del deportista para las competencias a través de periodos preparatorios, competitivos y de transición. También describe las características de cada periodo y etapa para establecer las cargas de entrenamiento adecuadas.
Este documento presenta varios test funcionales para evaluar las capacidades físicas requeridas para la disciplina de fitness cardiobox. Describe tests para medir la resistencia aeróbica y cardiovascular, como el test CAT, el test de la curva de fatiga de Carlson y el test de escalón Tecumseh. También presenta tests para medir la agilidad, como el test hexagonal de obstáculos. Cada test describe su objetivo, desarrollo y cómo interpretar los resultados obtenidos.
Este documento presenta el plan de clase número 5 para el grado octavo en la asignatura de Educación Física. El plan se centra en la unidad de fundamentos básicos del atletismo, con un subtema sobre las carreras de relevos. Incluye los objetivos, indicadores, actividades de aprendizaje, criterios metodológicos y de evaluación. Explica las técnicas y reglas de las carreras de relevos 4x100 y 4x400, así como la metodología y las fases de la clase, que consisten
La técnica es una parte fundamental del entrenamiento de un deportista. La técnica correcta de levantamiento de pesas implica el uso coordinado de fuerzas musculares y externas para levantar la barra de una manera óptima. Se divide el arranque y el envión en varias fases para analizar la técnica, y existen variaciones individuales debido a factores anatómicos y fisiológicos, aunque la técnica básica es la misma.
Este documento analiza la técnica del estilo mariposa de natación. Explica que implica una gran complejidad coordinativa y un alto nivel de condición física. Describe los movimientos de brazos, piernas y cuerpo, señalando que los brazos describen movimientos semicirculares bajo el agua y que se realizan dos patadas por cada brazada. También analiza la respiración y la coordinación entre brazos y piernas durante este estilo.
El documento presenta varias fichas de observación de capacidades y actitudes de estudiantes de 5o grado "A" en las áreas de Educación Física. En las fichas se evalúan diferentes indicadores en una escala numérica. Se presentan datos individualizados de 35 estudiantes, evaluando capacidades como la identificación de factores de personalidad, reconocimiento de influencia mediática, práctica de ejercicios físicos, habilidades motrices y actitud ante el área.
la toma de decisiones, lo que diferencia unos jugadores de otros. Exposición realizada en la Escuela de Directores Técnicos de Fútbol de la Federación Peruana de Fútbol en enero de 2014. Y durante el I Torneo de la Amistad del Sur, celebrado en Tacna (Perú) en Agosto de 2014. Iván Chaves
Este documento describe los materiales necesarios para la gimnasia rítmica con cintas, incluyendo un estilete de 45-60 cm de longitud y una cinta de 3-6 metros de longitud hecha de una sola pieza. También describe los movimientos básicos de la gimnasia rítmica con cintas, como desplazamientos, circunducciones, saltos, oscilaciones, balanceos y movimientos laterales.
Este documento presenta varios tests comúnmente utilizados para evaluar la resistencia cardiovascular. Primero define la resistencia y clasifica los diferentes tipos de ejercicios basados en la vía metabólica utilizada. Luego explica la importancia de evaluar para monitorear el progreso hacia los objetivos. Finalmente, describe algunos tests populares que no requieren equipo sofisticado como el Test de Cooper y el Test de Luc Leger.
Este documento habla sobre los componentes y direcciones de la preparación deportiva. Resume los principales componentes como la preparación física, técnica, táctica y teórica. Describe brevemente cada componente y sus etapas y métodos de entrenamiento.
Este documento describe las diferentes fases de las carreras de velocidad en pista, incluyendo la fase de apoyo, la fase de vuelo, la salida baja, las carreras de medio fondo y fondo, y los relevos. Explica las características técnicas de cada fase con el objetivo de mejorar la técnica y el rendimiento de los corredores.
Este documento presenta dos rúbricas para evaluar el desempeño de estudiantes en carreras de atletismo. La primera rúbrica evalúa el desempeño en una carrera con vallas basándose en categorías como la ejecución de la carrera, el uso de la pierna de ataque, la posición de la otra pierna y la coordinación de brazos. La segunda rúbrica evalúa el desempeño en una carrera de velocidad considerando la elevación de rodillas, amplitud de zancada, posición corporal,
Batería de 16 ejercicios de técnica para la modalidad de espaldaferu
Este documento presenta una introducción teórica sobre la técnica del estilo de espalda en natación. Explica aspectos como la posición del cuerpo, la acción de piernas y brazos, la respiración y coordinación. Luego propone ejercicios para trabajar el batido de piernas desde la cadera de forma analítica. El objetivo es mejorar la técnica del estilo de espalda corrigiendo errores comunes.
Este documento resume diferentes pruebas de atletismo de pista, incluyendo carreras de velocidad como 100m, 200m y 400m; carreras de vallas de 100m, 110m y 400m; carreras de medio fondo como 800m y 1500m; marcha atlética de 20km y 50km; y describe las características físicas y cualidades requeridas de los atletas para cada prueba.
El documento describe diferentes factores y métodos para evaluar la condición física de atletas. Explica requisitos para aplicar pruebas físicas como determinar el objetivo, estandarizar las pruebas, y motivar a los atletas. Luego detalla métodos para medir fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad, y agilidad a través de ejercicios como abdominales, flexiones, carreras y estiramientos. Finalmente proporciona ejemplos de 4 pruebas específicas para evaluar habilidades como pases,
Este documento describe ejercicios básicos de flotación en natación. Explica cómo adoptar la posición horizontal boca abajo agarrándose del borde de la piscina, y cómo volver a la posición vertical. También cubre la flotación en posición fetal llamada "medusa" y la flotación ventral con deslizamiento empujándose hacia adelante con los brazos. El objetivo es que los estudiantes aprendan a flotar de manera relajada y segura.
El documento resume la historia del lanzamiento del disco en la antigüedad y su evolución hasta la actualidad. Menciona que la primera evidencia del lanzamiento del disco se encuentra en la obra de Homero y cómo se incorporó a los Juegos Olímpicos en 1896. También describe brevemente la historia del lanzamiento del disco en Colombia y algunas figuras destacadas. Finalmente, presenta aspectos del reglamento y la técnica básica de este deporte.
Como preparar una competencia de salto alto y salto con pertigaKevin Andrango
Este documento describe los requisitos y procedimientos para las pruebas de salto alto y salto con pértiga. Detalla las áreas de competencia requeridas, los implementos permitidos para los atletas, y los pasos antes y durante una competencia como el sorteo, calentamiento y anuncio de alturas. Explica también los criterios para determinar ganadores en caso de empate y las condiciones para saltos nulos.
Las carreras de de medio fondo son un tipo de pruebas de atletismo, que consisten en correr a pie distancias que van desde los 800 metros hasta los 3000 metros, siendo únicamente oficiales en los Juegos Olímpicos las de 800 y 1500 m.
El documento resume conceptos básicos sobre el Test de Cooper, el voleibol y el baloncesto. El Test de Cooper mide la capacidad aeróbica corriendo la máxima distancia en 12 minutos. En voleibol, dos equipos deben marcar puntos evitando que el balón toque el suelo. En baloncesto, el objetivo es introducir el balón en el aro contrario mediante reglas como los tres segundos en la zona y las faltas personales.
MANUAL DE MEDICIÓN DE LAS HABILIDADES Y DESTREZAS MOTRICES BÁSICAShugomedina36
Este documento presenta una serie de pruebas motrices para evaluar diferentes habilidades motrices en niños. Cada prueba describe un objetivo, la actividad a realizar, cómo medir el desempeño y las indicaciones generales. Las pruebas miden habilidades como el equilibrio, la coordinación, el control de objetos, la fuerza y la velocidad. Los resultados se categorizan como excelente, bien o regular dependiendo del número de repeticiones o tiempo que el niño pueda mantener una posición.
ACTIVIDADES QUE FOMENTAN LA CONSTRUCCIÓN DE LA IDENTIDAD CORPORALLizz Jimenez
Este documento presenta el plan de estudios de Didáctica de la Cultura Física para el cuarto año de Educación General Básica con Lizbeth Yomaida Jiménez Toledo como alumna y Msc. Fany Miranda como tutora. Incluye seis temas con actividades que involucran el uso de materiales como balones, conos y listas de instrucciones para desarrollar habilidades espaciales, identificar el estado físico, realizar cascaritas y reconocer partes del cuerpo a través de dibujos y numeración.
El documento describe las diferentes habilidades y etapas involucradas en la adaptación al medio acuático. En primer lugar, se enfoca en desarrollar el equilibrio, la respiración y la flotación. Luego, introduce los desplazamientos básicos como el salto y los giros. Por último, explica las fases de la salida convencional desde la plataforma, incluyendo la posición de preparación, el impulso, la entrada y la propulsión bajo el agua.
Metodologia de cada una de las cualidades basicasUlises Urra
El documento presenta una metodología para la enseñanza de las habilidades básicas de natación, incluyendo ejercicios de inmersión, salto, respiración, flotación y locomoción. También describe ejercicios y progresiones metodológicas para el desarrollo de las técnicas de los cuatro estilos olímpicos de natación (espalda, pecho, mariposa y estilo libre), con énfasis en el movimiento de brazos y piernas para cada estilo. El objetivo es que el
La técnica es una parte fundamental del entrenamiento de un deportista. La técnica correcta de levantamiento de pesas implica el uso coordinado de fuerzas musculares y externas para levantar la barra de una manera óptima. Se divide el arranque y el envión en varias fases para analizar la técnica, y existen variaciones individuales debido a factores anatómicos y fisiológicos, aunque la técnica básica es la misma.
Este documento analiza la técnica del estilo mariposa de natación. Explica que implica una gran complejidad coordinativa y un alto nivel de condición física. Describe los movimientos de brazos, piernas y cuerpo, señalando que los brazos describen movimientos semicirculares bajo el agua y que se realizan dos patadas por cada brazada. También analiza la respiración y la coordinación entre brazos y piernas durante este estilo.
El documento presenta varias fichas de observación de capacidades y actitudes de estudiantes de 5o grado "A" en las áreas de Educación Física. En las fichas se evalúan diferentes indicadores en una escala numérica. Se presentan datos individualizados de 35 estudiantes, evaluando capacidades como la identificación de factores de personalidad, reconocimiento de influencia mediática, práctica de ejercicios físicos, habilidades motrices y actitud ante el área.
la toma de decisiones, lo que diferencia unos jugadores de otros. Exposición realizada en la Escuela de Directores Técnicos de Fútbol de la Federación Peruana de Fútbol en enero de 2014. Y durante el I Torneo de la Amistad del Sur, celebrado en Tacna (Perú) en Agosto de 2014. Iván Chaves
Este documento describe los materiales necesarios para la gimnasia rítmica con cintas, incluyendo un estilete de 45-60 cm de longitud y una cinta de 3-6 metros de longitud hecha de una sola pieza. También describe los movimientos básicos de la gimnasia rítmica con cintas, como desplazamientos, circunducciones, saltos, oscilaciones, balanceos y movimientos laterales.
Este documento presenta varios tests comúnmente utilizados para evaluar la resistencia cardiovascular. Primero define la resistencia y clasifica los diferentes tipos de ejercicios basados en la vía metabólica utilizada. Luego explica la importancia de evaluar para monitorear el progreso hacia los objetivos. Finalmente, describe algunos tests populares que no requieren equipo sofisticado como el Test de Cooper y el Test de Luc Leger.
Este documento habla sobre los componentes y direcciones de la preparación deportiva. Resume los principales componentes como la preparación física, técnica, táctica y teórica. Describe brevemente cada componente y sus etapas y métodos de entrenamiento.
Este documento describe las diferentes fases de las carreras de velocidad en pista, incluyendo la fase de apoyo, la fase de vuelo, la salida baja, las carreras de medio fondo y fondo, y los relevos. Explica las características técnicas de cada fase con el objetivo de mejorar la técnica y el rendimiento de los corredores.
Este documento presenta dos rúbricas para evaluar el desempeño de estudiantes en carreras de atletismo. La primera rúbrica evalúa el desempeño en una carrera con vallas basándose en categorías como la ejecución de la carrera, el uso de la pierna de ataque, la posición de la otra pierna y la coordinación de brazos. La segunda rúbrica evalúa el desempeño en una carrera de velocidad considerando la elevación de rodillas, amplitud de zancada, posición corporal,
Batería de 16 ejercicios de técnica para la modalidad de espaldaferu
Este documento presenta una introducción teórica sobre la técnica del estilo de espalda en natación. Explica aspectos como la posición del cuerpo, la acción de piernas y brazos, la respiración y coordinación. Luego propone ejercicios para trabajar el batido de piernas desde la cadera de forma analítica. El objetivo es mejorar la técnica del estilo de espalda corrigiendo errores comunes.
Este documento resume diferentes pruebas de atletismo de pista, incluyendo carreras de velocidad como 100m, 200m y 400m; carreras de vallas de 100m, 110m y 400m; carreras de medio fondo como 800m y 1500m; marcha atlética de 20km y 50km; y describe las características físicas y cualidades requeridas de los atletas para cada prueba.
El documento describe diferentes factores y métodos para evaluar la condición física de atletas. Explica requisitos para aplicar pruebas físicas como determinar el objetivo, estandarizar las pruebas, y motivar a los atletas. Luego detalla métodos para medir fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad, y agilidad a través de ejercicios como abdominales, flexiones, carreras y estiramientos. Finalmente proporciona ejemplos de 4 pruebas específicas para evaluar habilidades como pases,
Este documento describe ejercicios básicos de flotación en natación. Explica cómo adoptar la posición horizontal boca abajo agarrándose del borde de la piscina, y cómo volver a la posición vertical. También cubre la flotación en posición fetal llamada "medusa" y la flotación ventral con deslizamiento empujándose hacia adelante con los brazos. El objetivo es que los estudiantes aprendan a flotar de manera relajada y segura.
El documento resume la historia del lanzamiento del disco en la antigüedad y su evolución hasta la actualidad. Menciona que la primera evidencia del lanzamiento del disco se encuentra en la obra de Homero y cómo se incorporó a los Juegos Olímpicos en 1896. También describe brevemente la historia del lanzamiento del disco en Colombia y algunas figuras destacadas. Finalmente, presenta aspectos del reglamento y la técnica básica de este deporte.
Como preparar una competencia de salto alto y salto con pertigaKevin Andrango
Este documento describe los requisitos y procedimientos para las pruebas de salto alto y salto con pértiga. Detalla las áreas de competencia requeridas, los implementos permitidos para los atletas, y los pasos antes y durante una competencia como el sorteo, calentamiento y anuncio de alturas. Explica también los criterios para determinar ganadores en caso de empate y las condiciones para saltos nulos.
Las carreras de de medio fondo son un tipo de pruebas de atletismo, que consisten en correr a pie distancias que van desde los 800 metros hasta los 3000 metros, siendo únicamente oficiales en los Juegos Olímpicos las de 800 y 1500 m.
El documento resume conceptos básicos sobre el Test de Cooper, el voleibol y el baloncesto. El Test de Cooper mide la capacidad aeróbica corriendo la máxima distancia en 12 minutos. En voleibol, dos equipos deben marcar puntos evitando que el balón toque el suelo. En baloncesto, el objetivo es introducir el balón en el aro contrario mediante reglas como los tres segundos en la zona y las faltas personales.
MANUAL DE MEDICIÓN DE LAS HABILIDADES Y DESTREZAS MOTRICES BÁSICAShugomedina36
Este documento presenta una serie de pruebas motrices para evaluar diferentes habilidades motrices en niños. Cada prueba describe un objetivo, la actividad a realizar, cómo medir el desempeño y las indicaciones generales. Las pruebas miden habilidades como el equilibrio, la coordinación, el control de objetos, la fuerza y la velocidad. Los resultados se categorizan como excelente, bien o regular dependiendo del número de repeticiones o tiempo que el niño pueda mantener una posición.
ACTIVIDADES QUE FOMENTAN LA CONSTRUCCIÓN DE LA IDENTIDAD CORPORALLizz Jimenez
Este documento presenta el plan de estudios de Didáctica de la Cultura Física para el cuarto año de Educación General Básica con Lizbeth Yomaida Jiménez Toledo como alumna y Msc. Fany Miranda como tutora. Incluye seis temas con actividades que involucran el uso de materiales como balones, conos y listas de instrucciones para desarrollar habilidades espaciales, identificar el estado físico, realizar cascaritas y reconocer partes del cuerpo a través de dibujos y numeración.
El documento describe las diferentes habilidades y etapas involucradas en la adaptación al medio acuático. En primer lugar, se enfoca en desarrollar el equilibrio, la respiración y la flotación. Luego, introduce los desplazamientos básicos como el salto y los giros. Por último, explica las fases de la salida convencional desde la plataforma, incluyendo la posición de preparación, el impulso, la entrada y la propulsión bajo el agua.
Metodologia de cada una de las cualidades basicasUlises Urra
El documento presenta una metodología para la enseñanza de las habilidades básicas de natación, incluyendo ejercicios de inmersión, salto, respiración, flotación y locomoción. También describe ejercicios y progresiones metodológicas para el desarrollo de las técnicas de los cuatro estilos olímpicos de natación (espalda, pecho, mariposa y estilo libre), con énfasis en el movimiento de brazos y piernas para cada estilo. El objetivo es que el
Este documento presenta ejercicios para enseñar a nadar. Primero, se debe superar el miedo al agua y aprender a respirar y flotar. Luego, se enseñan brazadas y patadas para los estilos libre y espalda, así como ejercicios de respiración. El objetivo es que los estudiantes se sientan cómodos en el agua y aprendan a nadar de forma segura y efectiva.
Este documento describe los diferentes métodos para entrar al agua de forma segura como socorrista acuático, dependiendo de factores como la profundidad, la presencia de material auxiliar y la ubicación del accidentado. Explica la importancia de la precaución y la protección de la cabeza, y detalla varias técnicas de entrada a pie, de manos y con equipo como aletas, tubo o ropa, con el objetivo de facilitar un rescate rápido y seguro.
Bateria de 16 ejercicios de técnica estilo brazaferu
Este documento presenta una serie de 16 ejercicios para mejorar la técnica del estilo braza en natación. Incluye una introducción teórica sobre los aspectos técnicos clave del estilo braza como la posición del cuerpo, la acción de las piernas y los brazos, la respiración y la coordinación. Luego describe cada ejercicio con su objetivo, error técnico que busca corregir, nivel y volumen de trabajo recomendado, acompañado de ilustraciones que muestran la posición y ejecución correcta.
How 12 Business Leaders Got to the C-SuiteMashable
Facebook's Sheryl Sandberg worked for the U.S. Department of Treasury. IBM's Virginia Rometty was president of her sorority. Virgin's Richard Branson didn't fancy school.
We may not know what it's like to be worth billions of dollars or be chosen as Fortune's #1 most powerful businesswoman, but we can certainly learn from these C-suiters' paths to the top — and hey, at least dropping out of college doesn't preclude you from immense success.
Check out the infographic to learn what these 12 business movers and shakers did to get to the C-suite.
For more details: http://on.mash.to/13vrJYF
5 Common Mistakes That Could Kill Your Business Before You've Even StartedCarly Klineberg
A run down of the 5 most common mistakes startups make which can seriously harm their business further down the line, or even kill it. I've included tips of how to avoid these mistakes, as well as helpful links.
Baseball games have traditions such as a ceremonial first pitch thrown by a celebrity or important figure to start the game, as well as a 7th inning stretch where fans stand up and stretch during a song in the middle of the 7th inning. Another tradition is setting off fireworks after night games as fans are exiting the stadium.
Jonas Modin, Concept Director på Wipcore pratar e-handelstänk och strategi för UX och design inom e-handel. Presentationen hör till Wipcores frukostföreläsning om UX, design och digital marknadsföring för e-handel från den 1 juni 2016. DU kan se videoupptagning från föreläsningen på https://www.youtube.com/watch?v=CQOEEsec9Ns
Social Media for building a pipeline for health professionsDan Cohen
How do we use social media build a pipeline for a diverse health workforce? It starts with you - your network, your engagement with the social media tools that make that process easier. Oh, and use it to engage your peers, not so much the students. You'll get more done.
This document provides an overview of a presentation on web penetration testing and hacking tools. It introduces the presenter and their background in security. It states that the presentation will demonstrate various penetration testing tools against virtual web applications and provide a quick overview of web application firewalls and vulnerability scanners. It provides details on some recent hacking events and vulnerabilities like Heartbleed and discusses tools like sqlmap, BeEF, and Metasploit that will be demonstrated.
How do you make an inanimate object “smart”? You put a chip in it! And then you connect it to the global internet! These chips run what is typically called an embedded operating system – a Windows, unix or Linux variant, or something custom made. Because these chips are embedded in power grid equipment, medical equipment, appliances or even people, updates and patches are problematic. The Internet of Things (IoT) is growing at a rate 10-times that of standard computers. A typical hospital/clinic system may have 4-5 times as many smart connected medical devices as computers. The Dreaded Embedded refers to the proliferation of vulnerabilities associated with these devices. What are the security and privacy concerns of these devices? What about FDA and other regulatory compliance? And how do we deal with these devices as part of an information security program?
Este documento presenta el programa para el curso Escuela y Contexto Social, parte de la licenciatura en Educación Secundaria. El curso busca que los estudiantes exploren las características de las escuelas secundarias, incluyendo su organización, funcionamiento, contexto social y cultural, y la población estudiantil. El programa se divide en tres bloques temáticos: 1) la vida en la escuela secundaria y su entorno, 2) los estudiantes de la escuela secundaria, y 3) la organización del trabajo en la escuela secundaria.
Creating the bigger picture - Die Designvision in agilen ProjektenSilke Kreiling
Agile Projekte leben von schnellen UX Design-Entscheidungen für akute Problemstellungen in interdisziplinären Sprints. Aber: das „Big Picture“, die intensive Beschäftigung mit übergeordneten Projektaspekten bleibt dabei oft auf der Strecke.
Hier hilft die „Designvision“. Sie ist dem agilen Prozess zeitlich vorgelagert, definiert das strategische-konzeptionelle „What“ und das visuelle „How“, an dem sich alle späteren Entscheidungen orientieren können. Sie visualisiert ein gemeinsames Zielbild im Projektteam, hilft bei der Kommunikation mit Stakeholdern und Entscheidern auf Kundenseite – und könnte somit ein Lösungsweg sein, die agile Dynamik mit dem notwendigen intensiven Nachdenken über komplexe UX-Problematiken zu verbinden.
How digital is impacting market strategyMANSI DHINGRA
This document provides a literature review and research report on how digital marketing is impacting marketing strategy. It includes an introduction, literature review covering past research on topics like digital marketing strategies, impact on consumer behavior, and importance of an integrated marketing approach. It also discusses the objectives, research methodology, data analysis, findings, limitations, and conclusions of the research project. The literature review finds that digital marketing has significantly altered the marketing landscape and companies must adapt their strategies to engage with consumers in new online and interactive ways.
Este documento describe 9 áreas de desarrollo psicomotor y actividades representativas de cada una. Las áreas incluyen evaluación psicomotriz, preparación corporal, tono muscular, respiración, postura y equilibrio, esquema corporal, coordinación, espacio y tiempo, y motricidad fina. Para cada área, se proporcionan objetivos, procedimientos y materiales necesarios para realizar actividades como estiramientos, abrazos, caminar con los ojos vendados, y cortar y pegar papel. El documento provee una gu
El documento describe una clase de gimnasia cuyo objetivo es enseñar el rondat. La clase comienza con un calentamiento que incluye juegos y estiramientos. Luego, los estudiantes practican posiciones invertidas como la invertida y la invertida lateral con la ayuda de un compañero. Más adelante, practican la rueda y finalmente el rondat, con giros del cuerpo apoyado en las manos. El profesor supervisa y ayuda a los estudiantes durante los ejercicios. Al final, se real
Esta sesión de psicomotricidad guiada por un profesor tiene como objetivos desarrollar la expresión corporal, coordinación y consciencia del cuerpo en niños de 5-6 años a través de cuentos, juegos y circuitos. La sesión consistirá en una historia dramatizada con un circuito que incluye desplazamientos y una relajación final con pañuelos.
Este documento presenta una secuencia didáctica para estudiantes de preescolar. La secuencia incluye un calentamiento, un juego de sillas musical y ejercicios de relajación en parejas. El objetivo es que los estudiantes desarrollen coordinación de movimientos y establezcan relaciones a través de actividades físicas que requieran contacto directo.
Este documento proporciona actividades físicas para niños de 6 a 12 años divididas en 5 ejercicios por grupo de edad. Los ejercicios se enfocan en mejorar la coordinación, conciencia corporal, equilibrio, agilidad, resistencia y reflejos a través de actividades como saltar aros, lanzar balones, bailar letras y saltar círculos de colores. El documento concluye instando a las personas a quedarse en casa durante la pandemia de COVID-19.
Este documento describe una secuencia didáctica de educación física para estudiantes de primaria. La sesión se enfoca en desarrollar la coordinación, fuerza y equilibrio de los estudiantes a través de diversos juegos y actividades que involucran el uso de aros, como pasar el cuerpo a través de ellos. La clase comienza con un calentamiento y luego los estudiantes participan en ejercicios grupales utilizando los aros para saltar, brincar y pasar su cuerpo a través de ellos. Al final se realiza
Este documento describe 5 sesiones de psicomotricidad para niños de 8 a 10 años. Cada sesión dura 50 minutos e incluye actividades para trabajar la motricidad fina a través de juegos, una sección de relajación con masajes, y un tiempo de reflexión al final. Los objetivos son mejorar la coordinación ojo-mano, trabajar en equipo, y pasar un rato agradable.
PLANES DE CLASE PREESCOLAR EDUCACIÓN FÍSICA 3ER. GRADOhugomedina36
Este documento presenta la planeación de 8 sesiones de educación física para estudiantes de tercer grado. Los contenidos se centran en el reconocimiento y exploración del movimiento de diferentes partes del cuerpo, así como en la promoción de la salud y el aseo corporal. Cada sesión incluye actividades, juegos y ejercicios de relajación con el objetivo de desarrollar la coordinación, fuerza y equilibrio de los estudiantes.
Este documento presenta 7 clases de intervención para enseñar danza a niños. Cada clase incluye objetivos, materiales, y 4 momentos: calentamiento, juegos de coordinación, práctica de pasos de danza, e improvisación. Las clases cubren temas como el cuerpo, lateralidad, emociones, y animales del territorio. Las 2 últimas clases son salidas pedagógicas a sitios naturales para conocer la cultura Muisca a través de la danza.
Este documento proporciona una guía para implementar pausas activas escolares de 5 minutos cada 45 minutos de clase. Estas pausas mejoran la atención de los estudiantes utilizando ejercicios físicos y mentales de forma lúdica. La guía describe diversos ejercicios, juegos y canciones tradicionales mexicanas que estimulan la atención, disminuyen el estrés y mejoran el aprendizaje de los estudiantes.
La guía propone implementar pausas activas de 5 minutos cada 45 minutos de clase para mejorar la atención de los estudiantes a través de ejercicios físicos y mentales lúdicos. Estos ejercicios estimulan la atención, disminuyen el estrés y mejoran el aprendizaje mediante actividades como caminar, saltar, cantar juegos tradicionales y percusiones con ritmos. La guía describe diversos ejercicios para las pausas activas.
El documento describe las primeras etapas del aprendizaje de la natación, incluyendo la ambientación al agua, los desplazamientos con apoyo, la inmersión y respiración, la flotación y el dominio corporal. El objetivo es ayudar a los estudiantes a sentirse cómodos en el agua y dominar progresivamente habilidades básicas a través de ejercicios sistemáticos.
Este documento presenta la sesión de aprendizaje N°1 de educación física para el 4° grado de primaria en el Colegio Parroquial Mixto "San Pedro Chanel" en Sullana. La sesión se centra en desarrollar habilidades motrices básicas a través de ejercicios que incluyen volteretas, giros y carreras. Los estudiantes participarán en juegos cooperativos y de oposición para mejorar sus habilidades sociomotrices.
Este documento describe una clase de educación física para estudiantes de segundo grado. La clase incluye un calentamiento, una actividad principal que involucra rotar entre estaciones con diferentes materiales (cuerdas, aros, fichas y pelotas) e inventar juegos con ellos, y un cierre cantando una canción y caminando en fila. El objetivo es desarrollar la coordinación, fuerza, equilibrio y flexibilidad de los estudiantes a través del juego y la actividad física.
El documento presenta una agenda para un día de actividades dividido en secciones académicas, espirituales y sociales. La sección académica incluye ejercicios de psicomotricidad, una presentación y discusión. La sección espiritual cubre el manejo de situaciones conflictivas. La sección social incluye decoración de clase. El documento también incluye una presentación sobre la noción de psicomotricidad y varios juegos para trabajar habilidades psicomotoras en los estudiantes.
Este documento presenta las actividades para una clase de educación física de 4o grado centrada en prepararse para un paseo al campo. Los estudiantes aprenderán qué equipo empacar en una mochila y cómo transportarla correctamente. Participarán en juegos de roles imitando animales y sorteando obstáculos naturales. El objetivo es desarrollar su coordinación y equilibrio a través del movimiento.
El resumen describe una clase de educación física para alumnos con necesidades educativas especiales. La clase incluyó actividades como pasar por encima de bancos suecos de diferentes maneras, juegos con pelotas y globos, y una sesión de relajación al final masajeando la espalda de un compañero. Dos alumnos tenían pérdida auditiva importante y recibieron apoyo adicional para comprender las instrucciones.
Este documento presenta un programa de psicomotricidad para niños de 4 años con el objetivo de desarrollar habilidades motrices como el control postural, la lateralidad y los desplazamientos. Incluye calentamientos, ejercicios centrados en adoptar diferentes posturas, trabajar la coordinación y el equilibrio, y sesiones de relajación.
Este documento presenta una secuencia didáctica para el sexto grado de primaria. La secuencia se enfoca en desarrollar la competencia de control de la motricidad para la acción creativa a través de seis sesiones que incluyen juegos, ejercicios y actividades expresivas. El objetivo es que los estudiantes exploren su creatividad y capacidad de expresión a través del movimiento del cuerpo. La secuencia concluye con una evaluación cualitativa para valorar la integración de elementos expresivos.
1. MATIAS HERENSPERGER – ENZO ORTIZ
INSTITUTO DE EDUCACIÓN FÍSICA JORGE E. COLL
NATACIÓN
TRABAJO FINAL
PROFESOR:ADRIÁN SAEZ
INTEGRANTES:MATIAS HERENSPERGER – ENZO ORTIZ
CURSO: 1ºE
2. MATIAS HERENSPERGER – ENZO ORTIZ
DESARROLLO:
Desarrollar una propuesta metodológica para niños de 6 a 13 años.
Edad elegida: Niños de 6 a 7 años, en etapa de adaptación.
a)
Los niños de esta edad están en una etapa sensible donde aprenden a través de la
percepción,adaptación,exploración,apego,comunicación, sensación y distintas
posiciones equilibradoras, siendo estos los procesos por los que pasa el niño/a para
lograr una ambientación al medio acuático adecuada.
El apego lo relacionamos con la manera en que un alumno llega a la clase de natación,
en el texto habla de un apego hacia la madre, que se va formando y crea una
confianza. Nosotros lo relacionamos con la experiencia que puede tener un alumno
con la natación, ya que si una persona desde chico es llevada a la pileta, con confianza
y sin pegoteo, es probable que esa conducta de apego a la pileta subsista a lo largo de
la vida.
La exploración la entendemos desde el punto de vista de las tareas realizadas
anteriormente, en tareas sencillas y sin dificultad que permiten al niño explorar el
medio donde se encuentra, en este caso la pileta, relacionando esto con el apego, ya
que necesitará de una figura que le de tranquilidad y confianza, en este caso la del
profesor a nuestro entender.
La comunicación entre el profesor y el alumno deberá ser muy bien interpretada,
creemos que este es el medio por el cual el profesional captara el mensaje que le está
dando la postura, el tono muscular, los gestos del niño que está en el agua. De esta
manera el profesor sabrá si los alumnos están relajados o tensos en el medio acuático
por ejemplo.
La sensación y la percepción.
En la pileta, desde la primera clase que hemos tenido, todos hemos vivido parecidas
sensaciones pero las hemos percibido de distintas maneras. Por ejemplo la
temperatura del agua, hay compañeros que la sienten perfecta y están cómodos con
esa temperatura y hay otros chicos que sienten el agua fría. O en el caso del olfato,
hubo días que ingresamos a los camarines y había mucho olor a cloro o lavandina.
Algunos lo sintieron más que otros, y a algunos les afecto más que a otros.
La progresión de las distintas posiciones equilibradoras:
Cuando practicamos ejercicios de equilibrio vertical, lo hicimos por medio de la
locomoción por ejemplo caminar en la parte panda con las piernas separadas, o dando
3. MATIAS HERENSPERGER – ENZO ORTIZ
saltos. Siempre con la cabeza fuera del agua. Luego de esto experimentamos una
transición al equilibrio horizontal, ya experimentando con ejercicios de flotación, en el
caso de la flotación horizontal ventral por medio de un flota flota, u en la horizontal
dorsal por medio de la compañía de un compañero que sostenga la espalda y las
piernas.
Una vez logradas las progresiones anteriores podemos experimentar el equilibrio en
inversión, caminando con las rodillas dentro del agua por ejemplo, en este caso ya
integrando más partes del cuerpo dentro del agua. También puede ser agachado sin
levantar los pies del fondo. Luego de esto ya podemos experimentar un equilibrio con
inversión, introduciendo la cabeza al agua, haciendo rol dentro del agua, u observar los
movimientos que se dan dentro de la pileta. También puede ser realizando ejercicios
de respiración, por ejemplo 5 respiraciones, ya que en este caso tendrá que sumergirse
entero para exhalar dentro del agua.
Por último en los saltos y zambullidas, hacerlo con mucho cuidado, saltando
frontalmente dando un medio giro en el aire. O viceversa.
b) Clases de ambientación al medio acuático:
Clase #1
Duración: 40 minutos.
Entrada en calor:
Comenzamos la clase realizando una entrada en calor, en la cual los niños van a
recorrer toda la parte dentro de la pileta en la cual ellos pueden movilizarse, así van
tomando consideración de cuáles son las zonas más profundas y de esta forma no van
intentar cruzar el andarivel.
La misma durara 10 minutos, en esta los alumnos se sumergirán de a poco, calentaran
los músculos y se les acomodara la temperatura corporal con respecto al agua.
Ejercicios:
En el primer ejercicio jugaran a la mancha pegajosa, se seleccionaran 2 como
“manchadores” y ellos intentaran tocar a sus compañeros, cuando esto suceda el chico
manchado tomara de la mano al otro y juntos irán manchando al resto, cada vez que
alguien es tocado se unirá a los manchadores. El chico que sea el último sin ser tocado
ganara.
4. MATIAS HERENSPERGER – ENZO ORTIZ
Luego se cambiara el juego, y se realizara la “mancha congelada” en donde los
manchadores deberán tocar a sus compañeros, y el que sea alcanzado deberá
permanecerse inmóvil hasta que otro chico lo descongele.
El último ejercicio a realizar en la clase es una carrera de postas, se ubicaran en fila y el
profesor seleccionara los grupos enumerándolos entre 1 y 2. Agrupados en sus
respectivas filas saldrán corriendo dentro del agua, hasta llegar a la otra punta, allí
encontraran un cono en el borde. Con el cono deberán volver a la línea de partida,
cuando llegue saldrá el siguiente. Ganará el equipo que junte primero los conos.
Luego de finalizado el ejercicio, se realizara la vuelta a la calma donde reuniremos a
todos los chicos para decir unas palabras finales, y en fila retirar a los alumnos a través
de la escalera.
Clase #2
Duración: 40 minutos.
Entrada en calor:
Para la entrada en calor los niños jugaran a la “Mancha colorida”, el profesor dirá un
color y los que tengan ese color de gorro serán los que deben manchar al resto.
Ejercicios:
El próximo juego que realizar se colocarán en grupos de 4 o 5 niños, con una pelota y
separada deberán realizar pases entre ellos sin que se caiga, podrán utilizar cualquier
parte del cuerpo para pasarla.
Los alumnos con el gorro y las antiparras puestas comenzaran a desplazarse por el
medio acuático caminando, luego se sumergirán dejando la cabeza afuera. Después en
parejas se sumergirán completamente y enfrentados realizaran mímicas y el
compañero deberá adivinar las señas.
5. MATIAS HERENSPERGER – ENZO ORTIZ
El último ejercicio será otra mancha, en la cual cuando sos manchado deberás
permanecer inmóvil, pero con las piernas abiertas, y un compañero tuyo deberá
sumergirse en el agua y atravesar por entre las piernas de esta para desmancharlo.
Para realizar esta mancha será necesario que los chicos usen antiparras.
Para finalizar: se realizara la vuelta a la calma donde reuniremos a todos los chicos
para decir unas palabras finales, y en fila retirar a los alumnos a través de la escalera.
c) Tareas motrices estilo crol y espalda:
Clase #1
Entrada en calor:
La entrada en calor se hará realizando, con la utilización de una tablita, patada crol,
parando para respirar cuando sea necesario.Luego utilizando unflota-flota enla cintura
realizara brazada, parando para respirar cuando sea necesario.
Ejercicios:
Estilo Crol:
Brazada:
Sin elemento: Realizamos con la ayuda de un compañero que nos sostendrá las piernas, el
movimiento de brazada.
Con elemento: Con el uso de manoplas, y con la ayuda de un compañero, realizara
movimiento de brazada.
Brazada – Respiración:
Sin elementos:Realizando patada crol, hacemos brazadas respirando cada 2 veces que la
realicemos.
Con elementos: Utilizando patas de rana realizamos patada crol, alternando 1 respiración cada
2 brazadas.
Para finalizar:Realizaremos la vuelta a la calma en donde elongaran, y en fila se
retiraran de la pileta.
Clase #2
6. MATIAS HERENSPERGER – ENZO ORTIZ
Entrada en calor
La entrada en calor se hará realizando, en parejas donde uno se deslizara en posición
dorsal por el agua, mientras el otro lo sostendrá desde sus brazos, y realizara patada.
Luego se pondrá un flota-flota en la cintura y realizara patada.
Ejercicios:
Patada:
Sin elementos:El cuerpo en posición cubito dorsal, los brazos extendidos por encima de la
cabeza, con manos colocadas una encima de otra, donde el alumno o nadador realizara la
acción de piernas.
Con elementos:El cuerpo en posición cubito dorsal, y los brazos extendidos sosteniendo una
tablita, donde realizara la acción de piernas.
Patada - Brazada
Con elementos:
- Desplazarse por el medio acuático utilizando de la tablita, realizando una brazada cada cuatro
patadas, ir alternando el movimiento de brazos.
- Desplazarse por el medio acuático utilizando las manoplas y de las patas de rana, realizando
cada cinco patadas una braza alternando los brazos.
Para finalizar: Realizaremos la vuelta a la calma en donde elongaran, y en fila se
retiraran de la pileta.
d) Tareas motrices estilo pecho y mariposa:
Clase #1Estilo Pecho
Entrada en calor:
La entrada en calor se hará jugando una mancha, en la cual si un jugador es manchado
deberá desplazarse por el agua realizando patada de rana, así el niño va asimilando la
patada.
Ejercicios:
Brazada:
Con elemento: Con el uso de manoplas, y con la ayuda de un compañero, realizara
movimiento de brazada.
Patada:
7. MATIAS HERENSPERGER – ENZO ORTIZ
Con una tablita en las manos, deberá desplazarse por el medio acuático realizando patada
pecho, respirando cuando sea necesario.
Patada – Brazada:
Con elemento: Utilizando manoplas, realizamos 2 patadas alternándolas con 1 brazada
Para finalizar:Realizaremos la vuelta a la calma en donde elongaran, y en fila se
retiraran de la pileta.
Clase #2 Estilo Mariposa
Entrada en calor:
La entrada en calor se hará realizando una mancha, en la cual cuando sos manchado
deberás permanecer inmóvil, pero con las piernas abiertas, y un compañero tuyo
deberá sumergirse en el agua y atravesar por entre las piernas de esta para
desmancharlo.
Ejercicios:
En posición ventral, con una tabla entre los brazos, realizar movimiento de cadera
adelante, atrás, observando el agua que desplazamos.
En posición ventral, con una tablita en las manos, realizar la patada de mariposa
respirando cada vez que sea necesario.
Para finalizar:Realizaremos la vuelta a la calma en donde elongaran, y en fila se
retiraran de la pileta.
Bibliografía:
www.i-natacion.com
www.natacion.com.ar
-Apuntes de natación: Adaptación al medio acuático.