2. Autocuidado
Es asumir voluntariamente el cuidado de la propia
salud.
Conducta que se aprende en sociedad, es
fundamental la autoestima en el autocuidado,
valorarse positivamente.
Tenemos que CONOCERNOS, QUERERNOS Y
APRENDER A CUIDARNOS.
3. ¿Qué busca el autocuidado?
Promover la mejora de la calidad de vida de la
persona.
Adoptar cambios de vida saludable para
prevenir la aparición de enfermedades y
promover estilos de vida saludable.
Independencia y funcionalidad de la persona.
4. IMPORTANCIA
Nos permite PREVENIR
ENFERMEDADES.
Mantenernos activos e independientes.
Mejorar nuestras relaciones con otras
personas (familiares, amigos)
Adaptarnos a cambios de la vida.
Hacer menos grave la enfermedad o
discapacidad que padecemos.
5. Estilos de vida saludable
• Higiene corporal.
• Actividad física.
• Alimentación saludable.
Importancia:
Fortalece los huesos y músculos.
Permite una sensación de bienestar, disminuye la
tristeza, el estrés y la ansiedad.
Disminuye el colesterol
Mejora la capacidad de memoria .
6. La piel es una barrera de protección de nuestro organismo y nos
permite el contacto con el medio ambiente y el resto de las personas.
CAMBIOS DE PIEL CON EL ENVEJECIMIENTO
Menos elástica, mas fácil de lastimar y herir.
Piel seca, con riesgo de quebrarse y lastimarse.
Aparición de nuevos lunares que puedan hacer sospechar
cáncer.
AUTOCUIDADO DE LA PIEL
7. PROCESO DE ENVEJECIMIENTO
Proceso norma, individual, progresivo o
irreversible de todo ser humano relacionado
al estilo de vida.
Envejecer es la consecuencia de una serie de
factores internos (de la propia persona) y
externos ( de su medio ambiente y estilo de
vida).
8. Características del
envejecimiento
Este proceso es único cada persona envejece diferente y cada parte del cuerpo.
Cambios corporales (biológicos)
• Piel más delgado, seca, menos elástica y disminución de la talla.
• Disminución de la capacidad respiratoria.
• Perdida de masa muscular.
• Disminución de las defensas naturales.
Cambios psicológicos
• Cambios de conducta.
• dificultad para adaptarse a las cambios socioculturales, ambientales, familiares,
laborales y cambio de roles.
9. Factores de riesgo
Mala nutrición
Frotación y maltrato excesivo de la piel.
Uso de sustancias irritantes, jabón alcohol, talcos, perfumes, etc.
Exposición excesiva al sol.
Enfermedades: diabetes, inmovilidad, incontinencia urinaria, etc.
Autocuidado de la piel
Baño diario con agua fresca o adecuada.
Evitar agua muy caliente o muy fría.
Secarse con toalla de manera suave todo el cuerpo sin dejar zonas húmedas.
Lavarse el cabello 2 o 3 veces a la semana.
10. Factores susceptibles que son
agrupados en 3 categorías
. Factores Ambientales
Factores geneticos
Factores Hormonales
11. Factores Ambientales
Son los causantes envejecimiento cutáneo extrinsecos que esta
relacionado con las variables del entorno (el clima,la radicacion solar , la
contaminación atmosférica) o también con habitos de vida incorrecto
(dietas desequilibradas , utilizacon de productos agresivos para la piel ,
limpieza e hidratados deficiente ,consumo de tabaco,alcohol y falta de
sueño
12. Factores hormonales
Afectan en mayor proporción a la población femenina, debido a la
existencia en la piel ( especialmente de la cara ) de un gran número de
androgenicos y estrogenicos causantes de una especial vulnerabilidad a los
cambios hormonales en la etapa del climaterio
13. Puntos rojos en la piel
Una persona puede notar puntos
rojos en su piel por varias
razones, que van desde
reacciones alérgicas hasta la
exposición al calor.
14. Causas:
• El propio envejecimiento natural. Es el
motivo principal de la aparición de estas
lesiones en la zona cutánea. Suelen
desarrollarse a partir de los 40 años de
edad.
• Excesos de toxinas. Si aparecen
muchos de forma repentina. En este caso
habría que ir al médico aunque no
reflejen ninguna enfermedad subyacente,
en principio.
15. • Cambios hormonales. Relacionados
con el embarazo.
• La exposición al sol. Aunque en
principio no tengan una conexión
directa con el sol, los puntos rubí te
pueden aparecer en el rostro si tienes
la piel muy clara. La exposición al sol
con protección inadecuada o sin
protegerte, será relevante, ya que
aumenta la elastosis cutánea y se
acelera el fotenvejecimiento de
nuestra piel.
