La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de reconocer los propios sentimientos y los de los demás, y manejar las emociones de forma hábil. Daniel Goleman popularizó el término y ofrece ocho lecciones sobre la importancia de la inteligencia emocional para llevar una buena vida, tener éxito académico y relacionarse de forma adecuada con los demás.

1. INTELIGENCIA EMOCIONAL

2. La inteligenciaemocionalfue popularizadopor el
psicólogoestadounidenseDANIEL GOLEMAN y hace
referencia a lacapacidadparareconocer los sentimientos
propiosy ajenos.La persona, por lo tanto,es inteligente
(hábil)parael manejode los sentimientos.

3. OCHOLECCIONESDEDANIELGOLEMANSOBRE
INTELIGENCIAEMOCIONAL

4. 1.- La inteligencianoes solo racional,también hay,
inteligenciaemocional
“En un sentidomuy real, todos nosotrostenemos dos
mentes, una mente que piensay otra mente que siente, y
estas dos formas fundamentalesde conocimiento
interactúanparaconstruir nuestra vidamental“.

5. 2.- Las emocionesson poderosasy dominarlases la
inteligenciaemocional
“El enfadoes una emoción muy
intensaque secuestra el cerebro.
Cuandoel enfado nos atrapa
hace que se nos reorganice la
memoria hastael puntode que
unopuede olvidarse, en plena
discusión,de porqué ha
empezado”.

6. 3.- La inteligenciaemocionales indispensablepara
llevaruna buena vida
“Si no dispones de unasbuenas
habilidadesemocionales,si note
conoces bien, si no eres capaz de
manejarlas emociones que te
inquietan,si nopuedes sentir
empatía ni tener relaciones
estrechas, entonces da iguallo listo
que seas, novas a ir muy lejos”.

7. 4.- La inteligencia emocionalcomo un factor muy
influyente en nuestra salud
“Las emociones perturbadorasy lasrelacionestóxicashan
sidoidentificadascomo factores de riesgo que favorecen la
apariciónde algunasenfermedades”.

8. 5.- La inteligenciaemocionales determinanteen el
aprendizajey del éxito académico
“La tensiónemocionalprolongadapuede obstaculizarlas
facultadesintelectualesdel niñoy dificultarasí su capacidad
de aprendizajey Ellogro real no depende tantodel talento
como de la capacidadde seguir adelantea pesarde los
fracasos”.

9. 6.- La inteligenciaemocionalnos muestra cuáles el
liderazgopositivo.
“El liderazgono tiene que ver con el control de los demás
sinocon el arte de persuadirlesparacolaboraren la
construcciónde un objetivocomún”.

10. 7.- “Conócete a ti mismo”
“No permitasqueel ruidode las opinionesajenas silencie
tu voz interior.Y, lo que es más importante, ten el coraje
de hacer lo que te dictentu corazóny tu intuición.De
algúnmodo, ya sabes aquelloen lo que realmente
quieres convertirte”.

11. 8.- La inteligencia emocional es clave para nuestra
vida social
“El arte de lasrelaciones
se basa,en buena
medida, en la habilidad
pararelacionarnos
adecuadamentecon las
emociones ajenas”.