Este documento explora la autoestima y cómo se forma a lo largo del tiempo basada en cómo nos vemos a nosotros mismos y cómo creemos que nos ven los demás. También discute cómo la autoestima afecta el rendimiento y ofrece consejos como ser consciente de las similitudes con los demás, encontrar actividades que disfrutamos, y pedir ayuda cuando la necesitamos.

1. ¿Cómo soy? La imagen que tengo de mí mismo no es algo que surja de un día para otro, se va haciendo poco a poco...

2. ¿Cómo soy? Lo que opinan los demás sobre mí es un porcentaje importante del auto concepto que tengo, sin embargo, no siempre sabemos lo que piensan de nosotros.

3. ¿Cómo soy? Por ejemplo, puede que yo crea que los demás me ven como una persona poco atractiva y de verdad piensen que soy guapo/a.

4. ¿Cómo soy? No en todos los ámbitos tengo la misma imagen, en mi familia puede que me vean como un corderito, y mis profesores como un lobo...

5. La autoestima Lo que los demás piensan, lo que yo pienso sobre mí mismo, es lo que hace que me valore más o menos. La autoestima es pues “lo que yo me quiero”.

6. La autoestima Durante la adolescencia, es normal tener una autoestima baja, porque hay muchos cambios físicos y psicológicos que hacen que no nos sintamos seguros de nosotros mismos.

7. La autoestima La autoestima también determina el rendimiento, si me valoro bien seré capaz de hacer más cosas, si me valoro poco todo me saldrá un poco peor.

8. La autoestima, cómo mejorarla 1º Siendo consciente de que no somos todos tan diferentes

9. La autoestima, cómo mejorarla 2º Encuentra tu sitio, no intentes entrar en los grupos que no te dan facilidades.

10. La autoestima, cómo mejorarla 3º Busca afinidades, los que tienen aficiones, gustos, intereses parecidos se valoran unos a otros mejor.

11. La autoestima, cómo mejorarla 4ºExige que te reconozcan las cosas que haces bien. No hacemos siempre todo mal.

12. La autoestima, cómo mejorarla 5ºTen altas expectativas siempre, tú puedes si te lo propones. Pero, ojo, que tus metas sean realistas.

13. La autoestima, cómo mejorarla 5ºPor último, pide ayuda si la necesitas, sentirse mal por no ser valorado es algo que tiene solución si te enseñan como.

14. La autoestima, cómo mejorarla Y recuerda, tú también puedes hacer que los demás se valoren a sí mismos, reconóceles lo que hagan por ti. Así ellos también fomentarán tu autoestima.