La carambola
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La carambola es una fruta rica en fibra, vitamina C y antioxidantes que ayuda a prevenir el cáncer de colon, enfermedades causadas por radicales libres y mantiene la presión arterial normal al neutralizar los efectos del sodio. Además, contiene vitaminas B y minerales importantes para el funcionamiento correcto de las enzimas y el cuerpo.
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Fruta del dia: La piña/06 de Abril del 2014
La piña es una fruta rica en vitaminas y fibra que ayuda a eliminar toxinas y previene el estreñimiento. Contiene bromelina, que mejora la digestión y destruye parásitos. Sus beneficios incluyen protección contra radicales libres, prevención de asma y cáncer, aprovechamiento de nutrientes, activación del metabolismo y eliminación de grasas. También puede activar hormonas sexuales y mantener la salud ocular.
Fabrizio Della Polla - Los alimentos morados
Los alimentos morados contienen antocianinas, un pigmento que protege a las plantas del estrés oxidativo y mejora la absorción de vitamina C. Las antocianinas también proporcionan beneficios para la salud humana como prevenir enfermedades cardíacas y digestivas, reducir el riesgo de cáncer y retrasar el envejecimiento. Estudios muestran que consumir tres porciones de frutas moradas a la semana reduce el riesgo de ataque cardíaco en mujeres y puede prevenir disfunción eréctil.
Kascomio
El resumen describe la preparación de una macedonia de frutas y un batido de kiwi y pepino para un concurso. La macedonia incluye plátano, piña, ciruela, pera, naranja, mango, uvas, manzanas, kiwis y fresas. El batido contiene kiwi, pepino, semillas de lino y naranja exprimida en una piña como recipiente. Ambos platillos se prepararon considerando el precio máximo de 10 euros y las propiedades nutricionales y beneficios de cada ingrediente.
Presentacion para material educativo blog
Este documento habla sobre la importancia de mantener una dieta saludable y equilibrada según las recomendaciones de la OMS. Describe los tres grupos principales de alimentos según el Plato del Bien Comer mexicano - frutas y verduras, cereales y legumbres, y alimentos de origen animal - y proporciona ejemplos y beneficios nutricionales de varios alimentos en cada grupo. También discute los beneficios físicos y emocionales del ejercicio cuando se combina con una dieta balanceada.
Beneficios de las verduras
El documento proporciona información sobre las propiedades y beneficios de diversas verduras, hortalizas y cereales. Resalta que son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes que protegen la salud y previenen enfermedades. En particular, destaca los beneficios del tomate, la zanahoria, la cebolla, el espárrago, la espinaca, la calabaza, el berro, el brócoli, las nueces, las pasas, el maíz, el trigo, el arroz, el aguacate, las cir
12 superalimentos antioxidantes
Este documento lista 12 superalimentos ricos en antioxidantes como el ajo, los pimientos, los tomates, el té, los cítricos, los arándanos, el brócoli, los frutos secos, las zanahorias, las fresas, el cacao y los minerales y vitaminas. Proporciona breves descripciones de los beneficios para la salud de cada alimento debido a sus propiedades antioxidantes, y concluye con una receta de pisto manchego que incluye varios de estos superalimentos ricos en antioxidantes.
DN11_U3_A1_OGY
El documento presenta información sobre las propiedades y beneficios de varias frutas mexicanas como la mandarina, el plátano, el limón, la sandía, la papaya, la piña, el mango, la pera, el melón, la tuna, la naranja, el mamey, el zapote, la manzana y el tejocote.
Vitaminas y minerales para las estrías
El documento proporciona recomendaciones nutricionales para prevenir la aparición de estrías, incluyendo consumir alimentos ricos en vitaminas A, B, C, E y zinc, beber mucha agua y evitar alimentos procesados y grasos. También recomienda una dieta balanceada y ejercicio regular para mantener la elasticidad de la piel.
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Fabrizio Della Polla - Los carbohidratos
nuestro cuerpo los necesita para funcionar bien.
De lo que se trata, en realidad, es de escoger los carbohidratos que nos sean de utilidad y contribuyan a tener una buena salud.
Power Point Dieta
El colesterol es una sustancia necesaria pero en exceso puede obstruir las arterias. Una dieta baja en colesterol, rica en antioxidantes, vitaminas y grasas saludables puede reducir los niveles de colesterol malo y mantener las arterias sanas. Algunos alimentos recomendados son las algas, manzanas, berros, cebollas y perejil por sus propiedades para desintoxicar y eliminar toxinas.
Los beneficios de consumir frutas y verduras
El documento describe los beneficios de consumir frutas y verduras de diferentes colores. Estos alimentos proporcionan nutrientes, antioxidantes y fibra que ayudan a prevenir enfermedades, mejorar la salud cardiovascular y el sistema inmune, y frenar el envejecimiento. Las frutas y verduras naranjas/amarillas, blancas, rojas/moradas y verdes contienen vitaminas, minerales y compuestos que combaten infecciones y cáncer, y protegen la piel y circulación.
Fabrizio Della Polla - Dieta anticovid
El documento discute si existe una dieta anticovid. Explica que los expertos en nutrición recomiendan una dieta saludable, completa y variada que incluya alimentos frescos en lugar de procesados para ayudar al sistema inmune. Algunos alimentos que se recomiendan son frutas y verduras por sus vitaminas, así como pescados azules, frijoles, cereales y legumbres por sus nutrientes. La dieta debería incluir alimentos ricos en vitaminas D, B12 y C para reforzar las defensas contra
La manzana
El documento describe las propiedades y beneficios de la manzana. La manzana contiene antioxidantes, fibra, y flavonoides que pueden reducir el riesgo de cáncer, controlar el colesterol, y aliviar problemas digestivos. Además, los antioxidantes de la manzana ayudan a combatir enfermedades, mejorar la salud cardiaca, y retardar los efectos del envejecimiento. Se recomienda el consumo diario de manzanas crudas, cocidas, o en jugo para mantener una buena salud.
Fabrizio Della Polla - La lechuga en tu dieta
La lechuga es un vegetal tradicional en nuestra alimentación porque es un ingrediente para distintos tipos de ensalada, pero además puede ser ideal para adelgazar y depurar el organismo.
Propiedades de las frutas y verduras
El documento describe las propiedades nutricionales y beneficios para la salud de la fresa y el tomate. La fresa es una planta perenne rica en vitaminas y minerales que es importante durante el crecimiento y puede ayudar a prevenir el cáncer. El tomate contiene licopeno que le da su color rojo y propiedades antioxidantes que pueden reducir ciertos tipos de cáncer y enfermedades cardíacas. Ambos son alimentos nutritivos y saludables.
Dale Color a tus platos !
El documento proporciona información sobre los beneficios para la salud de los alimentos de diferentes colores. Explica que los alimentos blancos, naranjas/amarillos, rojos, verdes y violetas contienen fitoquímicos y vitaminas importantes que ayudan a reducir el colesterol, mantener una buena visión y la salud del corazón, y disminuir el riesgo de cáncer y diabetes, entre otros beneficios. También incluye consejos sobre el consumo de 5 porciones diarias de frutas y ver
Verduras funciones
Las verduras tienen bajo contenido calórico y de grasa, y alto contenido de vitaminas, minerales y fibra. Son saludables porque aportan nutrientes antioxidantes que protegen contra enfermedades crónicas. Se recomienda comer cinco a seis porciones de verduras al día. Algunas verduras como el zapallo, la zanahoria, el tomate y el perejil tienen propiedades específicas como diuréticas, antioxidantes o para la piel y ojos.
Los alimentos mas sanos!
Este documento ofrece una guía de los alimentos más saludables, incluyendo frutas como naranjas, kiwis y manzanas; verduras como judías y brócoli; pescados como el atún; lácteos; huevos; especias como la canela; agua; cereales; y vino tinto, destacando los beneficios nutricionales y propiedades antioxidantes de cada uno. El objetivo es promover una dieta equilibrada y colorida para vivir más años de manera saludable.
Alimentos naturales comunes
El documento proporciona información nutricional y propiedades medicinales de varios vegetales y frutas. Describe los nutrientes y beneficios de la cebolla, espinaca, repollo, pepino, zapallo italiano, pimentón, cochayuyo, apio, lechuga, brócoli, betarraga, brotes, champiñones, zanahoria, cilantro, perejil, habas, tomate, naranja, manzana, plátano, kiwi, limón, pomelo, papaya, nueces, dátiles
Propiedades nutritivas de las verduras
Las verduras son ricas en vitaminas y minerales que son buenos para la salud. Cada verdura tiene nutrientes específicos que ayudan a diferentes partes del cuerpo. Por ejemplo, las alcachofas son buenas para el hígado y los riñones, mientras que las zanahorias son ricas en vitamina A y buenas para la vista. En general, las verduras son buenas para la salud, ayudan con la digestión y pueden prevenir enfermedades.
Frutas propiedades nutritivas
frutas clasificadas por grupos, mostrando su valor nutricional y los beneficios para la salud. las aplicaciones o usos beneficiosos para mejora nuestra salud
Verduras aporte y funcion
Este documento describe las propiedades nutricionales y beneficios para la salud de varias verduras como la lechuga, repollo, tomate, zapallo, acelga, rábano, zanahoria, cebolla y brócoli. Muchas de estas verduras contienen vitaminas A, C, B y E, así como minerales como potasio, calcio, hierro y magnesio. Estas vitaminas y minerales ayudan a mejorar la visión, el sistema inmunológico, los huesos, la digestión y a prevenir
Alimentos anticancerigenos
El documento habla sobre alimentos anticancerígenos y por qué es importante consumirlos. Explica que los antioxidantes eliminan los radicales libres dañinos y protegen las células. Luego enumera varios alimentos ricos en antioxidantes como la col, cebolla, tomate, piña, lechuga, fresas, hongos, yogur, aceite de oliva y frutos secos, y sus beneficios anticancerígenos. Concluye que prevenir el cáncer requiere consumir diferentes alimentos naturales a diario y llevar un estilo de vida
Principales variedades de fruta con mayor potencial depurativo para el organi...
Monografía (extraída del trabajo realizado en la web: www.tudietadepurativa.com) que expone aquellas variedades de fruta que, tras evidencia científica, han mostrado poseer un mayor potencial depurativo para el organismo humano. De igual forma, se incluyen las fichas nutricionales y mecanismos de acción responsables de los efectos depurativos observados para cada una de las frutas que se refieren.
Fabrizio Della Polla - Frutas con hueso
Decimos que una fruta es de hueso cuando tienen su semilla encerrada en un endocarpio duro. Entre estas podemos encontrar los albaricoques, las cerezas, las ciruelas, los melocotones y las nectarinas, entre muchas más.
Los alimentos que combaten la celulitis
La celulitis es causada a menudo por las toxinas que reducen la elasticidad de la piel y también reducen la velocidad de la circulación. Es por eso que comer muchas frutas y verduras de colores hacen muy bien a todo el cuerpo.
Diapositivas tayz
Las guías alimentarias están dirigidas a personas sanas y se enfocan en prevenir la malnutrición y enfermedades relacionadas a la dieta, como sobrepeso y obesidad. Recomiendan aumentar el consumo de frutas y verduras, controlar el consumo de sal, azúcar, grasas y alimentos fritos, practicar buena higiene al preparar los alimentos, mantener un peso saludable a través de dieta balanceada y actividad física, y compartir las comidas en familia para fortalecer los lazos afect
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Alimentos
La porra antequerana se compone principalmente de tomate, aceite de oliva, ajo, pimiento y pan. El tomate es rico en vitaminas y minerales como el potasio y el fósforo. El aceite de oliva contiene grasas monoinsaturadas y vitamina E que son buenas para la salud. El ajo tiene propiedades antioxidantes a pesar de su fuerte sabor. El pimiento es rico en vitamina C y carotenos. El pan integral proporciona fibra, hierro y otros nutrientes. En conjunto, estos ingredientes ofrec
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