Presentación acerca de ciertos cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a prevenir la disfunción eréctil, e incluso a contrarrestar los efectos, si ya se padece esta afección.

1. Daniela Silva Chacón
Informática Médica I
Facultad de Medicina
Universidad de Antioquia
Junio 2014
LA DISFUNCIÓN ERÉCTIL:
CAMBIOS EN EL ESTILO DE VIDA
QUE PUEDEN AYUDAR

2. Fuente: www.radiomundial.com.ve
¿QUÉ ES?

3. Es la incapacidad repetida de lograr o mantener una
erección lo suficientemente firme como para tener una
relación sexual satisfactoria.

4. Como afirman científicos de la Facultad de Medicina de la
Universidad de Harvard, el tratamiento para la disfunción
eréctil no tiene por qué empezar y terminar con el viagra.

5. Muchos hombres pueden mejorar e incluso revertir la
disfunción eréctil realizando cambios simples en su estilo
de vida.

6. Fuente: somos-policias.blogspot.com

7. COMENZAR A CAMINAR
 Caminar sólo 30 minutos al día disminuye en un 41% el
riesgo de padecer disfunción eréctil.
 El ejercicio moderado puede ayudar a restablecer el
rendimiento sexual en los hombres de mediana edad
obesos con problemas de erección.

8. BUENA ALIMENTACIÓN
Una dieta rica en frutas, vegetales, productos integrales y
pescado, con menos carne roja y procesada y menos
productos refinados, disminuye la probabilidad de
disfunción eréctil.

9. CUIDAR LA SALUD VASCULAR
La hipertensión arterial, los niveles elevados de azúcar en
sangre, colesterol y triglicéridos pueden dañar las arterias
del corazón y el cerebro, ocasionando disfunción eréctil.

10. ADELGAZAR Y MANTENERSE
DELGADO
Conseguir un peso
saludable y conservarlo
es una buena estrategia
para evitar o
contrarrestar la
disfunción eréctil.

11. La obesidad eleva los riesgos de padecer enfermedad
cardiovascular y diabetes, dos principales causas de la
disfunción eréctil.

12. FORTALECER LA PELVIS
Un suelo pélvico fuerte aumenta la rigidez durante las
erecciones y evita que salga la sangre alojada en los
cuerpos cavernosos.

13. REFERENCIAS
• Medline Plus. Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU. [Internet].
Instituto de Educación al paciente; 1995 [citado 29 Jun 2014].
Disfunción eréctil. Disponible en:
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/tutorials/erectiledysfunction
yourchoicesspanish/htm/lesson.htm
• 20minutos.es [Internet] Disfunción eréctil: cambios en el estilo de vida
que pueden ayudar. 2014 [citado 29 Jun 2014]. Disponible en:
http://www.20minutos.es/noticia/2179589/0/disfuncion-erectil/consejos-
cambio/estilo-vida/