La ira es una emoción compleja que involucra respuestas corporales, cognitivas y conductuales. Se activa el sistema nervioso para la defensa o el ataque, y los pensamientos influyen en cómo se interpreta la situación. La ira se localiza en el cerebro en regiones como la amígdala y los lóbulos frontales. El aprendizaje y la cultura afectan la capacidad de expresar la ira. Los trastornos como el trastorno explosivo intermitente se caracterizan por explosiones de ira y se tratan con terap

1. UNIVERSIDAD YACAMBU
PROGRAMA DE PSICOLOGÍA
ASIGNATURA: FISIOLOGÍA Y CONDUCTA
Alumna: Karina V Pérez M
CI: 10.77.3269
LA IRA

2. ¿ Que es la ira?
La ira como todas las demás emociones es una
reacción compleja en la que se ponen en
funcionamiento tres tipos de respuestas.
La primera es una respuesta corporal, en la que
nuestro cuerpo se activa para la defensa o el
ataque.
La segunda es una respuesta cognitiva, es
decir, depende de nuestra manera de interpretar
las situaciones.
La última respuesta de la ira tiene que ver con
la gestión conductual en estas situaciones. La
conducta en estas circunstancias está orientada
para defendernos de aquello que se interpone
un nuestro camino y para ello se genera una
energía interna que mueve a la "destrucción"
del obstáculo.

3. Como las emociones están muy ligadas a los pensamientos, una situación puede ser
“vivida” de formas muy diferentes en función de la persona. Lo correcto, entonces, es
referirse a los pensamientos asociados a la situación que causa ira y a la consiguiente
liberación de catecolaminas para el aumento puntual y rápido de la energía necesaria
para emprender una acción decidida contra el evento amenazante, tal como podría
llegar a ser la lucha o la huida. La descarga de energía perdura el tiempo que sea
necesario de acuerdo con la magnitud que el cerebro le haya dado a la amenaza. Por
otro lado, existe otra oleada energética, activada por la amígdala cerebral, que
permanece aún más tiempo que la anterior y se mueve a través de la excitación de la
rama adrenocortical del sistema nervioso. Su función es la de dar el tono general
adecuado a la respuesta. Esta excitación puede durar horas o incluso días si se
alimenta adecuadamente el estado de alerta.
¿ Donde se localiza la ira en el cerebro?

4. Por su parte, la expresión interna puede mantener este estado demasiado tiempo,
con un elevado nivel de activación psicofisiológico que se relaciona enormemente
con problemas de salud, especialmente a nivel cardiovascular
(hipertensión, infarto, etcétera). Frecuentemente, esta clase de ira se acompaña de
emociones negativas como frustración, tristeza, etc.
En el sistema neuroendocrino, el efecto de la ira en humanos y en primates no
humanos supone niveles altos de testosterona (hormona vinculada a la conducta
agresiva y dominante), así como niveles bajos de cortisol, y en el sistema nervioso
central, destaca la actividad cerebral asimétrica de los lóbulos frontales que se
produce cuando se experimentan estas emociones.

5. En el sistema neuroendocrino, el efecto de la ira en humanos y en primates no humanos
supone niveles altos de testosterona (hormona vinculada a la conducta agresiva y
dominante), así como niveles bajos de cortisol, y en el sistema nervioso central, destaca
la actividad cerebral asimétrica de los lóbulos frontales que se produce cuando se
experimentan estas emociones.
En este contexto, existen dos modelos conceptuales. Por un lado, el modelo de valencia
emocional, según el cual la región frontal izquierda del cerebro se halla implicada en la
experiencia de emociones positivas, mientras que la región frontal derecha se relaciona
más con las emociones negativas.
¿ Sabías que ?

6. Las reacciones sociales son respuestas del
individuo que han sido aprendidas en
relaciones previas inter-personales .
Un ejemplo a manera de explicarlo un
poco: imaginemos que un niño arroja una
piedra y de manera imprevista golpea a
una persona en la cabeza, la hinchazón y
el dolor en la cabeza son puramente físico
reacciones no sociales ; pero la ira y la sed
de venganza que pueden desencadenarse
son reacciones sociales en la medida en
que su forma dependa del aprendizaje
realizado , por lo tanto el aprendizaje
adquirido del individuo, ya sea
influenciado por su cultura, clase social,
familia, etc., influirá de manera notoria en
la capacidad de demostrar su ira.
Influencia del aprendizaje

7. Buscar la causa de nuestro enfado y expresarlo de manera
adecuada.
Aprender a identificar que nos molesta es la primera acción a
tener en cuenta cuando estamos enfadados. Una vez reconocida
la causa es positivo expresarla de manera eficaz utilizando
argumentos honestos y sinceros, en vez de amenazas o insultos.
Trabajar la empatía.
La hostilidad se genera por la interpretación de las situaciones.
Es necesario ponerse en la piel del otro para entender la
situación de forma objetiva para poder evaluar la situación desde
otra perspectiva.
Practicar el respeto.
Nuestras reacciones de ira vienen dadas por la percepción de
falta de respeto. Exigir respeto hacia uno mismo no es
incompatible con respetar a los demás.
Podemos utilizar varias herramientas para modificar nuestro comportamiento ante la
ira y así canalizar dichas emociones .

8. No ceder al resentimiento.
Si tenemos ira sin resolver, cualquier pequeño inconveniente, puede hacer que
estallemos en ira. Por lo que es fundamental resolver problemas del pasado para que no
estén presentes en nuestro día a día.
Practicar técnicas de relajación.
Ya sea respiración, meditación, pasear, pintar, escuchar música o cualquier actividad,
que nos ayude a desviar nuestra atención de los pensamientos que alimentan la ira.
Poner distancia.
Si notamos que nuestra ira va en aumento, es positivo poner distancia con la situación,
ya sea abandonando el lugar donde estemos o tomarnos un momento para "contar hasta
10" y relajarnos. Esto nos ayudará a calmarnos, a ver las cosas desde otra perspectiva
más realista y por tanto a buscar soluciones positivas a la situación.

9. Trastornos que conducen a la ira y sus
tratamientos
El trastorno explosivo
intermitente implica episodios repetidos
de comportamiento impulsivo,
agresivo y violento o explosiones
verbales enojadas en las que el afectado
reacciona bruscamente y de manera
desproporcionada a la situación.
Síntomas
Las personas con trastorno explosivo intermitente pueden agredir a
otras personas o dañar sus posesiones, causando lesiones
corporales y daños a la propiedad.
Las erupciones explosivas, por lo general duran menos de treinta
minutos y pueden ocurrir en grupos o estar separados por semanas o
meses.
Entre explosiones explosivas, la persona puede
estar irritable, impulsiva, agresiva o enojada.

10. Causas
Medio Ambiente. La mayoría de las personas con este trastorno creció en familias
en las que el abuso verbal y físico son comunes.
La exposición a este tipo de violencia a una edad temprana aumenta la probabilidad
de que estos niños tengan exactamente las mismas características al crecer.
Genética. Puede haber un componente genético, provocando un trastorno que se
transmite de padres a hijos.
La química del cerebro. Tal vez hay diferencias en la serotonina, un mensajero
químico importante en el cerebro que se encuentra en mayor proporcionen las
personas con trastorno explosivo intermitente.
Tratamiento
Psicoterapia
Las sesiones de terapia individual o grupal pueden ser útiles. Un tipo de terapia,
la terapia cognitivo-conductual, sirve para ayudar a las personas con trastorno
explosivo intermitente a identificar condiciones o prácticas que pueden provocar
una respuesta beligerante.

11. Los diferentes tipos de medicamentos
pueden ayudar en el tratamiento de
trastorno explosivo intermitente. Estos
medicamentos incluyen:
Los antidepresivos como la fluoxetina.
Los anticonvulsivos como
carbamazepina, oxcarbazepina,
fenitoína, topiramato y la lamotrigina.
Los agentes anti-ansiedad en la familia
de las benzodiazepinas, como el
lorazepam y el clonazepam.
Estabilizadores del estado de
ánimo como el litio.
Fármacos

12. Herrero, Neus. ¿Qué ocurre cuando nos enfadamos? Mente y Cerebro,
Marzo/Abril 2011, Nº 47.
BIBLIOGRAFÍA
https://books.google.co.ve/books?id=vqZSitJSKnIC&pg=PR13&lpg=P
R13&dq=como+influye+el+aprendisaje+en+la+ira&source
http://guiapsicologia.com/trastorno-explosivo-intermitente/