El documento describe la emoción de la ira, incluyendo sus efectos fisiológicos y cómo se expresa. Explica que la ira se vuelve predominante cuando una persona decide detener una amenaza externa. También analiza los procesos neurológicos y hormonales involucrados en la ira y cómo la terapia se enfoca en reconocer y controlar los impulsos de ira a través de técnicas como la respiración y el alejamiento de situaciones estresantes.

1. República Bolivariana Venezuela
Ministerio del Poder Popular para Educación Universitaria.
Ciencia y Tecnología
Universidad Yacambú
La Ira
Estudiante: Carlos Carrillo Q.
C.I: 11.902.860..
Carrera: Lic.en Psicología.
Modalidad: a Distancia.
Barcelona, Julio de 2.017.

2. La ira, rabia , enojo o furia es una emoción que se expresa a
través del resentimiento o de la irritabilidad. Los efectos
físicos de la ira incluyen aumento del ritmo cardíaco, de la
presión sanguínea y de los niveles de adrenalina y
noradrenalina.

3. La ira se vuelve el
sentimiento
predominante en el
comportamiento,
cognitivamente, y
fisiológicamente
cuando una persona
hace la decisión
consciente de tomar
acción para detener
inmediatamente el
comportamiento
amenazante de otra
fuerza externa.

4. Las expresiones externas de la ira se pueden encontrar en la
expresión facial, lenguaje corporal, respuestas fisiológicas, y ,en
momentos, en actos públicos de agresión. Humanos y animales
por ejemplo hacen fuertes sonidos, intentan verse físicamente
más grandes que el agresor o el oponente, mostrar los dientes, y
mirarse fijamente. La ira es un patrón de comportamiento
diseñado para advertir a agresores para que paren su
comportamiento amenazante.

6. En el sistema neuroendocrino, el efecto
de la ira en humanos y en primates no
humanos supone niveles altos de
testosterona (hormona vinculada a la
conducta agresiva y dominante), así
como niveles bajos de cortisol, y en el
sistema nervioso central, destaca la
actividad cerebral asimétrica de los
lóbulos frontales que se produce cuando
se experimentan estas emociones.

8. Para las neurociencias la región del córtex frontal (una zona de
control ejecutivo de la mayoría de los procesos cerebrales más
desarrollados a nivel evolutivo) también se encarga de regular la
agresión y los impulsos violentos cuando las señales
neurocerebrales que van desde el tálamo a la amígdala se desvían
hacia él para generar procesos relacionados con la racionalidad, la
lógica, la ética, la moral y la conciencia humana.
.

9. Otras función que compete al lóbulo frontal (y es de mucha
importancia) es inhibición de la conducta ocasional a través de un
proceso que la ciencia denomina "control del impulso". Este
proceso impide que nuestras acciones sean llevadas a cabo, lo
mismo que nuestros pensamientos sin pensar en las
consecuencias. Esta es la razón por la cual los adolescentes son
demasiado impulsivos, debido a que el lóbulo frontal madura
neurológicamente, aproximadamente, a los 25 años de edad.
En la adolescencia no solo los sujetos son inundados por una
cascada de hormonas, sino que también los adolescentes carecen
de los tipos de control del impulso que tienen los adultos.

10. La ira puede aumentar o disminuir en intensidad.
Cuando la ira aumenta en intensidad, se trata de una
escalada. Hay personas que se vuelven furiosas y se
calientan rápidamente. A pesar de ello, este
“subidón” de la ira no es instantáneo. La ira
comienza habitualmente con unos niveles bajos de
malestar o de irritación y poco a poco va
aumentando hasta que, en algunos casos, estalla de
forma explosiva.

11. La ira trastorna psicológicamente a la persona y
produce alteraciones fisiológicas que perjudica el
sistema circulatorio, eleva a límites peligrosos la tensión
arterial, tensa la musculatura corporal y acelera la
respiración, lo que en suma, menoscaba la salud por el
estrés extremo que impulsa. Emergen trastornos del
sueño como el insomnio y perturbaciones en la
alimentación y digestión. Todo ello sin mencionar el
perjuicio que les infringe a los demás con sus
acometidas verbales o físicas.

12. El ataque de ira, o ataque explosivo intermitente, se
caracteriza por episodios coléricos y violentos, en los
que la persona no puede controlar estos impulsos de
ferocidad y de pérdida del control mental y emocional,
comprometiendo la seguridad de otros, insultándolos o
lesionando, o dañando todo a su alrededor sin medir las
consecuencias.
El control de la ira comienza al tomar conciencia de que
se tiene un problema y se busca ayuda profesional.

13. TRATAMIENTO
La terapia en estos casos, está centrada en el
reconocimiento de los impulsos de ira para aumentar el
nivel de conciencia de los mismos, el control de los
pensamientos que mantienen la ira y la gestión del
estrés emocional que acompaña a cada episodio. Al
mismo tiempo se trabaja en el desarrollo de las técnicas
y estrategias adecuadas para la resolución de cualquier
conflicto.
TRATAMIENTO DE LA IRA
Solicita al psicólogo una primera sesión de consulta en
la que se estudia en profundidad la situación que se
atraviesa y se diseña la terapia más
indicada para el caso.

14. La terapia se centra en reorganizar la forma de
pensar, aprendiendo a hacerlo de forma
positiva y abandonando los pensamientos
negativos. Asimismo, se busca dotar a la
persona de herramientas y mecanismos que le
permitan proporcionar los hechos acorde a su
justa dimensión, con razonamientos lógicos.
Se le enseña al paciente a mantener el control
emocional de manera permanente y a suprimir,
con técnicas de pensamiento y respiración, el
momentum explosivo.

15. Cuando una persona siente que se está
"calentando", puede utilizar esta técnica para frenar
la ira, a modo de emergencia. Esta técnica consiste
en alejarse de la situación física y psicológicamente.
Es algo tan sencillo y, a la vez, tan difícil como irse
del lugar en el que se está generando el conflicto;
hacer deporte en esta situación suele ser una
estrategia muy efectiva para liberar tensión.

16. Influencia de la Ira en el Aprendizaje
Los espacios educativos percibidos como agresivos o estresantes dificultarán la
concéntración y gran parte de la información brindada en la clases
desaparecerá. La presencia de focos en los cuales nuestra atención se desvié
como el miedo al recreo o la obligación de asistir a una clase en donde el
profesor nos exija por encima de nuestra capacidad, convertirá el espacio de
aprendizaje en un lugar de olvido de los conocimientos que se deben adquirir.
No solo por la gran dificultad de concentrarnos, sino también porque el estrés
afecta negativamente la comunicación de las neuronas (principalmente a las
espinas dendríticas, área de recepción de los impulsos nerviosos), proceso vital
para el aprendizaje y la memoria.

18. La conformación de nuestras reacciones emocionales,
nuestros sentimientos, nuestro modo de pensar, nuestro
autoconcepto, nuestro concepto de los demás, nuestro
aspecto ideal sobre nosotros mismos y el mundo en general
y nuestra capacidad de acción humana, en síntesis, en
todos los elementos que intervienen en la dinámica del
desenvolvimiento de la personalidad, tiene una importante
influencia el proceso de aprendizaje familiar, escolar y
social, como así también las experiencias personales de
relevancia, positivas y negativas que tengamos.