7. La memoria es un proceso psicológico imprescindible para codificar,
almacenar y recuperar información. Es una facultad psíquica muy útil,
por la cual podemos retener y recordar el pasado.
Dicha recuperación puede producirse de forma involuntaria o deliberada.
De la misma forma, hay informaciones que se pierden rápidamente y
otras que permanecen en nuestro recuerdo toda la vida.
Existen diferentes tipos de memoria que se pueden clasificar de acuerdo
con diferentes criterios: su duración, el contenido, el nivel de
consciencia, etc. Repasamos las clasificaciones principales.
8.
9. Tipos de memoria dependiendo del contenido
Los tipos de memoria en función del contenido son tipos de memoria a largo plazo. Se
dividen en tres grandes grupos:
Memoria episódica UAMASI
Es la que se refiere a los acontecimientos concretos, a nuestras propias experiencias. Se
trata de un contenido biográfico. Así, podemos recordar dónde estuvimos el sábado
pasado o qué regalo nos hicieron por nuestro cumpleaños.
Memoria semántica
Es un archivo de conocimiento que incluye hechos, datos y conceptos, así como
vocabulario. Ejemplo: en qué año llegó el hombre a la Luna, cuál es la capital de Italia,
qué río pasa por París, etc.
Memoria procedimental
Se denomina así a la que almacena habilidades y destrezas motoras. Por ejemplo,
caminar, conducir, tocar un instrumento musical, etc.
10. Tipos de memoria en función del nivel de consciencia
Memoria implícita
La que no necesita un esfuerzo consciente para recuperar la información. Por ejemplo,
atarnos los zapatos.
Memoria explícita o declarativa
La que sí necesita dicho esfuerzo consciente. Por ejemplo, recordar la respuesta de una
pregunta de examen o recordar un número de teléfono.
Memoria retrospectiva
Es la que utilizamos cuando nos retrotraemos al pasado para recordar algo que ya sucedió,
por ejemplo, a qué restaurante fuimos el fin de semana pasado.
Memoria prospectiva
Cuando necesitamos anticiparnos al futuro para obtener información sobre algo que
ocurrirá. Por ejemplo, qué día tenemos visita con el dentista.
11. 90 MINUTOS SENTADOS GENERA LA
DISMINUCIÓN DEL 20% DE APORTE DE
LA SANGRE AL CEREBRO.
ALTERNATIVAS LA MEDITACIÓN
Y LA MÚSICA.
