Este documento describe la existencia humana como una prisión mental del sufrimiento llamada Samsara. Para liberarse, uno debe darse cuenta de que su mente está prisionera y entrenarla a través de la meditación y la sabiduría para romper los grilletes de la ignorancia, el apego y la creencia en un yo. No hay salidas falsas como el suicidio, las drogas o la evasión. La única forma de escapar es aplicando las Cuatro Nobles Verdades a través de un comportamiento ético y el entrenamiento mental, no depend

1. La Prisión
¿Cómo Liberarte?

2. Vivimos dentro
de una jaula
El Samsara es una prisión
Es un lugar de sufrimiento
Nos engaña con placeres y felicidad
momentánea, que no dura para siempre,
que nos deja insatisfecho y que termina
siempre en dolor y sufrimiento por la
vejez, la enfermedad, la muerte, las
pérdidas.
Despertar es darte cuenta que estás en
una jaula, es salir de la Cueva de Platón.
El principal grillete que nos mantiene
atados a la jaula es la creencia en un yo
El Samsara es el ciclo recurrente de nacimientos, que nos lleva de una
vida a otra
Jaula
armandoysonia.wordpress.com
Composición propia

3. La prisión no es física, sino mental
No tienes que liberar tu cuerpo, sino tu mente
http://es.dreamstime.com/imagen-de-archivo-mujer-surrealista-con-la-jaula-image6197591

4. La que está
prisionera es tu
mente
Imagen de la mente: http://sbinstitute.com/

5. ¿Cómo escapar?
- Primero te tienes que portar bien y no
hacerle daño a nadie. Es decir llevar un
comportamiento virtuoso o ético.
- Segundo tienes que entrenar tu mente.
¿Cómo? En atención unipuntual, con
meditación.
- Tercero tienes que aprender a liberarte
del engaño, de la ignorancia, adquirir
sabiduría.
Pero lo más importante es que tengas
fe. ¿Fe en qué? Fe en que estas en una
prisión, fe de que te puedes liberar, fe en
ti (en que lo puedes lograr), fe en los
sabios que te pueden guiar hacia la
salida.

6. Grilletes
Duda
Aversión Apego
Malevolencia Deseo sensual
Creencia en un Dios Apego a mitos y ritos
que te va a salvar
Creencia en un yo

7. No es fácil liberarte, pero tampoco es imposible
Varios lo han logrado
El primero fue el Buda y luego todos los que siguieron su
ruta de escape, que él denominó el Octuple Noble Sendero
Es decir hay ocho pasos que debes seguir, el más difícil, es
el primero... es donde la mayoría de la gente pierde.
“Bhikkhus, es por no haber comprendido, por no haber
penetrado las Cuatro Nobles Verdades, que tanto yo
como vosotros llevamos tanto tiempo andando de
existencia en existencia...”
Buddha, D. ii 77. 2

8. Primer requisito:
¿Quieres escapar?
¿Quieres liberarte?
Quizá, y es válido, acabas de llegar al Planeta Tierra, a la vida
como humano y te parece que este es el Paraíso Terrenal,
quizá porque en tus otras vidas estuviste en los reinos
inferiores (el infierno, el mundo de los espíritus hambrientos
o en el mundo de la ignorancia animal) y quieras disfrutar de
varias vidas en la Tierra... ¡Es válido!... ¡Disfrútalo!... Estas
instrucciones todavía no son para ti. El día que estés harto, el
día que el Samsara te enseñe su feo rostro de sufrimiento,
regresa a estas instrucciones. Por el momento déjalas.

9. El alma del hombre es como el agua.
Viene del cielo, se eleva hacia el cielo
y vuelve después a la tierra, en un
eterno ciclo. Estoy seguro de que he
estado aquí, tal como estoy ahora, mil
veces antes, y espero regresar otras
mil veces más.
Goethe

10. Nosotros nos encontramos en el 5o patio
de esta prisión. A cada grupo de prisioneros
lo mantienen aparte. Cada grupo piensa que
son los únicos y que no existen otros
patios o niveles de existencia. Nosotros
sólo convivimos con los animales que
están en el 2o patio, aunque ambos
compartimos el Planeta Tierra, ambos
estamos en dimensiones mentales
distintas.
Esto es como La Matrix.
Recuerda que no es una prisión física sino
mental...
En realidad no hay nadie que “mantiene” a nadie.Y tampoco hay “nadie”. Pero eso no significa que no haya nada. El sufrimiento es
real, al menos mentalmente, de ahí la importancia de liberarse. Todo es un juego mental: un truco de la conciencia

11. La Rueda del Samsara:
Los Patios de la Prisión
Devas
6
Humanos 5
1 Seres Infernales
2
Ashuras 4
Animales
3
Espíritus Hambrientos
Ve los 31 Planos de la Existencia: http://www.slideshare.net/DharmavsKarma/los-31-planos-de-la-existencia

12. ¡¡¡Si no estás listo para escapar te dije que dejes esta
presentación!!!
Lo siguiente que vas a leer aquí es demasiado fuerte y
puede causarte un shock, te puede romper tu paradigma y
confrontarte.
Por compasión a ti, para!!!.
Si tienes dudas sobre si debes seguir o no, te recomiendo
que antes veas los comentarios de Osho al Sutra de
Patanjali. Léelos y si quieres seguir, entonces regresa aquí.
http://www.slideshare.net/DharmavsKarma/sutras-patajali

13. Si sigues adelante se puede colapsar tu visión de la
realidad, tu idea de la verdad, lo que tu consideras
verdadero, bueno y justo, tu visión de ti mismo, de los
demás, del mundo, de la vida...

14. Mara o Yama, el Señor de la Muerte Devorando los 6
Reinos de la Existencia
http://www.casatibet.org.mx

15. La Falsa Salida
esehombredelb.blogspot.com
Si ya estás harto, si ya estás cansado de esta existencia,
entonces estás listo para liberarte.
El camino no es suicidarte, no es quitarte la vida. Esa es una
falsa salida. Es un engaño más, ya que volverás a renacer en
otra vida, dentro de la misma prisión y quizá en un peor
sitio, si es que con tu muerte causas daño o sufrimiento a
los demás.
La única manera de escapar, oye bien, es a través del
entendimiento y aplicación de las Cuatro Nobles Verdades.
No es suficiente conocer el Mapa de Escape, es
indispensable poner en práctica todas las instrucciones que
ahí se te dan.

16. La Falsa Salida
rebeldia-social.blogspot.com profesorenlinea.cl
No es dándole la espalda al toro como lo vas a torear. Si le das la
espalda lo más probable es que te cornee por la espalda... No es
evadiéndote en el alcohol o en las drogas como podrás huir del
sufrimiento. Son falsas salidas. La evasión sólo será momentánea y
luego te encontrarás en un peor infierno. Es como un suicidio
chiquito. Quizá esta vida te parece inaceptable o tu realidad o
incluso tu propia humanidad, tu ser o tus problemas. Obnubilar tu
mente no es la solución. Esos intoxicantes son un truco de Mara
para mantenerte aún más prisionero... Acuérdate que este es un
juego mental y lo peor que puedes hacer es perder tu mente.
Con el alcohol y las drogas ahora estarás en dos prisiones: la del
Samsara y la de tu vicio.

17. La Falsa Salida
thabu.com.mx
Hay muchas otras evasiones que te van a sorprender porque
jamás pensaste que eran evasiones, sino la esencia de la vida: el
arte, el trabajo, la política, la ciencia, el estudio, la filosofía, la
religión, los viajes, los deportes, el cine, la literatura, las reuniones
sociales, las fiestas, la música, el hacer dinero, la guerra, los
hobbies... y para qué sigo. Seguramente ya me estarás odiando por
decir esto, pero acuérdate que te dije que te iba a romper tu
paradigma. Todo aquello que te distraiga, que te mantenga
ocupado, que te haga más bonito o más dulce la prisión, sólo es
otro truco de Mara, para que te olvides que tarde o temprano
verás el feo rostro del sufrimiento y te olvides de escapar. Te
evitará estar en el grupo de los que están tratando de liberarse.

18. ¿Cuál es tu sonajera?
Y cuando “cualquier cosa” nos resulta desagradable, nos distraemos
deliberadamente, como la madre distrae a su hijo con juguetes y sonajeros.
Por eso, cuando estamos deprimidos vamos de compras o nos metemos en
un cine. Alentamos todo tipo de fantasías y aspiramos a conseguir esto o
aquello -una casa en la playa, un trofeo, una jubilación anticipada, un coche
hermoso, una buena familia, unos buenos amigos, la fama o entrar en el
Libro de Records Guinness. Luego queremos una pareja con la que hacer un
crucero o dedicarnos a la cría de perros caniches. Las revistas y la televisión
nos presentan y refuerzan estos modelos de felicidad y de éxito, inventando
nuevas ilusiones en las que quedarnos atrapados. Estas imágenes del éxito
son los sonajeros que empleamos los adultos para distraernos. Bien poco de
lo que hacemos en el curso de un día -ni nuestros pensamientos ni nuestras
acciones- evidencia la menor conciencia de la fragilidad de la vida. Nos
pasamos la vida yendo al cine para ver una mala película, volviendo deprisa
a casa para ver algún programa de telebasura... o los anuncios, mientras el
tiempo que nos queda de vida se nos escurre entre los dedos.
Dzongsar Jamyang Khyentse

19. El máximo consejo del primero que logró escapar de la
prisión, antes de morir, fue:
“Bhikkhus, no se distraigan con las múltiples
ocupaciones o preocupaciones del mundo. Siempre
diligentes, siempre alertas”
“Bhikkhus” es el nombre en clave de los que están tratando de escapar y a él
le dicen el “Buda”, igual otra clave. No es el nombre de una persona. Buda
significa alguien que ya “despertó” es decir que ya se dio cuenta que es un
prisionero (la mayoría de los prisioneros está como anestesiados, como
dormidos, como drogados, enajenados...) y que ya se “liberó”, es decir que su
mente ya no está en la prisión, aunque a ti te parezca que sigue prisionero.Ve
la Matriz para entender esta película.

20. La Falsa Salida
Otra falsa salida es pensar que vas a salir por azar, por
suerte, por azares del destino, por casualidad, por sacarte la
lotería. ¡No jueges a la ruleta rusa!
Deja atrás las supersticiones, los mitos y los ritos.
Sólo hay un camino: tienes que aprender a entrenar tu
mente y tienes que ser tremendamente riguroso, crítico,
escéptico, no creer en dogmas, en el pensamiento mágico,
en “secretos” o en que el Samsara de pronto te va a
sonreír y tratar bien. Nuevamente todos esos son trucos
de Mara para mantenerte prisionero. Por favor ¡No caigas
en ellos!

21. La Falsa Salida
Dios Padre creando
al primer hombre.
Fresco de Miguel
Angel en la Capilla
Sixtina (1508-1512).
Otra falsa salida es pensar que alguien te va a salvar, que alguien te
va a rescatar, que alguien te va a sacar de aquí, un Dios o un Buda o
un Sabio o el amor de tu vida... Nadie puede salvarte más que tu
mismo. Nadie puede hacer por ti el trabajo que te toca hacer a ti.
Los Budas sólo enseñan el camino, pero no pueden recorrerlo por
ti. Puedes creer en lo que quieras, pero si no llevas una vida ética, si
no te sientas a meditar, si no te pones a estudiar el Dharma, jamás
vas a poder escapar.
Si un Dios o el Buda te pudieran salvar, en su infinita bondad, amor
y compasión por ti, hace muchísimo tiempo que ya te hubieran
salvado y también a los niños que se están muriendo de hambre en
Africa... La salvación es personal. Cada quien tiene que liberarse de
su propio karma.

22. La Falsa Salida
Las falsas salidas que te venden como verdaderas salidas es uno de
los juegos más ruines de tu mente para mantenerte engañado.
Creer que estás en el “grupo de los buscadores o los elegidos”, de
los que ya se dieron cuenta, de los que te venden falsos
espejismos, espejitos, “secretos”, “iniciaciones”, gurus, falsos
profetas, mitos y ritos que supuestamente te van a llevar a la salida.
Es uno de los mejores trucos de Mara. Cualquier religión, incluso el
Dharma, puede ser un engaño. El mismo Dharma sólo te ayuda a
llegar a la puerta, a cruzar el río, pero incluso esa balsa será un
estorbo una vez que llegues a la otra orilla, cuando cruces el muro
de la prisión. Si realmente te quieres liberar, te tienes que liberar de
todos tus gurús y de todas tus creencias y de todas las religiones y
de todos los “secretos” o trucos. La Verdad o la Realidad no
requiere palabras, ni gurus, ni iniciaciones, ni estados alterados de
conciencia.

23. ¡¡¡ ALTO !!!

24. ALTO: ¡¡¡Qué parte no has entendido!!!
“Nunca pongas una mente por encima de la tuya”, dijo el Buda
Uno de los grilletes, acuérdate, es creer en mitos y ritos.
El mismo Dharma puede ser un grillete, el apego al Dharma te va a
impedir escapar si lo conviertes en un dogma.
Nadie puede liberarte más que tú mismo. Si Dios no puede. Si el
Buda no puede, menos va a poder tu gurú, tu maestro, tu guía. No
creas en falsos profetas.
Ninguna religión te va a liberar, ni siquiera el Budismo. Sólo puedes
liberarte tu por ti mismo. Despertando y liberando tu conciencia.
Ningún evento externo elevará tu consciencia o la de la
humanidad. Esos son falsos espejismos. Oyeme bien: ¡¡¡Sino
entrenas tu mente jamás saldrás de la prisión!!!

25. La Falsa Salida
apologista.wordpress.com
Pensar que la ciencia va a encontrar la cura a todas las
enfermedades, el elixir de la eterna juventud, la forma de escapar de
la muerte, el anestésico que suprime todos los dolores, la droga que
te obnubila para que no sufras con la muerte de tus seres queridos o
con la pérdida de las cosas que consideras bellas, gratas y deseables.
O que los astrónomos van a encontrar vida en otro planeta, o que
van a inventar el gadget que te produce la felicidad instantánea y
eterna. Todo eso son otros mitos, revestidos de ciencia, de
pensamiento crítico, pero en realidad, nuevamente están jugando con
la fantasía y están provocando supersticiones en tu mente. La ciencia
y la tecnología son buenas, hacen la vida más cómoda, te dan más
calidad de vida, ayudan a curar enfermedades, pero lo único que
logran es ponerle alfombra al piso de la prisión. Seguirás estando
preso pero ahora con un Smartphone o con internet.

26. La Falsa Salida
Pensar que haciendo la revolución o que luchando por la justicia social o
creando una Organización humanitaria, una ONG o una Organización de la
Sociedad Civil vas a salvar al mundo.
Es bueno luchar por la justicia, por los derechos humanos, por la libertad, por
tener gobiernos justos, pero mientras la gente no entrene su mente, seguirá
habiendo odio, guerras, injusticia, represión, desigualdades.Y a un gobierno justo
lo seguirá un injusto, una revolución terminará en una dictadura, como pasó con
la URSS o con China o con el caso que quieras.
Nuevamente estás pavimentando el mundo, pero sigue siendo una prisión. No
significa que no debas luchar contra las injusticias o quedarte callado cuando ves
un crimen, pero debes darle prioridad al entrenamiento de tu mente que en
devorar todos los días todos los periódicos para saber qué nueva injusticia se
está cometiendo en el mundo y gastar la suela de tus zapatos en cada
manifestación de protesta que se realiza. Es mejor que gastes tus nalgas sentado
en meditación.Vas a lograr más cambios. No puedes salvar al mundo, si antes no
te salvas tu. Este es un tema muy polémico, te recomiendo ver:
http://www.slideshare.net/YuriSerbolov/puedes-cambiar-al-mundo

27. ¡¡¡¿Qué parte sigues sin entender?!!!
Durante el tiempo en el que refugiados de Laos y Camboya estaban
entrando a raudales en Tailandia, fueron muchas las organizaciones de
caridad que salieron para brindar ayuda. Esto provocó que algunos
monjes occidentales ordenados pensaran que no era correcto que los
monjes y las monjas budistas únicamente estuviesen sentados en el
bosque mientras que otras organizaciones religiosas estaban participando
tan activamente en procura de aliviar las difíciles condiciones de los
refugiados. De modo que se acercaron a Ajahn Chah para expresar su
preocupación, y esto es lo que él les dijo: "Ayudar en los campos de
refugiados es bueno. De hecho, es nuestro mutuo deber, natural y
humano. Pero pasar a través de nuestra propia locura para que podamos
guiar a otros a través de la suya, ésa es la única cura. Cualquiera puede
distribuir ropas y erigir tiendas de campaña, pero ¿cuántos pueden
internarse en el bosque y sentarse a conocer sus mentes? Hasta tanto no
sepamos como "vestir" y "alimentar" las mentes de las personas, siempre
habrá un problema de refugiados en alguna parte del mundo."
Ajahn Chah
Que no se te olvide: el objetivo es escapar de la prisión y ayudar a la mayoría de prisioneros que se pueda a escapar y para eso la única ruta de escape
posible es entrenar tu mente, escapar de nuestra propia locura para poder guiar a otros a través de la suya, esa es la única cura, el único escape
posible. Este es un juego mental. Los muros de la prisión no son físicos, sino mentales... Es bueno acolcharle la prisión a los demás, hacérsela menos
dura, pero es mucho mejor ayudarlos a escapar y uno no podrá ayudar a nadie si antes no se ha ayudado uno a si mismo, si uno no ha demostrado que 27
se puede escapar y lo ha logrado... Uno predica con el ejemplo.

28. ¡¡¡No se te olvide que el objetivo es escapar de la prisión!!!
Es bueno que haya condiciones de vida más justas o menos
injustas en la prisión, más humanitarias, pero por muy agradable
que sea la vida aquí, siempre seguirá siendo una prisión y el
sufrimiento siempre estará a la vuelta de la esquina. Lo más que
podrás hacer es quitarle a la gente el sufrimiento de hoy, pero
no el de mañana. Es más humanitario luchar para liberarte del
sufrimiento y luego ayudar a otros a liberarse de TODO su
sufrimiento, no sólo de una PARTE.
¡No te engañes!

29. Aunque consigas los mejores reglamentos, un trato más
humanitario, guardias menos crueles, Auschiwtz no dejará de
ser un campo de concentración... y tarde o temprano te
llevarán a la cámara de gas o al campo de los trabajos forzados
o te enfrentarás con la desesperanza, incluso aunque, para
evitar el suicidio, busques encontrarle un sentido a la vida,
como dijo Victor Frankl... El único sentido, créeme, es escapar
de aquí.
¡¡¡Pero cuidado. que no te digan que para salir de la Prisión del Samsara hay que ir al Paraíso del Nirvana. El Samsara es el Nirvana. Acuérdate que no son lugares o espacios físicos, sino espacios
mentales. Si no eres capaz de ver el Nirvana en el Samsara seguirás preso!!! Esta lección es muy difícil de entender, te puede llevar años entender esta clave, pero si no la entiendes jamás te vas a
poder liberar: habrás cambiado de prisión, ahora ya no se llamará Samsara, sino Nirvana. Ya no se llamará Auschiwtz sino el nombre que tu le quieras dar: cielo, Paraíso Terrenal, “Tierra Pura”,
“Pare de sufrir”, “Cristianismo”, “Judaismo”, “Budismo”, la Tierra de Canan, “La Tierra Prometida”, Comunismo, Fascismo, Capitalismo, Revolución, Democracia, Libre Mercado, etc.

30. “Cambia tu y cambiará el mundo”
Proverbio Maltés
"No trates de cambiar tu deber por el de otro, ni
descuides tu trabajo por hacer el de otro. No importa lo
noble que éste pueda ser. Estás aquí para descubrir tu
propio camino y entregarte a él en cuerpo y alma."
Buddha
notemaslaverdad.wordpress.com

31. «El guerrero invencible no es aquel
que ha ganado mil batallas, sino el que se ha vencido a sí mismo.»
Sun Tzu
“Quien vence a otros es fuerte, quien
se vence a si mismo es poderoso”
Sun Tzu
«Si en la batalla un hombre venciera a mil hombres, y si otro se venciera a sí mismo, el mayor
vencedor sería el segundo».
Buda
“Más grande que la conquista en batalla de mil veces mil hombres es la conquista de uno
mismo”.
Dhammapada, 103
"El alma del hombre nunca puede ser esclavizada excepto por sus propias debilidades, ni ser
liberada sino por su propia fuerza y decisión, visión constante y dedicación suprema"
Hércules a Prometeo Encadenado
Esquilo

32. No quieras salvar a otros de la prisión si antes no te has
salvado a ti mismo
No es una posición egoísta
Es una posición de congruencia: primero aprende a salir tu,
porque así podrás ayudar a salir a otros.
Predica con el ejemplo.
Es muy cómodo estar dando lecciones de moral, estar
diciendo cómo arreglar el mundo y sin que tu hagas nada
por liberarte de la prisión de tu mente, siendo un ególatra,
un soberbio, un egoísta, un depravado, un mentiroso, un
violador... y no sigo, porque el objetivo aquí no es
flagelarte, sino ayudarte a escapar.

33. No importa lo que hayas sido en el pasado. No importa lo que
hayas hecho o a quién se lo hayas hecho. Siempre puedes volver
a empezar. No te culpes, no te victimices, no te auto-tortures.
Simplemente reconoce que fallaste, que te equivocaste,
acéptalo, reconócelo. Di: “ya no quiero más de lo mismo”, “ya
aprendí”. Perdónate. Pide perdón, aunque sea mentalmente, a
quien dañaste. Repara el daño si es posible y lo más importante:
haz un voto o compromiso de ya no volverlo a hacer. Ese voto
es la fuerza que te puede sacar adelante. Como dice una de mis
maestras: “Es mejor violar votos que tener criminales en las
calles”. Haz el voto aunque no lo cumplas, cuando te des
cuenta, reconócelo, velo con humor, sonríe y renueva el voto.
Pero no te conviertas en un cínico. Hazlo sinceramente, con
convicción y no juegues contigo mismo, no te mientas, no te
engañes a ti mismo. El primer requisito para poder escapar es
que seas brutalmente sincero contigo mismo.

34. No te flageles ni te tortures mentalmente. Todos somos
prisioneros, todos tenemos nuestro lado oscuro, todos tenemos
un pasado negro, sino no estuviéramos aquí. Pero aprende a
reconocerlo, acéptalo sin victimizarte ni presentarte como la
peor cucaracha del Universo. Aprende a reírte de ello, pero no
seas frívolo y sobre todo, no te conviertas en un cínico, en un
insensible.Y sobre todo, haz un voto, un compromiso, de
cambiar, de regenerarte, de ya no volverlo a hacer. Ese voto es
lo que contraresta la fuerza del karma. Como dijo Newton
todas las fuerzas vienen en pares: la fuerza negativa del karma es
contrarrestada por la fuerza positiva de los votos, juramentos,
compromisos. Haz un voto aunque sea por una vida, por una
década, por un año, por un mes, por una semana, por un día, por
una hora...¡¡¡Pero cúmplelo!!!
Si entiendes esta “clave” le habrás quitado un grillete a tu mente y el día que la manejes con maestría
podrás lograr escapar.

35. La Correccional Cósmica
Al respecto mi amigo, el escritor Guillermo Fárber, en su Buhedera del 21 de marzo de 2008, se
preguntó:
“¿Somos todos reclusos?” Y él mismo respondió:
“Es la primera hipótesis sobre el más allá que me parece medianamente consistente con las
realidades que vivimos en esta vida. Todas las demás ideas o teorías o especulaciones simplemente
no cazan con la desagradable realidad de lo demasiado imperfectos que somos los humanos y lo
muy mal que generalmente casi todos nos comportamos. Esta Tierra (dimensión, plano, como
quieras llamarla) es una especie de cárcel metafísica, donde vienen a dar almas condenadas, para
recibir una segunda oportunidad. O sea, no hay humanos "buenos"; todos fuimos de lo peorcito en
otras reencarnaciones, y nuestras almas traen mucha mugre de otras vidas (¿será eso lo que se
conoce como "pecado original"?). Quizá algunos digan que esta visión es pesimista. Yo pienso
exactamente lo contrario: ¡estamos recibiendo una segunda oportunidad para portarnos bien! ¿No es
un regalo colosal y un incentivo formidable para resistirse a tantos defectos y tentaciones de que
están llenos nuestros espíritus?”.
Ese escrito provocó un gran debate, por lo que el 9 de abril agregó:
“Ha causado cierto revuelo la hipótesis de que los humanos somos reclusos que en vidas anteriores
nos portamos mal en otros planos, y estamos aquí, reencarnados en esta especie de correccional
cósmica, para recibir una segunda oportunidad. Una queridalectora me dice esta joya sufi: "Lo que
dices suena lógico. Ya lo había pensado yo muchas veces. Y es que no es posible que siendo tan
perfectos seamos tan imperfectos."

36. Aún cuando haya jardines en la prisión, sus muros la delatan
y todo el sufrimiento y dolor que ya conoces...
http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/67723_592873297409011_1582765987_n.jpg

37. En preparación para el escape
Los instrumentos que vas a necesitar para escapar, no son
físicos, sino mentales.
Aquí no vas a necesitar una lima, una lámpara, una pala, etc.
Los tres requisitos que debes llevar en tu equipaje son:
1. El ayuno o la renuncia. Si sigues atrapado en la rutina de la
prisión, en sus múltiples ocupaciones o distracciones, en un
sin fin de problemas y preocupaciones, entonces mejor
dedícate a disfrutar de la prisión. El tiempo de escapar aún no
te ha llegado.
2. La paciencia. No vas a poder salir en un día. Se requiere
mucho esfuerzo, trabajo, dedicación. Muchas horas de
práctica.
3. Aceptación. Se requiere aceptar las cosas como son. Lo

38. primero que vas a tener que aprender es a ver las cosas
como son, sin prejuicios, sin ideologías distorsionadas, sin
engaños paradigmáticos, sin emociones perturbadas.
Pero ver la realidad tal cual es, las cosas como son, la
talidad, lleva tiempo. Empieza por entender y aceptar la
impermanencia. Para ello te recomiendo la siguiente
presentación:
http://www.slideshare.net/DharmavsKarma/la-impermanencia-experiencia-visual

39. En Preparación para el Escape
Lo primero que tienes que hacer es conocer los
Cuatro Pensamientos que Orientan la Mente hacia el
Despertar y la Liberación
Esos empezarán a preparar a tu mente hacia la ruta de escape.
Acuérdate que no es una prisión física, sino mental. Tenemos que ir
preparando a tu mente. Repite estos Cuatro Pensamientos
diariamente: Bhava, Annica, Karma y Dukkha. Medita en ellos,
reflexiona en ellos, ve profundo. No los repitas como loro,
cuestiónalos, confróntalos, discútelos, analízalos. “No pongas ninguna
mente por encima de la tuya”. Se escéptico, se tremendamente
crítico, pon en duda todo lo que te digan, incluso lo que estás
leyendo aquí.

40. Vas a encontrar los cuatro pensamientos en tres presentaciones:
Centra tu Mente
http://www.slideshare.net/DharmavsKarma/centra-tu-mente
Centra tu Mente (gráfico)
http://www.slideshare.net/DharmavsKarma/centra-tu-mente-grfica
El Barco del Dharma
http://www.slideshare.net/DharmavsKarma/el-barco-del-dharma-2

41. Si tienes una vida como humano estás en una situación
privilegiada para escapar de la prisión, ya que tienes un
equilibrio perfecto entre felicidad y sufrimiento.
Los Devas tienen demasiada felicidad y entonces no se
dedican al Dharma. Llevan una vida muy larga y sólo
reaccionan cuando les llega su fin, pero ya es demasiado
tarde.
Los seres que viven en reinos inferiores tienen demasiado
sufrimiento o ignorancia y por lo tanto es imposible que se
dediquen al Dharma.
No desperdicies tu preciada vida humana para escapar de
la prisión del Samsara. Dale un buen uso o un buen
sentido. Hay cuatro modelos de cómo vivir la vida humana.
Estúdialos y decide cuál es el que vas a seguir:
http://www.slideshare.net/DharmavsKarma/teoria-del-ser-humano-4-modelos

42. No desperdicies tu valiosa vida humana
Al no ver el sufrimiento
Demasiada
Vida como Deva no le dan importancia
felicidad
al Dharma
Equilibrio entre Cuatro modelos de
Vida como ser vida humana (ver
felicidad y
humano presentación)
sufrimiento http://www.slideshare.net/DharmavsKarma/teoria-del-ser-
humano-4-modelos
Tienen demasiada
Vida en los reinos ignorancia u odio o
Demasiado
inferiores, en los hambre y difícilmente
sufrimiento
destinos penosos encuentran tiempo
para el Dharma

43. Requerirás instrucciones especiales para dar el siguiente paso en la ruta
de escape.
Primero, como te dijimos, deberás llevar una vida ética durante mucho
tiempo. Respetar tu palabra, respetar las cosas de los demás, respetar la
vida de los otros seres, respetar la integridad de los demás y respetarte a
ti mismo (tu cuerpo y tu mente, es decir no consumir alcohol, drogas u
otros obnubilantes). No practicar ninguna de las cinco ocupaciones
prohibidas: comerciar con seres humanos (esclavitud o prostitución),
producir o comerciar venenos, producir o comerciar armas, producir o
comercializar intoxicantes (alcohol, drogas, etc.) y alimentar animales para
matanza.
Te advertimos que la ruta de escape no es fácil, pero no es imposible.

44. Segundo, deberás entrenar tu mente. Busca un maestro o una escuela de
meditación o busca un rincón en tu casa o en un bosque, donde empezar
a practicar atención unipuntual.
Es posible que al entrenar tu mente empieces a ver todo con más
claridad e incluso a ser más sensible al sufrimiento. Resiste!!! Llevas
mucho tiempo anestesiando a tu mente para aguantar el sufrimiento de la
prisión, pero la clave para escapar es ver de frente el sufrimiento, no huir
de él. Esto es más fácil de decir que de hacer.
Estudia y practica el discurso del Buda sobre los Cuatro Fundamentos de
la Atención.
Puedes encontrar explicaciones sobre la meditación en
Meditación para Niños
http://www.slideshare.net/DharmavsKarma/meditacion-para-nios
Meditación Gráfica
http://www.slideshare.net/DharmavsKarma/meditacin-grfica

45. Tercero, y esto es quizá lo más difícil, vas a tener que cambiar todos tus
paradigmas sobre lo que consideras que eres tu mismo (tu yo, tu ser, tu
identidad, tu personalidad, tu “alma”, etc.).
Vas a tener que aprender las tres características de la existencia: la
impermanencia, la insubstancialidad y la insatisfactoriedad. Annica, anatta y
dukkha. Estas son enseñanzas muy profundas, pero son las únicas que te
permiten el escape definitivo de la prisión. Con ellas no sólo escapas, sino
que destruyes la prisión, la prisión se colapsa y jamás se vuelve a
construir sobre ti, sobre tu mente.
Si logras deconstruir tu creencia en el yo, habrás logrado poner un pie
fuera de la prisión, habrás dado un gran salto, estarás cerca del despertar
y la liberación. Pero esto requerirá instrucciones precisas que te serán
dadas posteriormente.

46. Por el momento déjame darte la bienvenida al grupo de gente que ya nos
dimos cuenta que esto es una prisión y que estamos dispuestos a luchar
para salir de aquí y ayudar a todos los demás a liberarse del engaño del
Samsara, de los prejuicios, de la ignorancia, de las emociones
perturbadas, del sufrimiento.

47. Aquí están las palabras claves para escapar
Bhava
Annica
Karma
Dukkha Samudaya Nirodha Magga
Bhava es la preciada vida humana Dukkha es la Primera Noble Verdad: la del sufrimiento de la prisión
Annica la impermanencia Samudaya es la Segunda Noble Verdad: que ese sufrimiento tiene una causa: la ignorancia, el apego, la aversión
Karma la condicionalidad de toda la existencia Nirodha: es la cesación del sufrimiento, cuando te liberas de la prisión
Dukkha la insatisfactoriedad de la existencia Magga: es el Octuple Noble Sendero. El Camino que te libera de la prisión. El Mapa Guía de salida.

48. Los pasos en la Ruta de la Liberación de la Prisión
8 Te liberas Logras el estado de Arhat, un ser totalmente
liberado.Ya no generas karma.
Te liberas del yo y del mundo, de las supersticiones
y de la duda. Haz dado un primer paso fuera de la
7 Deconstruyes el yo prisión. Experimentas annica, anatta y dukkha no
conceptualmente. Estas con un pie afuera. Sólo
tendrás 7 renacimientos más (Sotapanna).
Te liberas de tus problemas y preocupaciones,
6 Logros de la práctica logras parar tus pensamientos, ya no eres víctima
de tus emociones perturbadas, empiezas a liberarte
de los prejuicios
5 Practicas el Dharma Llevas una vida ética, entrenas tu mente, estudias el
Dharma
4 Encuentras el Dharma Encuentras las enseñanzas del Buda
3 Te conviertes en un buscador Empiezas a probar los distintos caminos espirituales
2 Empiezas a sospechar Te conviertes en un escéptico, la vida ya no te
cuadra, empiezas a dudar de todo
Ruta de Escape
Tres modelos - Vida por un ideal Ve la
1 No sabes que estás en una prisión de vida
erróneos:
- Vida como Humano
- Vida como Animal
presentación:
http://www.slideshare.net/
DharmavsKarma/teoria-
del-ser-humano-4-modelos
Incluso te gusta, porque haz estado en patios peores de la misma

49. Que todos los seres estén bien, en paz y felices
Khantimano
22 Noviembre 2012
En algún lugar del Samsara