Este documento presenta una reflexión sobre la vida humana como preciada, impermanente y sujeta a causas y consecuencias. Señala que la vida es preciada porque permite el desarrollo espiritual mediante la práctica de las enseñanzas budistas. Explica que la vida es impermanente y está sujeta al cambio constante. Finalmente, indica que la vida es insatisfactoria debido al sufrimiento causado por la vejez, enfermedad y muerte, pero que esto nos motiva a liberarnos del sufrimiento a trav
La renuncia es el inicio del camino espiritual, es la puerta de entrada. Si no tienes renuncia, no hay viaje. Pero, ¿a qué renunciar? ¿Qué es la renuncia? ¿Por qué y para qué? ¿Cómo?
La renuncia es el inicio del camino espiritual, es la puerta de entrada. Si no tienes renuncia, no hay viaje. Pero, ¿a qué renunciar? ¿Qué es la renuncia? ¿Por qué y para qué? ¿Cómo?
¿Cómo ves la vida? ¿Como algo real, sólido o como un sueño? Las mejores frases e imágenes, meditaciones y enseñanzas para ver la vida tal cual es, especialmente en momentos difíciles como los que puedas estar viviendo tu y/o el mundo. Esta presentación puede cambiar tu paradigma de cómo ves y vives la vida
Mapas sobre el Sufrimiento
Aprende a Gestionar tu Sufrimiento
e invertirlo en tu desarrollo espiritual
¿Cómo quieres ver tu sufrimiento, como problema u oportunidad?
Los cuatro pensamientos que orientan la mente hacia el despertar y la liberacionKarma Wangchuk Sengue
Buenos días
Cuatro por Tres (4x3)
Para los que están interesados en meditar sobre los Cuatro Pensamientos que Orientan la Mente hacia el Despertar Espiritual, les comparto los textos de varios maestros, no es necesario que los lean o estudien todos, sino que vean con cuál más conectan, con cuál más se identifican. No es una tarea del curso ni deben ser leídos o estudiados por todos los participantes, sino sólo por quien tenga interés o motivación. Pero nos pueden ayudar a los que quieran subir la otra parte de la Montaña -Espiritual (las cuatro escuelas budistas), no sólo como una curiosidad intelectual, académica, sino como parte de su transformación, despertar o crecimiento espiritual.
Los Cuatro Pensamientos son:
1. La preciada vida humana
2. La impermanencia
3. Las causas y condiciones (el karma)
4. La insatisfactoriedad de la existencia cíclica (el sufrimiento del Samsara)
Los Tres Pasos
Los tres pasos que hay que seguir, con cada uno de esos pensamientos, son:
1. Oírlos de un maestro o leerlos o estudiarlos hasta comprender bien su significado, el mensaje.
2. Analizarlos profundamente, no aceptarlos porque si, ver si son verdad, si hacen sentido, si te checa, si estás de acuerdo. Si no se contradicen, si no los puedes refutar. Si es algo en lo que puedas confiar.
3. Y lo más importante: si tienen una relación con tu vida, ¿qué hubiera pasado en tu vida o cómo hubiera cambiado tu vida si hubieses adoptado ese pensamiento? ¿Cómo cambian tu vida, incluso el sentido de tu vida, si adoptas ese pensamiento como guía?
Hasta que algo mueva en ti y logres un insight, un pequeño despertar, un momento de luminosidad, como cuando decimos en México: "me cayó el veinte". Es decir que tengas un descubrimiento, un hallazgo, algo que te sacude o que te conmueve. Y entonces emplazar tu mente en atención unipuntual, en meditación, en eso que descubriste por el tiempo que tengas esa sensación o sentimiento... a veces puede durar un destelllo, un segundo, un parpadeo o varios segundos o minutos. Eso es lo que realmente te transforma y puede darle un nuevo significado a tu existencia.
Se los comparto estos textos con mucho amor.
Yuri
PD. Los cuatro pensamientos están relacionados. Vas a descubrir que conectan entre sí. Por ejemplo, el segundo y el cuarto pensamiento te hacen darle aún más valor al primer pensamiento. Es decir, como si uno reforzara al otro. Pero conviene meditarlos en el orden en que vienen.
Recopilación de varios Autores
Shamar Rimpoché
Meditación de Las Tres Luces de Casa Tíbet
Lama Ole Nydahl
Lopon Tsechu Rinpoche
Alexander Berzin
Zoketsu Norman Fischer
Gueshe Kelsang Gyatso
¿Has vivido una tragedia en tu vida? ¿Podrías ahora contarla como una comedia? ¿Te parece un reto o desafío imposible? Depende de tu flexibilidad mental (de tu Red de la Función Ejecutiva). ¡Inténtalo! Será como hacer un yoga mental que le dará elasticidad a tu mente, dejarás de ser y estar tan rígido, tan solemne, tan frágil. Le encontrarás otro sentido y valor a tu existencia.
¿Cómo liberarte del apego? Simplemente renuncia a él, ayuna de él. Pero si eso es difícil, cámbialo por un apego más noble o más sano. Si eso no funciona entonces has un voto o compromiso y trabájalo espiritualmente. Si aún así no puedes, entonces acude a la meditación, al entrenamiento de tu mente, para que aprendas a transformar el deseo en libertad!!!
¿Tienes problemas de pareja? ¿Tienes problemas de relaciones? ¿Estás en una crisis de pareja? Quizá esta presentación te pueda ayudar a pasar de la luna de hiel de nuevo a la luna de miel...
Se describe el contenido de 5 temas de audio importantes para tu desarrollo: manejo de depresión, manejo de codependencia, correcta relación con Dios, como definir y alcanzar objetivos y el correcto aprovechamiento del tiempo
¿Cómo ves la vida? ¿Como algo real, sólido o como un sueño? Las mejores frases e imágenes, meditaciones y enseñanzas para ver la vida tal cual es, especialmente en momentos difíciles como los que puedas estar viviendo tu y/o el mundo. Esta presentación puede cambiar tu paradigma de cómo ves y vives la vida
Mapas sobre el Sufrimiento
Aprende a Gestionar tu Sufrimiento
e invertirlo en tu desarrollo espiritual
¿Cómo quieres ver tu sufrimiento, como problema u oportunidad?
Los cuatro pensamientos que orientan la mente hacia el despertar y la liberacionKarma Wangchuk Sengue
Buenos días
Cuatro por Tres (4x3)
Para los que están interesados en meditar sobre los Cuatro Pensamientos que Orientan la Mente hacia el Despertar Espiritual, les comparto los textos de varios maestros, no es necesario que los lean o estudien todos, sino que vean con cuál más conectan, con cuál más se identifican. No es una tarea del curso ni deben ser leídos o estudiados por todos los participantes, sino sólo por quien tenga interés o motivación. Pero nos pueden ayudar a los que quieran subir la otra parte de la Montaña -Espiritual (las cuatro escuelas budistas), no sólo como una curiosidad intelectual, académica, sino como parte de su transformación, despertar o crecimiento espiritual.
Los Cuatro Pensamientos son:
1. La preciada vida humana
2. La impermanencia
3. Las causas y condiciones (el karma)
4. La insatisfactoriedad de la existencia cíclica (el sufrimiento del Samsara)
Los Tres Pasos
Los tres pasos que hay que seguir, con cada uno de esos pensamientos, son:
1. Oírlos de un maestro o leerlos o estudiarlos hasta comprender bien su significado, el mensaje.
2. Analizarlos profundamente, no aceptarlos porque si, ver si son verdad, si hacen sentido, si te checa, si estás de acuerdo. Si no se contradicen, si no los puedes refutar. Si es algo en lo que puedas confiar.
3. Y lo más importante: si tienen una relación con tu vida, ¿qué hubiera pasado en tu vida o cómo hubiera cambiado tu vida si hubieses adoptado ese pensamiento? ¿Cómo cambian tu vida, incluso el sentido de tu vida, si adoptas ese pensamiento como guía?
Hasta que algo mueva en ti y logres un insight, un pequeño despertar, un momento de luminosidad, como cuando decimos en México: "me cayó el veinte". Es decir que tengas un descubrimiento, un hallazgo, algo que te sacude o que te conmueve. Y entonces emplazar tu mente en atención unipuntual, en meditación, en eso que descubriste por el tiempo que tengas esa sensación o sentimiento... a veces puede durar un destelllo, un segundo, un parpadeo o varios segundos o minutos. Eso es lo que realmente te transforma y puede darle un nuevo significado a tu existencia.
Se los comparto estos textos con mucho amor.
Yuri
PD. Los cuatro pensamientos están relacionados. Vas a descubrir que conectan entre sí. Por ejemplo, el segundo y el cuarto pensamiento te hacen darle aún más valor al primer pensamiento. Es decir, como si uno reforzara al otro. Pero conviene meditarlos en el orden en que vienen.
Recopilación de varios Autores
Shamar Rimpoché
Meditación de Las Tres Luces de Casa Tíbet
Lama Ole Nydahl
Lopon Tsechu Rinpoche
Alexander Berzin
Zoketsu Norman Fischer
Gueshe Kelsang Gyatso
¿Has vivido una tragedia en tu vida? ¿Podrías ahora contarla como una comedia? ¿Te parece un reto o desafío imposible? Depende de tu flexibilidad mental (de tu Red de la Función Ejecutiva). ¡Inténtalo! Será como hacer un yoga mental que le dará elasticidad a tu mente, dejarás de ser y estar tan rígido, tan solemne, tan frágil. Le encontrarás otro sentido y valor a tu existencia.
¿Cómo liberarte del apego? Simplemente renuncia a él, ayuna de él. Pero si eso es difícil, cámbialo por un apego más noble o más sano. Si eso no funciona entonces has un voto o compromiso y trabájalo espiritualmente. Si aún así no puedes, entonces acude a la meditación, al entrenamiento de tu mente, para que aprendas a transformar el deseo en libertad!!!
¿Tienes problemas de pareja? ¿Tienes problemas de relaciones? ¿Estás en una crisis de pareja? Quizá esta presentación te pueda ayudar a pasar de la luna de hiel de nuevo a la luna de miel...
Se describe el contenido de 5 temas de audio importantes para tu desarrollo: manejo de depresión, manejo de codependencia, correcta relación con Dios, como definir y alcanzar objetivos y el correcto aprovechamiento del tiempo
Mi único fin es compartir con ustedes el conocimiento que he aprendido, para que cada uno pueda obtener herramientas que ayuden a cambiar su vida, quiero aclarar que mi fin no es adueñarme de la información o imágenes presentes en la presentación, reconozco el trabajo de cada uno de los especialistas en el tema y de ninguna forma quiero quitarles su mérito, todo lo contrario.
Libro Aprendiz, emprendedor y mentor de Javier QuesadaJavier Quesada
Éste libro es una guía para avanzar en tu desarrollo personal y conseguir antes lo que deseas. No es un atajo pero sí te marcará la dirección que puedes continuar para alcanzar tu transformación interior.
Aprendiz, Emprendedor y Mentor es un bálsamo y una declaración de poder para la mente y los sentimientos.
Cruzar este camino de emociones es comprometerte a continuar la cadena de Amor y Servicio. Es iniciarte y experimentarte en el aprendizaje de excelencia y el emprendimiento para ser tu propio maestro.
El autor, como cualquiera de nosotros, ha construido su propio camino de autodescubrimiento. Después de más de trece años en este viaje, nos descubre sus secretos para tu transformación personal.
Meditacion en la Impermanencia
El Buda decía que así como todas las huellas de cualquier animal caben en la huella de un elefante, de la misma manera todas las meditaciones caben en la meditación de la impermanencia.
Meditar en la Impermanencia es una de las meditaciones más importantes en el sendero espiritual.
Hoy que por la pandemia hemos perdido a seres queridos, y otros han perdido su salud, su empleo, su empresa o su estabilidad económica, y otros su serenidad o paz por la guerra, la violencia o la inseguridad. Meditar en la impermanencia puede traer paz a nuestros corazones.
Aquí encuentra el video de la meditación guiada:
https://youtu.be/RBGArBaS4tA
Transcurridos ya algunos años impartiendo formación en actitud ante la búsqueda de empleo, a tal vez más de dos mil personas con dificultades de inserción sociolaboral, creo poder aportar algunas reflexiones y pistas que probablemente contribuyan a atajar rutas a personas en situación similar e incluso a quienes sin estar en dificultades precisen de una orientación genérica.
Lo que sigue son aportaciones reflejadas en algunas de las transparencias de las que hago uso en mis presentaciones, que recogen en parte experiencias de las personas que asisten a las mismas
Primera ayuda cuando uno está en crisis, se siente perdido, tiene miedo, se siente inseguro, tiene problemas económicos, de deudas, tiene ansia por el futuro o se siente deprimido, está uno enojado, etc.
La vacuna espiritual contra el coronavirus y cualquier otra enfermedadKarma Wangchuk Sengue
La vacuna, la medicina y el tratamiento espiritual contra el coronavirus (COVID-19) o contra cualquier otra epidemia, pandemia o enfermedad. Sólo falta que tengas fe y te lo tomes
Para momentos difíciles, cuando todo se derrumba, cuando todo se nos viene abajo, cuando todo deja de tener sentido y nos invade una sensación de vacío o desesperanza
Mantra de Protección Espiritual para Tiempos Confrontativos como los que estamos viviendo la humanidad con pandemias, crisis emocionales y económicas, guerras, malos gobiernos, etc. Lo puede utilizar con respeto cualquier persona, sin importar que no sea budista, independientemente de qué religión tenga o incluso si no tiene ninguna. Es un mantra para beneficio de toda la humanidad.
Cuando estamos viviendo momentos difíciles, confrontativos, alguna pérdida, una gran crisis... necesitamos ayuda profesional y también nos pueden servir algunos recursos espirituales... Aquí encontrarás textos, videos, presentaciones y links que te pueden ayudar en esos momentos. Con tu inteligencia y sabiduría encontrarás aquí quizá lo mejor para ti. Deseo que estés bien, en paz y feliz
Material de apoyo para la realización de la Práctica de Purificación de karma negativo de los 35 Budas, para hacer con la Práctica de Confesión de las Transgresiones (Sutra de los Tres Nobles Montones)
https://www.budismolibre.org/docs/sutras/Sutra_de_los_Tres_Montones.pdf
Puede encontrar una explicación del Karmapa en:
https://elkarmapa.org/el-sutra-de-los-tres-montones/
La vida del Buda en 12 Actos
¿Quién refutó a los Lokayatas y a las otras cinco escuelas filosóficas espirituales no budistas de la India Antigua hace tres mil años? El Buda, de quien presentamos su vida en 12 actos. En apoyo a este texto puede consultar las imágenes que puede consultar aquí:
https://www.slideshare.net/DharmavsKarma/la-vida-del-buda-en-12-actos
La vida del Buda en 12 Actos
¿Quién refutó a los Lokayatas y a las otras cinco escuelas filosóficas espirituales no budistas de la India Antigua hace tres mil años? El Buda, de quien presentamos aquí algunas imágenes de su vida y sus enseñanzas en 12 actos. En apoyo al texto sobre su vida que puede consultar aquí:
Los Lokayatas o charvakas o nihilistas no creen en nada espiritual (Dios, el alma, el karma, renacimiento o reencarnación, etc.). Desperdician su vida humana en puros placeres sensoriales y cometen el error de afirmar su visión autocentrada. Son seres que requieren mucha compasión porque aunque "llegaron lejos", no han llegado a ningún lugar, porque se quedaron a la mitad de su camino espiritual.
Meditación en la respiración. Atención plena en la respiración.
puede encontrar el video de la meditación guiada en:
https://www.youtube.com/watch?v=wWxyHIN6HeE&t=5s
Meditación que realizada diariamente con fe, con concentración y una motivación pura protege contra la pandemia del coronavirus Covid o contra cualquier otra
¿Por qué no es conveniente cometer suicidio? Si ya no aguantas esta vida ¿cuál es una salida falsa y cuál es una salida verdadera? Desde la perspectiva del budismo
Un bonito regalo espiritual que le puedes hacer a tu madre en este día es leer este Sutra del Buda, y al mismo tiempo también será un regalo para ti. Y permite, si así lo eliges, que toque tu humanidad, tu corazón y date permiso de sentir compasión por quienes te dieron la vida, sus sacrificios, su tiempo y todo lo inimaginable para que tu estés donde ahora estás.
Se conoce como el “Sutra de la Profunda Bondad de los padres y la dificultad en retribuirla”
http://www.acharia.org/sutras/el_sutra_de_la_piedad_filial.htm
Esta presentación o versión gráfica está basada en las enseñanzas de Lama Zopa Rimpoché denominadas "Meditación para la Curación", que puedes encontrar en el link que se agrega abajo.
Se dice que en tiempos degenerados muchas meditaciones y prácticas pierden su poder, excepto la meditación Tonglen (de dar y tomar) que es capaz de curar lepra, cáncer, sida y al coronavirus COVID-19 y cualquier otra enfermedad. Pero esto implica curar primero nuestra mente del egoísmo, la soberbia y la visión autocentrada y aprender a desarrollar la compasión y la sabiduría.
No tienes que ser budista o hacerte budista para beneficiarte de esas enseñanzas, puedes combinarlas con tu propia religión o creencia o incluso si eres escéptico, ateo o agnóstico, "científico", materialista o comunista. Las enseñanzas espirituales son universales y sus remedios beneficiarán a todos, más en estas épocas oscuras.
Las explicaciones originales en forma de texto de un gran maestro budista, Lama Zopa Rimpoché las encuentras en este link:
https://www.slideshare.net/DharmavsKarma/meditacion-para-la-curacion
Que esto sea para el beneficio de todos los seres.
¿Por qué no es conveniente cometer suicidio? Si ya no aguantas esta vida ¿cuál es una salida falsa y cuál es una salida verdadera? Desde la perspectiva del budismo
Se dice que en tiempos degenerados muchas meditaciones y prácticas pierden su poder, excepto la meditación Tonglen (de dar y tomar) que es capaz de curar lepra, cáncer, sida y al coronavirus COVID-19 y cualquier otra enfermedad. Pero esto implica curar primero nuestra mente del egoísmo, la soberbia y la visión autocentrada y aprender a desarrollar la compasión y la sabiduría. Aquí encontrará las explicaciones de un gran maestro budista, Lama Zopa Rimpoché.
No tienes que ser budista o hacerte budista para beneficiarte de esas enseñanzas, puedes combinarlas con tu propia religión o creencia o incluso si eres escéptico, ateo o agnóstico, materialista o comunista. Las enseñanzas espirituales son universales y sus remedios beneficiarán a todos, más en estas épocas oscuras.
Diseña una experiencia de aprendizaje sobre lectura y escritura como
herramientas de aprendizaje transversal integrando recursos digitales.
La experiencia se debe planear en el formato 1 y luego, se socializa en
una presentación Power Point y se sube a un Slide Share, Issu u otro
recurso que genere un enlace para su visualización.
A. ¿Qué es la soledad?
• En el Antiguo Testamento la palabra hebrea que más se utiliza para “solitario” es shamem, que significa “desolado”.
• En el Nuevo Testamento la palabra griega eremos significa “lugares desiertos”.
• La soledad es el estado emocional de tristeza causado por sentirse solo, aislado o alejado de los demás.
• Una persona puede sentir la falta de cercanía con otros aún cuando estén en su presencia.
• David exclamó al Señor en tiempo de soledad:
“Mírame, y ten misericordia de mí, porque estoy solo y afligido”.
(Salmos 25:16)
B. ¿Qué significa estar solo?
• En el Antiguo Testamento, la palabra hebrea que se traduce solo es badad, que significa “estar con uno mismo”.
• En el Nuevo Testamento, la palabra griega monos denota “sin compañía, solo, solitario”.
• Estar solo es la condición de estar sin compañía, separado de otros.
• Con frecuencia, Jesús buscó estar a solas. Se apartaba de los demás para poder tener comunión con el Padre.
“Despedida la multitud, subió al monte a orar aparte; y cuando llegó la noche, estaba allí solo”.
(Mateo 14:23)
C. ¿Cuál es la diferencia entre estar a solas y sentir soledad?
• La soledad se refiere al estado emocional (por sentirse rechazado y desolado).
• Estar a solas se refiere al estado físico (el estado de estar separado de los demás).
• La soledad generalmente es una experiencia negativa (que va acompañada de un sentimiento de desesperanza).
• Estar a solas puede ser una experiencia positiva (convirtiéndola en un momento de creatividad y comunión con el Señor).
D. Ejemplos bíblicos de soledad
DAVID EXPERIMENTÓ SOLEDAD POR EL RECHAZO.
“Mira a mi diestra y observa, pues no hay quien me quiera conocer;
No tengo refugio, ni hay quien cuide de mi vida”.
(Salmos 142:4)
JOB EXPERIMENTÓ SOLEDAD POR SUS AMIGOS DESLEALES.
“El atribulado es consolado por su compañero; aun aquel que abandona el temor del Omnipotente. Pero mis hermanos me traicionaron como un torrente; pasan como corrientes impetuosas”.
(Job 6:14–15)
ELÍAS EXPERIMENTÓ SOLEDAD PORQUE TEMIÓ LA IRA DE DIOS.
“Viendo, pues, el peligro, se levantó y se fue para salvar su vida, y vino a Beerseba, que está en Judá, y dejó allí a su criado. Y él se fue por el desierto un día de camino, y vino y se sentó debajo de un enebro; y deseando morirse, dijo: Basta ya, oh Jehová, quítame la vida, pues no soy yo mejor que mis padres”.
(1 Reyes 19:3–4)
E. Ejemplos bíblicos de estar solo
PABLO ESTUVO SOLO CUANDO SUS AMIGOS LO ABANDONARON.
“En mi primera defensa ninguno estuvo a mi lado, sino que todos me desampararon; no les sea tomado en cuenta. Pero el Señor estuvo a mi lado, y me dio fuerzas, para que por mí fuese cumplida la predicación, y que todos los gentiles oyesen. Así fui librado de la boca del león”.
(2 Timoteo 4:16–17)
JOB ESTUVO SOLO CUANDO
Fuente: Emeric Amyot d'Inville, C.M. "Anunciar la Buena Nueva de la Salvación siguiendo las huellas de San Vicente", Vincentiana: Vol. 41: No. 4, Artículo 7.
Guia de las cartas del tarot de el extraño mundo de jack.
Arcanos mayores y arcanos menores.
Primera guía cien porciento en español!
Con 5 tiradas para comenzar predicciones.
Aprende y utiliza este mazo para divertirte.
Esta guía es una ayuda para hacer por tu cuenta el retiro mensual, allí dónde te encuentres, especialmente en caso de dificultad de asistir en el oratorio o iglesia donde habitualmente nos reunimos para orar.
Pacto bíblico para el estudio y la comprensión de las Sagradas Escrituras.pdf
Centra tu mente
1. Centra tu mente
Enfoca o Equaliza tu mente
Se recomienda reflexionar diario en los Cuatro
Pensamientos que Orientan la Mente hacia el
Despertar y la Liberación
2. “Siempre que te sientas confundido,
enojado o perdido, si practicas la
respiración consciente y regresas a la isla
que hay en tu interior, estarás en un lugar
seguro, iluminado por la cálida luz del sol,
con refrescantes sombras de árboles y
bellos pájaros y flores”.
Buda
7. ¿Por qué es preciada mi
vida humana?
1. Porque vivo en una misma época en que una
persona igual que yo alcanzó el estado de Buda
No en todas las épocas se iluminan Budas
2. Ese Buda ha dado enseñanzas
No todos los Budas dan enseñanzas
3. Las enseñanzas han sido preservadas
A pesar de las guerras, de las destrucciones, del paso del tiempo... Gracias a la Sangha o comunidad monástica
4. Las enseñanzas son accesibles
Hoy día por Internet, gratis y en tu propio idioma
5. Tengo confianza natural en esas enseñanzas (el
Dharma) Esto ya depende de ti
8. ¿Por qué es preciada mi
vida humana?
5. Porque puedo practicar esas enseñanzas...¿Por
qué puedo?
Si realmente estás meditando todos los días, aunque sea sólo un minuto, entonces estás practicando las
enseñanzas. Esto es lo único que cuenta, lo demás sólo son palabras.
6. Porque tengo salud
“La salud, dijo el Buda, es la mayor ganancia”
7. Porque tengo órganos sensoriales intactos
No estoy ciego, sordo o mudo
8. Porque no tengo perspectivas erróneas
Vida como animal, vida como humano o vida por un ideal (ver Teoría del Ser Humano)
http://www.slideshare.net/DharmavsKarma/teoria-del-ser-humano-4-modelos
9. Porque tengo una actitud amorosa hacia todos
los seres
Esto es algo difícil de lograr, pero si amas a una persona o a un animal ya hay algo de amor en ti
9. “Renacer como ser humano no es algo
fácil; es tan raro como para una tortuga
tuerta y solitaria que nada bajo la
superficie de los océanos volver a subir
cada cien años pasando la cabeza por el
orificio de un yugo de buey flotante,
aislado en el vasto océano”.
Buda
10. Siempre que estés pasando por una crisis, sufras una
dolorosa pérdida, estés enfrentando graves
problemas, te sientas deprimido, sientas que tu vida
no tiene sentido o te sientas vacío... reflexiona
sobre si aún mantienes estas 10 condiciones de una
preciada vida humana. Si es así, entonces agradece tu
buena fortuna ya que, como dice Sogyal Rimpoché:
es raro y difícil nacer como humano “y aún entre
quienes nacen como humanos, se dice, son raros los
que tienen la buena fortuna de entrar en contacto
con las enseñanzas, y quienes las toman realmente
en serio y las encarnan en sus acciones son aún más
escasos, tan escasos, de hecho, «como estrellas en
plena luz del día»”.
11. ¿Por qué es
impermanente?
1. Porque todo lo que surge cesa
2. Porque soy un surgimiento dependiente
3. Porque dependo de la unión de los cinco
skandas: materia, sensaciones, percepciones,
voliciones y conciencia
4. Por mi condición mortal
12. ¿Cómo se manifiesta la
impermanencia?
1. Nada dura para siempre
2. Todo lo que surge cesa
3. Todo cambia. Lo único constante es el cambio
4. El envejecimiento, la enfermedad, la muerte, las
pérdidas
5. Las grietas en los edificios o las banquetas, las ruinas,
el cambio del paisaje, el paso de las estaciones o el
cambio de situaciones
13. ¿Es mala la
impermanencia?
1. No, la impermanencia es lo que permite la
variedad de la existencia
2. Gracias a la impermanencia surge la belleza
3. Gracias a la impermanencia tu eres posible, tu
existes
4. La impermanencia permite que todo se
renueve, que brote lo nuevo
14. ¿Qué significa la
impermanencia?
1. Que voy a morir no se cuándo, ni cómo, ni
dónde, pero es inevitable que ese evento
acontezca
2. La muerte puede ocurrir en cualquier
momento, puede ser el día de hoy
15. ¿Por qué debo
reflexionar sobre la
impermanencia?
1. Es lo que me lleva a valorar mi preciada vida
humana (“La vida es difícil de conseguir y fácil de
perder”)
2. Es lo que me lleva a darle utilidad a mi
existencia
3. La impermanencia me lleva a reflexionar en cuál
es el sentido de la vida humana
16. ¿Cuál es el sentido de
la vida humana?
1. Una oportunidad para el desarrollo espiritual, es decir para el
entrenamiento de mi mente, la única entidad consciente que
continúa después de la muerte. La mente es la fuente de felicidad
y sufrimiento.Y el camino idóneo para ello es el Dharma.
2. Pensar en la impermanencia me lleva a reflexionar en qué me
puede preparar ante la muerte, qué me puedo llevar en la difícil
transición del morir (“todos tiemblan ante la muerte”, excepto
los Arhats y los Budas)
4. ¿Qué es lo prioritario en la vida? Obtener bienestar, paz y
felicidad duradera. Poder liberarnos del yugo del sufrimiento.
5. Limpiar mi karma pasado, entrenar mi mente y hacer votos o
compromisos de superación personal.
17. ¿Qué significa la
impermanencia?
1. Que voy a morir no se cuándo, ni cómo, ni
dónde, pero es inevitable que ese evento
acontezca
2. La muerte puede ocurrir en cualquier
momento, puede ser el día de hoy
18. ¿Debo entristecerme
por la impermanencia?
1. No, la impermanencia es una realidad. Existe con
o sin mi conocimiento, entendimiento o
aceptación.
2. Aceptar la realidad tal cual es me evitará tener
prejuicios o emociones perturbadas.Veré las cosas
con mayor serenidad, paz y ecuanimidad.
3.Viviré con más alegría, gozando cada instante,
valorando cada momento de la vida.
19. Es interesante que Mozart, en una carta a su padre,
describiera la muerte como “la mejor y verdadera amiga
de la humanidad... la llave que nos abre la puerta a
nuestro verdadero estado de felicidad”. “Por las noches
-escribió- nunca me acuesto sin pensar que tal vez
(joven como soy) no viviré para ver el día siguiente, y
sin embargo ninguno de mis conocidos podría afirmar
que en mi trato con ellos me muestre taciturno o
moroso, y por esta fuente de felicidad doy gracias a mi
Creador todos los días, y lo mismo les deseo de todo
corazón a las demás criaturas”, Mozart´s Letters,
edición ilustrada, traducida por Emily Anderson, Barrie
and Jenkins, Londres, 1990. Nota 10, cap 6 del Libro
Tibetano de la Vida y la Muerte p. 473
20. La Meditación de la
Muerte
“Mi vida es incierta, mi muerte es cierta;
estoy seguro que moriré;
la muerte será el final de esta vida;
la vida es insegura pero la muerte es
segura”.
El Buda recomendaba hacer diario esta meditación.
Es una meditación protectiva. Nos va familiarizando
con la muerte y que le vayamos perdiendo miedo y que
valoremos más nuestra preciada vida humana.
21. La impermanencia es un tema muy profundo y en
ocasiones confrontativo. Puede encontrar más sobre
la misma en:
http://www.slideshare.net/DharmavsKarma/la-impermanencia-experiencia-visual
22. Está sujeta a causas y
consecuencias
1. Mi presente es producto de mis acciones pasadas y mi
futuro será resultado de mis acciones presentes.
2.Yo soy dueño de mis actos.Yo soy dueño de las
consecuencias de mis actos y yo soy generado por mis actos.
3. Mis actos son mi único tesoro, mi única herencia.
4. Mis actos son mis verdaderos familiares y amigos.
5. Mis actos son mi verdadero refugio.
6. No hay lugar a donde pueda escapar de las consecuencias
de mis actos.
7.Yo elijo mis actos, yo soy libre, yo tengo el poder, yo tengo
el control y yo tengo la responsabilidad, es decir la habilidad
para responder ante cada situación y circunstancia.
23. Está sujeta a causas y
consecuencias
8. Todo lo que pienso, digo y hago tiene consecuencias
9. Si actúo bien tendré consecuencias positivas, si actúo mal
tendré consecuencias negativas
10. La regla es no dañar a ningún ser con mis actos, no causar
sufrimiento a nadie
24. ¿Qué es el karma y la
condicionalidad?
1. No todo es karma, algunas cosas dependen de causas, condiciones y
circunstancias.
2. No toda la insatisfactoriedad de esta existencia es producto del
karma. La insatisfactoriedad es una cualidad de esta existencia.
3. Aunque no conozca, entienda o acepte el karma este de todas formas
opera.
4. Hay un karma directo y visible, otro indirecto y difícil de descifrar y
otro oculto o secreto, sólo visible para gente que ha logrado altos
niveles de entrenamiento mental.
5. No existe el azar, la casualidad, la fatalidad, el destino.
6. No hay un titiritero que mueve tus hilos, tu eres el dueño de tus
actos. Tu eres generado por tus actos.
7. Por mucho que te presione la circunstancia, tu pasado, los demás, tu
eres quien tiene la última palabra y quien decide jalar o no el gatillo.
25. Esta vida es
insatisfactoria
1. Mientras mi mente se encuentre entintada de ignorancia,
apego y aversión:
- seré presa de todo tipo de emociones y actitudes
perturbadas.
- Experimentaré un mundo en el cual existirán siempre
incontrolables y recurrentes problemas, dificultades e
insatisfacción.
- Renaceré día a día en ciclos recurrentes de placer y dolor,
felicidad y sufrimiento.
26. Esta vida es
insatisfactoria
2. La mayoría de los seres que conozco también se
encuentran inmersos en la ignorancia y el sufrimiento.
Desean trascender la ignorancia y el sufrimiento, desean ser
felices y desean bienestar y la paz. Pero en su afán por
obtener la felicidad, a menudo se provocan más dolor.
Empatizo con todos los seres dado que se lo que se siente
cuando se sufre. Deseo ser capaz de beneficiar y auxiliar a
todos los seres, pero reconozco que en el estado en que me
encuentro, mi capacidad para ayudarlos es limitada.
27. Esta vida es
insatisfactoria
3. ¿Cuál debe ser mi motivación?
Calmar mi mente, entrenar mi mente, lograr una mente
clara, abierta y compasiva.
Lograr el bienestar, la paz y la felicidad duradera.
Ayudar a otros seres a que estén bien, en paz y felices.
Ser de beneficio a los demás. Tener actos de compasión y
generosidad con ellos.
Vencer la importancia personal o el sentimiento de
superioridad sobre los demás, ya que como dijo Shantideva:
“No vas a poder dejar de sufrir hasta que no te iguales con
los demás. ¿Por qué? Porque para dejar de sufrir tienes que
desbancar al ego. Porque la base del sufrimiento es que te
sientes superior a los demás”.
28. ¿Por qué es
insatisfactoria?
Porque me tiene en ciclos de placer y dolor, de felicidad y
sufrimiento, que siempre terminan en dolor y sufrimiento, a
causa de la vejez, de la enfermedad, de la muerte y de las
pérdidas de seres queridos, de cosas que aprecio y de
situaciones que me son agradables.
29. ¿Que es la
insatisfactoriedad de la
existencia?
Es sentirse incómodo, inquieto, molesto, irritado, con dolor, con
sufrimiento, con angustia, con pesar, con preocupaciones, con
problemas, con crisis, con pérdidas. Todo ello es lo que se conoce
como dukkha.
No es esto una visión pesimista o negativa de la existencia. Es una
visión realista, así son las cosas. La parte positiva u optimista es que
el sufrimiento no es una fatalidad, sino que podemos liberarnos del
mismo. Como dijo el Buda: “el dolor es inevitable, el sufrimiento es
opcional”. El dolor es del cuerpo y el sufrimiento es de la mente. No
podemos hacer nada para evitar que el cuerpo envejezca, enferme o
muera, pero si podemos eliminar el sufrimiento de la mente.
30. ¿Debo renunciar a la vida
porque es insatisfactoria?
No, por el contrario, el saber que esta vida es insatisfactoria es lo
que me impulsa a salir del Samsara. ¿Quién quisiera salir de aquí si
todo fuese satisfactorio?
La insatisfactoriedad o el sufrimiento es lo que me conduce a la fe,
es lo que me impulsa a trabajar en mi desarrollo espiritual. Debo
aprender a transformar los problemas en felicidad. Debo aprender
a convertir mi sufrimiento en el gatillo que me impulsa a estudiar y
practicar el Dharma y ser de mayor beneficio para mí y para los
demás, pues vivir el sufrimiento es lo que me genera empatía por
los demás. Ellos quizá no han tenido contacto con el Dharma y no
saben cómo liberarse del sufrimiento o cómo tranformarlo en
felicidad. El yo tener contacto con estas enseñanzas es un gran
privilegio.
31. ¿Cómo meditar?
Sentado en posición de meditación, con los
ojos cerrados, repetir mentalmente los
Cuatro Pensamientos que Orientan la Mente
a la Liberación. Lo más importante es
“sentirlos”, no repetirlos mecánicamente.
32. Tengo una preciada vida humana
Es impermanente
Está sujeta a causas y consecuencias
Es insatisfactoria
¿Por qué es preciada mi vida humana?
1. Porque vivo en una época en que un ser como yo alcanzó el Estado de
Buda
2. Ese Buda ha dado enseñanzas
3. Las enseñanzas han sido preservadas
4. Las enseñanzas son accesibles
5. Tengo confianza natural en el Dharma
6. Puedo practicar las enseñanzas
7. Porque tengo salud
8. Porque tengo órganos sensoriales intactos
9. Porque no tengo perspectivas erróneas
10. Porque tengo disposición amorosa hacia otros seres
¿Por qué es impermanente?
1. Por mi condición mortal
2. Porque todo lo que surge cesa
3. Porque soy un surgimiento dependiente de los cinco skandas
“Mi vida es incierta, mi muerte es cierta;
estoy seguro que moriré, la muerte será el fin de esta vida;
la vida es insegura, pero la muerte es segura”
La vida es difícil de conseguir y fácil de perder.
Debo aprovechar mi vida para limpiar mi karma, para entrenar mi mente y
para hacer votos o compromisos de superación espiritual.
33. Mi vida y mi muerte están sujetas a causas y condiciones
Causas y condiciones que no siempre conozco, entiendo o acepto
Mi presente es producto de mis acciones pasadas
Mi futuro será producto de mis acciones presentes
Yo soy dueño de mis actos
Yo soy dueño de las consecuencias de mis actos
Yo soy generado por mis actos
Mis actos son mi único tesoro, mi única herencia
Mis actos son mis verdaderos familiares y amigos
Mis actos son mi verdadero refugio
No hay lugar al que pueda escapar de las consecuencias de mis actos
Esta vida es insatisfactoria
Es insatisfactoria porque estoy en un subibaja de placer y dolor, felicidad y
sufrimiento que siempre termina en sufrimiento debido a que
Voy a envejecer, enfermar y morir y todo lo que tengo y me gusta y me es
grato lo voy a perder
Debo aprovechar la insatisfactoriedad para cultivar mi fe y la compasión
hacia los demás
Con esto en mente oriento mi mente hacia la dirección del refugio y tomo
refugio en la Triple Joya
E inicias tu meditación
34. Fuentes:
Sadana. Meditaciones de Las Tres Luces. Casa Tíbet México y Abhinham paccavekkhitabba dhamma. Anguttara Nikaya. V.57
Shantideva. Bodhicharyavatara
Sogyal Rimpoché. El Libro Tibetano de la Vida y la Muerte.
Sutras del Buda en el Canon Pali
Curso Introductorio de Buddhismo Theravada por el Bhikkhu Nandisena.
Después de reflexionar diariamente
sobre los Cuatro Pensamientos que
Orientan la Mente hacia el Despertar
y la Liberación, puede pasar al estudio
de las Cuatro Nobles Verdades
http://www.slideshare.net/DharmavsKarma/slideshows