El documento discute los tres pilares básicos para tener salud: la actividad física, una buena alimentación y la higiene personal y postural. Explica que la salud implica el bienestar completo a nivel psíquico, físico y social, no solo la ausencia de enfermedad. Además, destaca que la actividad física ayuda al bienestar físico y psíquico al liberar estrés, mientras que una buena alimentación y higiene son esenciales para el bienestar físico y social.

1. ACTIVIDAD FÍSICA,
ALIMENTACIÓN Y SALUD
"Si no tienes tiempo para hacer ejercicio,
búscalo para estar enfermo"
Álvaro Utrilla Sáez

2. ¿QUÉ ES LA SALUD?
• Según la Organización Mundial de la
Salud es “el estado de bienestar
completo a nivel psíquico, físico y
social, y no la simple ausencia de
enfermedad”
• “Es un bien, el cual suele ser poco
apreciado hasta que se pierde,
pero, muy deseado cuando se
Álvaro Utrilla Sáez

3. POR LO QUE PARA TENER SALUD…
… es muy importante tener
en cuenta tres factores:
Físico
Psíquico
Social
Álvaro Utrilla Sáez

4. LEE Y RAZONA
El
ejercicios físico, una
buena alimentación y la
higiene (personal/postural)
son pilares básicos para
estar bien en los tres
niveles y, con lo cual, tener
salud.
Álvaro Utrilla Sáez

5. RAZONES
La
actividad física
Nos
ayudará, a sentirnos mejor
a nivel físico
Al
liberarnos
de
estrés,
tendremos nuestra mente más
liberada. Por lo que a nivel
psíquico es bueno.
Si la realizamos en compañía,
nos ayuda socialmente y si no
lo hacemos, siempre será un
Álvaro Utrilla Sáez tema
interesante
de

6. RAZONES
Una
A
buena alimentación
nivel
físico,
una
buena
alimentación, nos aportará los
nutrientes que necesita nuestro
cuerpo para la actividad física.
La falta de alimentación hace
que tengamos más tensión
Estaremos mejor a nivel físico
por lo que nos aceptaremos
más.

7. RAZONES
Higiene
La
personal/postural.
higiene personal es básica
para nuestro físico, y para ser
más aceptados socialmente.
La higiene postural hace que
no tengamos ninguna lesión,
por
lo
que
podremos
realizar actividad física .
Álvaro Utrilla Sáez

8. Razones
• ¿Alguna razón para no
estar sano?
Álvaro Utrilla Sáez