El documento describe los estilos de vida saludables y cómo afectan las dimensiones física, social, psicológica y espiritual de una persona. Se define el estilo de vida como los comportamientos cotidianos y se explica que un estilo de vida saludable promueve el bienestar físico, mental, emocional y espiritual a través de una alimentación y descanso adecuados, relaciones interpersonales positivas, el manejo saludable de las emociones, y una actitud de respeto hacia uno mismo y los demás.

1. Docente: Carlos Collantes Romero
TÚ PUEDES
DECIDIR…

2. 1.- Estilos de vida
Es la manera general de
vivir, es decir
los comportamientos de las
personas en la vida
cotidiana.

3. 2.- Etilo de vida saludable
Algunos estilos de vida puede
ser saludables y otros no.
Serán saludables lo que
contribuya al bienestar del ser
humano, es decir promuevan
la salud física, mental,
emocional y espiritual.

4. 3.- Estilos de vida saludable
y dimensiones de tu vida:
DIMENSIÓN FÍSICA
 Cuida tu alimentación.
 Haz deporte.
 Cuida tus horas de sueño y descanso.
 Valora y respeta tu cuerpo (aseo
personal).

5. DIMENSIÓN SOCIAL
 Mantén relaciones armónicas con los
miembros de tu familia.
 Relaciónate con tus compañeros de
clases, con un trato amable y tolerante.
 Observa que actividades se promueven
en tu localidad que pueden ayudarte a
desarrollar un estilo de vida saludable.

6. DIMENSIÓN PSICOLÓGICA
 Aprende a reconocer y expresar con
tolerancia tus emociones, sentimientos y
pensamientos.
 Busca la manera de relajarte.
 Aprende a buscar apoyo cuando lo
necesites.
 Mantén unaactitudpositiva y optimista.

7. DIMENSIÓN ESPIRITUAL
 Mantén una actitud de respeto, gentileza
y armonía con las persona y la
naturaleza.
 Establece relaciones interpersonales
cercanas y afectuosas.
 Busca momentos para la reflexión
personal.