La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) de Albert Ellis se basa en detectar pensamientos y creencias negativas que causan emociones perturbadoras y reemplazarlos por pensamientos más adaptativos. La TREC propone que no son los sucesos en sí lo que nos perturban, sino los pensamientos sobre esos sucesos. El debate de ideas irracionales es la herramienta fundamental de la TREC, aunque también utiliza técnicas emocionales y conductuales, con el objetivo de lograr una filosofía vital más racional y adapt
Factores comunes e integración de las psicoterapiasCristina Moyano
Este documento discute los factores comunes y la integración de las diferentes psicoterapias. Rosenzweig fue el primero en identificar factores comunes como la catarsis, el reacondicionamiento social y la personalidad del terapeuta. También señaló que debido a la complejidad de la mente humana, múltiples interpretaciones pueden ser válidas. Investigaciones posteriores han encontrado que las diferentes psicoterapias tienen una eficacia similar, como lo ilustra la historia del pájaro Dodo. Los factores comunes pueden
El uso de las polaridades en la terapia gestaltica celedonio castanedoMarta Itarte
Este documento describe el concepto de polaridades en la terapia gestáltica. Explica que las polaridades se refieren a los dos lados opuestos de la personalidad, como el "Top-dog" (opresor) y el "Under-dog" (oprimido). Describe cómo Fritz Perls utilizó la técnica de la "silla vacía" para hacer que estas dos partes dialoguen y se integren. También resume brevemente los orígenes del concepto de polaridades en las ideas de Carl Jung y cómo Perls las aplicó en su terapia gestáltica.
Este documento presenta un estudio sobre la correspondencia entre las doce creencias irracionales propuestas por el Dr. Albert Ellis y los doce sanadores del sistema de flores de Bach. Describe brevemente la teoría de Ellis sobre el origen de las emociones y las creencias irracionales que las sustentan. El autor realiza un análisis para establecer una posible conexión entre cada creencia irracional y uno de los sanadores de Bach, con el objetivo de ampliar el conocimiento sobre estas personalidades.
Humanismo Psicologia de la personalidad Evanny Iorio
La escuela humanista es una de las ramas más modernas de la psicología que prioriza la salud integral, la calidad de vida y los atributos positivos inherentes al ser humano, la cual es considerada la tercera fuerza de la psicología, contemplando la perspectiva cognitivo- conductual y psicoanalítica como las dos predominantes anteriores a la humanista Donde a continuación se explicara un poco y comparaciones con el día a día
Los principales precursores de la psicología humanista fueron Abraham Maslow y Carl Rogers. Maslow destacó por su pirámide de necesidades humanas y el concepto de autorrealización, mientras que Rogers apostó por una terapia centrada en el cliente que rechazaba las técnicas directivas.
Este documento discute las estrategias psicológicas utilizadas en las películas de terror para provocar miedo en los espectadores. Explica que el cine de terror a menudo expresa ideas subversivas de forma encubierta. Luego describe los elementos psicológicos que causan miedo, incluidos los estímulos innatos como ruidos fuertes y la pérdida de soporte, así como los miedos aprendidos. Finalmente, analiza cómo las películas de terror explotan estos factores para aterrorizar a la aud
Nuevas patologias en la adolescencia. Lia Mastropaolo 2013Red RELATES
La autora describe haber observado un cambio en la sintomatología presentada por pacientes adolescentes y adultos jóvenes en los últimos años, planteándose si se trata de nuevas patologías o nuevas emergencias sociales. Describe una investigación previa sobre adolescentes y su evolución a lo largo del tiempo, comparándola con su actual experiencia clínica. Presenta tres casos clínicos recientes ilustrativos de jóvenes que pasan gran parte de su tiempo en internet y redes sociales, aislados socialmente. La autora reflexiona sobre cómo han evol
Este documento resume los principales conceptos y métodos de la logoterapia de Viktor Frankl. Explica que la logoterapia se centra en la voluntad de sentido del ser humano y que busca ayudar a las personas a encontrar significado en sus vidas. También describe los tres planos en los que Frankl ve al ser humano (somático, psíquico y espiritual) y los diferentes tipos de neurosis según la logoterapia. Finalmente, resalta dos métodos clave de la logoterapia: la intención paradójica y la desref
Factores comunes e integración de las psicoterapiasCristina Moyano
Este documento discute los factores comunes y la integración de las diferentes psicoterapias. Rosenzweig fue el primero en identificar factores comunes como la catarsis, el reacondicionamiento social y la personalidad del terapeuta. También señaló que debido a la complejidad de la mente humana, múltiples interpretaciones pueden ser válidas. Investigaciones posteriores han encontrado que las diferentes psicoterapias tienen una eficacia similar, como lo ilustra la historia del pájaro Dodo. Los factores comunes pueden
El uso de las polaridades en la terapia gestaltica celedonio castanedoMarta Itarte
Este documento describe el concepto de polaridades en la terapia gestáltica. Explica que las polaridades se refieren a los dos lados opuestos de la personalidad, como el "Top-dog" (opresor) y el "Under-dog" (oprimido). Describe cómo Fritz Perls utilizó la técnica de la "silla vacía" para hacer que estas dos partes dialoguen y se integren. También resume brevemente los orígenes del concepto de polaridades en las ideas de Carl Jung y cómo Perls las aplicó en su terapia gestáltica.
Este documento presenta un estudio sobre la correspondencia entre las doce creencias irracionales propuestas por el Dr. Albert Ellis y los doce sanadores del sistema de flores de Bach. Describe brevemente la teoría de Ellis sobre el origen de las emociones y las creencias irracionales que las sustentan. El autor realiza un análisis para establecer una posible conexión entre cada creencia irracional y uno de los sanadores de Bach, con el objetivo de ampliar el conocimiento sobre estas personalidades.
Humanismo Psicologia de la personalidad Evanny Iorio
La escuela humanista es una de las ramas más modernas de la psicología que prioriza la salud integral, la calidad de vida y los atributos positivos inherentes al ser humano, la cual es considerada la tercera fuerza de la psicología, contemplando la perspectiva cognitivo- conductual y psicoanalítica como las dos predominantes anteriores a la humanista Donde a continuación se explicara un poco y comparaciones con el día a día
Los principales precursores de la psicología humanista fueron Abraham Maslow y Carl Rogers. Maslow destacó por su pirámide de necesidades humanas y el concepto de autorrealización, mientras que Rogers apostó por una terapia centrada en el cliente que rechazaba las técnicas directivas.
Este documento discute las estrategias psicológicas utilizadas en las películas de terror para provocar miedo en los espectadores. Explica que el cine de terror a menudo expresa ideas subversivas de forma encubierta. Luego describe los elementos psicológicos que causan miedo, incluidos los estímulos innatos como ruidos fuertes y la pérdida de soporte, así como los miedos aprendidos. Finalmente, analiza cómo las películas de terror explotan estos factores para aterrorizar a la aud
Nuevas patologias en la adolescencia. Lia Mastropaolo 2013Red RELATES
La autora describe haber observado un cambio en la sintomatología presentada por pacientes adolescentes y adultos jóvenes en los últimos años, planteándose si se trata de nuevas patologías o nuevas emergencias sociales. Describe una investigación previa sobre adolescentes y su evolución a lo largo del tiempo, comparándola con su actual experiencia clínica. Presenta tres casos clínicos recientes ilustrativos de jóvenes que pasan gran parte de su tiempo en internet y redes sociales, aislados socialmente. La autora reflexiona sobre cómo han evol
Este documento resume los principales conceptos y métodos de la logoterapia de Viktor Frankl. Explica que la logoterapia se centra en la voluntad de sentido del ser humano y que busca ayudar a las personas a encontrar significado en sus vidas. También describe los tres planos en los que Frankl ve al ser humano (somático, psíquico y espiritual) y los diferentes tipos de neurosis según la logoterapia. Finalmente, resalta dos métodos clave de la logoterapia: la intención paradójica y la desref
1. El artículo describe la fundamentación epistemológica y la teoría del psicodrama del autor, basada en 30 años de experiencia. 2. Explica que la identidad se construye a través del desempeño de roles en relación con otros y cómo el ambiente influye en un desarrollo integrado o patológico. 3. Analiza las teorías de Moreno, Bustos y Fonseca Filho sobre el desarrollo de roles y la constitución de la identidad a través de los clusters o grupos de roles.
Este documento resume una conversación de Pato Varas sobre los nuevos terapeutas y los nuevos tiempos. Varas argumenta que los nuevos terapeutas no necesitan seguir modelos estereotipados del pasado y en cambio pueden enfocarse en principios como el respeto a la vida y la no violencia. También enfatiza la importancia de que los terapeutas hayan experimentado personalmente procesos de cambio para poder acompañar a otros. La terapia ha evolucionado de ser una conversación a involucrar experiencias que permitan la introspección. Los nuevos terapeut
Este documento presenta una crítica de las psicoterapias y su enfoque en comparación con el psicoanálisis. En el primer capítulo, analiza los elementos fundamentales de las psicoterapias y su énfasis en eliminar los síntomas para solucionar el malestar subjetivo. Luego, examina conceptos clave como la transferencia, el inconsciente y la división subjetiva, argumentando que las psicoterapias no reconocen adecuadamente estos conceptos centrales del psicoanálisis. Finalmente, concluye que a diferencia
El documento resume las principales ideas de diferentes pensadores sobre temas afectivos del ser humano como el amor, el sexo, la esperanza, el miedo y la angustia. Explica que para Erich Fromm el amor es un arte que requiere esfuerzo y conocimiento, mientras que para Schopenhauer el amor es una manifestación del instinto sexual. También describe las visiones de Montaigne sobre el miedo y de Kierkegaard sobre la angustia como un estado de temor ante lo desconocido.
Concepto psicoanalítico de la personaldiadCatalina Toro
Este documento resume conceptos psicoanalíticos clave sobre la personalidad y la metapsicología. Explica que la personalidad se forma a través de factores genéticos, ambientales y las primeras relaciones del niño. También describe los tres puntos de vista metapsicológicos de Freud: descriptivo, dinámico y económico, enfocándose en conceptos como el inconsciente, el conflicto, la represión y la libido.
Charla de Saltando Muros para el Colegio Oficial de Psicólogos de TenerifeEsther Ps Crítica
Este documento presenta una perspectiva integradora sobre las psicosis. Aborda conceptos como el modelo de vulnerabilidad-estrés, los diagnósticos más comunes, definiciones de psicosis desde diferentes puntos de vista, ideas sobre factores protectores y desencadenantes, y mitos comunes sobre los trastornos mentales graves. La autora también comparte su experiencia profesional trabajando con personas con psicosis.
La Logoterapia es la Tercera Escuela Vienesa de Psicoterapia. Se enfoca en ayudar a las personas a encontrarle sentido a la vida a través de un proceso terapéutico basado en un diálogo entre el terapeuta y el usuario, con el objetivo de que el usuario descubra su propósito y responsabilidad. Incluye técnicas como la intención paradójica y la desrreflexión.
7. Normalidad, Salud y Salud Mental - Diagnostico CategorialRodrigo Quiroga
Este documento trata sobre diferentes conceptos de normalidad, salud, enfermedad mental, y sistemas de diagnóstico. Explora cuatro conceptos de normalidad, varios paradigmas de salud, cinco modelos de salud mental, y los sistemas de diagnóstico categorial CIE-10 y DSM-IV/DSM-V.
La psicoterapia consiste en la aplicación de técnicas psicológicas para tratar problemas de conducta, trastornos mentales o sufrimiento humano. El psicólogo ayuda a las personas a llevar vidas más felices mediante métodos como la terapia cognitivo-conductual que ayudan a resolver problemas identificando y cambiando patrones disfuncionales. El documento resume la historia y desarrollo de la psicoterapia desde las sociedades primitivas hasta los enfoques actuales.
Este documento proporciona una introducción a la terapia cognitiva, resumiendo sus orígenes y diferencias con la psicología cognitiva. Explica que la terapia cognitiva se enfoca en las cogniciones y cómo afectan los trastornos mentales, y que surgió a mediados del siglo XX a partir del trabajo de pioneros como Kelly, Ellis y Beck, quienes desarrollaron nuevos enfoques basados en la evidencia empírica.
Este documento resume las teorías de los rasgos de la personalidad de tres importantes psicólogos: Gordon Allport, Raymond Cattell y Hans Eysenck. Allport conceptualizó el rasgo como un sistema neuropsíquico que guía el comportamiento adaptativo. Cattell identificó 16 factores de personalidad mediante análisis factorial. Eysenck propuso tres dimensiones de la personalidad - neuroticismo, extraversión e impulsividad - basadas en patrones neurofisiológicos determinados genéticamente.
Este documento presenta información sobre diferentes teorías cognitivas. Explica brevemente las teorías de Piaget sobre las etapas del desarrollo intelectual, la teoría del aprendizaje por descubrimiento de Jerome Bruner, la teoría del aprendizaje significativo de David Ausubel y los niveles de aprendizaje de Robert Gagné. También resume conceptos clave de la teoría gestáltica y la contribución de Kurt Koffka a la psicología de la Gestalt.
Este documento resume las investigaciones y teorías sobre los fundamentos de la psicoterapia. Resalta 3 puntos principales: 1) Los estudios con animales y humanos muestran que los organismos buscan estimulación sensorial en lugar de evitarla, explorando nuevos objetos. 2) Las teorías psicoanalíticas ortodoxas sobre la reducción de tensión como motivación han sido reemplazadas por evidencia de un impulso hacia la búsqueda de estimulación. 3) Esto requiere reescribir las teorías sobre fijación, des
Viktor Frankl desarrolló la logoterapia, la tercera escuela de psicoterapia vienesa. La logoterapia se centra en tres hechos fundamentales de la existencia humana: el deseo de dar sentido, el dar significado al sufrimiento, y la libertad del deseo. Para Frankl, el ser humano está definido por su búsqueda de sentido, y cada persona es responsable de darle sentido a su propia vida a través de elegir sus valores y responder ante las situaciones de la vida.
Este documento presenta un resumen de tres oraciones o menos de un documento sobre teorías de la personalidad:
El documento incluye una introducción sobre teorías de la personalidad y presenta resúmenes conceptuales de varias sesiones sobre teóricos clave como Freud, Jung, Adler, Horney y Fromm. También cubre conceptos como las etapas psicosexuales, los tipos psicológicos, el inconsciente colectivo y más.
La psicoterapia tiene como objetivo restablecer la salud y el desarrollo personal. Se basa principalmente en la comunicación verbal y toma de conciencia de sucesos olvidados o reprimidos, siguiendo el paradigma psicodinámico. Su principio teórico es que al hacer consciente lo inconsciente a través de la transferencia y otros mecanismos, se puede superar conflictos como las neurosis.
Este documento presenta una introducción a varios temas relacionados con la psicoterapia y el niño desatendido. Explica brevemente conceptos como el complejo de Edipo, la transferencia, los sueños y los actos fallidos como herramientas utilizadas en la psicoterapia. También resume diferentes enfoques terapéuticos como la psicoterapia humanista y el psicodrama, destacando que el psicodrama es una forma de psicoterapia grupal basada en la representación teatral de experiencias.
La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) fue introducida por Albert Ellis para tratar problemas emocionales. Se centra en las actitudes y creencias disfuncionales presentes que causan emociones negativas e influyen la conducta. La TREC ayuda a desarrollar una filosofía que mejore el bienestar mediante técnicas como debates sobre creencias. La Terapia Cognitiva de Beck se enfoca también en creencias irracionales, pero utiliza métodos como verificación de hipótesis basada en evidencia. Ambas ter
La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) se basa en la idea de que las perturbaciones emocionales son causadas no por las situaciones en sí mismas, sino por la interpretación irracional que hacemos de ellas. La TREC busca cambiar los patrones de pensamiento irracionales a través de técnicas como disputar los pensamientos irracionales mediante preguntas que permitan reflexionar sobre pensamientos alternativos más racionales. El objetivo final es ayudar a las personas a sentirse mejor encontrando pensamientos más constructivos.
La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) fue desarrollada por Albert Ellis en 1955. Se basa en el modelo ABC, donde A es un acontecimiento activador, B son las creencias irracionales sobre ese acontecimiento, y C son las consecuencias emocionales y de conducta. La TREC sostiene que las perturbaciones emocionales son causadas por creencias irracionales como exigencias absolutistas sobre uno mismo, los demás y el mundo. El objetivo es identificar y reemplazar estas creencias irracionales por pensamientos racionales bas
La terapia racional emotiva de Albert Ellis se centra en modificar los núcleos cognitivos disfuncionales como las ideas irracionales. El objetivo es enseñar una base de conocimiento racional para refutar creencias irracionales como las demandas absolutistas, la tolerancia a la frustración y los catastrofismos. El proceso involucra evaluación, comprensión de los principios teóricos, aprendizaje de pensamientos racionales y adopción de una nueva filosofía de vida mediante técnicas como la discusión y
1. El artículo describe la fundamentación epistemológica y la teoría del psicodrama del autor, basada en 30 años de experiencia. 2. Explica que la identidad se construye a través del desempeño de roles en relación con otros y cómo el ambiente influye en un desarrollo integrado o patológico. 3. Analiza las teorías de Moreno, Bustos y Fonseca Filho sobre el desarrollo de roles y la constitución de la identidad a través de los clusters o grupos de roles.
Este documento resume una conversación de Pato Varas sobre los nuevos terapeutas y los nuevos tiempos. Varas argumenta que los nuevos terapeutas no necesitan seguir modelos estereotipados del pasado y en cambio pueden enfocarse en principios como el respeto a la vida y la no violencia. También enfatiza la importancia de que los terapeutas hayan experimentado personalmente procesos de cambio para poder acompañar a otros. La terapia ha evolucionado de ser una conversación a involucrar experiencias que permitan la introspección. Los nuevos terapeut
Este documento presenta una crítica de las psicoterapias y su enfoque en comparación con el psicoanálisis. En el primer capítulo, analiza los elementos fundamentales de las psicoterapias y su énfasis en eliminar los síntomas para solucionar el malestar subjetivo. Luego, examina conceptos clave como la transferencia, el inconsciente y la división subjetiva, argumentando que las psicoterapias no reconocen adecuadamente estos conceptos centrales del psicoanálisis. Finalmente, concluye que a diferencia
El documento resume las principales ideas de diferentes pensadores sobre temas afectivos del ser humano como el amor, el sexo, la esperanza, el miedo y la angustia. Explica que para Erich Fromm el amor es un arte que requiere esfuerzo y conocimiento, mientras que para Schopenhauer el amor es una manifestación del instinto sexual. También describe las visiones de Montaigne sobre el miedo y de Kierkegaard sobre la angustia como un estado de temor ante lo desconocido.
Concepto psicoanalítico de la personaldiadCatalina Toro
Este documento resume conceptos psicoanalíticos clave sobre la personalidad y la metapsicología. Explica que la personalidad se forma a través de factores genéticos, ambientales y las primeras relaciones del niño. También describe los tres puntos de vista metapsicológicos de Freud: descriptivo, dinámico y económico, enfocándose en conceptos como el inconsciente, el conflicto, la represión y la libido.
Charla de Saltando Muros para el Colegio Oficial de Psicólogos de TenerifeEsther Ps Crítica
Este documento presenta una perspectiva integradora sobre las psicosis. Aborda conceptos como el modelo de vulnerabilidad-estrés, los diagnósticos más comunes, definiciones de psicosis desde diferentes puntos de vista, ideas sobre factores protectores y desencadenantes, y mitos comunes sobre los trastornos mentales graves. La autora también comparte su experiencia profesional trabajando con personas con psicosis.
La Logoterapia es la Tercera Escuela Vienesa de Psicoterapia. Se enfoca en ayudar a las personas a encontrarle sentido a la vida a través de un proceso terapéutico basado en un diálogo entre el terapeuta y el usuario, con el objetivo de que el usuario descubra su propósito y responsabilidad. Incluye técnicas como la intención paradójica y la desrreflexión.
7. Normalidad, Salud y Salud Mental - Diagnostico CategorialRodrigo Quiroga
Este documento trata sobre diferentes conceptos de normalidad, salud, enfermedad mental, y sistemas de diagnóstico. Explora cuatro conceptos de normalidad, varios paradigmas de salud, cinco modelos de salud mental, y los sistemas de diagnóstico categorial CIE-10 y DSM-IV/DSM-V.
La psicoterapia consiste en la aplicación de técnicas psicológicas para tratar problemas de conducta, trastornos mentales o sufrimiento humano. El psicólogo ayuda a las personas a llevar vidas más felices mediante métodos como la terapia cognitivo-conductual que ayudan a resolver problemas identificando y cambiando patrones disfuncionales. El documento resume la historia y desarrollo de la psicoterapia desde las sociedades primitivas hasta los enfoques actuales.
Este documento proporciona una introducción a la terapia cognitiva, resumiendo sus orígenes y diferencias con la psicología cognitiva. Explica que la terapia cognitiva se enfoca en las cogniciones y cómo afectan los trastornos mentales, y que surgió a mediados del siglo XX a partir del trabajo de pioneros como Kelly, Ellis y Beck, quienes desarrollaron nuevos enfoques basados en la evidencia empírica.
Este documento resume las teorías de los rasgos de la personalidad de tres importantes psicólogos: Gordon Allport, Raymond Cattell y Hans Eysenck. Allport conceptualizó el rasgo como un sistema neuropsíquico que guía el comportamiento adaptativo. Cattell identificó 16 factores de personalidad mediante análisis factorial. Eysenck propuso tres dimensiones de la personalidad - neuroticismo, extraversión e impulsividad - basadas en patrones neurofisiológicos determinados genéticamente.
Este documento presenta información sobre diferentes teorías cognitivas. Explica brevemente las teorías de Piaget sobre las etapas del desarrollo intelectual, la teoría del aprendizaje por descubrimiento de Jerome Bruner, la teoría del aprendizaje significativo de David Ausubel y los niveles de aprendizaje de Robert Gagné. También resume conceptos clave de la teoría gestáltica y la contribución de Kurt Koffka a la psicología de la Gestalt.
Este documento resume las investigaciones y teorías sobre los fundamentos de la psicoterapia. Resalta 3 puntos principales: 1) Los estudios con animales y humanos muestran que los organismos buscan estimulación sensorial en lugar de evitarla, explorando nuevos objetos. 2) Las teorías psicoanalíticas ortodoxas sobre la reducción de tensión como motivación han sido reemplazadas por evidencia de un impulso hacia la búsqueda de estimulación. 3) Esto requiere reescribir las teorías sobre fijación, des
Viktor Frankl desarrolló la logoterapia, la tercera escuela de psicoterapia vienesa. La logoterapia se centra en tres hechos fundamentales de la existencia humana: el deseo de dar sentido, el dar significado al sufrimiento, y la libertad del deseo. Para Frankl, el ser humano está definido por su búsqueda de sentido, y cada persona es responsable de darle sentido a su propia vida a través de elegir sus valores y responder ante las situaciones de la vida.
Este documento presenta un resumen de tres oraciones o menos de un documento sobre teorías de la personalidad:
El documento incluye una introducción sobre teorías de la personalidad y presenta resúmenes conceptuales de varias sesiones sobre teóricos clave como Freud, Jung, Adler, Horney y Fromm. También cubre conceptos como las etapas psicosexuales, los tipos psicológicos, el inconsciente colectivo y más.
La psicoterapia tiene como objetivo restablecer la salud y el desarrollo personal. Se basa principalmente en la comunicación verbal y toma de conciencia de sucesos olvidados o reprimidos, siguiendo el paradigma psicodinámico. Su principio teórico es que al hacer consciente lo inconsciente a través de la transferencia y otros mecanismos, se puede superar conflictos como las neurosis.
Este documento presenta una introducción a varios temas relacionados con la psicoterapia y el niño desatendido. Explica brevemente conceptos como el complejo de Edipo, la transferencia, los sueños y los actos fallidos como herramientas utilizadas en la psicoterapia. También resume diferentes enfoques terapéuticos como la psicoterapia humanista y el psicodrama, destacando que el psicodrama es una forma de psicoterapia grupal basada en la representación teatral de experiencias.
La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) fue introducida por Albert Ellis para tratar problemas emocionales. Se centra en las actitudes y creencias disfuncionales presentes que causan emociones negativas e influyen la conducta. La TREC ayuda a desarrollar una filosofía que mejore el bienestar mediante técnicas como debates sobre creencias. La Terapia Cognitiva de Beck se enfoca también en creencias irracionales, pero utiliza métodos como verificación de hipótesis basada en evidencia. Ambas ter
La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) se basa en la idea de que las perturbaciones emocionales son causadas no por las situaciones en sí mismas, sino por la interpretación irracional que hacemos de ellas. La TREC busca cambiar los patrones de pensamiento irracionales a través de técnicas como disputar los pensamientos irracionales mediante preguntas que permitan reflexionar sobre pensamientos alternativos más racionales. El objetivo final es ayudar a las personas a sentirse mejor encontrando pensamientos más constructivos.
La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) fue desarrollada por Albert Ellis en 1955. Se basa en el modelo ABC, donde A es un acontecimiento activador, B son las creencias irracionales sobre ese acontecimiento, y C son las consecuencias emocionales y de conducta. La TREC sostiene que las perturbaciones emocionales son causadas por creencias irracionales como exigencias absolutistas sobre uno mismo, los demás y el mundo. El objetivo es identificar y reemplazar estas creencias irracionales por pensamientos racionales bas
La terapia racional emotiva de Albert Ellis se centra en modificar los núcleos cognitivos disfuncionales como las ideas irracionales. El objetivo es enseñar una base de conocimiento racional para refutar creencias irracionales como las demandas absolutistas, la tolerancia a la frustración y los catastrofismos. El proceso involucra evaluación, comprensión de los principios teóricos, aprendizaje de pensamientos racionales y adopción de una nueva filosofía de vida mediante técnicas como la discusión y
Ellis y Beck desarrollaron técnicas cognitivas y conductuales para ayudar a las personas a afrontar mejor sus problemas. Crearon métodos breves que se centran en el origen actual del problema en lugar de eventos pasados. Ellis desarrolló la Terapia Racional Emotiva basada en la teoría del ABC, que sostiene que las creencias irracionales (B) causan las emociones y conductas disfuncionales (C), no los eventos externos (A). Beck desarrolló la terapia cognitiva para la depresión al no encontrar evid
Este documento describe los principales enfoques de la psicoterapia humanista, incluyendo la psicología del ser de Maslow, la psicoterapia centrada en el cliente de Rogers, el psicodrama de Moreno, la gestalt terapia de Perls y la logoterapia de Frankl. Explica las influencias, técnicas y objetivos de cada enfoque con énfasis en mejorar la conciencia personal y ayudar a los pacientes a alcanzar su máximo potencial.
La terapia racional emotiva se basa en la premisa de que los pensamientos y emociones humanas no son procesos separados. El terapeuta enseña al paciente a identificar pensamientos irracionales y cambiarlos por pensamientos más racionales para así modificar sus emociones negativas. El objetivo principal es mostrar al paciente cómo sus propias creencias irracionales son la causa de sus problemas emocionales y enseñarles a reemplazar esas creencias por otras más realistas y constructivas.
El documento resume los principios fundamentales de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC). Explica que las creencias irracionales determinan las emociones disfuncionales y que cambiar dichas creencias es necesario para cambiar las emociones. También describe que factores genéticos y ambientales pueden precipitar pensamientos irracionales, pero que las verdaderas causas son las creencias irracionales, las cuales pueden ser cambiadas a través de esfuerzos para identificarlas, desafiarlas y revisarlas. Además,
La psicoterapia analítico-existencial fue establecida en la década de 1930 por V.E. Frankl con el objetivo de que las personas puedan vivir con autenticidad a través de la realización de valores y compromisos. Se enfoca en experiencias libres, tomas de posición auténticas y una relación responsable con uno mismo y el mundo. Busca que las personas puedan confrontar e intercambiar de manera dialógica con su entorno para actuar justa y consecuentemente.
presentacion de la corriente humanista y la terapia familiarMiguelChacon43
El documento presenta una introducción a la corriente humanista en psicología y a la terapia familiar sistémica. La corriente humanista surgió en los años 1950-1960 como una reacción al conductismo y psicoanálisis ortodoxo, enfatizando aspectos existenciales del ser humano como la libertad y responsabilidad. La terapia familiar sistémica trabaja con familias y relaciones cercanas para fomentar cambios viendo las interacciones entre miembros como sistemas. Busca mejorar la empatía y comprensión mutua para
Este documento describe la terapia racional emotiva de Albert Ellis. Ellis propuso que las creencias irracionales conducen a emociones y comportamientos disfuncionales. La terapia se enfoca en identificar pensamientos irracionales y reemplazarlos con creencias más racionales. El modelo A-B-C explica cómo los eventos activantes (A) generan creencias irracionales (B) que a su vez conducen a consecuencias emocionales (C). La terapia utiliza técnicas cognitivas, conductuales y emocionales
Este documento describe la teoría y terapia racional emotivo-conductual de Albert Ellis. Ellis desarrolló esta terapia cognitiva en la década de 1950 para enfocarse en creencias irracionales que causan emociones perturbadoras. La terapia utiliza el modelo ABC para analizar cómo los acontecimientos activantes influyen en las creencias y consecuentemente en las emociones y conducta de una persona. El objetivo es identificar y reemplazar pensamientos irracionales con creencias más racionales.
Este documento presenta una descripción de varios modelos terapéuticos como el cognitivo-conductual, psicodinámico, humanista y gestalt. Cada modelo se centra en diferentes aspectos como los pensamientos, comportamientos, experiencias infantiles, necesidades humanas y procesamiento de la información. Además, explica brevemente las técnicas utilizadas en cada enfoque terapéutico.
La psicoterapia es un tratamiento colaborativo entre un paciente y un psicólogo que se basa en el diálogo. La revolución cognitiva de los años 1950 condujo al desarrollo de terapias como la Terapia Racional Emotiva Conductual de Ellis y la Terapia Cognitiva de Beck, las cuales se enfocan en identificar y cambiar los patrones de pensamiento distorsionados. Actualmente, existe un énfasis en evaluar la eficacia de tratamientos específicos para trastornos específicos a través de evid
Este documento describe los principios fundamentales de la Terapia Racional Emotiva aplicada al grupo. Se explica que la TRE se basa en la teoría del aprendizaje cognitivo y social de Albert Ellis, quien relacionó las estructuras cognitivas con los procesos emocionales. La TRE utiliza técnicas cognitivas, conductuales y emocionales para identificar creencias irracionales y reemplazarlas con pensamientos más racionales a través de la terapia individual o de grupo.
El documento presenta un resumen de diferentes modelos y técnicas de terapias conductuales y cognitivas como la terapia cognitiva de Beck y la terapia racional emotiva de Ellis. Describe los elementos centrales de cada modelo, incluyendo los conceptos de esquemas, pensamientos automáticos y distorsiones cognitivas en el modelo cognitivo, y las creencias irracionales y el modelo ABC en la terapia racional emotiva. Además, provee una breve biografía de los creadores de cada terapia, Aaron Beck y Albert Ellis.
Similar a La terapia racional emotiva conductual (20)
PRESENTACION DE LA TECNICA SBAR-SAER - ENFERMERIAmegrandai
Una comunicación inadecuada es reconocida como la causa más común de errores
graves desde el punto de vista clínico y organizativo. Existen algunos obstáculos
fundamentales a la comunicación entre diferentes disciplinas y niveles profesionales.
Ejemplos de ello son la jerarquía, el género, el origen étnico y las diferencias de estilos
de comunicación entre las disciplinas y las personas. En la mayoría de los casos, las
enfermeras y los médicos comunican de maneras muy diferentes, a las enfermeras se
les enseña a informar de manera narrativa, proporcionando todos los detalles
conocidos sobre el paciente, a los médicos se les enseña a comunicarse usando breves
"viñetas" que proporcionan información clave para el oyente.
La transferencia de pacientes entre profesionales sanitarios en urgencias es entendida
como un proceso puramente informativo y dinámico de la situación clínica del
paciente, mediante el cual se traspasa la responsabilidad del cuidado del enfermo a
otro profesional sanitario, dando continuidad a los cuidados recibidos hasta el
momento.
La importancia del traspaso de información del cliente en la recepción y entrega de
turno tiene un impacto directo en la continuidad de la atención, permite orientar el
cuidado de enfermería considerando el estado general del cliente, optimizando los
tiempos y recursos disponibles en relación a las necesidades del cliente.
Pòster presentat per la pediatra de BSA Sofía Benítez al 70 Congrés de la Sociedad Española de Pediatría, celebrat a Còrdoba del 6 al 8 de juny de 2024.
La medicina tradicional
Ñn´anncue Ñomndaa es el saber-conocimiento de mayor trascendencia en la vida de
quienes integran las comunidades amuzgas, vinculadas por cómo la
población se relaciona con el mundo donde vive .Es un elemento integrador de conductas,
saberes y prácticas sociales, simbólicas y
psicológicas en la que se puede apreciar su interrelación para resolver y afrontar los
problemas emocionales, espirituales y de
salud (equilibrio del cuerpo, la mente y el
espíritu).
Desde esta perspectiva de salud/enfermedad
SABEDORAS y SABEDORES
atienden diferentes enfermedades (malestares que están dentro y
fuera del cuerpo), entre ellas: el espanto, el empacho, el antojo o motolin, y el
coraje. La incidencia en la curación de acuerdo a los Ñonmdaa
depende de algunos elementos centrales: A la experiencia del Sabedor y al carácter
territorial.
traumatismos y su tratamiento en niños y adolescentesaaronpozopeceros
En la presentación se abarcan temas sobre las diversas formas de traumatisos en niños y adolescentes como las contusiones, esguinces, luxaciones, fracturas y distenciones. Tambien se tratan algunos aspectos para su diagnóstico y, por último, cual es el tratamiento para cada tipo de caso que se presente.
SEMIOLOGIA MEDICA - Escuela deMedicina Dr Witremundo Torrealba 2024Carmelo Gallardo
Escuela de Medicina Dr Witremundo Torrealba
.
Primer Lapso de Semiología
.
Conceptos de Semiología Médica, Signos, Síntomas, Síndromes, Diagnóstico, Pronóstico
MANUAL DE SEGURIDAD PACIENTE MSP ECUADORptxKevinOrdoez27
EN ESTA PRESENTACIÓN SE TRATAN LOS PUNTOS MAS RELEVANTES DEL MANUAL DE SGURIDAD DEL PACIENTE APLICADO EN TODAS LAS INSTITUCIONES DE SALUD PUBLICA DE ECUADOR.
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Se habla sobre el Triage, sus tipos y cómo aplicarlo en algún desastre. Además de explicar los pasos de los triages más usados como el SHORT y el START.
Mensuraciones y ponderaciones en la atención primaria
La terapia racional emotiva conductual
1. LA TERAPIA RACIONAL EMOTIVA CONDUCTUAL (TREC) DE ALBERT ELLIS
La TerapiaRacional EmotivaConductual (TREC) esuntipode psicoterapiabreve que consiste en
detectarpensamientosycreencianegativosque causanemocionesperturbadoras,debatirsu
racionalidadconel paciente e irsustituyéndolosporpensamientosycreenciasmásadaptativas.
La TREC se basa enla premisade que loque nos perturbanoson lossucesosque acontecenennuestra
vida,sinolospensamientosque tenemosacercade esoshechos.
La herramientafundamental que utilizaesel debate de ideasirracionales,perotambiénse apoyaen
técnicasemocionalesyconductuales.
La TREC esalgo másque unasimple colecciónde técnicas.Esunaestrategiacuyoobjetivoesconseguir
una filosofíavital másracional yadaptadaque consigamosunosmayoresnivelesde bienestaryfelicidad
ennuestravida.Comoes obvio,tiene unimpactomuypositivoentodaslas áreasde la vidadel paciente.
Si te apasionalapsicoterapiaosiguesuntratamientoconTREC, aquí encontrarásabundante
informaciónque puede serútil comocomplemento.
¿Qué puedesesperarde estosartículos?
Explicacionesde enqué consistelaterapiaracional emotivaconductual (TREC) ypara qué sirve.
Una versiónteórico-prácticaactualizadade laTREC.
Explicacióndel modeloabcde de Ellisyejemplosde ideasirracionalesyracionales,
Cómose aplicalaTREC y losdiferentespasosque se siguenparaaplicarla.
Estrategiasde intervención
Técnicasy aplicacionesde laTREC
Beneficiosde laTREC.
Ejemplosycasosilustrativosde TREC
Informaciónsobre cursos,libros,manuales,apuntesyformaciónengeneral.
CONTENIDOS
1.Cómosurge laTerapiaRacional Emotivoconductual.
2.Presupuestosde laTREC
3.¿En qué consiste el modeloABCde Ellis?
4.Creenciasracionalese irracionalesenlaTREC
* ¿Cómosabemos si una creenciaesracional o irracional?
5.¿Qué tres creenciasirracionalestenemoslossereshumanos?
6.Las tres exigenciasabsolutistasde laTREC
7.¿Cómocambiamosestascreenciasirracionalesylimitantes?
8.Cómose desarrollanlassesiones
2. 9.Cómose aplicala de la TerapiaRacional EmotivoConductual
- Explicacióndel esquemaABC
- Detecciónde lasideasirracionales
- Debate,discusiónycuestionamiento de lasideasirracionales.
- Consecuciónde unanuevafilosofíavital
10. Vídeos
11. Librosy referenciasde laTREC
Cómosurge la TerapiaRacional Emotivoconductual
El creadorde estaformade psicoterapiafue AlbertEllisenlosañoscincuenta.Esel fundadorde esta
nuevaescuela.Se le considerael “abuelo”de lasTerapiasCognitivas(TC) siendoel “padre”AaronBeck.
Posteriormente,estasorientacionespsicoterapeúticasfueroncombinándose conlasterapias
conductualesdandolugaral gran bloque de laTerapiaCognitivoConductual.
AlbertEllisempezóconel psicoanálisis,peronole dejabasatisfecho. Ensuslibroscomentasu
frustraciónporque noobteníaresultadosconlosclientes.
Poco a poco fue replanteándoselaterapiayse centró enel diálogointerno.
Se fue dandocuenta de que entre lossucesosylo que sentimos (emociones) nohayunarelación
directa,sinoindirectaatravésde nuestrospensamientos.
Esos pensamientos,diálogointernooevaluacionesque hacemosacercade loque nos pasa
determinaránnuestrossentimientosde ansiedad,tristeza,enfadoocualquierotro del espectrode
emocional.
En realidad,estanoesuna ideamoderna,sinoque yafue expresadaporlosantiguosestoicos.
Epictetoensu manual Enquiridionafirma:
3. “Las personasno se perturbapor loque lessucede,sinoporloque se dicenacerca de loque lessucede”
El nombre de la terapiaque AlbertEllisdesarrollabacambioprogresivamente de terapiaracional a
terapiaracional emotivayfinalmente aterapiaracional emotivoconductual (TREC).
En ingléslassiglasque verassonREBT que vienende Rational emotive behaviortherapy.
Este procesode cambiode nombre se debe a que se quería reflejarlaincorporaciónprogresivade
técnicasy estrategiasque hacenhincapiéenlosaspectosemotivos,emocionalesy conductuales.
Al final,estohace que forme parte del grupode las terapiascognitivoconductuales.
Personalmente,me quedé enganchadoaestaformade psicoterapiaal leer“Unanuevaguía para una
vidaracional”y posteriormente sulibro“Ustedpuede serfeliz”ambosde AlbertEllisyque puedes
encontrarencualquierlibreríaonline.
Son doslibrosque considerode utilidadprácticaymuybuenasintroduccionesaestapsicoterapia.
Presupuestosde laTREC
SegúnlaTREC queremosconseguircosasmaterialesoinmaterialesparaserfelices.
El problemaesque enmuchasocasionesestonoesposible.Lavidanonos da loque anhelamosy
sufrimosfrustraciones.
Estos pequeñosograndestropiezospuedensucederennuestravidafamiliar,laboral,relacional,ocioo
entemasde salud.
Esas frustracioneslasvivimoscomodardoso golpesque bloqueannuestrosobjetivos.
4. ¿Cómoreaccionamosante estasfrustraciones?
Cuandosufrimosestosbloqueosde nuestrosobjetivos,podemosresponderbásicamentede dosformas:
1-Una respuestaque seasana yútil.
2-Una respuestamalsanae inútil.
Esta respuestaestarádeterminadaporcómopensamosacerca de loque ha pasado.
¿En qué consiste el modeloABCde Ellis?
SegúnnosexplicaAlbertEllisysuTREC, la reacción o respuestaala frustraciónde nuestrosobjetivos(o
la fantasíade que se bloquean) estádeterminadapornuestraspensamientos(valoracionesycreencias).
AlbertEllisdesarrollóel modeloABCque esunformatosencilloque permite enseñarfácilmente a los
pacientesyclientescómosuspensamientos(creencias)causansusrespuestasemocionalesy,como
consecuenciade estás,susrespuestasconductuales.
A. Hecho:sucede algo.
B. Creencia:pensamientosde valoraciónsobre loque hapasado.
C. Emoción:reaccionasemocionalmente aB.
Segúneste modeloABClasituaciónA nocausa la reacciónemocional C.
Es B (creencia) loque causaC.
Creenciasracionalese irracionalesenlaTREC
En estaterapia(TREC) se usancon frecuencialostérminosracionalidad yirracionalidadenreferenciaa
lascreencias,lospensamientosolasevaluacionesque hace el paciente(laBdel modeloABC).
5. Es interesante precisarel significadoque se daal términoeneste contextoparaasí podersituarnosy
comunicarnosmejor.
Comoya he explicado,haysituacionesque se relacionanconnuestrasperturbacionesemocionales,es
decir,ocurre algo (A) ynos generaunaemocióndesagradable (C).
Aparentemente parece que estonoacontece de unaformadirecta,sinoa travésde pensamientos,
evaluacionesocreenciasirracionales(B) qué sonlosmediadoresentre loque ocurre ylaconsecuencia
emocional ode comportamiento.
¿Cómosabemossi una creenciaesracional oirracional?
Serracional en laterapiaracional emotivaconductual implicaserflexible ymoderado,serpragmático,
serlógicoy basarse enla realidad.
Se puede deducirque laracionalidadennuestropensamientoimplicaráque nuestraformade actuar
será más adaptable ymesurada.
Nuestraconductaserá máslógicay acorde con loque pasa enla realidad.
Nuestrasemocionesseránmásmoderadasysanas.
Esto nosayudará o facilitará conseguirnuestrospropósitosyobjetivosbásicosenlavida.
La irracionalidadenlaTREC, por el contrario,se refiere atodoslos pensamientosque sonrígidosy
extremos,ilógicosyque nosonconsistentesempíricamente conlarealidad.
Esto dará lugar a emocionesmásextremase insanasynuestraconductatambiénestarámásrígiday
extremista.
Esto nosimpediráodificultará que consigamosnuestrospropósitosyobjetivosbásicosenlavida.
Los términosracional e irracional se suelenaplicaralascreencias(B).
Hay que tenerencuentaque estostérminospuedentenerunossignificadosdiferentessegúnlas
personasoel contexto social ycultural.
6. Algunospuedensentirel términocreenciairracionalde unaformadespreciativaodespectiva.
En este caso se recomiendausarunaterminologíadiferenteque seamásaceptable paralaspersonas
como por ejemplocreenciasútilesocreenciasinútiles.
¿Qué trescreenciasirracionalestenemoslossereshumanos?
Los pensamientosycreenciasirracionalesconcretosque tenemosenel pasoBdel modeloABCpueden
variar muchode personaa persona.
SegúnlaTREC de AlbertEllis,apesarde toda esagran variabilidad,enúltimotérminotodasestas
creenciasirracionalesse podríanreduciratres.
Cada una de ellascontiene unaexigenciarígida,dogmáticayabsolutaacercade:
Nosotrosmismos
Los demás
El mundoengeneral.
Las tres exigencias absolutistasde laTREC
Yo debohacer lascosas bienyganarme la aprobaciónde losdemás. En caso contrario,soy malo.La
primeracreenciaa menudoconduce ala ansiedad,ladepresión,lavergüenzaylaculpa.
Los demásdebentratarme bien.Debenseramablesyjustosconmigo.Debentratarme comoyoquiero.
En caso contrario,son malosy merecenuncastigo.Lasegundacreenciaamenudoconduce ala ira,la
agresiónpasivaylosactos de violencia.
El mundodebe darme loque quieroyno loque no quiero.En caso contrario,esterrible yno lopuedo
soportar.La terceracreenciaa menudoconduce ala autocompasiónylapostergación.
Estas trescreenciassonexigenciasabsolutistas,rígidasydogmáticas.
Ellassonla base y el origende la reaccionesemocionalesyconductasmalsanase inútilesque podemos
experimentar.
Si estascreenciasse sostuvierande formaligeraymásflexible,seríanpreferenciasque conduciríana
emocionessanasyconductasmás útiles.
El pasode esasemocionesmalsanase inadaptadas aotras más sanasy adaptadases lameta de la
terapia.
7. ¿Cómocambiamosestascreenciasirracionalesylimitantes?
El objetivodel terapeutaesayudaraque esas creenciasirracionalescambienporcreenciasracionales.
El trabajode laterapiase centra enque el terapeutay sucliente se esfuercenencambiar
progresivamente lascreenciasdistorsionadorasyasí conseguiruncambioemocional yde
comportamiento.
La herramientaterapéuticabásicaparaeste cambioesel debate,disputa,discusiónoargumentación
racional.
El debate se hace con preguntasque desafíanlastrescreenciasirracionalesabsolutistasyacomentadas
y susderivaciones.Porejemplo:
¿Por qué debesganarlaaprobaciónde todos?
¿Dónde estáescritoque otraspersonasdebentratarte de manerajusta?
Soloporque quieresalgo,¿hasde tenerlo?
El cambiose produce cuando tras debatiryargumentarde forma repetidael pacientetransformasus
creenciasa unnivel profundo.
Sustituye lascreenciasirracionalesporotrascreencias racionalesyadaptativas.
Se habla de modeloABCDEde la TREC de Ellis.
En este caso la D esel paso de debate ycuestionamientoylaE es lafase de adopciónde creencias
racionales.
Cómose desarrollanlassesiones
La TREC esuna terapia con un estiloactivodirectivoyeducativo.
El terapeutadebe aceptarincondicionalmente asusclientescomopersonasfaliblessergenuinoenla
terapialomás abiertoposible e inclusodesvelarinformaciónpersonal si esnecesario.
8. Ha de serempáticomostrarse activoydirectivoyaque lospacientesnecesitanunestilovigorosoy
didáctico.
La estrategiaprincipalesladetecciónde pensamientosycreenciasirracionalesysudiscusiónactivapara
cambiarlas;perotambiéntécnicasemocionalesyconductuales.
El terapeutaha de comportarse comoun buenprofesorque explicaalosclienteslosmecanismos
generalesde susperturbaciones.
Debe serun modeloracional de sentirycomportarse. Tiene granimportanciaala utilizacióncorrecta
del lenguaje siendoverbalmentemuyactivo.
Cómose aplicalade laTerapiaRacional EmotivoConductual
Aquí explicounospuntosbásicosde laformade procedertípicade este enfoque.
Por supuesto,haymuchavariedadde técnicascognitivas,emotivo-evocadorasyconductualesque
puedenserusadasdurante laterapia.
Esta es laaplicacióndel modeloABCyel debate:
1- Explicacióndel esquemaABC
Se explicael sujetoque A significaalgunaexperienciareal de suvidaesel acontecimientoactivador.
La B son lospensamientosirracionalesque aparecentrasexperimentarA.
La C sonlas consecuencias,esdecir,el malestaremocional yconductual resultadode lapercepcióndel
acontecimiento.
Ellisclasificalosproblemasendosgrandescategorías:
1-Problemas externos.Dependende situacionesambientalescomoproblemasenel trabajooproblemas
de relación.Sonlosacontecimientosactivadores (A)
9. Ellisnoconsideraestosproblemascomoalgopsicopatológicoano serque se acompañende problemas
emocionales.
No sonobjetode laterapiaracional emotivoconductual.
2-Problemasinternos.Sonlossíntomasque presentael paciente.Sonlasperturbacionesemocionalesy
lasconductas inadaptadastalescomodepresiónyadicciones,etc.que amenudosongeneradasporlos
acontecimientosactivadoresyenel esquemaABCse lesdenominaconsecuencias(C).
Estos sonobjetode laterapiaracional emotivoconductual
Ademáslosclientespuedenpresentarproblemasprimariosysecundarios.
1-Los problemasprimariossonlos que le hantraído a la consulta.
2-Los problemassecundariosse solapanconlosproblemasprimarios.Soncombinacionesde emociones
inadaptadasacercade otras emocionesinadaptadas.Porejemplo,sentirvergüenza,culpabilidad o
depresiónportenerunteneruntrastornode ansiedad.
El terapeutaanalizaráytrabajará primeroconlosproblemassecundariosparadespuéscentrarse enlos
primarios.
Una vez aclaradosy categorizadoslosproblemasexplicaal paciente el ABCyel métodoque se vaa
seguirpara resolverlosdurante laterapia.
Le explicaráque primerotrabajaránsobre lascreenciasirracionalesque generansusproblemas
emocionalesyde conducta.
Y seguiráhasta que vayaadquiriendocreenciasmásracionales.
Ademásdel debate racional,yahe comentadoque añadiráunaserie de técnicascognitivas,emocionales
y conductualessegúnlasnecesidadesdel paciente.
Cuandolosproblemasemotivo-conductualesque le hantraídoa terapiase hayansolucionado,nos
podremoscentrarenlosproblemasambientalesexternos.
10. 2- Detecciónde lasideasirracionales
Ellisentiende porirracionalidadcualquierpensamientoemociónocomportamientoque llevaa
consecuenciascontraproducentesyque nopermite al paciente conseguirsufelicidad.
Para detectarlasideasirracionaleshabráque buscarlasafirmacionesimperativasyrígidasque el
paciente se hace a sí mismoenformade “deberías”o ” tengoque”.
Una vez encontradaslaexigenciasabsolutistasydogmáticasse buscaránlasformasde pensamiento
irracional derivadas.
SegúnEllishaycuatro formasprincipalesde irracionalidad:
Pensarque alguienoalgodeberíaserdistintode loque es.
Calificarde terrible yhorrosa lasituación.
Pensarque insoportable sufrirotolerara estapersonao cosa y afirmarque no deberíaserasí o haber
sidoasí.
Condenarglobalmente al que hacometidoerrores etiquetándolode canallaymerecedorde uncastigo.
3-Debate,discusiónycuestionamiento de lasideasirracionales.
Es la D del modeloABC.
Una vez puestasde manifiestolascreenciasirracionalesse procederáasueliminaciónpormediodel
debate,discusiónodisputaracional.
Este es el primerabordaje terapéuticode laterapiaracional emotivoconductual.
El métodoseguidoparadebatireslógico,empíricoypragmático.Se cuestionanyponenentelade juicio
lascreenciasirracionalesyse debate científicamente lacuestión.
Se puedenusarmuchasestrategiasparapreguntaracerca de lascreenciasirracionales:
1-Preguntaslógicas:
11. ¿Dónde estála lógicade esoque crees?¿Dónde estálaevidencia?
De que quierasque algopase,nose sigue lógicamenteque seaunaobligaciónque esopase.
De que quierasque alguiente trate bien,nose sigue que “deba”hacerlo.
Así se va aprendiendoadistinguirentre exigenciasirracionalesypreferenciasracionales.
2-Preguntasempíricas:
¿Dónde estála evidenciade que esohade ser como tu dices?
¿Qué leydel universodice que esotiene que serasí?
Se detectanlasinconsistenciasentre creencias(exigenciasabsolutasysusderivados) ylarealidad
empírica(loque pasa).
Distinguesentre loque prefieresque pase yloque esobligatorioque pase.
Aprendesabasarte enla realidadempíricaparapensar.
Por ejemplo,espreferible que apruebesunexamensi lohasestudiado,peroesonotiene porqué
suceder. Si esono sucede,esunapruebaevidentede que nohayninguna“ley”que digaque tiene que
serasí.
Lo mismosi pierdestuparejao tu trabajo.
Los hechosnosdemuestranempíricamente que esfalsoque lascosasnodeberíanserasí por mucho que
tú o yo loprefiramos.
Si algo no estápasando,esuna evidenciade que exigiroinsistirenque notiene que pasaresuna
creenciairracional
¿Por qué?
Porque esempíricamente inconsistente conlarealidad.
3-Preguntaspragmáticas:
¿Dónde te llevacreerrígidamente eso?
¿Qué consecuenciastieneinsistirrígidamente enque tuparejanodeberíadejarte?¿O que debessacar
excelente enunexamen?¿oque lodebesaprobar?¿Oque nodebendespedirte?
12. Te llevaala sintomatologíaansiosa,depresiva,adictivaoloque seaque te ha llevadoalaterapia.
¿Qué consecuenciasemocionalestendríaparati abandonaresascreenciasirracionales?
El objetivodel debate esque el sujetodiferencie entreloque quiere yloque se necesita,entre los
deseosylasexigencias,entre lomolestoyloinsoportable,entre inconvenientesyloshorrores.
Las nuevascreenciasracionalesadaptativassurgidasde ladiscusiónde creenciasirracionalesestán
representadasporlaletraE.
4-Consecuciónde unanuevafilosofíavital
En estafase se trabajacon lo que la terapiallamafortalecimientodelhábito.
Para conseguirlo,losclientesdebe trabajarpermanentemente eninteriorizarlasnuevascreencias (E)
con losprocedimientosutilizadosenel entrenamiento,asícomoenfrentarse al mayornúmerode veces
posible alosacontecimientosactivadores(A) paraponerenprácticalo aprendido.
Todo estoimplicaque durante laterapiael cliente tendráque hacerejerciciosydeberesencasao
durante la vidacotidianaque habrápactado con suterapeuta.
Este trabajo constante esloque dará resultados.
modeloABCDEAlbertEllis