El documento describe los beneficios de la actividad física para la salud. Explica que la actividad física mejora los sistemas cardiovascular, pulmonar, metabólico y muscular, y promueve la salud física y psicológica. También detalla algunos de los efectos negativos de la inactividad física como la disminución de la función cardiovascular y muscular.

1. PRESENTADO POR:
INGRID YULIETH GUZMAN
LAURA DANIELA VARON
LAURA CAMILA MOLANO
KAREN YURANI HERNANDEZ
ANDERSON PRADA

2. La movilidad es vital para la
autonomía, solemos definir
nuestra salud y forma física
por
nuestra actividad ya que el
bienestar mental y la eficacia
del funcionamiento corporal
dependen en gran medida de
nuestro estado de movilidad.

3.  CARDIORESPIRATORIA: El corazón aumenta su
volumen sistólico. Los pulmones tienden a
aumentar su capacidad de disfunción.

4.  APARATO DIGESTIVO: Contribuye a la quema
de lípidos, evitando así la obesidad como
factor de riesgo de múltiples enfermedades

5.  APARATO NERVIOSO: Los efectos positivos de la
actividad física, bien enfocado van desde una
mejora desde los aspectos coordinativos hasta la
disminución de los niveles de ansiedad.

7.  SISTEMA ENDOCRINO: La realización de
ejercicio físico, es un estimulo potente para
la liberación de hormonas, entre ellas la del
crecimiento.

8. 1. TUBO DIGESTIVO
 ESTREÑIMIENTO: El
estreñimiento hace
referencia a las heces poco
frecuentes o duras o la
dificultad para expulsarlas.
 Síntomas:
 Dificultad y dolor al defecar
 Defecar menos de tres veces
por semana
 Sensación de pesadez
abdominal o incomodidad
 Sentirse perezoso
 Dolor abdominal

9.  * CAUSAS DEL ESTREÑIMIENTO:
 Una alimentación deficiente en fibra.
 Escasa actividad física.
 Poco consumo de líquidos.
 Irritaciones del intestino.
 Uso prolongado de laxantes.
 Bloqueo del paso intestinal por estrechez, tumor
o presión ejercida por un órgano o masa de
tejido. Por ejemplo, de la próstata.
 Depresión.
 Problemas neurológicos, como una lesión de
médula espinal.
 Desórdenes endocrinos.
 Analgésicos como narcóticos, anticonvulsivos,
antidepresivos, anticolinérgicos y antiácidos.

10. 2. LA PIEL: Se puede
atrofiar como
consecuencia de la
inmovilidad prolongada.
3. SISTEMA METABOLICO:
Puede generar: Descenso
de metabolismo basal,
balance nitrogenado
negativo, anorexia,
balance negativo de
calcio.

11. 4 APARATO URINARIO: Puede
generar Éxtasis de orina,
litiasis renal, retención
urinaria, edemas de parte
declives y formación de
trombos.
5 APARATO RESPIRATORIO:
Puede generar, descenso de
movimiento respiratorio,
acumulación de secreciones
respiratorias, Atelectasia,
neumonía hipostática.
6 CARDIOVASCULAR: Genera;
disminución de la reserva
cardiaca, aumento de
maniobra de valsaba,
Hipotensión ortostatica,
vasodilatación venosa y
estasis.

12. 1 BIOFISIOLOGICOS:
 EDAD: En el adulto joven
hasta la edad media no
hay muchos cambios salvo
un posible embarazo que
obliga a ajustes de la
postura y de la alineación.
 NUTRICION: Una
malnutrición produce
debilidad y fatiga, una
ingesta inadecuada de
calcio aumenta el riesgo
de osteoporosis.

13.  Una obesidad
dificulta los
movimientos y
necesita energía
extra para moverse.
2 PSICOLOGICOS: La
postura y la actividad
manifiestan emociones
y sentimientos como
estrés, ira, ansiedad o
depresión.

14. Neonato: Gira la cabeza de un lado a otro en posición prono. Agarra por reflejo un objeto colocado en
la palma de la mano.. .
2 meses :Levanta la cabeza 45 grados en posición prono. Manifiesta una sonrisa social. Sigue con los
ojos los objetos llamativos en movimiento.
3 meses : Mantiene activamente los objetos en la mano. Levanta la cabeza y los hombros de 45 a 90
grados en posición prono.
4 meses :Mantiene la cabeza firme en posición sentada. Se da la vuelta .Le gustan las interacciones
sociales, agarra los objetos con las dos manos.
5 meses :Se mantiene sentado más tiempo cuando tiene soporte en la espalda, agarra
activamente un objeto, llevándoselo a la boca.
6 meses :Levanta el tórax y los hombros de la mesa, en posición prono, soportándose con las manos
.Manipula pequeños objetos.
7 meses: Se sienta solo, sin soporte. Sostiene el peso sobre las piernas cuando se le sujeta en posición
de pie. Pasa los objetos de una mano a la otra.
8 meses: Tiende la mano hacia los juguetes fuera de alcance. Alarga los brazos para que le cojan.
Come solo con los dedos .Se mantiene de pie sujetándose.
9 meses :Se arrastra y gatea. Empieza a usar el pinzado con el pulgar y el índice. Tira de sí mismo para
ponerse de pie. Dice adiós con la mano.
10 meses: Se mantiene de pie sujetándose en un soporte; se cae sentado. Tira de sí mismo para
sentarse.
11 meses: Se mantiene de pie durante un rato. Anda sujetándose a los muebles. Juega a
juegos interactivos, usa gestos corporales. El pinzado con el pulgar y el índice es más seguro.
Niega con la cabeza.
12 meses: Anda sólo con ayuda. Utiliza una cuchara para alimentarse.

15.  Favorece la salud
física y psicológica.
 Estimula todos los
sistemas, la función
cardiopulmonar la
forma musculo
esquelética el control
y el mantenimiento
del peso corporal y el
bienestar psicológico..

16.  Cardiovascular :Aumenta el
gasto cardíaco ,mejora el
retorno venosos y disminuye la
frecuencia cardiaca en reposos
 Sistema pulmonar: aumenta la
frecuencia y la profundidad
,mejora la ventilación alveolar
y el aprovechamiento del
oxígeno sanguíneo.

17.  Sistema metabólico: Aumenta el
metabolismo basal, el consumo de glucosa y
ácidos grasos y el calor corporal.
 Sistema musculo esquelético : Aumenta el
tono muscular. la movilidad articular, la
tolerancia al esfuerzo ,la masa muscular y la
masa ósea.
 Psicosocial : Mejora la tolerancia al stress y
aumenta sensación de bienestar.

18.  Alineación correcta.
 Tolerancia a la actividad.
 Movilidad articular

19.  Inmovilidad física.
 Intolerancia a la
actividad.
 Estilo de vida sedentario.
 Limitación de la amplitud
de movimientos.
 Reducción de la habilidad
motora.
 Problemas de equilibrio.

22.  PASIVOS: Fuerza necesaria para el
movimiento lo da el terapeuta, pudiendo
mover cada articulación en todo su arco de
movimiento.

23.  Objetivos de los ejercicios pasivos:
 Mantener la integridad de la excursión
articular y conservar la flexibilidad y
movilidad de las diversas estructuras,
evitando adherencias y contracturas.
 Recuperación muscular. Los movimientos
pasivos producen reflejos de estiramientos,
que pueden ocasionar contracciones activas
en los músculos.
 Mantener la imagen psicosensorial y
psicomotora.
 Ayuda a la circulación sanguínea y linfática,
principalmente la de retorno.

24.  Es definido como el estado en el que una
persona está experimentando o se encuentra
en riesgo de deterioro de los sistemas del
cuerpo o alterado el funcionamiento como
consecuencia de la inactividad musculo
esquelética prescrita o inevitable.
 EFECTOS DEL DESUSO:
Produce disminución de la capacidad de
acortamiento de la fibra conduciendo a:
Hipotensión ortostatica. Reducción del volumen
plasmático sanguíneo, reducción del
rendimiento cardiovascular y demás. Todos
estos efectos conducen a una reducción del
gasto cardiaco modificando la disponibilidad de
oxígeno.

25.  INTERVENCIONES POR PARTE DE ENFERMERIA
 Uso horario de reposicionamiento que alivia el área
anatómica vulnerable con más frecuencia (por
ejemplo, si el área vulnerable es la región sacra,
girar a la persona en el sentido horario en forma
alternativa.
 Instrúyalo para que realice cambios de posición
cada 30 min a 2 horas; esta periodicidad depende
de factores como el comportamiento del patrón de
sueño y descanso y las características individuales
de la piel para recuperarse de la presión.
 Promueva la utilización de bloques de espuma o
almohadas para obtener un efecto de transición, y
sostener el cuerpo por encima y por debajo de la
zona de alto riesgo o ulcerada.
 Promover la óptima circulación de retorno
sanguíneo cuando la persona está sentada.