El documento distingue entre tiempo ocupado y tiempo libre. El tiempo ocupado se refiere a actividades profesionales, obligaciones familiares y sociales, así como necesidades fisiológicas. El tiempo libre es aquel que queda después de atender esas responsabilidades y podemos decidir libremente cómo usarlo. Dentro del tiempo libre se encuentra el ocio, que son actividades elegidas voluntariamente en ese tiempo que generan placer, como descanso, diversión y desarrollo personal.