El documento trata sobre los diferentes riesgos laborales como las vibraciones, condiciones térmicas, iluminación, electricidad, radiaciones, riesgos químicos, biológicos, ergonómicos y psicosociales. Describe cada riesgo, sus efectos sobre la salud de los trabajadores y las medidas de prevención recomendadas para controlarlos y proteger a los trabajadores.

1. VIBRACIONES

2. CONCEPTO Todo movimiento transmitido al cuerpo humano por estructuras sólidas capaz de producir un efecto nocivo o cualquier molestia. La exposición puede ser: - De todo el cuerpo. - Del eje mano-brazo.(Efecto más frecuente: Síndrome de Raynaud o síndrome del dedo blanco).

3. CLASES Y EFECTOS Lesiones de muñeca, artrosis Máquinas neumáticas, pulidoras, motosierras Más de 20 Hz Alta Lumbalgias, hernias Tractores, vehículos industriales, carretillas De 1 a 20 Hz Baja Mareos, vómitos Barcos, aviones, trenes, coches Hasta 1 Hz Muy baja Efectos Máquina/ Herramienta Frecuencia Clases

4. MEDIDAS DE PREVENCIÓN 1) Limitar la intensidad de las vibraciones: - Utilizar elementos aislantes. - Amortiguar los elementos vibrantes. 2) Diseño ergonómico de equipos y herramientas: - Empleo de telemandos . - Herramientas antivibración. 3) Medidas organizativas: -Limitar el tiempo de exposición. -Formar e informar. -EPI´S ( guantes, calzado absorbente, cinturón.)

5. CONDICIONES TÉRMICAS

6. CONCEPTO Y FACTORES La confortabilidad en el lugar de trabajo vendrá determinada por: - Velocidad del aire. - Amplitud del local. Dependerá Ventilación Mínimo el 50% Riesgo electricidad estática Entre el 30% y el 70% Humedad relativa Humedad Entre 14º y 25º C. Trabajos ligeros Entre 17º y 27º C. Trabajos sedentarios propios de oficinas y similares. Temperatura

7. CALOR EFECTOS: Agotamiento. Calambres. Desmayos. Golpe de calor: Cesa la sudoración y aumenta la temperatura interna del cuerpo. Requiere asistencia médica inmediata.

8. CALOR MEDIDAS Organización del trabajo. Reducir el tiempo de exposición al sol. Realizar a primera hora las tareas de más esfuerzo. Descansos breves y frecuentes a la sombra. Programar rotaciones en el desarrollo de tareas. Beber. Utilización de EPIS. (Usar gorra.) Usar crema de protección solar. Vigilancia de la salud.

9. FRÍO EFECTOS: Malestar general. Disminución habilidad manual. Congelación. Hipotermia. Bajada de la temperatura del cuerpo y del cerebro.

10. FRÍO Organización del trabajo. Programar rotaciones en el desarrollo de tareas. Descansos breves y frecuentes en lugares adecuados Trabajos al aire libre cuando más calor haga. Usar ropa de abrigo. MEDIDAS:

11. ILUMINACIÓN

12. CONCEPTO Y CLASES Luz: radiación electro-magnética a la que es sensible el ojo humano. Clases Natural.- La del Sol. Artificial.- General: reparte uniformemente la luz sobre toda la superficie útil. Ejm.: vía de circulación de uso ocasional (pasillo) 25 Lux Localizada: permite disponer de un mayor nivel de luz en el puesto de trabajo. Ejm.: zona de trabajo con exigencias muy altas (mesa de trabajo) 1000 Lux.

13. Usar luz natural siempre que sea posible. Preferencia de la iluminación general sobre la localizada. Adecuar la intensidad de la iluminación a las exigencias de la tarea. Evitar deslumbramientos. Limpiar periódicamente lámparas. MEDIDAS DE PREVENCIÓN

14. ELECTRICIDAD

15. CONCEPTO Y CLASES Es la posibilidad de que una corriente eléctrica circule por el cuerpo humano (riesgo eléctrico). CLASES: Contacto directo: se produce cuando se toca la parte activa de una instalación eléctrica (ej: cable, enchufe, interruptor,…) Contacto indirecto: se produce al entrar en contacto con elementos que, accidentalmente están en tensión y que no deberían estarlo (ej: la carcasa de una lavadora, herramientas eléctricas,…)

16. EFECTOS Asfixia: los músculos del tórax se contraen tetánicamente y cesa la respiración. Fibrilación ventricular: producida por una sacudida eléctrica que pase por el corazón, el pulso se detiene y se interrumpe la circulación. Quemaduras. Tetanización muscular: los músculos se agarrotan , impidiendo todo movimiento.

17. MEDIDAS DE PROTECCIÓN CONTACTO DIRECTO : . Usar tensiones inferiores a 25 voltios. . Alejamiento de las partes activas de la instalación. . Interposición de obstáculos. . Recubrimiento de las partes activas. CONTACTO INDIRECTO : . Doble aislamiento. . Usar tensiones inferiores a 25 voltios. . Separación de circuitos. . Puesta a tierra con dispositivos de corte. . Interruptores diferenciales.

18. MEDIDAS DE PROTECCIÓN Sobre los trabajadores : - Formación e información. - Equipos de Protección Individual: . Guantes aislantes. . Botas aislantes. . Herramientas aislantes. - Señalización.

19. RADIACIONES

20. CONCEPTO Son ondas y partículas elctromagnéticas emitidas por determinadas materias capaces de transmitir energía.

21. CLASES Ionizantes: son capaces de penetrar en la materia, ionizando partes de nuestro cuerpo y producir daños graves e irreversibles (ej.: rayos X, rayos α , rayos β , rayos γ ). No ionizantes: no son capaces de ionizar las células de nuestro cuerpo. Son menos peligrosas. (ej.: radiofrecuencia, microondas, infrarrojos, ultravioletas, láser).

22. R. IONIZANTES EFECTOS ACTIVIDADES CLASES Diferidos : Aparecen años después de la radiación. Leucemia, otras clases de cáncer y envejecimiento prematuro. Inmediatos : Dependen de la dosis y del tiempo de exposición. Síndrome de radiación agudo (nauseas, vómitos, diarreas, fiebre, hemorragias, pérdida de cabello, ulceraciones …) Medicina nuclear, industria y laboratorios. Rayos x Rayos α Rayos β rayos γ

23. R. NO IONIZANTES Fotofobia, lacrimeo, quemaduras en la retina. Comunicación fibra óptica, cirugía, Láser Quemaduras, cáncer de piel, conjuntivitis, cataratas. Arcos de soldadura y eléctricos, sol, fotocopiadoras Ultravioleta Quemaduras, fatiga, jaquecas, insomnio, náuseas, disfunción sexual, estrés, … Televisores, radios, hornos microondas, móviles, secadores, … Radiofre-cuencia y Microondas Lesiones térmicas en los ojos (cataratas) y en la piel. Fabricación de vidrio, fotograbado, soldadura, lámparas incandescentes, … Infrarrojos

24. MEDIDAS DE PREVENCIÓN Alejamiento de la fuente. Apantallamiento y blindaje. Reducción de tiempos de exposición. Señalización. Utilización de EPIS (gafas, guantes, caretas …) Vigilancia de la salud. Formación e información sobre los riesgos y las medidas preventivas. Delimitación de zonas (vigilada, controlada, permanencia limitada y prohibida) Prohibición acceso a mujeres embarazadas, en periodo de lactancia y menores de edad (para radiaciones ionizantes).

25. RIESGOS QUÍMICOS

26. CONCEPTO Y EFECTOS Los agentes químicos son materia inerte que en forma de gas, vapor, polvos, humos…pueden penetrar en el organismo alterando la salud. Sus efectos pueden ser: irritación de las vías respiratorias, alergias (polvo de madera), asfixia (butano), destrucción de los tejidos (ácidos), cáncer (amianto), mutaciones… Valores Límite Ambientales: son valores máximos que no deben superar los agentes químicos presentes en los puestos de trabajo.

27. VÍAS DE ENTRADA Vía respiratoria Vía dérmica Vía digestiva Vía parenteral

28. MEDIDAS DE PREVENCIÓN SOBRE EL FOCO: Sustituir las sustancias peligrosas por otras menos tóxicas. Aislamiento del proceso… SOBRE EL MEDIO: Limpieza. Ventilación general o localizada. Sistemas de detección y alarma… SOBRE EL TRABAJADOR: Formación e información. Limitación del tiempo de exposición. Controles médicos. EPI´S. Encerramiento (cabinas).

29. ETIQUETADO

30. PICTOGRAMAS

31. RIESGOS BIOLÓGICOS

32. CONCEPTO Y CLASES Seres vivos que ocasionan enfermedades de tipo infeccioso o parasitario al penetrar en el organismo. Virus : forma de vida muy sencilla, que para reproducirse necesita penetrar en un ser vivo. Bacterias : organismos más complejos que pueden vivir fuera de un ser vivo. Protozoos : necesitan de varios receptores para completar su desarrollo. Hongos : organismos vegetales parasitarios que pueden vivir en el suelo. Gusanos : organismos animales libres o parasitarios.

33. MEDIDAS DE PREVENCIÓN Evaluación de riesgos biológicos. Formación e información sobre: - los riesgos de sus puestos de trabajo. - los EPI que debe utilizar. - las medidas que debe adoptar. Existencia de buenos sistemas de ventilación. Facilitar instalaciones para la higiene corporal y de la ropa. Limpieza y desinfección de los locales de trabajo. Reconocimientos médicos preventivos. Campañas de vacunación. Señalización.

34. RIESGOS ERGONÓMICOS

35. CONCEPTO Y CLASES Ergonomía, ciencia que pretende la integración total del sistema hombre-máquina. Carga física de trabajo: Trabajo sentado. Trabajo de pie. Manipulación manual de cargas. Carga mental.

36. CARGA FÍSICA I Conjunto de requerimientos físicos a los que se ve sometido el trabajador a lo largo de la jornada laboral. Trabajo sentado.

37. CARGA FÍSICA II Trabajo de pie. Trabajo de pie/sentado Alternar posturas. Cambiar la posición de los pies y repartir la carga de trabajo. Adaptar la altura del puesto al tipo de esfuerzo. Utilizar reposapiés. Utilizar silla polivalente regulable. Ajustar la altura de la silla a la altura de la superficie de trabajo. Utilizar reposapiés.

38. MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS Apoya los pies firmemente. Separa los pies unos 50 cm. Dobla la cadera y las rodillas para coger la carga. Mantén la espalda recta. No girar el tronco ni adoptar posturas forzadas. Levantamiento suave sin dar tirones. Mantener la carga pegada al cuerpo. Se recomienda no levantar cargas superiores a 25 Kg. Utilizar ayudas mecánicas siempre que sea posible.

39. CARGA MENTAL Conjunto de requerimientos psíquicos a los que se ve sometido el trabajador a lo largo de la jornada laboral. Consecuencia: Fatiga mental. Cantidad de información. Características del puesto de trabajo. Características del trabajador. Dificultad. Tiempo. FACTORES

40. RIESGOS PSICOSOCIALES

41. FACTORES DE RIESGO PSICOSOCIAL Personalidad. Edad. Motivación. Formación. Vida familiar. Relaciones sociales. Ocio y tiempo libre. Estructura de la organización: Comunicación. Estilo de mando. Organización del tiempo de trabajo: Jornada. Horario. Iniciativa/Autonomía. Monotonía. Ritmo de trabajo. Nivel de cualificación. Nivel de responsabilidad. CARACTERÍSTICAS INDIVIDUALES ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO CARACTERÍSTICAS DEL PUESTO DE TRABAJO

42. INSATISFACCION LABORAL Malestar que sufre el trabajador como consecuencia de su trabajo cuando las recompensas que recibe de la empresa son inferiores al esfuerzo que realiza.

43. ESTRÉS El estrés laboral es aquel que se experimenta cuando las demandas del medio ambiente laboral exceden la capacidad de los trabajadores para controlarlas. El trabajador se ve desbordado porque no puede cumplir los objetivos marcados.

44. CAUSAS DEL ESTRÉS El nivel de exigencia laboral. El control del trabajo por parte del trabajador. La formación en relación con el trabajo . La cultura de la empresa y las relaciones en el entorno de trabajo. La tarea del trabajador. Etc.

45. POSIBLES SÍNTOMAS Ansiedad, irritabilidad. Problemas de sueño. Depresión. Conductas autodestructivas, (drogadicción, alcoholismo …) Absentismo laboral. Bajo rendimiento laboral. Problemas de comunicación.

46. MOBBING (ACOSO MORAL) Situación en la que una o más personas ejercen una violencia psicológica extrema, de forma sistemática (al menos una vez por semana) durante un tiempo prolongado (más de 6 meses) sobre otra persona en el lugar de trabajo. Negar la comunicación. Impedir que los compañeros le hablen. Ignorar su presencia. No comunicarse con él directamente. Amenazas. Gritos. Insultos. Calumnias. Maltrato físico. Burlarse de sus creencias, defectos … Hablar mal a sus espaldas. Difundir falsos rumores. No asignar tareas. Asignar tareas inútiles o degradantes. Aislarle de los compañeros. Cuestionar sus decisiones. AISLAMIENTO SOCIAL VERBALES Y FISICAS CONTRA LA DIGNIDAD ORGANIZATIVAS CONDUCTAS DE MOBBING.

47. SÍNDROME DEL QUEMADO (BURNOUT) Síndrome de agotamiento emocional, despersonalización y baja realización personal, que puede ocurrir entre individuos cuyo trabajo implica atención o ayuda a personas.