Recuerdo 24 hrs
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Este documento presenta el registro de alimentos consumidos por una persona durante 24 horas, incluyendo desayuno, comida, merienda y cena. El desayuno consistió en colacao con leche de avena y tostadas. La comida incluyó macarrones con atún, ensalada de lechuga y yogurt desnatado. La merienda consistió en pan integral y quesitos light con zumo de naranja. Para la cena se comió filete de pollo a la plancha con setas, piña y se bebió agua y té rojo.
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Recuerdo de 24_horas (1)
El documento proporciona los detalles de las comidas y meriendas de una persona durante 24 horas, incluyendo la hora, lugar y alimentos consumidos en el desayuno, comida, merienda y cena. El desayuno consistió en té kukicha e infusionado y pan con aceite de oliva. La comida incluyó brocoli hervido, cous cous integral, atún en aceite de oliva y yogurt natural. La merienda consistió en infusión de poleo menta y galletas. La cena incluyó caldo de cocido, pollo y verduras
Recuerdo de 24 horas
El resumen del documento proporciona los detalles de las comidas y meriendas de una persona durante 24 horas, incluyendo los alimentos consumidos, las cantidades, los lugares y las horas. El desayuno consistió en piña, almendras y fiambre de pavo. La comida fue pasta boloñesa y naranja. La merienda fueron tortas de arroz y café. La cena incluyó pollo a la plancha, huevo frito, ensalada y yogur. Entre horas comió un bocadillo tostado con aceite de oliva
Recuerdo de 24_horas. tarea 2
El documento proporciona un registro detallado de la alimentación de una persona durante 24 horas, incluyendo los alimentos consumidos, las cantidades y los lugares en los que se comió. Se enumeran los desayunos, meriendas, almuerzos, comidas y cenas, con detalles sobre los ingredientes específicos de cada comida como cola-cao, tostadas, lentejas, filete de ternera, tortilla francesa y frutas. También se incluyen detalles sobre las bebidas y el aceite consumidos.
Recuerdo de 24 horas
Este documento presenta el cuestionario de recuerdo de 24 horas de una persona, detallando los alimentos consumidos, las cantidades y los procesos culinarios en cada comida del día. La persona desayunó leche con canela, pan integral de espelta y un kiwi. Para la comida comió langostinos, tortilla de patata, calamares, naranja y pan. Tuvo una merienda de manzana y cenó merluza a la plancha, canónigos, yogur con canela y pan. Entre horas comió nueces y bebió ag
Recuerdo de 24 horas
El documento proporciona un resumen detallado de la alimentación de una persona durante 24 horas, incluyendo los alimentos consumidos en el desayuno, comida, merienda, cena y entre horas, con la hora, lugar y detalles sobre los ingredientes y métodos de cocción. La dieta consistió principalmente en carnes magras como pavo y pollo, arroz, pan integral, frutas, verduras y yogur, con pequeñas cantidades de aceite de oliva y sin azúcares añadidos.
Actividad 1.2 recuerdo de 24 horas 1
El documento proporciona un resumen detallado de la ingesta alimentaria de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno, comida, merienda, cena y alimentos entre horas. Se especifican los alimentos consumidos, las cantidades, los lugares y las horas para cada comida y merienda.
Recuerdo de 24_horas
El documento proporciona un resumen detallado de la dieta de 24 horas de una persona, incluyendo los alimentos consumidos, las cantidades, las horas y los lugares de las comidas principales y meriendas. El desayuno consistió en café con leche y tostadas con aceite de oliva. La comida fue arroz sofrito con puerro y longaniza frita. La cena incluyó verduras a la plancha, lomo de cerdo y tarta de chocolate. Entre horas comió un plátano.
Recuerdo de 24 horas
Este documento presenta el registro de alimentos consumidos durante un período de 24 horas, incluyendo desayuno, comida, merienda y cena. El desayuno consistió en leche, cereales y pan tostado. La comida incluyó lentejas, calabacín, arroz y chorizo cocinados, carne a la plancha y ensalada. La merienda fue una manzana. La cena consistió en borrajas y patatas cocinadas con aceite de oliva, huevo frito, ensalada y naranja. Entre horas se tom
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Recuerdo de 24 horas
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Recuerdo de 24_horas. tarea 2
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El documento proporciona un resumen detallado de la alimentación de una persona durante 24 horas, incluyendo los alimentos consumidos en el desayuno, comida, merienda, cena y entre horas, con la hora, lugar y detalles sobre los ingredientes y métodos de cocción. La dieta consistió principalmente en carnes magras como pavo y pollo, arroz, pan integral, frutas, verduras y yogur, con pequeñas cantidades de aceite de oliva y sin azúcares añadidos.
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El documento proporciona un resumen detallado de la ingesta alimentaria de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno, comida, merienda, cena y alimentos entre horas. Se especifican los alimentos consumidos, las cantidades, los lugares y las horas para cada comida y merienda.
Recuerdo de 24_horas
El documento proporciona un resumen detallado de la dieta de 24 horas de una persona, incluyendo los alimentos consumidos, las cantidades, las horas y los lugares de las comidas principales y meriendas. El desayuno consistió en café con leche y tostadas con aceite de oliva. La comida fue arroz sofrito con puerro y longaniza frita. La cena incluyó verduras a la plancha, lomo de cerdo y tarta de chocolate. Entre horas comió un plátano.
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Este documento presenta el registro de alimentos consumidos durante un período de 24 horas, incluyendo desayuno, comida, merienda y cena. El desayuno consistió en leche, cereales y pan tostado. La comida incluyó lentejas, calabacín, arroz y chorizo cocinados, carne a la plancha y ensalada. La merienda fue una manzana. La cena consistió en borrajas y patatas cocinadas con aceite de oliva, huevo frito, ensalada y naranja. Entre horas se tom
Cuestionario de recuerdo 24 horas
Este documento contiene un cuestionario de 24 horas sobre la alimentación de una persona. En él se detallan los alimentos y bebidas consumidos en el desayuno, comida, merienda, cena y entre horas, incluyendo la hora, lugar y tipo de alimentos. En el desayuno tomó café con leche y una tostada. En la comida comió un sandwich y mandarinas. En la cena comió bacalao a la plancha, berenjena a la plancha y ensalada. Entre horas tomó galletas y té con leche.
Recuerdo de 24 horas
El documento detalla la dieta de una persona durante 24 horas, incluyendo desayuno a las 8:30 am con café con leche y pan tostado sin gluten, comida a las 1:30 pm con verduras hervidas, carne a la plancha y mandarina, merienda a las 5 pm con yogurt, cena a las 8 pm con tortilla de calabacín, verduras fritas y plátano, y un refrigerio a las 11:30 am con tostada de pan sin gluten y pavo.
Recuerdo de 24 horas
Este documento resume la alimentación de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno, comida, merienda y cena. En el desayuno consumió un mini bocadillo de tortilla, café con leche y aceite de oliva. La comida consistió en judías verdes con patata y muslo de pollo al horno, con naranja de postre. No tomó merienda. La cena incluyó naranja, piña, yogur griego y agua con gas.
Recuerdo de 24 horas (2)
El documento resume las comidas y meriendas de una persona durante 24 horas, incluyendo hora, lugar y detalles de los alimentos consumidos. Se menciona el desayuno a las 6:30 am en casa con tostada, café con leche y margarina. La comida a las 2 pm en el trabajo consistió en ensaladilla rusa, pollo asado, yogur y agua. La merienda a las 6 pm en casa fue café con leche y mandarina. La cena a las 9 pm en casa incluyó tortilla francesa de jamón, ensalada de tomate
Recuerdo de 24 horas
El documento resume la dieta de una persona durante 24 horas, incluyendo los alimentos y bebidas consumidos en el desayuno, comida, merienda y cena. La dieta consistió principalmente en productos integrales, carnes magras como el pavo y el lomo de cerdo, verduras como el tomate y la lechuga, yogures desnatados, café y agua. Los aceites y grasas utilizados fueron aceite de oliva virgen extra.
Recuerdo de 24 horas
El documento resume la alimentación de una persona durante 24 horas, incluyendo desayuno, comida, merienda y cena. En el desayuno consumió zumo de naranja, yogurt y tostada con pavo. La comida consistió en judías verdes rehogadas con jamón, pollo a la plancha y ensalada con flan de postre. La merienda fue un sándwich de jamón york y la cena una crema de calabacín y patata con queso. También tomó una manzana como tentempié a media mañana.
Recuerdo de 24 horas (1)
Este es un ejemplo de lo que una persona puede ingerir un día normal, están especificadas las horas, los platos y los ingredientes así como la forma de cocinarlos.
Recuerdo de 24 horas (1)
El documento proporciona un resumen detallado de la dieta de 24 horas de una persona, incluyendo los alimentos consumidos, las cantidades, los lugares y las horas de las comidas principales y meriendas. El desayuno consistió en leche, café y galletas integrales. La comida fue sopa de fideos, filete de ternera y manzana. La merienda fue un sándwich de pavo. La cena consistió en filete de bonito con escalibada, yogur y pan. Entre horas tomó café con leche.
Recuerdo de 24 horasdefinitivo
El documento proporciona un resumen del día de una persona, incluyendo los detalles de las comidas y meriendas consumidas durante un período de 24 horas. Se especifican los alimentos ingeridos, las cantidades aproximadas y los lugares donde se consumieron las comidas. La persona desayunó fruta, pan tostado y café en casa, comió pasta, carne de pavo y verduras en casa, tomó pistachos o jamón serrano como merienda en casa, y cenó ensalada, tortilla y yogurt en casa. También tomó un sánd
La comida de ayer
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Ejercicio 24 h.
El documento proporciona un resumen detallado de la alimentación de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno, comida, merienda y cena. En el desayuno consumió leche de almendras con café y tostadas. Para la comida comió berenjenas rellenas de atún y queso. En la merienda volvió a tomar leche de almendras con café y tostadas, además de una galleta. Para la cena cenó una crema de calabacín y jamón. Entre horas tomó un yog
ACTIVIDAD 1.2 ¿QUÉ COMISTE AYER?
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Recuerdo de 24 horas (1)
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Recuerdo de 24 horas
El documento resume la dieta de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno a las 8 am en casa con café y leche, la comida a las 3 pm en casa con arroz con atún, pollo a la plancha y mandarina, la merienda a las 6 pm en casa con café, leche y miel y plátano, y la cena a las 9 pm en casa con filete de atún y agua. También tomó una Coca-Cola Zero en el trabajo a las 11 am.
Recuerdo de 24 horas
El documento proporciona un resumen detallado de la ingesta alimentaria de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno, la comida, la merienda, la cena y los entre horas. La dieta consistió principalmente en cereales, frutas, verduras, pescado, huevos, queso, pan y leche, con pequeñas cantidades de azúcar, chocolate y alcohol.
Recuerdo de 24 horas
Este documento resume la dieta de 24 horas de una persona, incluyendo los alimentos y bebidas consumidos en el desayuno, almuerzo, comida y cena, así como entre horas. La dieta consistió principalmente en café con leche y galletas para el desayuno, una tortilla y agua para el almuerzo, puré de verduras y pescado emperador para la comida, y ensalada, pollo y yogur para la cena. Las grasas y aceites consumidos fueron principalmente aceite de oliva.
Recuerdo de 24 horas
Este documento presenta el resumen de 24 horas de alimentación de una persona, incluyendo los detalles de las comidas y meriendas consumidas, así como los ingredientes, cantidades y métodos de preparación. La dieta consistió principalmente en frutas, verduras, pescado, pollo y yogur, con pequeñas cantidades de aceite de oliva y sin azúcares añadidos. Todas las comidas fueron preparadas en casa de forma casera y saludable.
Recuerdo de 24 horas
El cuestionario resume las 4 comidas principales del día - desayuno, comida, merienda y cena - incluyendo la hora, lugar y detalles de los alimentos y bebidas consumidos. También menciona un refrigerio entre horas de un café y un pincho de jamón y queso en una cafetería. El documento proporciona detalles sobre los tipos y cantidades de alimentos, bebidas y aceites consumidos durante las 24 horas.
Comentario 5pro
El cuestionario resume las comidas y meriendas de una persona durante 24 horas, incluyendo los alimentos ingeridos, las cantidades, los lugares y los métodos de cocción. Por la mañana tomó kiwi, bebida de soja y galletas de avena. Para la comida comió lentejas guisadas y pechuga de pollo a la plancha. Por la tarde tomó té y un bombón. Para la cena comió col hervida, tortilla francesa y naranja. Entre horas comió un plátano.
LISTADO PRODUCTOS
Este documento es una lista de productos de la empresa DÀLIT NATURA. Incluye 27 artículos como frutos secos deshidratados como almendras, avellanas y pistachos, mezclas de frutos secos y frutos deshidratados, bombones a base de dátiles y algarroba, y palomitas de maíz. Todos los productos son ecológicos y se describen como naturales y sin aditivos. La empresa se especializa en frutos secos y frutos deshidratados ecológicos.
Etiquetas 2
El documento analiza la información que debe incluir la etiqueta de un producto alimenticio, en este caso pechuga de pavo. Según la normativa española, la etiqueta debe incluir de forma obligatoria la lista de ingredientes, la cantidad neta, la fecha de caducidad, la información nutricional, la denominación de venta y las condiciones de conservación. Además, el documento señala que esta etiqueta incluye de forma voluntaria el teléfono del consumidor, el símbolo de reciclaje y la recomendación de una asociación de
Receta croquetas "buen provecho"
Este documento presenta una receta para croquetas de redondo de ternera que incluye ingredientes como redondo de ternera, huevo duro, aceite de oliva, mantequilla y cebolla. La preparación implica picar la carne y el huevo, dorar la cebolla en aceite y mantequilla, añadir harina y leche para formar una mezcla que se integra con la carne y el huevo. Luego se enfría la mezcla y se forman las croquetas que se empanan y fríen antes de serv
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Recuerdo de 24 horas
El resumen describe las comidas y snacks del día, incluyendo el desayuno con semillas de lino, café con leche y tostadas integrales; la comida con ensalada, lentejas guisadas y naranja; la merienda con café con leche; y la cena con semillas de lino, huevo frito, merluza frita y manzana. Todas las comidas fueron preparadas con poco o ningún aceite y azúcar. No se mencionan snacks entre horas.
Recuerdo de 24 horas
El documento resume las comidas y meriendas de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno a las 8 am en casa con arroz, achicoria y galletas integrales, la comida a la 1 pm en casa con brócoli, pollo y pera, la merienda a las 5:30 pm en casa con palomitas de maíz y zumo, y la cena a las 9 pm en casa con tortilla de patata, yogur y pan de espelta. También comió una manzana a las 11 am en el colegio.
Recuerdo de 24 horas fran tortajada
El documento proporciona detalles sobre las comidas y meriendas de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno a las 07:30 en casa con café con leche y galletas, la comida a las 15:00 en casa con macarrones a la carbonara, ensalada y plátano, la cena a las 21:00 en casa con acelgas y patatas hervidas, dorada al horno y yogur, y un café con leche a las 11:30 en el trabajo.
Recuerdo de 24_horas
Este documento resume la dieta de una persona durante 24 horas, incluyendo desayuno, comida, merienda, cena y alimentos entre horas. La persona desayunó leche desnatada, galletas y miel, comió macarrones, huevo, fruta y refresco, tomó queso y pan como merienda, y cenó sopa de cocido, fruta y pan. También consumió fresas con nata entre horas.
1.2 recuerdo de 24 horas
El documento proporciona un resumen detallado de las comidas y meriendas consumidas por una persona durante 24 horas, incluyendo los alimentos ingeridos, las cantidades aproximadas y los lugares donde se consumieron. Se describe el desayuno en casa, la comida en un restaurante que incluyó arroz, merluza y piña, la merienda de un yogur y azúcar en casa, y la cena casera de un puré de verduras, caballa a la plancha y mandarina.
Recuerdo de 24 horas
Este documento resume la alimentación de una persona durante 24 horas, incluyendo los detalles de las comidas, meriendas y bebidas consumidas. Por la mañana tomó café con leche y tostadas, al mediodía comió un puré de verduras con pollo a la plancha y mandarina, por la tarde tuvo galletas y queso, cenó merluza con ensalada y yogurt, y entre horas comió una manzana y agua.
Recuerdo de 24 horas sergio cabrera
El documento proporciona un resumen detallado de la dieta de una persona durante 24 horas, incluyendo los alimentos y bebidas consumidos en el desayuno, comida, merienda y cena, así como los entre horas. La dieta consistió principalmente en productos integrales, carnes magras como el pavo y la ternera, frutas, verduras, nueces y aceite de oliva. La mayoría de las comidas se prepararon en casa y contenían cantidades moderadas de alimentos saludables.
Recuerdo de 24 horas
El documento resume las comidas y meriendas de una persona durante 24 horas, incluyendo los alimentos consumidos, la hora y el lugar. Por la mañana tomó kiwi, jamón, queso y lomo con pan integral y té verde. Para la comida comió lentejas estofadas con zanahorias y bacalao rebozado con agua. De merienda tomó mandarina, manzana y nueces. Para cenar comió salmón ahumado con aguacate en pan integral con agua. Entre horas comió fruta y bebió agua en el
Recuerdo de 24_horas
Este documento resume la alimentación de una persona durante 24 horas, incluyendo desayuno, comida, merienda y cena. El desayuno consistió en café con leche, cereales y miel. La comida fue un caldo de pollo con pasta, garbanzos y pollo asado con patatas y zanahorias. La merienda fue una galleta y zumo. Para cena comió pan, tomate, jamón, queso y aceitunas con vino. No tomó nada más entre horas.
Recuerdo de 24_horas
Este documento resume la alimentación de una persona durante 24 horas, incluyendo desayuno, comida, merienda y cena. El desayuno consistió en café con leche, cereales y miel. La comida fue un caldo de pollo con pasta, garbanzos y verduras cocidas. La merienda fue una galleta y zumo. Para cena comió pan, tomate, jamón, queso y aceitunas aliñadas con aceite de oliva y vino tinto. No tomó nada entre horas.
Tarea 1.2 para slideshare
El documento proporciona un resumen del día de alimentación de una persona, incluyendo desayuno, comida, merienda y cena. El desayuno consistió en leche con cacao en polvo y dos tostadas con mermelada. La comida fue un plato de cous cous con verduras y pollo a la plancha. La merienda fue una manzana. La cena se tomó en casa de amigos e incluyó arroz negro, maíz, alubias negras y boniato horneado, además de queso, patatas fritas
Recuerdo de 24 horas ANA
El resumen describe la dieta de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno (leche con galletas), comida (borraja, patata, ternera y yogur), merienda (té), y cena (merluza al horno con cebolla y fresas). Se proporcionan detalles sobre los alimentos consumidos, cantidades y tipos de aceite para cada comida. También se menciona el consumo de agua a lo largo del día.
Recuerdo de 24 Horas.pdf
El documento proporciona un resumen detallado de la dieta de una persona durante 24 horas, incluyendo los alimentos y bebidas consumidos en cada comida y merienda, así como la hora y lugar. La dieta consistió principalmente en leche desnatada, magdalenas y Nesquik para el desayuno; arroz con gambas, ensalada y fresas para la comida; galletas y agua para la merienda; ensalada, kiwi y agua para la cena; y queso y agua para el entre horas. Se especifican los tipos de ace
Recuerdo de 24 horas
El cuestionario resume la alimentación de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno a las 8 am en casa con leche, pan y aceite de oliva, la comida a las 14:30 en casa con pasta, verduras y melón, la merienda a las 18:00 en casa con yogur, y la cena a las 21:30 en casa con tomate, tortilla y aceite de oliva.
Recuerdo de 24 horas
El resumen describe las comidas y snacks consumidos durante un día, incluyendo desayuno a las 6:30 am en casa con café, pan y mermelada, comida a las 2 pm en un restaurante con lasaña boloñesa y cerveza, merienda a las 5 pm en una cafetería con té y pastas, y cena a las 10 pm en casa con lenguado a la plancha y ensalada. También tomó una Coca Cola Zero a mediodía.
Recuerdo de 24_horas
Se trata de un recuerdo referente a la alimentación y comidas llevadas a cabo durante el día anterior, atendiendo a una información algo detallada de la misma en cantidad, número de comidas y forma de elaboración y proceso.
Recuerdo de 24 horas
Actividad 1.2. de "¿Qué comiste ayer?" del curso de "Alimentación y nutrición para una vida saludable" organizado por el INTEF en Marzo de 2017.
Recuerdo de 24 horas
El documento resume la alimentación de una persona durante 24 horas, incluyendo desayuno, comida, merienda y cena. El desayuno consistió en leche, biscotes y una manzana. La comida incluyó puré de calabacín, pollo a la plancha y patatas fritas, chocolate y pan blanco. La merienda fue pan con tomate y jamón serrano. Para cenar comió una tortilla de patatas. Entre horas comió palomitas de maíz. El aceite utilizado fue principalmente aceite de oliva.
Recuerdo de 24 horas
El documento proporciona un resumen detallado de la ingesta alimentaria y bebida de una persona durante 24 horas, incluyendo desayuno, comida, merienda y cena. El desayuno consistió en tostada con jamón y leche de arroz. La comida fue lentejas guisadas con verduras y pollo. La merienda fueron dátiles y un rosco. La cena incluyó merluza al vapor con champiñones, calabacín y brócoli. Entre horas comió una manzana y bebió agua
Recuerdo de 24_horas
El cuestionario de recuerdo de 24 horas resume las comidas y meriendas del día, incluyendo el desayuno con café con leche, tostadas y mantequilla; la comida en el trabajo con arroz salteado, jamón, queso y naranja; y la cena en casa con pescado a la plancha, puré de patatas y yogur. No hubo merienda.
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REGLAMENTO SANITARIO DE LOS ALIMENTOS DTO. N° 977/96 Publicado en el Diario Oficial de 13.05.97 Chile.
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Reglamento sanitario de los Alimentos DECRETO_977_96_actualizado_-mayo-2024.pdfClaudio P Muñoz Figueroa
Descripción
El Reglamento Sanitario de los Alimentos (RSA) establece las condiciones sanitarias a que deberá ceñirse la producción, importación, elaboración, envase, almacenamiento, distribución y venta de alimentos para uso humano, con el objeto de proteger la salud y nutrición de la población y garantizar el suministro de alimentos sanos e inocuos.
Se aplica a todas las personas naturales o jurídicas, que se relacionen o intervengan en los procesos aludidos anteriormente, así como a los establecimientos, medios de transporte y distribución destinado a dichos fines.Último (6)
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Recuerdo 24 hrs
- 1. CUESTIONARIO DE RECUERDO 24 Horas
- 2. DESAYUNO Hora: _____8.00_hrs__ Lugar: mi casa____________________________________ Alimentos, cantidad y proceso culinario: COLACAO CON LECHE DE AVENA Y TOSTADAS *Leche de avena, 1 vaso de agua. (Leche y derivados) *Nesquik, 1 cucharada *Pan de trigo, 2 tostadas (10 gr aproximadamente la unidad) (cereales y derivados) Aceites y grasas (tipo): Azúcar:*Mermelada, 2 cucharadas. COMIDA Hora: ________ Lugar: ____________________________________ Alimentos, cantidad y proceso culinario: *Macarrones con atún: una ración: 100 grs de pasta cocida; 300 grs de tomate natural; 1 lata de atún al natural. (Cereales y derivados (pan, pastas y bollería) *Ensalada de lechuga: 100 grs de lechuga; 2 palitos de surimi; 1 cucharada de soja. (verduras y hortalizas) Postre: Yogurt desnatado 0% bifidus. 125 grs. (Leche y derivados) Bebidas: *2 vasos de agua. (bebidas) Pan: - Aceite (tipo): una cucharada de aceite de oliva virgen en la ensalada. MERIENDA Hora: __18.00 hrs______ Lugar: ______mi casa______________________________ Alimentos, cantidad y proceso culinario: *Dos rebanadas de pan de molde integral, y dos quesitos light. (cereles y derivados) *Un vaso de zumo de naranja de dos naranjas, casero. (fruta) (bebidas) CENA Hora: _21.30 hrs_______ Lugar: ___mi casa_________________________________ Alimentos, cantidad y proceso culinario: *Filete de pollo con setas: un filete de pollo(100 grs) a la plancha con un chorro de limón. Una lata de 50 grs de champiñones laminados. (Carne y productos cárnicos) Postre:*2 rodajas de piña (frutas y frutos secos) Bebidas:*1 vaso de agua. (bebidas) *1 vaso con té rojo. (bebidas) Pan: 1 rebanada de pan integral.