Recuerdo de 24 horas
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El documento proporciona un resumen del día de alimentación de una persona, incluyendo los alimentos y bebidas consumidos en el desayuno, comida, merienda, cena y entre horas. El desayuno consistió en agua, kiwi, tostada con mermelada y leche con café. La comida, tomada en el trabajo, incluyó sopa de pasta, lomo de cerdo y patata al horno, yogur y agua. No hubo merienda. La cena en casa consistió en quiche de espinacas, queso y membrillo,
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Recuerdo de 24 horas
El documento proporciona un resumen detallado de la ingesta alimentaria de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno, la comida, la merienda, la cena y los entre horas. La dieta consistió principalmente en cereales, frutas, verduras, pescado, huevos, queso, pan y leche, con pequeñas cantidades de azúcar, chocolate y alcohol.
Recuerdo de 24 horas
El documento proporciona un resumen del día de alimentación de una persona, incluyendo los alimentos y bebidas consumidos en el desayuno, comida, merienda y cena. La persona comenzó el día con un vaso de agua tibia con zumo de limón y miel, café con leche de avena y pan tostado con queso y jamón para el desayuno. Para la comida, consumió una menestra de verduras cocidas con jamón. En la merienda tomó un plátano y zumo de naranja, y para la cena una
Recuerdo de 24 horas
El documento resume las comidas y meriendas del día anterior, incluyendo hora, lugar, alimentos, cantidades y procesos culinarios. Por la mañana tomó leche, café y cereales. Para la comida comió menestra, patatas, zanahoria y filete de pavo a la plancha. Por la tarde tomó una manzana y té verde. Para cenar comió yogur, fresas y avena. Entre horas comió zanahorias y tomó café con leche.
Recuerdo de 24 horas
El documento resume la dieta de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno, comida, merienda y cena. El desayuno consistió en zumo casero, almendras y lomo embuchado. La comida en un restaurante incluyó wok de verduras, rapante a la plancha y tarta. La merienda fue yogur con miel y nueces. La cena fue ensalada con bonito, aguacate y kiwi. Entre horas comió tomates cherry, pavo, café y azúcar.
Recuerdo de 24 horas
Este cuestionario de 24 horas resume las comidas y meriendas de una persona, incluyendo el desayuno a las 8 am con tostadas de pan integral, café con leche y sandía, la comida a las 2:30 pm con judías verdes, patatas, salmón y café con leche, la merienda a las 5 pm con té verde y nueces, y la cena a las 9 pm con tortilla francesa, infusión de hinojo y pan integral. También comió una manzana a las 11:15 am.
Recuerdo de 24 horas (1)jose andrés comba souto
Este documento detalla la dieta de 24 horas de Jose Andrés Comba Souto, incluyendo los alimentos y bebidas consumidos en el desayuno, comida, merienda y cena, así como los entre horas. En el desayuno tomó leche con cacao, zumo de naranja y galletas. Para la comida comió pasta con carne y verduras, yogur y plátano. En la merienda bebió té de frutas rojas y una naranja. Para cenar comió un sándwich de jamón y verduras, y
Recuerdo de 24 horas
El documento proporciona un resumen detallado de la dieta de una persona durante 24 horas, incluyendo los alimentos y bebidas consumidos en el desayuno, comida, merienda y cena, así como entre horas. La dieta consistió principalmente en frutas, verduras, pan integral, lentejas, queso y aceite de oliva. Las bebidas incluyeron agua, café, té y zumo de naranja.
Recuerdo de 24 horas (1)
El documento proporciona un resumen del día de comidas de una persona, incluyendo desayuno, comida, merienda, cena y bocadillos entre horas. El desayuno consistió en café con leche desnatada, pechuga de pavo y pan integral. La comida incluyó guisantes con jamón y lomo a la plancha. La merienda fue queso fresco y naranja. La cena consistió en ensalada de tomate, tortilla francesa y gelatina. Los bocadillos entre horas fueron plátano y galleta.
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Recuerdo de 24 horas
El documento proporciona un resumen detallado de la ingesta alimentaria de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno, la comida, la merienda, la cena y los entre horas. La dieta consistió principalmente en cereales, frutas, verduras, pescado, huevos, queso, pan y leche, con pequeñas cantidades de azúcar, chocolate y alcohol.
Recuerdo de 24 horas
El documento proporciona un resumen del día de alimentación de una persona, incluyendo los alimentos y bebidas consumidos en el desayuno, comida, merienda y cena. La persona comenzó el día con un vaso de agua tibia con zumo de limón y miel, café con leche de avena y pan tostado con queso y jamón para el desayuno. Para la comida, consumió una menestra de verduras cocidas con jamón. En la merienda tomó un plátano y zumo de naranja, y para la cena una
Recuerdo de 24 horas
El documento resume las comidas y meriendas del día anterior, incluyendo hora, lugar, alimentos, cantidades y procesos culinarios. Por la mañana tomó leche, café y cereales. Para la comida comió menestra, patatas, zanahoria y filete de pavo a la plancha. Por la tarde tomó una manzana y té verde. Para cenar comió yogur, fresas y avena. Entre horas comió zanahorias y tomó café con leche.
Recuerdo de 24 horas
El documento resume la dieta de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno, comida, merienda y cena. El desayuno consistió en zumo casero, almendras y lomo embuchado. La comida en un restaurante incluyó wok de verduras, rapante a la plancha y tarta. La merienda fue yogur con miel y nueces. La cena fue ensalada con bonito, aguacate y kiwi. Entre horas comió tomates cherry, pavo, café y azúcar.
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Recuerdo de 24 horas (1)jose andrés comba souto
Este documento detalla la dieta de 24 horas de Jose Andrés Comba Souto, incluyendo los alimentos y bebidas consumidos en el desayuno, comida, merienda y cena, así como los entre horas. En el desayuno tomó leche con cacao, zumo de naranja y galletas. Para la comida comió pasta con carne y verduras, yogur y plátano. En la merienda bebió té de frutas rojas y una naranja. Para cenar comió un sándwich de jamón y verduras, y
Recuerdo de 24 horas
El documento proporciona un resumen detallado de la dieta de una persona durante 24 horas, incluyendo los alimentos y bebidas consumidos en el desayuno, comida, merienda y cena, así como entre horas. La dieta consistió principalmente en frutas, verduras, pan integral, lentejas, queso y aceite de oliva. Las bebidas incluyeron agua, café, té y zumo de naranja.
Recuerdo de 24 horas (1)
El documento proporciona un resumen del día de comidas de una persona, incluyendo desayuno, comida, merienda, cena y bocadillos entre horas. El desayuno consistió en café con leche desnatada, pechuga de pavo y pan integral. La comida incluyó guisantes con jamón y lomo a la plancha. La merienda fue queso fresco y naranja. La cena consistió en ensalada de tomate, tortilla francesa y gelatina. Los bocadillos entre horas fueron plátano y galleta.
Recuerdo de 24 horas m carmen
El documento resume la alimentación de una persona durante un día, incluyendo desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena. La dieta consistió principalmente en sándwiches, frutas, verduras, huevos y pescado, cocinados de forma sencilla. Las bebidas fueron principalmente agua. El aceite de oliva fue la única grasa añadida a los alimentos.
Recuerdo de 24 horas.
Una recopilación de los alimentos ingeridos durante 24 horas, como parte de la tarea 1.2. del curso "Alimentación y nutrición para una vida saludable"
Recuerdo de 24_horas
El documento proporciona un resumen del día de una persona, incluyendo los detalles de las comidas y meriendas. Se desayunó café con leche y tostada con aguacate y kiwi. Para la comida se comió un cocido madrileño sin fideos en el comedor escolar. La merienda consistió en tortitas de avena hechas en casa. Para cenar se comieron judías verdes rehogadas con salmón a la plancha y yogurt. Entre horas se comieron nueces y una mandarina.
Recuerdo de 24 horas víctor
Este documento resume la alimentación de una persona durante 24 horas, incluyendo desayuno, comida, merienda, cena y entre horas. La dieta consistió principalmente en productos lácteos, carnes magras como el pavo y el pollo, frutas como plátano y kiwi, y verduras como lechuga y tomate. Se utilizó aceite de oliva virgen extra y azúcar refinado de forma moderada. Las bebidas fueron principalmente agua.
Tarea 1.2. Recuerdo de 24 horas
El documento proporciona un resumen detallado de la alimentación de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno, la comida, la merienda, la cena y un refrigerio entre horas. El desayuno consistió en gachas de avena con frutos secos y bayas, acompañadas de café con leche. La comida fue un salmorejo industrial y una pasta fría con verduras y atún. La merienda fue un helado de vainilla. La cena consistió en un bocadillo de jamón serrano con pan integral, tomate y aceite
Recuerdo de 24 horas victor
El documento resume las comidas y meriendas de una persona durante 24 horas, incluyendo los alimentos consumidos, las cantidades y los métodos de cocción. La persona desayunó frutos secos, bizcocho y agua, comió cocido con garbanzos, cebolla, chorizo y salchichas fritas acompañado de pan, manzana y agua. Por la tarde tomó queso y para cenar hamburguesa de pavo frita, huevo frito, yogurt y pan. Entre horas comió tortitas de maíz fritas y agua.
Recuerdo de 24 horas
Este documento presenta un cuestionario de 24 horas sobre la alimentación de una persona. Detalla los alimentos consumidos en el desayuno, comida, merienda y cena, incluyendo la hora, lugar y detalles sobre los ingredientes y preparación de cada comida. Se enumeran los alimentos consumidos en cada comida, así como las bebidas y cantidades.
Recuerdo de 24 horas tarea 1 2
Este documento resume la alimentación de Gloria Fuentes González durante 24 horas, incluyendo el desayuno, comida, merienda, cena y entre horas. En el desayuno comió café con leche, pan integral con queso y fiambre. Para la comida comió crema de calabaza, bacalao al horno y yogurt de soja. En la merienda tomó té e infusiones con galletas de avena. Para la cena comió sopa de caldo con huevo, queso y fuet, y para el entre horas comió una manzana y agua.
Recuerdo de 24 horas. francisco lopez
Este documento resume la dieta de una persona durante 24 horas, incluyendo desayuno, comida, merienda y cena. El desayuno consistió en leche y pan casero. La comida fue un hervido de verduras y yogurt natural casero. La merienda fue zumo de naranja y pomelo recolectados en su huerta. La cena incluyó ensalada y lenguado a la plancha, con leche y pan casero para el postre. Todos los alimentos fueron elaborados o adquiridos localmente.
Dieta
Este documento presenta un plan de dieta para perder peso que consiste en 5 comidas al día, incluyendo desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena, con opciones bajas en calorías como leche de soja, atún, pollo, pescado y verduras, acompañadas de cereales integrales, arroz integral y frutas, y recomienda beber al menos 2 litros de agua diarios.
¿Qué comiste ayer?
El documento proporciona detalles sobre la alimentación de una persona durante 24 horas, incluyendo los alimentos consumidos, las cantidades, los lugares y los procesos culinarios. Se describe el desayuno en casa, la comida en el colegio que incluyó cuscús y verduras, la cena en un hotel con tapas como pizza y flan, y un refrigerio en el colegio con pan, tomate y café con leche.
Recuerdo de 24 horas (2)
El documento resume la dieta de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno, comida, merienda, cena y entre horas. La dieta consistió principalmente en frutas, verduras, pescado, cereales integrales, yogur y agua. Las únicas grasas consumidas fueron el queso, el aceite de oliva y la leche de avena.
Recuerdo de 24 horas
Este documento presenta el registro de 24 horas de alimentos y bebidas de una persona, incluyendo desayuno, comida, merienda y cena. El desayuno consistió en zumo de naranja, café con leche, kiwi y galletas. La comida fue lentejas estofadas con huevo y yogur de postre. La merienda incluyó pan tostado, fiambre y queso. Para cenar se comieron filetes de cerdo a la plancha y ensalada, con yogur de postre. Entre horas se comió un plátano y
Recuerdo de 24_horas
Este documento resume la alimentación de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno, comida, merienda y cena. En el desayuno comió fruta, zumo, café con leche y pan tostado. Para la comida comió berenjenas asadas, hamburguesa de ternera, yogur y pan. De merienda tuvo galletas de cereales. Para la cena cenó crema de calabacín y tortilla de atún. Todos los alimentos fueron preparados de forma saludable y se usó aceite de oliva virgen
Recuerdo de 24 horas francisca rodriguez conejo
El documento proporciona un resumen detallado de la alimentación de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno, comida, merienda, cena y un refrigerio. El desayuno consistió en zumo de naranja, leche de avena con colacao y miel, tostada con aceite de oliva y una madalena. La comida fue crema de calabaza, lomo adobado, pimiento y fruta. La merienda fue un yogur y café con azúcar. La cena fue tortilla con atún, queso, pera y
Recuerdo 24 horas bfp
El documento proporciona detalles sobre la dieta de una persona durante 24 horas, incluyendo lo que comió y bebió en el desayuno, comida, cena y entre horas. En el desayuno consumió leche semidesnatada con cacao, dos madalenas caseras y aceite de oliva. Para la comida comió un potaje de lentejas con diferentes verduras, chorizo y cerdo, acompañado de pan, aceite de oliva y pera. En la cena tomó sopa de verduras, yogur y pan de centeno casero. Ent
Recuerdo de 24 horas
Este documento resume la dieta de 24 horas de una persona, incluyendo los alimentos y bebidas consumidos en el desayuno, almuerzo, comida y cena, así como entre horas. La dieta consistió principalmente en café con leche y galletas para el desayuno, una tortilla y agua para el almuerzo, puré de verduras y pescado emperador para la comida, y ensalada, pollo y yogur para la cena. Las grasas y aceites consumidos fueron principalmente aceite de oliva.
Recuerdo de 24_horas
El resumen describe la dieta de una persona durante las últimas 24 horas, incluyendo desayuno, comida, merienda y cena. La dieta se centra principalmente en alimentos ligeros como ensaladas, pan, fruta y yogurt, y usa aceite de oliva virgen extra. La persona también bebe café, zumo, agua y usa sacarina en lugar de azúcar.
Cuestionario de recuerdo 24 horas
Miguel Delgado Ruiz completó un cuestionario de 24 horas sobre su ingesta de alimentos y bebidas. El desayuno consistió en leche semidesnatada, media tostada con jamón y aceite de oliva. La comida incluyó lentejas, huevos rellenos de atún con mayonesa y una naranja. La merienda fue café con leche y azúcar. Para cenar comió pescado blanco a la plancha, patatas cocidas con aceite de oliva y agua. El aceite de oliva se usó para cocinar varios plat
Recuerdo de 24 horas
El documento resume las comidas y meriendas de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno a las 7:30 am en casa con pan, jamón, zumo de naranja y café con leche, la comida a las 15:00 en casa con bacalao a la plancha y manzana, y la cena a las 20:30 en casa con pechuga de pollo plancha, yogur y leche.
Recuerdo de 24 horas
El documento proporciona un cuestionario de 24 horas sobre los alimentos y bebidas consumidos por una persona, incluyendo hora, lugar y detalles de los ingredientes. La persona desayunó en casa, comió en casa, tuvo un refrigerio de fruta y agua, cenó en casa y tomó un café con leche y galletas como entre horas en el trabajo.
Recuerdo de 24 horas
El documento proporciona detalles sobre las comidas y meriendas de una persona durante un período de 24 horas, incluyendo los alimentos consumidos, las cantidades, los lugares y los procesos culinarios. Se describe el desayuno que consistió en tostadas, zumo de naranja y leche con cacao. La comida principal fue un plato de arroz a la cubana con huevo frito y fruta de postre. La merienda consistió en nueces, pan y yogur. La cena fue espinacas con champiñones. También se
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El documento proporciona un resumen del día de comidas de una persona, incluyendo hora, lugar y detalles de los alimentos consumidos en el desayuno, comida, merienda y cena. En el desayuno comió café con leche, medio plátano y una tostada de pan integral con mermelada casera. Para la comida principal comió acelgas con patata y sofrito, filete de ternera y yogur natural con uva. En la merienda tomó café con leche. Para cenar ensalada con lechuga, tomate, at
Recuerdo de 24 horas
Este documento resume la dieta de una persona durante las últimas 24 horas, incluyendo los alimentos consumidos en el desayuno, comida, merienda y cena, así como entre horas. La dieta consistió principalmente en frutas, verduras, pescado, pollo y alimentos integrales con un bajo contenido de grasa y azúcar. Todos los alimentos fueron preparados de manera saludable, como cocidos, a la plancha o crudos.
Recuerdo de 24 horas
El documento proporciona un resumen detallado de la dieta de una persona durante 24 horas, incluyendo los alimentos consumidos en el desayuno, media mañana, comida, merienda y cena, así como entre horas. Se especifican los alimentos, cantidades, procesos de cocina y lugares en que se consumieron. La dieta consistió principalmente en pan integral, frutas, verduras, pescado, pollo y pequeñas porciones de nueces, chocolate y yogur.
Recuerdo de 24 horas
El cuestionario resume las comidas y meriendas de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno a las 7am en casa con leche, café y galletas, la comida a las 3pm en casa con sopa de pollo, filete de pollo y yogur, una merienda a las 5pm en una cafetería con leche y café, y la cena a las 9pm en casa con tortilla, ensalada y aceite de oliva.
Recuerdo de 24 horas (1)
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Act. 1.2 Cuestionario de recuerdo 24 horas
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Recuerdo de 24 horas
El documento resume la dieta de una persona durante 24 horas, incluyendo los alimentos y bebidas consumidos en el desayuno, comida, merienda y cena. La dieta consistió principalmente en productos integrales, carnes magras como el pavo y el lomo de cerdo, verduras como el tomate y la lechuga, yogures desnatados, café y agua. Los aceites y grasas utilizados fueron aceite de oliva virgen extra.
Cuestionario recuerdo de 24 horas
El documento resume las comidas y meriendas de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno a las 9:15 con un sandwich de paté, tomate y plátano, la comida a las 13:30 con merluza rebozada, patatas y ensalada, la merienda a las 17:00 con un plátano y grosella, y la cena a las 21:00 con sandwich de foie y tomate. También tomó algunas avellanas entre horas.
Recuerdo de 24 horas
El documento resume la dieta de una persona durante 24 horas, incluyendo desayuno, comida, merienda y cena, con detalles sobre los alimentos consumidos, cantidades, procesos de cocina y tipos de aceites y grasas. La dieta consistió principalmente en pescado, huevos, frutas, verduras, yogur y agua, con pequeñas cantidades de miel, chocolate y avellanas.
Recuerdo de 24 horas
El documento resume las 4 comidas y meriendas del día, incluyendo los alimentos consumidos, cantidades y lugares. Por la mañana tomó un lacteo, naranja, té y galletas. A media mañana comió brécol, ternera asada y melón. Por la tarde tomó tarta de queso y plátano. Para cenar comió arroz, huevas de merluza, manzana y nueces. No tomó nada entre horas.
Recuerdo 24 horas alimentos
Este documento resume la dieta de 24 horas de una persona, incluyendo los alimentos y bebidas consumidos en el desayuno, almuerzo, comida y cena, así como entre horas. La dieta consistió principalmente en café con leche y galletas para el desayuno, una tortilla y agua para el almuerzo, puré de verduras y pescado emperador para la comida, y ensalada, pollo y yogur para la cena. También incluyó frutas como kiwi y manzana, así como café y leche entre horas.
Recuerdo de 24_horas
El documento proporciona los detalles de las comidas y meriendas de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno a las 7:30 am en casa con café, pan tostado y jamón serrano, la comida a las 3 pm en casa con un potaje de lentejas, una naranja y pan, la cena a las 9 pm en casa con pechuga de pollo, patatas asadas, yogur y cerveza sin alcohol, y un refrigerio a las 11:15 am en el instituto con una manzana.
Recuerdo de 24 horas 1
El resumen describe las comidas y meriendas del día, incluyendo el desayuno a las 7:45 am en casa con café, tostadas y mermelada, la comida a las 2:30 pm en casa con ensalada, salchichas de pollo y patatas fritas, y la cena a las 9:30 pm en casa con merluza, tomate y yogur. También tomó una infusión a las 5 pm y pistachos e Actimel a mediodía en el colegio.
Recuerdo de 24 horas patricia
Cuestionario de recuerdo alimentario incluido en curso on-line de aularagon sobre hábitos saludables de alimentación.
Recuerdo de 24 horas. rmr
El documento describe la dieta de una persona durante 24 horas, incluyendo los alimentos y bebidas consumidos en el desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena, así como los lugares y horas. La dieta consistió principalmente en leche, galletas, pan, verduras, pollo, pescado y fruta, y las bebidas fueron agua.
Recuerdo de 24_horas
El participante desayunó a las 7:30 h en casa con café con leche y dos tostadas con aceite de oliva. Comió a las 14 h en el colegio ensalada, sopa de pescado y lomo de cerdo asado con salsa de manzana. Cenó a las 21 h en casa ensalada, emperador plancha y kiwi, y merendó a las 17 h en casa café con leche. Bebió agua a lo largo del día.
Recuerdo de 24 horas
Este documento resume la dieta de una persona durante 24 horas, incluyendo los alimentos y bebidas consumidos en el desayuno, media mañana, comida, merienda y cena, así como las cantidades aproximadas. La dieta consistió principalmente en productos integrales, frutas, verduras, legumbres, pescado y queso, y se usó principalmente aceite de oliva. A lo largo del día la persona bebió aproximadamente 2 litros de agua.
Cuestionario de recuerdo 24 horas
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Tabla y menú
El documento resume el menú de un centro educativo para el mes de marzo, incluyendo los platos principales y postres para el almuerzo y la cena del día 23, así como una cena complementaria el día 21. Además, menciona que el día 23 se suprimió para contabilizar 20 días y que en el centro educativo no hubo clase.
Tostadas
La etiqueta de un producto debe incluir obligatoriamente el nombre del producto, la fecha de duración mínima, la lista de ingredientes y el contenido neto. También debe incluir de forma obligatoria el valor energético, la cantidad de grasas, ácidos grasos saturados, hidratos de carbono, azúcares, proteínas y la sal. La declaración nutricional puede ser voluntaria o obligatoria dependiendo del elemento nutricional.
Pastel de carne picada y champiñones
Este documento presenta una receta para un pastel de carne picada y champiñones elaborado a partir de carne picada sobrante de una receta de berenjenas rellenas. La receta incluye carne picada, cebolla, puerro, pimiento rojo y champiñones pochados, a los que se añaden aceitunas verdes picadas. La mezcla se coloca en un molde y se cubre con puré de patatas casero. Se hornea a 180°C durante unos 15 minutos.
Presentación macarrones a la crema de queso
Este documento propone sustituciones más saludables para los ingredientes y el método de preparación de la receta de macarrones a la crema de queso. Se sugiere reemplazar el bacon por jamón cocido, la nata líquida por una salsa bechamel casera, y el queso parmesano o gruyere por queso fresco desnatado. Además, se propone sustituir la mantequilla por aceite de oliva y cocinar la mezcla en el horno en lugar de la sartén para que sea más saludable.
Aparato digestivo2 (1)
Este documento describe los principales órganos del aparato digestivo humano y sus funciones. Los órganos incluyen la boca, glándulas salivares, faringe, esófago, estómago, hígado, páncreas, intestino delgado, intestino grueso y recto. La boca y glándulas salivares inician la digestión mediante la masticación y producción de saliva. El esófago transporta los alimentos al estómago, donde son digeridos químicamente. Luego, el quimo pasa
Pasta con tomate a la crema
Este documento lista los ingredientes y principales nutrientes de una receta de pasta con tomates a la crema. La receta incluye 400g de pasta, 1 taza de nata fresca, 1 cebolla, 1 hoja de laurel, 1 diente de ajo, 1 cucharadita de sal, 1 cucharadita de orégano y 8 tomates. Se proporcionan los grupos de alimentos de cada ingrediente y sus principales nutrientes como agua, hidratos de carbono, calcio y energía.
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Recuerdo de 24 horas
- 1. CUESTIONARIO DE RECUERDO 24 Horas DESAYUNO Hora: 8:30- 8:45 Lugar: Casa Alimentos, cantidad y proceso culinario: 2 vasos de agua 1 kiwi 1 tostada de pan integral con mermelada casera de naranja, manzana, limón y plátano 1 taza de leche semidesnatada con café Aceites y grasas (tipo): No Azúcar: No COMIDA Hora: 14:00 Lugar: Trabajo (comedor escolar) Alimentos, cantidad y proceso culinario: 1 plato de sopa de pasta: agua, zanahoria, puerro, nabo, hueso, 1 pastilla avecren, pasta estrellitas. 3 filetes de lomo de cerdo a la plancha con 1 patata mediana al horno. Postre: 1 yogur natural edulcorado (125g) Bebidas: 1 vaso de agua Pan: un trozo pequeño de pan artesano Aceite (tipo): oliva virgen extra MERIENDA No CENA Hora: 22:00 -22:30 Lugar: Casa
- 2. Alimentos, cantidad y proceso culinario: 1 porción mediana de quiche de espinacas al horno: masa de hojaldre comercial, espinacas cocidas y salteadas con aceite oliva virgen extra, jamón cocido picado, palitos de cangrejo picados, cebolla, ajo, queso rallado, pimienta, sal, nuez moscada, leche evaporada ideal, huevos. Postre: 1 trozo pequeño de queso de tetilla comercial con dulce de membrillo comercial. Bebidas: 1 copa de vino tinto Pan: 1 rebanada de pan artesano Aceite (tipo): oliva virgen extra ENTRE HORAS Hora: 11:30 Lugar: trabajo Bebidas: un café con leche de máquina 2 vasos de agua durante la tarde