ergonomia

1. Riesgos Laborales en Oficina
LIC. RICARDO RODAS MARTÍNEZ
Miembro de la Asociación de Ergónomos de España – AEE 496
Maestría en Salud Ocupacional y Ambiental

2. TRABAJO DE OFICINA
Podría parecer en un principio un lugar seguro
para los trabajadores que realizan sus
actividades en ellas, sin embargo en ambiente
laboral puede generar muchos TME.

3. Principales Riesgos en Oficina
 Riesgos de caídas a nivel
 Riesgos de caídas a desnivel
 Riesgo de caída de objetos
 Riesgo de corte
 Riesgos eléctricos
 Riesgos de Incendio
 Riesgos ergonómicos
 Stress Laboral

4. Riesgos de caída a nivel
 Mal estado del suelo.
 Presencia de obstáculos
 Las escaleras pueden tener distintas
deficiencias: amplitud del escalón
insuficiente, escaleras sin barandillas, que
los escalones estén resbaladizos,
desgastados, etc.

5. Recomendaciones para caida
 Cables fuera de zona de circulación
 Comunicar desperfectos de
escalera suelo a mantenimiento
 Orden y limpieza
 Calzado adecuado
 Asegúrese que el material de apoyo
a usar esté en buen estado
 Respeta las señales de advertencia
de suelo mojado

6. Riesgo de caída a distinto nivel
 Tareas que requieren la utilización de
escaleras de mano, banquetas, etc.
 Evite las bromas que pongan en riesgo la
salud

7. Recomendaciones
 No intentes alcanzar objetos
alejados de la escalera.
 No trabajes en los últimos peldaños
ni manejes pesos elevados.
 Procura siempre mantener al menos
una mano libre para poder sujetarte.
 No utilices sillas, mesas o papeleras
como “escaleras”.
 No salté de las escaleras o corra con
paquetes para ganar tiempo
 Utilizar pasamanos

8. Riesgo de Caídas de Objetos –
Uso de Amarios, archivadores
 Caída de armarios, archivadores, estanterías, etc. puede
darse por una estabilidad insuficiente o por un incorrecto
almacenamiento
 Dejas estantes con cajones abiertos, cierre rápido de cajones
(Atrapamiento de dedos)

9. Recomendación
 Si un armario comienza a volcarse, no intentes pararlo. Apártate,lo
más rápidamente posible, de su línea de caída.
 Si adviertes que un armario se tambalea, avisa al personal de
mantenimiento.
 Llena los cajones de abajo a arriba, y de atrás hacia delante.
 Los elementos más pesados se colocarán siempre en los cajones
inferiores.
 Evita colocar sobre los armarios objetos susceptibles de caerse.
 Cierra cada cajón después de utilizarlo, y siempre antes de abrir el
siguiente, para evitar entorpecer la circulación.

10. Riesgos Eléctricos Oficina
 Mal cableado
 Sobrecarga Eléctrica
 Mal aislamiento
 Sobre uso de artefactos eléctricos
 Inexistente conexión a tierra
 Manipulación de personal no
calificado

11. Recomendaciones
 Utiliza siempre bases de
enchufe con toma de tierra
 Nunca desconectes los
aparatos tirando del cable.
 Nunca manipules o
intentes reparar objetos o
instalaciones eléctricas.
 Sólo debe hacerlo personal
especializado

12. Riesgo de Incendio
 Fumar en lugares no permitidos y/o botar
cigarrillos en la papelera
 Dejar conectados artefactos como
calentadores
 Combustibles mal almacenados

13. Recomendaciones
 No botar las colillas al papelero
 Desconectar equipos antes de
irse
 Respetar normas de NO FUMAR
 Mantenga el extintor libre y
despejado, en un lugar visible y
señalizado

14. Otros
 Cortes por mal uso de objetos
 Aclimatación del ambiente (Confort
Térmico)
(según las normas ISO 7730 y EN-27730):
 Invierno: de 20 ºC a 24 ºC
 Verano: de 23 ºC a 26 ºC
 Velocidad del aire:menor o igual a 0,14
m/s en invierno y a 0,25 m/s en verano
 Humedad relativa: entre el 45% y el 65%

15. Stress Laboral
 Trabajo rutinario
 Cantidad de Trabajo
 Insatisfacción personal
 Mal ambiente socio laboral

16. Principales Riesgos Musculoesquléticos: Expliquemos como se originan
Dolor de nalgas
Dolor de muslos
Dolor de rodillas y piernas
Dolor en el cuello y hombros
Dolor de espalda

17. Ergonomía en la oficina
Escritorio Silla
Pantalla y atril
Mouse Reposapies

18. El asiento  La silla debe permitir libertad de movimientos. Los ajustes
deberán ser accionados desde la posición normal de sentado.
 La altura del asiento de la silla debe ser regulable en
angulación e inclinación
 Pies planos sobre el suelo
 Los muslos en posición horizontal con respecto al cuerpo o
formando un ángulo de 90y 110 grado.
 La altura de la mesa se concretará a la altura del codo.
 Silla: 5 ruedas - estabilidad
 Tapiz redondeado con acolchonamiento de 20mm como
mínimo y buena disipación de humedad y calor
 De forma anatómica
 Reposa brazos

20.  Debe haber iluminación homogénea y
bien distribuida, de acuerdo a la
naturaleza de la actividad
Iluminación
Iluminación y
reflejos

21. Posturas y acciones que predisponen a lesiones en
oficina

22.  El Teclado debe ser independiente y tener la movilidad que permita al trabajador adaptarse a las tareas
a realizar. Debe estar en el mismo plano que el ratón para evitar flexo-extensión del codo.
 Pantalla con protección y altura de los ojos
 Proporcionar un apoyo adecuado para los documentos (atril) que podrá ajustarse y proporcionar una
buena postura, evitando el frecuente movimiento del cuello y la fatiga visual

23. Ergonomía en la oficina

24. Ergonomía en la oficina
Área de trabajo en escritorio

25. Ergonomía en la oficina
En el lugar de trabajo

26. Ergonomía en la oficina