El documento presenta información sobre salud ocupacional, incluyendo definiciones, tipos de estrés como químico, físico y biológico. También discute la manipulación de cargas, riesgos ergonómicos y recomendaciones para el cuidado de la espalda como levantar objetos desde el piso usando las rodillas en vez de la espalda.

1. SALUD OCUPACIONAL
PRESENTADO POR LILIAN YISED JIMENEZ

2. ∗ Definiciones
∗ Enfermedad profesional y estrés
∗ Estrés químico
∗ Estrés físico
∗ Estrés biológico
∗ Estrés ergonómico
∗ Mapa de riesgos y peligros
∗ Métodos de control

3. ∗ Es el conjunto de medidas y acciones dirigidas a
preservar, mejorar y reparar la salud de las personas
en su vida de trabajo individual y colectiva.
∗ Las disposiciones sobre salud ocupacional se deben
aplicar en todo lugar y clase de trabajo con el fin de
promover y proteger la salud de las personas.

4. SALUD
FÍSICA
MENTAL
SOCIAL
EQUILIBRIO BIENESTAR
ESPIRITUAL

5. • Es el paulatino deterioro de la salud del trabajador que
está expuesto en forma prolongada a condiciones
ambientales peligrosas (fuera de norma o límites
máximos permitidos)
químico físico biológico ergonómico

6. E ESPIRITUAL D
FÍSICA E
S N
F
A E
L R
U M
D SOCIAL E
D
A
D
MENTAL
B
M

10. MANIPULACION DE CARGAS
P MANOS PIES
E
L
I
G
R
O
S ESPALDA v. s.

11. ∗ Esfuerzo físico
∗ Características de la necesario:
carga
∗ Importante o
necesidad de
∗ Peso.
flexionar el tronco.
∗ Volumen.
∗ Manteniendo el
∗ Forma. cuerpo en posición
inestable y/o
∗ …. movimiento

18. ∗ SI DEBE RECOGER ALGO DEL PISO no se
doble hacia delante con las piernas estiradas.
Doble las rodillas y no su espalda.
∗ NUNCA gire el tronco cuando esté levantando
objetos, sobre todo si estos son pesados.
∗ SI DEBE PERMANECER PARADO MUCHO
RATO: (como al planchar ropa) Párese con un
pie más arriba apoyado en un banquito y
cambie de pie frecuentemente

19. RECOMENDACIONES
PARA EL CUIDADO DE LA ESPALDA
∗ AL DORMIR use un colchón firme y cama con base
de madera. Échese en la posición que más le
acomode.
∗ HAGA EJERCIOS: 80 % de los dolores de espalda se
pueden atribuir a falta de ejercicio

20. ∗ Tan sólo 20 minutos de ejercicio
aeróbico regular 3 veces por
semana puede ayudarlo a lograr
un nivel de salud que puede
incrementar su resistencia en el
trabajo y prevenir los ETAs.
∗ Consulte con su médico