Las emociones son reacciones psicofisiológicas primitivas que se originan en el sistema límbico del cerebro y sirven para adaptarse a los estímulos. Las emociones son innatas, modulan la conducta y son la base de la personalidad. La modulación emocional implica estrategias cognitivas para controlar las emociones mediante estímulos.

2. Para empezar, ¿Qué son las emociones?
Las emociones son la reacción psicofisiologica mas primitiva que existe, la
cual se adapta a los estímulos que percibe una persona a partir de
cualquiera de los 5 sentidos. A nivel biológico, esta reacción tiene su
origen en el sistema límbico del cerebro, siendo la amígdala cerebral el
centro de las emociones. Su duración es reducida y depende del estimulo
y del procesamiento completo de la información. “Por tato, se consideran
las emociones como algo: innato, natural, necesario para la supervivencia,
modular directo de las conductas humanas, base en la personalidad
individual.
Además debemos recordar que los sentimientos son el resultado mas
radical de la emoción y que según como afrontemos estas reacciones
(emociones) y como las modulemos (estrategias de control emocional)
consolidamos unos sentimientos determinados en nuestros procesos
cognitivos.

3. ¿En que consiste la modulación emocional?
La modulación emocional consiste en una serie de estrategias
cognitivas que nos sirven a las personas para controlar las
emociones resultantes de los estímulos que percibimos de
forma continua en nuestras vidas.
EJEMPLO:
Un niño se cae de su cama al realizar un movimiento involuntario
mientras dormía, se despierta y se da cuenta de que se ha hecho daño,
entonces llora. Ese llanto es una forma de exteriorizar el dolor que
produce caerse de la cama y la frustración que produce caerse sin
quererlo, además le sirve para llamar la atención de sus padres para que
acuda a consolarlo mediante atención y estimulación emocional. Es
mediante este llanto (estrategia) que se produce una modulación
emocional, quiere pasar de sentirse dolido a sentirse bien, y usar esta
estrategia (llanto) le servirá para modularse o que lo modulen
emocionalmente

4. EJEMPLO 2
Tras una fuerte discusion entre dos personas adultas una de ellas decide salir
de la habitacion en la que estaban. Cuando sale tras un arrebato de rabia
golpea de una patada una puerta que pilla de por medio. La persona en
cuestion ha buscado dejar de recibir ese estimulo que le provocaba una
emocion negativa (discusion) y sale de la habitacion exteriorizando la
emocion negativa. Probablemente gritando y con una temperatura corporal y
las pulsaciones elevadas. Este, al toparse con la puerta y preso de un
secuestro emocional negaivo decide golpearla como estrategia de modulacion
emocional. Estoy enfadado y golpeo la puerta.

24. Actividad:
A partir de los textos seleccionados realizar un escrito
relacionando, cerebro, cerebro triuno, sistema límbico
y emociones.