resistencia aerobica y potencia anaerobica
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El documento habla sobre la resistencia aeróbica y anaeróbica. Explica que la resistencia aeróbica es la capacidad del cuerpo para mantener un esfuerzo durante un largo período de tiempo permitiendo la adecuada provisión de oxígeno a las células. También describe que la resistencia aeróbica desarrolla el volumen del corazón mientras que la anaeróbica desarrolla la pared cardiaca. Finalmente, indica que la potencia anaeróbica permite realizar actividades de corta duración e intens
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Potencia Aerobica y Potencia Anaerobica
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Capacidad aeróbica y potencia anaeróbica ale
La capacidad aeróbica permite realizar actividades de larga duración utilizando oxígeno como combustible, mientras que la potencia anaeróbica permite esfuerzos intensos de corta duración de hasta 3 minutos sin oxígeno. Los sistemas de entrenamiento para la capacidad aeróbica incluyen recorrer la mayor distancia posible en 6 minutos, mientras que para la potencia anaeróbica incluyen recorrer distancias cortas en el menor tiempo posible o realizar esfuerzos intensos repetidos.
POTENCIA AEROBICA Y RESISTENCIA ANAEROBICA
El documento define la resistencia aeróbica como la capacidad del cuerpo humano de mantener un esfuerzo de baja a moderada intensidad durante un período prolongado de tiempo a través de la gestión eficiente del oxígeno. Explica que la resistencia aeróbica depende de la habilidad del sistema respiratorio para suministrar oxígeno a las células y de los pulmones y el corazón para usar el oxígeno y mantener un funcionamiento eficiente durante el esfuerzo sostenido.
Potencia anaerobica
El documento describe tres tipos de capacidades físicas: resistencia aeróbica, resistencia muscular y potencia muscular. La resistencia aeróbica permite realizar esfuerzos durante períodos prolongados de tiempo, la resistencia muscular permite esfuerzos intensos durante 3 minutos, y la potencia muscular permite esfuerzos muy intensos durante 0-10 segundos. También menciona la velocidad y sus factores.
Resistencia aerobica y potencia anaerobica
El documento describe diferentes tipos de resistencia física como la resistencia aeróbica, la resistencia anaeróbica, la potencia anaeróbica, la resistencia muscular, la potencia muscular y la velocidad. Define cada una y proporciona ejemplos de actividades físicas asociadas a cada tipo de resistencia.
Resistencia aeróbica y potencia anaeróbica
La resistencia aeróbica se desarrolla a través del metabolismo aeróbico que utiliza oxígeno, mejorando el volumen del corazón. La resistencia anaeróbica desarrolla la pared cardiaca. La resistencia aeróbica trae beneficios como aumentar el número de capilares, arterias coronarias y mejorar la distribución de grasa y el riego sanguíneo. La potencia anaeróbica permite actividades de alta intensidad hasta 3 minutos y fortalece los músculos, aunque no quema grasa. In
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El documento habla sobre diferentes tipos de actividades físicas y ejercicios como la calistenia, resistencia aeróbica, potencia anaeróbica, caminatas y trotes continuos, intervalos aeróbicos y anaeróbicos, y circuitos de entrenamiento.
Jorgemendes
La resistencia aeróbica se refiere a la habilidad de los sistemas respiratorios y circulatorios para suministrar oxígeno adecuado a las células musculares durante el ejercicio. La potencia anaeróbica es la capacidad del cuerpo para realizar actividades de alta intensidad y corta duración de hasta 3 minutos, como la gimnasia artística, que fortalece los músculos pero no quema grasa.
Trabajodedeporte
El documento habla sobre diferentes temas relacionados con la aptitud física y el ejercicio. Explica conceptos como la calistenia, que se define como un conjunto de ejercicios centrados en los movimientos musculares más que en la potencia para desarrollar agilidad, fuerza y flexibilidad. También describe la frecuencia cardíaca y diferentes tipos de entrenamiento como el aeróbico, por intervalos y en circuito, destacando sus beneficios para la salud.
Franchesca
Este documento describe la resistencia aeróbica y la potencia anaeróbica. Explica que la resistencia aeróbica implica esfuerzos prolongados a baja o moderada intensidad, como correr o nadar, mientras que la potencia anaeróbica involucra esfuerzos breves y de alta intensidad, como saltos o levantamientos de pesas. También proporciona ejemplos de actividades que desarrollan cada capacidad física.
RESISTENCIA ANAEROBIA Y AEROBICA
Resistencia Aeróbica
Es la cualidad que permite un esfuerzo muscular u orgánico lo más prolongado posible en condiciones de equilibrio entre el oxigeno que contiene el aire inspirado y el oxígeno que requiere el organismo como consecuencia de la actividad física que se está realizando, por ejemplo: carrera de maratón.
Este proceso tiene lugar al realizar esfuerzos de más de 3 minutos con una frecuencia cardiaca entre 150 y 170 pulsaciones / minuto. Consiste en la capacidad biológica que permite mantenerse en un esfuerzo prolongado a una intensidad media o baja. Dichos esfuerzos aeróbicos se realizan manteniendo un equilibrio entre el aporte de oxígeno y su consumo, definiéndose por lo tanto este tipo de resistencia como aeróbica. Es la cualidad que nos permite aplazar o soportar la fatiga, permitiendo prolongar un trabajo orgánico sin disminución importante del rendimiento. La resistencia es la capacidad de realizar esfuerzos de muy larga duración, así como esfuerzos de intensidades diversas en períodos de tiempo no muy prolongados ya que resistencia necesita tanto un corredor de maratón, como un corredor de 1.500, 800 ó 400 m. ó un saltador de longitud.
Resistencia
El documento describe dos tipos de resistencia: aeróbica y anaeróbica. La resistencia aeróbica permite realizar esfuerzos sostenidos a ritmo adecuado gracias al equilibrio entre las necesidades de oxígeno y su suministro. La resistencia anaeróbica permite soportar durante más tiempo una deuda de oxígeno producida por el alto ritmo, cuya duración es menor. El documento también explica los efectos beneficiosos y perjudiciales del entrenamiento de resistencia, así como los medios y métodos para des
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Libro Integrado 8vo egb len-mat-ccnn-eess
El curso de Texto Integrado de 8vo grado es un programa académico interdisciplinario que combina los contenidos y habilidades de varias asignaturas clave. A través de este enfoque integrado, los estudiantes tendrán la oportunidad de desarrollar una comprensión más holística y conexa de los temas abordados.
En el área de Estudios Sociales, los estudiantes profundizarán en el estudio de la historia, geografía, organización política y social, y economía de América Latina. Analizarán los procesos de descubrimiento, colonización e independencia, las características regionales, los sistemas de gobierno, los movimientos sociales y los modelos de desarrollo económico.
En Lengua y Literatura, se enfatizará el desarrollo de habilidades comunicativas, tanto en la expresión oral como escrita. Los estudiantes trabajarán en la comprensión y producción de diversos tipos de textos, incluyendo narrativos, expositivos y argumentativos. Además, se estudiarán obras literarias representativas de la región latinoamericana.
El componente de Ciencias Naturales abordará temas relacionados con la biología, la física y la química, con un enfoque en la comprensión de los fenómenos naturales y los desafíos ambientales de América Latina. Se explorarán conceptos como la biodiversidad, los recursos naturales, la contaminación y el desarrollo sostenible.
En el área de Matemática, los estudiantes desarrollarán habilidades en áreas como la aritmética, el álgebra, la geometría y la estadística. Estos conocimientos matemáticos se aplicarán a la resolución de problemas y al análisis de datos, en el contexto de las temáticas abordadas en las otras asignaturas.
A lo largo del curso, se fomentará la integración de los contenidos, de manera que los estudiantes puedan establecer conexiones significativas entre los diferentes campos del conocimiento. Además, se promoverá el desarrollo de habilidades transversales, como el pensamiento crítico, la resolución de problemas, la investigación y la colaboración.
Mediante este enfoque de Texto Integrado, los estudiantes de 8vo grado tendrán una experiencia de aprendizaje enriquecedora y relevante, que les permitirá adquirir una visión más amplia y comprensiva de los temas estudiados.
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El Mtro. JAVIER SOLIS NOYOLA crea y desarrolla el “DESCIFRANDO CÓDIGO DEL CANDADO DE LA TORRE EIFFEL EN PARIS”. Esta actividad de aprendizaje propone el reto de descubrir el la secuencia números para abrir un candado, el cual destaca la percepción geométrica y conceptual. La intención de esta actividad de aprendizaje lúdico es, promover los pensamientos lógico (convergente) y creativo (divergente o lateral), mediante modelos mentales de: atención, memoria, imaginación, percepción (Geométrica y conceptual), perspicacia, inferencia y viso-espacialidad. Didácticamente, ésta actividad de aprendizaje es transversal, y que integra áreas del conocimiento: matemático, Lenguaje, artístico y las neurociencias. Acertijo dedicado a los Juegos Olímpicos de París 2024.
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- 2. Es la capacidad que tiene el cuerpo humano de dominar el ritmo de la respiración, después de sostener un esfuerzo durante el mayor tiempo posible. Se puede decir entonces, que la resistencia aeróbica se refiere a la habilidad del aparato respiratorio para suministrar una adecuada provisión de oxígeno a las células y remover los productos metabólicos de desechos producidos por el trabajo muscular corporal. -La resistencia y su efecto sobre el corazón La resistencia aeróbica desarrolla el volumen del corazón, mientras que la resistencia anaeróbica desarrolla la pared cardiaca. Para una buena salud cardiaca, primeramente debe desarrollarse el volumen y luego la pared, nunca a la inversa, pues la pared, una vez desarrollada, no se puede modificar. Debemos realizarla sobre un ritmo de carrera lenta y un tiempo duradero. Características generales: -Largas distancias 6 a 12 Km. -Entre 140 y 160 pulsaciones por minuto. -Correcta técnica de carrera. -Ritmo de carrera lento y tiempo duradero
- 3. La potencia anaeróbica es la capacidad que tiene el organismo humano para realizar actividades físicas de corta duración, hasta tres minutos, y de alta intensidad, entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente. La potencia anaeróbica abarca varias capacidades físicas ellas son: la resistencia muscular, potencia muscular y velocidad. Un ejemplo más notable de las actividades anaeróbicas es la Gimnasia Artística, tanto masculina como femenina. En este deporte se ven gimnastas muy resistentes, potentes, fuertes y veloces, realizando ejercicio en diferentes aparatos. Cuando se realizan actividades anaeróbicas no se quema la grasa del cuerpo, pero si se fortalece los diferentes músculos que intervienen en los movimientos. La realización de cantidades suficientes de ejercicio permite el mejoramiento notable del aspecto corporal de las personas de ambos sexos.