El documento presenta diferentes enfoques sobre la felicidad desde la filosofía, psicología y neurociencias. La psicología positiva estudia emociones y fortalezas positivas como la felicidad, optimismo y gratitud. La psicología cognitiva se enfoca en procesos cerebrales como la creatividad y toma de decisiones. Las neurociencias demuestran que podemos entrenar nuestro cerebro para pensar más positivamente a través de la atención plena.

1. ENFOQUES DE LA
FELICIDAD
ENFOQUE FILOSOFICO
coincide con una concepción
normativa que define lo que
es bueno, deseable y
aceptable, y no la vivencia
solamente de sentimientos
de alegría.
ENFOQUEPSICOLOGICO
Coincide que el bienestar
psicológico o salud mental
positiva, no pueden
comprenderse sin remitirse al
concepto del sí mismo y su
papel regulador de la
personalidad
PSICOLOGIAPOSITIVA
Estudia diversos aspectos del
ser humano: emociones
positivas como la felicidad, la
alegría o el amor, y fortalezas
como el optimismo, la
creatividad, la gratitud, la
sabiduría, o la resiliencia
PSICOLOGIACOGNITIVA
Tiene como sustrato
fisiológico el
funcionamiento cerebral.
Las respuestas innovadoras, la
búsqueda de información, la
autoprotección ante situaciones
negativas, la creatividad en la
resolución de problemas, la
planificación y la reducción del
tiempo en la toma de decisiones.
NEUROCIENCIAS
Nos demuestra que podemos
enseñar a nuestro cerebro a
pensar con mayor positividad y a
disfrutar de las emociones
positivas por medio de saborear,
optar por la empatía y la
compasión y entrenarnos en la
atención plena.
EL GEN DE LA
FELICIDAD
Diversos estudios
señalan que el 35% al
50% de la felicidad se
encuentra determinada
en los genes.
El gen 5-HTTLPR
es responsable
de la sensación
de felicidad que
sienten las
personas
GRAFICO DE LA
FELICIDAD
Según SONJA LYUBOMIRSKY
En 1972 en Bután se inventó el
Índice Nacional de Felicidad. •
Incluye escalas como: salud,
educación, diversidad
ambiental, nivel de vida,
gobernabilidad. También
bienestar psicológico, uso del
tiempo, vitalidad, cultura.
MEDIDA DE LA
FELICIDAD