Este documento presenta información sobre el uso del balón kinésico durante la gestación y el parto. Explica brevemente el origen y uso histórico del balón, así como sus beneficios para aliviar molestias comunes de la gestación y facilitar posiciones fisiológicas durante el parto. Además, describe diversas posturas y ejercicios que se pueden realizar con el balón durante la gestación para tonificar y elongar músculos, así como para promover la relajación. Finalmente, enfatiza que el balón es una herram

1. Diplomado Gestación Nacimiento y Puerperio Humanizado.
Ciencia-Consciencia-Experiencia

2. TALLER BALÓN KINÉSICO
GESTACIÓN Y PARTO
Matrona: Yennifer Márquez M
Mayo 2018

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Un ejemplo completo de una cita sería:
Márquez, Y. (2018). Taller de balón kinésico [diapositivas de PowerPoint].
Diplomado: Gestación, Nacimiento y puerperio Humanizado. Recuperado
de: http://escuelarenacerchile.cl
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las instituciones de educación superior.
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presentación, la mención de la referencia como diapositivas de
PowerPoint y la fuente de recuperación.

4. Breve Reseña
Posturas y
movimientos
Consideraciones
generales
Beneficios

5. BREVE RESEÑA
El uso del balón como complemento terapéutico remonta a principios del siglo XX. En
Suiza donde fue utilizado en el tratamiento de problemas articulares y para la
rehabilitación de pacientes neurológicos, más tarde en Estados Unidos para estudios
de los reflejos, reacciones de enderezamiento y respuestas de equilibrio que
componen patrones básicos de postura, movimiento y para tratar lesiones de la espina
dorsal entre otros trastornos de la estructura ósea.
Actualmente su uso está muy difundido por sus beneficios, como: aumento de la
movilidad, fuerza, resistencia, para trabajar la capacidad cardiovascular,
coordinación, equilibrio, propiocepción, psicoterapia, etc. Así como también su
aprobación por kinesiólogos, psicomotricistas y terapistas ocupacionales en distintos
tipo de tratamientos, ocupándose también en ámbitos deportivos.

6. La técnica de trabajo corporal que entrena la percepción y las
posibilidades de movimiento del cuerpo utilizando el balón como un
elemento facilitador se denomina esferodinamia, nombre otorgado
por la profesora y bailarina argentina Alma Falkenberg durante los
años 80‘.
El primer uso registrado del Balón en Obstetricia surgió en la década
80, en una maternidad en Alemania, donde fue utilizado para ayudar
a la progresión del trabajo de parto, debido a que se pensaba que
ayudaría en el descenso y la rotación de la presentación fetal.

7. En nuestro país se incorporó en las recomendaciones del Manual de Atención Personalizado
en el Proceso Reproductivo del Chile Crece Contigo en el año 2007. Desde ahí, se han
invertido recursos para que en la actualidad sea un material disponible en varios centros
de atención primaria y en Hospitales. Siendo así, una herramienta cada vez más conocida
por los equipos de salud y requerida por las gestantes.

8. CONSIDERACIONES
GENERALES DEL BALÓN
Tamaño: El diámetro de los balones es
generalmente entre 60 y 90 cm y depende de
la estatura de la gestante. Para saber cual es
el tamaño adecuado, es necesario fijarse que
entre la rodilla y extremidad inferior se haga
un angula de 90ª.
Inflado: Para la gestación y el parto, el inflado
debe ser holgado, con la intención que el balón
contenga en cuerpo y no cree una resistencia.
Material: Hay varias marcas, se recomienda
sea de un plástico grueso y fijarse cual es el
peso máximo que resiste según fabricación

10. CONSIDERACIONES GENERALES DEL BALÓN
Balón en sala de prepartos-partos:
Colocar una cubierta sobre el balón para que la gestante se
pueda sentar, puede ser una funda desechable o una sabanilla
clínica. Tener un lugar para guardarla y mantenerla inflada para
facilitar su uso.
El lavado puede realizarse con una solución jabonosa.

12. BENEFICIOS
Promueve el descenso fetal.
Ayuda a que el feto rote cuando se encuentra en posición posterior.
Aprovecha la ventaja de la gravedad durante y entre contracciones.
Puede hacer que el trabajo de parto sea más rápido.
Ayuda a que las contracciones sean menos dolorosas y más productivas.
Fomenta la relajación de la región pélvica.
Ayuda a aliviar el dolor en la región lumbar.

13. Provee apoyo a los músculos pélvicos sin presión innecesaria.
Facilita las posiciones fisiológicas que se requieren durante el parto.
Facilita moverse o mecerse con ritmo.
Se puede utilizar a pesar de tener colocado el monitor electrónico.
Ayuda a la movilidad de las articulaciones pélvicas.
Distribuye el peso del cuerpo para sentirse más cómoda.
Permite posiciones fisiológicamente adecuadas durante el reposo.

14. Elimina la presión que de otra forma se percibe al sentarse sobre una
superficie dura como una silla, cama o mecedora.
Permite el libre acceso para recibir un masaje o presión en la cadera.
Ayuda a disminuir la presión en hemorroides (especialmente en posición de
rodillas apoyada sobre la pelota).
Además, después del parto la pelota tiene estas ventajas:
- Sentarse y brincar suavecito sobre la pelota y sosteniendo al bebé sobre
los muslos o sobre el hombro cuando esta incomodo, suele calmarlo.
- La pelota es un maravilloso instrumento para realizar ejercicios
postnatales con objeto de restablecer fuerza y flexibilidad.

15. POSTURAS/MOVIMIENTOS/EJERCICIOS

16. Como mencione anteriormente, el balón tiene varios
usos, en el caso de la Obstetricia durante la gestación,
según la disciplina y enfoque puede utilizarse para
tonificar, elongar, descansar, entre otras.
Las posturas y movimientos que vimos en este taller
tienen como finalidad poder facilitar el movimiento de
la gestante durante la gestación y parto favoreciendo
las posiciones verticales y libres posturas en el parto y
durante la gestación ir desarrollando la
propiocepción corporal, a través del uso de esta
herramienta, conectando a la gestante con la pelvis, el
espacio interior por donde transita el feto, el útero, el
periné y el bebe; y al vez ir creando espacios de
relajación, respiración profunda, conexión con la
pareja o acompañante significativo y alivio de
molestias propias de la gestación y el parto, como el
dolor lumbar, dolor cervical, entre otros.
Si desean profundizar más en ejercicios para tonificar
en la gestación, les recomiendo puedan revisar
bibliografía de “Pilates para Gestantes”

17. Todas las posturas, movimientos y ejercicios
con el balón deben ser realizados y
propuestos a la gestante con cautela y
siempre según las preferencias de las
mujeres, e ir variando según las
necesidades, afinidad con el ejercicio físico,
entre otros.
Esto no debe ser una RECETA si no más bien,
una propuesta de MOVIMIENTO en donde
ella y ustedes pueden ir variando y
encontrando la rutina que más le agrade.
Se recomienda que si van a tener una rutina
diaria durante la gestación, puedan mezclar
las posturas, movimientos y ejercicios con
respiración profunda y consciente y
relajación y si lo desean con un música de
relajación.

18. En mi opinión, en los partos en
instituciones de salud el balón ha
permitido “sacar” a la mujer de la cama
y permite el movimiento durante el parto.
En el uso de este, se puede incorpora el
acompañante significativo y sugerir que
movimientos y posturas se pueden
realizar con ayuda de él, siempre
teniendo opciones de posturas en que
puede estar sola y estar sostenida de
algún otro complemento (cuerda en el
techo, silla, cama, pared, entre otros)

19. SENTADA SOBRE EL BALÓN
Es una de las posturas básicas, la mujer gestante se sienta
sobre el balón con las piernas abiertas al ancho de las
caderas y la espalda recta.
En esta posición puede estar con la ayuda del
acompañante significativo sujetando sus manos o afirmada
de alguna superficie firme (cama, silla, pared, cuerda)
Permite el descanso y relajación profunda
Se puede realizar monitorización fetal electrónica si es
necesario.
En esta postura se pueden realizar varios movimientos que
señalaremos a continuación

20. MOVIMIENTOS CIRCULARES Y EN 8
Sentada sobre el balón puede realizar movimientos
circulares o en 8. Durante la gestación le permitirá
tener movilidad de la pelvis, percepción del periné y
ayudar a la conexión con el bebe.
Ayuda a ampliar el estrecho superior de la pelvis en la
primera etapa del trabajo de parto, facilitando así la
acomodación del feto.

21. SENTADA DANDO
PEQUEÑOS REBOTES
Sentada sobre el balón, con la ayuda
del acompañante o afirmada de alguna
superficie puede dar pequeños rebotes
sobre la pelota. Este movimiento puede
facilitar el transitar de las contracciones
del trabajo de parto, se pueden realizar
durante o entre las contracciones, según
el deseo de la gestante y también
podría ayudar a relajar el periné.

22. VASCULAR LA PELVIS
Sentada sobre el balón con las piernas abiertas al
ancho de las rodillas y con ayuda del acompañante
sosteniendo las manos o afirmada de una superficie se
puede comenzar a deslizar la pelvis de forma
pronunciada hacia adelante y hacia atrás, este
movimiento permite vascular la pelvis, masajear la zona
del pubis y lumbar y aumentar la percepción del periné.

23. ELONGACIÓN Y EXTENSIÓN
Sentada en el suelo con las piernas abiertas, estirar
un brazo y guiar el balón a punta del pie contrario,
estirando el brazo y elongando la espalda. Hacer el
mismo movimiento con el otro brazo
Y luego con ambos brazos sujetando
El balón hacia adelante

24. EXTENSIÓN
Sentada en el suelo con el balón en la
espalda ir subiendo, deslizando el balón
hasta la zona de la escapulas. El
acompañante puede estar atrás sujetando
el balón y luego dando masajes en la zona
de los hombros, brazos, cara, cabeza, etc.
Permite relajar los hombros al caer el peso
de estos sobre el balón, favorece la
tonificación de las piernas y permite ir
llegando a la posición en cuclillas al ir
deslizando el balón desde la zona lumbar
a los hombros.
Pueden complementar colocando un cojín en
el cuello.

25. EXTENSIÓN LATERAL
Sentada en el suelo con el balón a un costado, lo
sostenemos con un brazo y luego con la rodilla
flexionada de la pierna que quedara debajo, nos
extendemos sobre el balón, dejando apoyado el
útero en éste, estiramos ambos brazos. El
acompañante sujeta el balón y permite e
movimiento de deslizamiento sobre este.
Luego puede ayuda a dar pequeños masajes en la
zona torácica.
Permite expandir la zona torácica que se encuentra
muy comprimida durante la gestación.

26. DESCANSO Y MASAJE EN ESPALDA Y ZONA
LUMBAR
Sentada en el suelo con el balón apoyado en la
pared, se apoya la espalda en el balón con las
piernas abiertas un poco más que el ancho de
las caderas. El acompañante presiona las plantas
de los pies hacia el balón hasta que se sienta
una pequeña presión en la zona lumbar.
También se puede hacer de pie con el balón en
la pared y la espalda sobre el balón realizando
pequeños saltos o pequeños movimientos con el
balón hacia abajo y hacia arriba.
Estos permite masajear la zona lumbar y aliviar
las molestias.

27. CUADRIPEDIA CON APOYO EN BALÓN
Es una de las posiciones más favorables
durante el parto, en donde la pelvis se
encuentra libre.
En esta posición la pelvis y el útero
descansan, permite una relajación.
Facilita el movimiento del feto y la posición
de la cabeza (de posteriores a anteriores)

28. Da facilidad de llegar a zona
lumbar (rombo de micaelis) y así,
poder realizar masajes, aplicar
calor local, uso de rebozo, entre
otros, si es que hay molestias en
esta zona durante la gestación y
en el parto.
Si esta postura se usa en el
trabajo de parto y es necesario
realizar monitorización fetal, esta
no impide su desarrollo.

29. * Recordar que para salir de algunas posturas o cambiar de
movimiento tienen que hacer con calma, favoreciendo que lo
hagan en una postura fisiológica, en donde lo ultimo que se
levante sea la cabeza.
*Ir preguntando como se siente y observar e ir percibiendo si
algunas posturas y movimientos son cómodos para la gestante

30. PARA FINALIZAR….
El balón es una valiosa herramienta, y así como
muchas otras, nos favorece la fisiología del parto,
pero no es indispensable para la gestación ni para
parir.
Lo indispensable es centrase en las necesidades de la
mujer y recordar que ella es la protagonista en el
parto.
Facilitar esta herramienta con consciencia y centrados
en lo sagrado y trascendental del nacimiento.

31. CITAS Y REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Calais-Germain, B. y N. Vives. (2009). Parir en Movimiento. Las Movilidades de la Pelvis en el
Parto (2da edición). España: La liebre de Marzo.
Chile Crece Contigo. (2007). Manual de Atención Personalizada del Proceso Reproductivo.
Santiago: MINSAL. Obtenido de Crece Contigo.
Freile, M (2017), Curso Esferokinesis en la Gestación, Instituto de yogaterapia de Santiago,
Santiago de Chile.
Montero, A (2014-2016), Taller Balón Kinésico, Postítulo Gestación, Parto y Nacimiento
Consciente, Universidad de Santiago de Chile.
Silva, M.L., Oliveira, V.S., Silva, B.F., Alvarenga, B.M. (2011). Uso da bola suíça no trabalho de
parto. Acta Paulista de Enfermagem. 25(5):656-662. Disponible:
http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0103-21002011000500010.