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METODOS Y TECNICAS DE
ESTUDIO Y
COMUNICACIÓN
“Para estudiar menos y aprender mas”
José Fernando Cardona
H.
Docente UCC 2015.1
Métodos y Técnicas de
estudio
 Estrategias y procedimientos
cognitivos y meta-cognitivos para
enfrentar el proceso de aprendizaje
Método
 Camino- vía - medio utilizado para
llegar a un fin = aprendizaje.
Técnica
•Procedimiento para obtener un
resultado especifico = aprendizaje.
TECNICAS DE ESTUDIO
Técnica de la relajación
 Es muy aconsejable para alumnos nerviosos y preocupados.
 Se recomienda practicar cada día una o dos sesiones de
relajación de diez o quince minutos aproximadamente.
 Condiciones para la relajación:
 Buscar un lugar silencioso y solitario
 Escoger, a ser posible, un ambiente natural: el azul del cielo
y el verde del campo (que son los colores más relajantes)
 Conseguir un ambiente de penumbra u oscuro que nos
proteja de la distracción que provoca la luz.
 Evitar las molestias tanto del calor como del frío, pues uno y
otro impiden la concentración.
Técnica de la respiración
El cansancio y la fatiga en el estudio provienen muchas
veces de una mala ventilación.
Ejercicio de respiración:
 Túmbate de espaldas con la nuca apoyada en el suelo,
las rodillas flexionadas y los brazos extendidos a lo
largo del cuerpo. Cierra los ojos, entreabre la
mandíbula y relaja la lengua y los labios. Concéntrate
sólo en tu respiración durante tres o cuatro minutos.
 Inspira por la nariz lenta y profundamente contando
hasta cinco. Contén la respiración tan sólo un segundo,
y espira despacio por la nariz contando de nuevo hasta
cinco
Técnica de dormir bien
Aprovechar las horas del día sin quitar horas al sueño.
El éxito del trabajo intelectual, depende de un merecido descanso.
Para dormir:
 Practica previamente ejercicios de relajación básica
 Antes de acostarse es aconsejable un baño de agua tibia (10 min.)
 Un vaso de leche caliente antes de acostarse, favorece el sueño.
 La lectura relajada y una música serena son buenos preludios para un
dulce sueño.
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levantarte.
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TÉCNICA DE LECTURA
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Comprensión de textos
 1 etapa: lectura global = idea general
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Tecnicas

  • 1. METODOS Y TECNICAS DE ESTUDIO Y COMUNICACIÓN “Para estudiar menos y aprender mas” José Fernando Cardona H. Docente UCC 2015.1
  • 2. Métodos y Técnicas de estudio  Estrategias y procedimientos cognitivos y meta-cognitivos para enfrentar el proceso de aprendizaje
  • 3. Método  Camino- vía - medio utilizado para llegar a un fin = aprendizaje. Técnica •Procedimiento para obtener un resultado especifico = aprendizaje.
  • 5. Técnica de la relajación  Es muy aconsejable para alumnos nerviosos y preocupados.  Se recomienda practicar cada día una o dos sesiones de relajación de diez o quince minutos aproximadamente.  Condiciones para la relajación:  Buscar un lugar silencioso y solitario  Escoger, a ser posible, un ambiente natural: el azul del cielo y el verde del campo (que son los colores más relajantes)  Conseguir un ambiente de penumbra u oscuro que nos proteja de la distracción que provoca la luz.  Evitar las molestias tanto del calor como del frío, pues uno y otro impiden la concentración.
  • 6. Técnica de la respiración El cansancio y la fatiga en el estudio provienen muchas veces de una mala ventilación. Ejercicio de respiración:  Túmbate de espaldas con la nuca apoyada en el suelo, las rodillas flexionadas y los brazos extendidos a lo largo del cuerpo. Cierra los ojos, entreabre la mandíbula y relaja la lengua y los labios. Concéntrate sólo en tu respiración durante tres o cuatro minutos.  Inspira por la nariz lenta y profundamente contando hasta cinco. Contén la respiración tan sólo un segundo, y espira despacio por la nariz contando de nuevo hasta cinco
  • 7. Técnica de dormir bien Aprovechar las horas del día sin quitar horas al sueño. El éxito del trabajo intelectual, depende de un merecido descanso. Para dormir:  Practica previamente ejercicios de relajación básica  Antes de acostarse es aconsejable un baño de agua tibia (10 min.)  Un vaso de leche caliente antes de acostarse, favorece el sueño.  La lectura relajada y una música serena son buenos preludios para un dulce sueño.  No dejes nada para consultar con la almohada.  Adopta por costumbre una hora fija para acostarte y otra fija para levantarte.
  • 8. Técnica de memoria  Comprensión.  Fijación.  Conservación.  Reconocimiento.
  • 9. Técnica de atención  Interés.  Planificación de estudio.  Descanso.  Cambio de materiales de estudio.  Toma de apuntes.
  • 10. Técnica de subrayado “resaltar frases esenciales”  Por que subrayar.  Que subrayar.  Como detectar ideas importantes.  Como subrayar.  Cuando subrayar.
  • 11. Técnica de resumen “breve redacción de ideas principales con vocabulario propio”  No incluir opiniones personales  Objetividad.  Conocer idea central, principal y secundaria.  Esquema a la vista.  Ampliar con comentarios del docente.  Brevedad.  Estilo normativo.
  • 12. Técnica de la organización y la planeación “planear el estudio”  Distribuir tiempo “horarios”, posible de cumplir, tenerlo a mano y a la vista.  Hábitos de estudio diario - semanal.  Actividades extra clase.  Tiempo para cada asignatura.  Alternar asignaturas de agrado con las de no agrado.
  • 13. Técnica de esquema “expresión grafica de subrayado”,  Lectura comprensiva.  Jerarquizar conceptos “idea principal, idea secundaria”.  Palabras claves ó frases cortas sin detalle.  Vocabulario propio con títulos y subtítulos del texto.  Elegir esquema a utilizar.
  • 15.  Preparación del examen.  Realización del examen.  Comprender preguntas del examen.  Distribuir del tiempo para el examen  Revisión y corrección del examen antes de entregarlo. Método normal
  • 16. Método PQRST “ preview -quistión – read – summary - test Pre visualizar: observación general. Preguntar: formulación de preguntas. Leer: revisar material de referencia. Resumir: resumen con propia metodología. Evaluar: responder preguntas.
  • 17. BLACK – RED – GREEN “subrayado, royal literary fund” Black: instrucciones obligadas, debe ser hecho = instrucción. Red: punto de referencia = definiciones, términos, autores. Green: señales útiles que pueden olvidarse = pistas de como proceder.
  • 19. Pre lectura  Exploración = lectura rápida. Lectura comprensiva  Volver a leer reflexionando. Ampliar vocabulario  Diccionario  Sinónimos  Antónimos
  • 20. Comprensión de textos  1 etapa: lectura global = idea general del texto.  2 etapa: lectura por párrafo = palabras claves.  3 etapa: representar lo leído = asimilar  4 etapa: memorización = incorporar contenidos.  5 etapa: aplicación = nuevos aprendizaje = saber previo.
  • 21. Actitudes frente a la lectura  Centrar la atención (alejar preocupaciones).  Constancia (insistencia, repetición).  Interés activo frente a la lectura (mente activa y despejada).  Sin prejuicios (imparcial).  Diccionario (palabras desconocidas).
  • 22. Trabajo escrito  Seleccionar bien el tema.  Recopilación, documentación bibliográfica.  Formular objetivos.  Confeccionar un esquema que sirva de guía.  Redactar un borrador (corregir, perfeccionar).  Critico, original, creativo.  Aplicación de las normas técnicas ◦ Icontec. ◦ Apa. ◦ Vancouver.
  • 23. Recomendaciones  Organización del material de trabajo = Cada cosa en su sitio y un sitio para cada cosa”  Distribuir el tiempo de forma flexible, adaptada a cambios y a circunstancias.  Tener en cuenta las dificultades de cada materia.  Ritmo personal de trabajo.  Ser realista, valorar capacidad de comprensión y memorización.  iniciar por lo más difícil.  Memorizar y fijar datos.  No mezclar vocabularios de interferencia (ingles – alemán)