La Terapia Racional Emotivo-Conductual (TREC) fue fundada por Albert Ellis en 1994 y combina técnicas cognitivas y conductuales. Se basa en la idea de que las emociones están influenciadas por las interpretaciones cognitivas de los eventos. El objetivo es detectar y modificar pensamientos irracionales que causan disfunciones, reemplazándolos con creencias y conductas más adaptativas. El proceso consta típicamente de 4 fases: evaluación, detección de ideas irracionales, debate y cambio de estas ideas, y

1. Terapia Racional
Emotivo-conductual y
reestructuración
cognitiva
Widnney González Morales
Kristoffer Rincón Medina
Jessika Alejandra Salamanca Patiño

2. Terapia racional emotivo-conductual
Reconocida desde 1994 cuyo
fundador fue Albert Ellis, el cual
combino la técnica de terapia
cognitivas y la complemento
con técnicas conductuales,
haciendo parte del grupo de
terapias racionales y de
reestructuración cognitiva.
“la perturbación emocional
no esta directamente
provocada por la situación
sino por la interpretación que
los sujetos hacen de ella”

3. Concepciones:
Importancia de los procesos cognitivos
en el desarrollo de disfunciones
emocionales y conductuales.
La tarea fundamental del terapeuta
es detectar, analizar y modificar las
variables cognitivas desadaptadas.
Sustituir las conductas cogniciones y
conductas desadaptativas por patrones
racionales y conductuales adaptativos.

4. Bases teóricas:
Las personas en ocasiones
tienen ideas o filosofías de vida
que se tornan irracionales, las
cuales se mantienen
dogmáticamente, produciendo
perturbaciones emocionales y
conductuales (Labrador, 2014).

5. Sistema de creencias con patrones irracionales:
 Falsos: distorsión de realidad sin evidencia disponible.
 Disfuncionales: dificultan la consecución de una meta y puede generar
una patología.
 Automáticos: el sujeto no conoce de sus vivencias.

6. A • Acontecimientos
B • Sistema de creencias
racionales/irracionales
C • Emociones y
conductas

7. Ideas irracionales básicas:
Tengo que ser amado
y tener aprobación
de todas las
personas
importantes de mi
entorno.
Si soy una persona
valiosa, tengo que
ser siempre
competente,
suficiente y capaz
para conseguir todo
lo que me propongo.
Las personas malas,
infames o inmorales
deben ser
culpabilizadas y
castigadas por sus
malas acciones.
Es horrible y
catastrófico que las
cosas no salgan, no
sean o no vayan
como yo quiero.

8. Las desgracias
humanas se originan
por causas externas y
no puedo hacer nada
o casi nada para
evitarlo o controlar la
pena y sufrimiento
que me producen.
Si puede pasar algo
peligroso o terrible,
debo sentirme muy
preocupado o
asustado y pensar
constantemente en la
posibilidad de que
ocurra.
Es mas fácil evitar que
enfrentarme a las
responsabilidades y
los problemas de la
vida.
Debo depender de las
personas mas fuertes
y poderosas en
quienes confiar y
apoyarme.

9. Las cosas que me ocurrieron en el pasado son determinantes
de mi conducta actual y futura porque siempre me influirán de
manera definitiva y me volverán a ocurrir.
Debo asumir y preocuparme mucho y constantemente por
los problemas de los demás, como si fueran los míos.
Cada problema tiene una solución acertada y perfecta y es
horrible y catastrófico no encontrarla.

10. Tengo que
actuar bien
Todos deben
actuar de
forma
agradable
Condiciones
de vida
deben ser
buenas y
fáciles
Exigencias
absolutas y
dogmáticas

11. Ideas irracionales:
1. Resaltar en exceso lo negativo de un
acontecimiento.
2. Exagerar lo insoportable de una situación.
3. Condenar a las personas, o al mundo en
general, sino proporciona al individuo lo que
este cree que merece.

12. Genera:
Ansiedad del yo:
• Se altera la imagen de uno mismo.
• El sujeto se autocondena por no
satisfacer peticiones absolutas.
Ansiedad perturbadora:
• Satisfacción de peticiones dogmáticas
creando bienestar y condiciones de
vida propicias.

13. Lo que se debe hacer:
Indagar y explicar las ideas irracionales.
Formas de operación de las ideas irracionales.
Abandono de las ideas irracionales y cambiarlas
por racionales
Consecución de metas.
Autoaceptacion y tolerancia a la frustración.

14. Procedimiento

15. El proceso de la TREC
Consta de 4 fases
1. Evaluación de los problemas, explicación del
esquema A-B-C y del método terapéutico que
se va a seguir.
2. de las ideas irracionales y caer en cuenta de
su papel en los trastornos emocionales y
conductuales.
3. Debate y cambio de las ideas irracionales.
4. Aprendizaje de una nueva filosofía de vida.

16. Primera fase:
Se realiza una entrevista de evaluación
Clasificación en dos categorías los problemas del sujeto:
1.problemas externos 2.problemas internos.
Se clasifican los problemas en primarios y secundarios para
luego explicar al cliente el esquema A-B-C. Allí se expone con
claridad la metodología a seguir.

17. Segunda fase:
Detección de las ideas irracionales a través de un dialogo
didáctico, en el que terapeuta y paciente descubren el sistema
de creencias irracionales.
Se apoya en preguntas que evidencien los tres canales de
respuesta, pensamiento, afecto-emoción y conducta.
Así se encuentran las exigencias internas, imperativas y
dogmáticas del sujeto.
Se revisan las manifestaciones de los pensamientos
irracionales por medio de un auto registro.

18. Tercera fase:
Se debaten y cambian las ideas irracionales por medio de preguntas
en las que el paciente se confronta consigo mismo y se cuestiona
sobre las mismas
Se realiza un debate con método hipotético deductivo que consta de 5
reglas: el empirismo, la lógica, la flexibilidad, la ausencia de valoración
moral y el probabilismo.
Se utiliza el procedimiento del reduccionismo a lo absurdo, donde se
asume la creencia irracional como correcta y la lleva hasta su extremo
lógico, para que lo ilógico se muestre y lleve al paciente a
reformularla.

19. Cuarta fase:
Aprender una nueva filosofía de
vida, arriesgándose de forma
permanente y estable las nuevas
creencias racionales.
Se fomenta en el cliente el
fortalecer el hábito por medio de
tareas programadas para la casa
apoyados con auto registros.

20. Variaciones

21. Reestructuración sistemática de Goldfried
(1974)
Se desarrolla a partir de la TRE de Ellis y sostiene el
mismo fundamento teórico. Nace al intentar adecuar la
TRE a un proceso de autocontrol
con el fin de enseñar a los pacientes habilidades de
afrontamiento y manejo de situaciones
problemáticas.
Aunque se diseño para tratar diversos trastornos
emocionales, su uso principal es hacer frente a la
ansiedad.

22. Se diferencia de
la TRE porque
busca hacer
consiente al
paciente de sus
pensamientos y
manifestaciones
inadecuadas.
Y el papel de
estas en sus
problemas,
antes que en
buscar ideas
irracionales
básicas.

23. Explicar el papel que tienen los
pensamientos en el malestar
emocional.
Reconocer la irracionalidad de
determinadas creencias.
Identificar pensamientos y
automanifestaciones no realistas
que determinan la ansiedad y
emociones desadaptativas
Modificar las creencias no
realistas.
El procedimiento
terapéutico está
dividido en 4 fases

24. Explicar el papel que tienen los pensamientos
en el malestar emocional
Se le proporciona al
paciente información
general sencilla y con
ejemplos pero sin
enfocarse en aspectos
específicos del cliente,
sobre el papel que
juegan cogniciones en
la actividad
emocional.
El terapeuta explicará
como las reacciones
emocionales pueden
estar directamente
influidas por las
expectativas,
suposiciones,
valoraciones o
pensamientos que
tiene cada persona al
analizar las situaciones
a las que se enfrenta.

25. Reconocer la irracionalidad de determinadas
creencias
En este momento, el objetivo es que el
paciente se de cuenta y acepte que algunas
creencias son irracionales o no son realistas.
También busca hacer que argumente por si
mismo lo irracional de esos puntos de vista.

26. Identificación de automanifestaciones no
realistas que determinan emociones no
adaptativas
El objetivo es el que el
paciente identifique que las
automanifestaciones no
realistas que están
determinando sus emociones
no adaptativas
En ocasiones los clientes en la fase
anterior se dan cuenta de que
ciertos pensamientos irracionales
son relevantes en sus acciones
emocionales.

27. Modificar las creencias no realistas
Finalmente se busca que el paciente ponga en practica
lo aprendido teóricamente en las fases anteriores, es decir
que logre reevaluar las situaciones racionalmente para
que piense de forma realista antes y durante de las
situaciones que le generan malestar emocional.

28. Ámbitos de Aplicación
Se ha utilizado en gran variedad de trastornos psicológicos tanto
individualmente como en grupo. Entre el ámbito de aplicación se
encuentran

29. Ámbitos de Aplicación
Problemas
sexuales y de
pareja
problemas de
aserción
ansiedad al
hablar en
público
tartamudez
control de la
ira
problemas de
familia
casos de
separación y
divorcio
fobia social
ansiedad a los
exámenes

30. Ámbitos de Aplicación
agorafobia
problemas de
adicción al
alcohol y drogas
entrenamiento
de atletas
promoción de
hábitos
saludables
problemas de
control de peso
obsesiones tabaquismo
problemas de
estudio
Entre otros.

31. Se ha demostrado que la TREC puede ayudar
en el afrontamiento del estrés diario, en
personas que no han desarrollado problemas,
es decir, como medida preventiva.
Puede mejorar el autoconcepto y se muestra
prometedora en la reducción del patrón de
conducta tipo A; puede ser útil para tratar la
ira, depresión y conducta antisocial.
Reduce la ansiedad general auto informada, la
ansiedad a hablar en público y en exámenes
mejora la ansiedad social y la agorafobia
aunque es menos eficaz que las técnicas
conductuales basadas en la exposición.

32. Referencias:
Labrador, J. (2014). Técnicas de modificación de conducta. Madrid.
Psicología pirámide.
Navas, J. (1981). Terapia racional emotiva. Revista Latinoamericana de
Psicología, 13 (1), 75-83.

33. GRACIAS
Jessika.salamancap@campusucc.edu.co
Widnney.gonzalezm@campusucc.edu.co
Kristoffer.rinconm@campusucc.edu.co