Este documento describe dos enfoques psicológicos: la terapia cognitiva conductual (TCC) y la terapia de tercera ola. La TCC se centra en identificar y modificar pensamientos y comportamientos disfuncionales mediante técnicas como la reestructuración cognitiva. Se ha utilizado con éxito para tratar trastornos como la ansiedad y la depresión. La terapia de tercera ola incluye enfoques como la terapia de aceptación y compromiso que se centran más en la aceptación que