La Terapia Cognitivo-Conductual es un modelo de tratamiento psicológico que trabaja ayudando al paciente a cambiar sus pensamientos, emociones, conductas y respuestas fisiológicas disfuncionales por otras más adaptativas. Se basa en la unión de las teorías cognitivas y conductuales. Incluye técnicas como la tercera ola de terapias cognitivas, como la terapia de aceptación y compromiso y la terapia cognitiva basada en mindfulness.

1. Licenciatura en Psicología UCLA
Estudiante: Imarú Figueroa
Asignatura: Enfoques de abordajes psicológicos
Profesor: Pedro L. Silva S

2. ¿En qué consiste?
La Terapia Cognitiva-Conductual es un modelo de
tratamiento de diversos trastornos mentales, que
trabaja ayudando al paciente a que cambie sus
pensamientos, emociones, conductas y respuestas
fisiológicas disfuncionales por otras más adaptativas
para combatir sus problemas.
Surgió por la unión de dos grandes teorías de la psicología.
Este modelo está conformado por un grupo de intervenciones
que se ponen en práctica luego de una exhaustiva evaluación
de las características biopsicosociales del paciente, y que tiene
en cuenta el visto bueno, compromiso y colaboración del
mismo y sus allegados.

3. La Terapia Cognitivo Conductual reúne técnicas, terapias
y procedimientos de intervención psicológica muy
heterogéneos, para el tratamiento de los diversos
problemas y trastornos psicológicos que pueden afectar al
individuo en su interacción con diversos contextos, pero
también para el desarrollo y optimización de las
potencialidades y habilidades del individuo, favoreciendo
así su adaptación al entorno y el incremento de la calidad
de vida
Desde un punto de vista fenomenológico, se pueden señalar
cuatro rasgos de la TCC en la actualidad:
Primero
La TCC es un ámbito de intervención en
salud que trabaja con respuestas físicas,
emocionales, cognitivas y conductuales
desadaptadas, de carácter aprendido. Estas
respuestas se han practicado a lo largo de
tanto tiempo que se han convertido en
hábitos del repertorio comportamental del
individuo
Segundo
La TCC cuenta con técnicas y programas
específicos para diferentes problemas y
trastornos, cuya aplicación cuenta con un
tiempo limitado en comparación con otras
psicoterapias a largo plazo.

4. Tercero
Cuarto
La TCC tiene en general una naturaleza
educativa que puede ser más o menos
explícita. La mayor parte de los
procedimientos cuentan con módulos
educativos, además de la conceptualización
inicial del terapeuta sobre el problema y la
lógica del tratamiento
La TCC posee en esencia un carácter auto-
evaluador a lo largo de todo el proceso con
continua referencia a la metodología
experimental y énfasis en la validación
empírica de los tratamientos.

5. Este modelo de psicoterapia es estructurado,
activo y centrado en el problema. El
tratamiento dura normalmente entre 10 y 20
sesiones 12, y los pacientes experimentan a
menudo una reducción considerable de los
síntomas después de 4 o 6 semanas de
tratamiento
La TCC trata los trastornos de salud mental,
como la depresión, el trastorno de estrés
postraumático (TEPT) o un trastorno de la
alimentación, ansiedad, estrés, conflictos
familiares y/o de parejas.

6. Es una herramienta muy útil, ya sea sola
o en combinación con otras terapias
La TCC puede ser una herramienta eficaz para
ayudar a cualquier persona a aprender cómo
manejar mejor las situaciones estresantes de la vida
Ha recibido mayor evidencia empírica y experimental
sobre su eficacia y efectividad en una gran diversidad de
problemas y trastornos psicológicos
Capacidad para atender de la mejor forma las
necesidades sociales de intervención, tanto en el ámbito de
la salud en general, como en el área educativa, industrial
o comunitaria.

7. Se refiere a un grupo especifico de terapias, dentro de un
amplio espectro de terapias surgidas recientemente desde la
tradición conductual, que comparten algunos elementos y
características comunes. Provienen de la tradición de la
terapia del comportamiento
¿En qué consiste?
La tercera ola de terapias cognitivas y conductuales
es particularmente sensible al contexto y a las
funciones de los fenómenos psicológicos, y no sólo a
la forma, enfatizando el uso de estrategias de
cambio basadas en la experiencia y en el contexto
además de otras más directas y didácticas
Estos tratamientos buscan la construcción de
repertorios amplios, flexibles y efectivos en lugar de la
eliminación de los problemas claramente definidos,
resaltando cuestiones que son relevantes tanto para el
clínico como para el cliente
Terapia de la tercera ola

8. Estas nuevas terapias no se centran en la eliminación,
cambio o alteración de los eventos privados
(especialmente la cognición o el pensamiento) con el
objetivo de alterar o modificar la conducta de la
persona. En lugar de esto, se focalizan en la alteración
de la función psicológica del evento en particular a
través de la alteración de los contextos verbales en los
cuales los eventos cognitivos resultan problemáticos
El grupo de terapias que conforman la tercera
generación de terapias de conducta son:
Terapia de
Aceptación y
Compromiso
Psicoterapia
Analítica Funcional
Terapia de
Conducta Dialéctica
Terapia Cognitiva
basada en Mindfulness
Pretende generar un repertorio
extenso y flexible de acciones
encaminadas a avanzar hacia
metas u objetivos inscritos en
direcciones personalmente
valiosas, y no por la presencia
o ausencia de ciertos estados
cognitivos y emocionales
valorados como negativos
(dolor, ansiedad, tristeza,
miedo, etc.).
El objetivo es lograr un profundo
estado de conciencia durante la
sesión, consigue separar la persona
de sus pensamientos para poder
reconocerlos y poner en duda los
patrones mentales, otorgando un
gran peso al aquí y el
ahora mediante una atención total
al momento presente
Es una forma de terapia de
conducta que enfatiza el uso de la
relación terapeuta-cliente a objeto
de utilizar con toda su intensidad
las oportunidades de aprendizaje
que surgen en la sesión
terapéutica
Parte de un modelo biosocial del
trastorno límite y combina
técnicas cognitivo conductuales
con aproximaciones zen y
budistas basadas en la aceptación
de la realidad tal como se
presenta

9. Referencias bibliográficas
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