La psicoterapia cognitiva se basa en la premisa de que los procesos cognitivos como la percepción, el pensamiento y la imaginación influyen en la afectividad y la conducta de una persona. Se enfoca en identificar los pensamientos automáticos negativos de un individuo sobre ciertos eventos y reemplazarlos con pensamientos más realistas y positivos a través de la reestructuración cognitiva, con el objetivo de mejorar los estados emocionales como la ansiedad y la depresión. Esta técnica implica identificar