El documento describe diferentes técnicas de terapia cognitiva-conductual para reducir el estrés y las fobias, incluyendo la inoculación del estrés, la desensibilización sistemática, la terapia de solución de problemas, la terapia racional emotiva en niños y la terapia de inundación. Todas estas técnicas implican la exposición gradual al estímulo estresante o fóbico mediante el ensayo de estrategias de afrontamiento para reducir la ansiedad asociada.