Trabajo educacion fisica
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El documento habla sobre los calentamientos generales y específicos para deportes. Explica que los calentamientos generales sirven para cualquier actividad física e incluyen ejercicios de calentamiento activo, movilidad articular y estiramientos. También describe los calentamientos específicos para el voleibol, los cuales se realizan además de los generales y consisten en ejercicios como toques de dedos, recepciones, saltos y bloqueos.
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Warm up 2º eso
El documento resume los conceptos clave del calentamiento antes de la actividad física. Explica que el calentamiento consiste en ejercicios generales y de estiramiento de 5 a 10 minutos que preparan el cuerpo para el ejercicio y ayudan a prevenir lesiones. También describe los dos tipos principales de calentamiento: general, que prepara todo el cuerpo, y específico, que se enfoca en las partes del cuerpo que se usarán en un deporte en particular. Finalmente, detalla los efectos del calentamiento en los sistemas cardiovascular, respiratorio
Calentamiento general daniel espinosa 1ºa
El documento describe las partes del calentamiento general antes de una actividad física, incluyendo la movilidad articular, la puesta en acción para aumentar la temperatura corporal, los estiramientos para mejorar la elasticidad muscular, y los ejercicios generales para elevar el ritmo cardíaco y preparar el cuerpo para la actividad posterior.
Calentamiento general
El documento describe el calentamiento como un conjunto de ejercicios previos a la actividad física que preparan el cuerpo. Los objetivos del calentamiento son disminuir el riesgo de lesiones y preparar al individuo física y mentalmente para la actividad posterior. El calentamiento general incluye ejercicios de movilidad articular, cardiovasculares, estiramientos y ejercicios generales para calentar la mayor cantidad de músculos posible.
Calentamiento general 1ºbach lorena plzs
El calentamiento consiste en actividades generales y específicas que se realizan antes del ejercicio para preparar el cuerpo. El calentamiento general incluye desplazamientos, movilidad articular, estiramientos y ejercicios de mayor intensidad. El calentamiento específico se enfoca en las áreas musculares relevantes para la actividad. Se proporcionan ejemplos de ejercicios de calentamiento para rodillas, tobillos, cintura, hombros, gemelos y cuádriceps.
Calentamiento específico
Este documento describe las fases del calentamiento específico para voleibol. Incluye calentar las articulaciones, preparar la parte cardiovascular con trote y estiramientos, y ejercicios con balón como lanzamientos y voleas para calentar los músculos necesarios para jugar voleibol.
el calentamiento
El documento describe los componentes clave de un calentamiento efectivo. Explica que un calentamiento debe incluir ejercicios generales y específicos para preparar el cuerpo física y mentalmente para la actividad, mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones. Recomienda ejercicios de carrera suave, movilidad articular, estiramientos y fortalecimiento, seguidos de ejercicios similares a los movimientos de la actividad pero con menor intensidad.
Physical fitness 2º eso
Este documento proporciona información sobre varias capacidades físicas básicas como la resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad. Define cada capacidad, explica sus tipos y cómo entrenarlas de manera efectiva a través de ejercicios, duración e intensidad apropiadas. El documento es útil para comprender los conceptos clave de la condición física y cómo desarrollar cada capacidad de manera equilibrada.
CALENTAMIENTO 1º ESO
El documento habla sobre el calentamiento en educación física. Explica que el calentamiento consiste en ejercicios generales y específicos antes de una actividad para prevenir lesiones y preparar el cuerpo física y psicológicamente. Detalla los factores del calentamiento como la duración de 7-15 minutos, intensidad baja aumentando gradualmente, 5-8 repeticiones, y 1-3 minutos de pausa entre el calentamiento y la actividad principal. Finalmente, describe tipos de calentamiento como general, específico, estático, dinámico y
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Calentamiento general daniel espinosa 1ºa
El documento describe las partes del calentamiento general antes de una actividad física, incluyendo la movilidad articular, la puesta en acción para aumentar la temperatura corporal, los estiramientos para mejorar la elasticidad muscular, y los ejercicios generales para elevar el ritmo cardíaco y preparar el cuerpo para la actividad posterior.
Calentamiento general
El documento describe el calentamiento como un conjunto de ejercicios previos a la actividad física que preparan el cuerpo. Los objetivos del calentamiento son disminuir el riesgo de lesiones y preparar al individuo física y mentalmente para la actividad posterior. El calentamiento general incluye ejercicios de movilidad articular, cardiovasculares, estiramientos y ejercicios generales para calentar la mayor cantidad de músculos posible.
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Calentamiento general
El calentamiento general consiste en realizar ejercicios que preparan el cuerpo para la actividad física posterior. Incluye desplazamientos, movimientos articulares, carreras y saltos para calentar la mayor cantidad de músculos posible. El calentamiento general se divide en cuatro fases: 1) ejercicios para elevar la temperatura muscular y la frecuencia cardíaca, 2) movilidad articular, 3) estiramientos y 4) ejercicios generales. Cada fase no debe durar más de unos minutos en un calentamiento de 6-
Calentamiento 2º
El documento habla sobre los apuntes de educación física del tema 1 de 2o de ESO sobre el calentamiento. Explica que el calentamiento consta de varias fases como la puesta en acción, movilidad articular, estiramientos y ejercicios musculares con el objetivo de evitar lesiones y mejorar el rendimiento deportivo. Además, diferencia dos tipos de calentamiento: el calentamiento general, destinado a cualquier actividad sin enfocarse en ninguna parte del cuerpo; y el calentamiento específico, que se realiza con
El calentamiento deportivo
El documento explica que el calentamiento deportivo se divide en tres fases: la fase inicial para activar las articulaciones y el sistema cardiovascular, la fase central para preparar los grupos musculares específicos, y la fase final que incluye estiramientos y retorno a la calma. El calentamiento sirve para prevenir lesiones, aumentar la temperatura muscular y corporal para mejorar la elasticidad, y evitar problemas del sistema cardiovascular al elevar suavemente la frecuencia cardíaca.
1º eso tema 2 el calentamiento
El documento explica los conceptos clave del calentamiento. El calentamiento consiste en ejercicios generales y específicos antes de una actividad para preparar física y psicológicamente al cuerpo y reducir el riesgo de lesiones. El calentamiento aumenta la temperatura corporal, frecuencia cardíaca, respiración y fuerza muscular. Debe durar entre 15-40 minutos dependiendo de la actividad, e incluir calentamiento general de movilidad y estiramientos y calentamiento específico de la actividad.
Calentamiento general +especifico
El documento habla sobre el calentamiento general y específico para el voleibol. Explica que el calentamiento general prepara física y psicológicamente al cuerpo para un esfuerzo mayor mediante ejercicios de movilidad articular, desplazamientos y estiramientos. Luego, el calentamiento específico para voleibol incluye ejercicios que movilizan las zonas del cuerpo más usadas en este deporte, como saltos, lanzamientos y recepciones de pelota.
Trabajo de ef ( calentamiento)
Este documento describe el calentamiento como un conjunto de actividades y ejercicios que se realizan antes de una actividad física para preparar el cuerpo. Explica que los objetivos del calentamiento son evitar lesiones, mejorar el rendimiento y la coordinación, y preparar el sistema cardiovascular y nervioso. Además, distingue entre calentamiento general, que incluye ejercicios comunes, y calentamiento específico para un deporte en particular. Finalmente, detalla las partes, funciones y efectos de un buen calentamiento.
El calentamiento deportivo
El documento habla sobre el calentamiento deportivo. Explica que el calentamiento consiste en realizar ejercicios de baja a moderada intensidad de forma progresiva para preparar el cuerpo para el ejercicio. Esto permite elevar la temperatura muscular, frecuencia cardíaca y respiratoria de forma gradual para que el cuerpo alcance un nivel óptimo antes de la actividad deportiva y así prevenir lesiones y rendir al máximo.
Calentamiento para slideshare
El calentamiento consiste en ejercicios generales y específicos realizados antes de una actividad física para preparar el cuerpo. Tiene dos objetivos: mejorar el rendimiento al preparar los sistemas físico y psicológico, y prevenir lesiones al elevar la temperatura muscular y mejorar la coordinación. El calentamiento incluye una parte general para todo el cuerpo y una parte específica para las áreas a utilizar.
Calentamiento General - Teoría 1º ESO
Este documento define el calentamiento como un conjunto de actividades que preparan el cuerpo para un esfuerzo más exigente. Explica que los objetivos del calentamiento son aumentar la temperatura corporal y muscular, mejorar la elasticidad muscular y preparar mental y físicamente al cuerpo para el ejercicio posterior. Finalmente, detalla las fases del calentamiento como la movilidad articular, la puesta en acción, los estiramientos y los ejercicios específicos, así como cómo saber si se ha calentado correctamente.
Calentamiento general
Trabajo realizado por José Manuel Fresneda Estacio del curso de 1º de bachillerato A en el I.E.S Thiar
Entrada en calor
El documento describe la entrada en calor, que es un conjunto de ejercicios físicos previos a la actividad principal para preparar el cuerpo y la mente. El objetivo es mejorar el rendimiento y evitar lesiones aumentando la temperatura muscular y la coordinación. La entrada en calor debe durar de 10 a 30 minutos dependiendo de la intensidad de la actividad principal, e ir aumentando progresivamente la intensidad de forma ordenada y continua para calentar todo el cuerpo de manera efectiva. Afecta positivamente los sistemas cardiovascular, respiratorio, muscular y nervioso, así
El calentamiento
Este documento describe el calentamiento antes del ejercicio físico. Explica que el calentamiento prepara el cuerpo física y psicológicamente para la actividad principal. Detalla los efectos del calentamiento como aumentar la frecuencia cardíaca y respiratoria para llevar más oxígeno a los músculos, y elevar la temperatura muscular para mejorar el rendimiento. También distingue entre calentamiento general, que trabaja los principales grupos musculares, y calentamiento específico para el deporte a practicar.
Elena
El documento habla sobre el calentamiento deportivo. Explica que el calentamiento consiste en ejercicios graduales de todos los músculos y articulaciones para preparar el cuerpo. Se divide en calentamiento general que estimula el organismo de forma general y calentamiento específico que se adapta a la actividad deportiva. Realizar el calentamiento adecuadamente aumenta la temperatura corporal y el aporte de oxígeno a los músculos para evitar lesiones al hacer ejercicio.
Calentamiento
El documento describe los beneficios y partes del calentamiento antes de practicar deportes. Explica que el calentamiento aumenta la frecuencia cardiaca, la temperatura corporal y la amplitud respiratoria para preparar el cuerpo. Describe que el calentamiento consta de dos partes: movilidad articular mediante estiramientos para prevenir lesiones, y activación realizando movimientos por el espacio.
Trabajo de calentamiento
El documento describe el calentamiento general y específico para el voleibol. Explica que el calentamiento general consiste en ejercicios de movilidad articular, desplazamientos, estiramientos y ejercicios de mayor intensidad para preparar el cuerpo y evitar lesiones. Luego, detalla las fases de un calentamiento específico para voleibol, el cual se enfoca en rotar articulaciones, correr con varias intensidades y ejercicios como pase picado y saque para calentar los músculos usados en este deporte.
Calentamiento deportivo
El documento proporciona información sobre el calentamiento deportivo. Explica que el calentamiento consiste en ejercicios generales y específicos que se realizan antes de la actividad para preparar el cuerpo y reducir el riesgo de lesiones. Además, detalla los beneficios del calentamiento, los tipos de ejercicios que debe incluir, los factores que influyen en su duración e intensidad, y proporciona un plan de 20 minutos como ejemplo de calentamiento general.
U.d calentamiento y fichas 3º eso
El documento describe las diferentes fases de un calentamiento efectivo, incluyendo ejercicios de movilidad articular, activación cardiovascular, estiramientos globales y específicos, y ejercicios aplicados al deporte. Explica que un buen calentamiento debe ser progresivo, adaptado a la actividad principal y a las condiciones del individuo y meteorológicas, con el objetivo de prevenir lesiones y mejorar el rendimiento.
Calentamiento general y específico
El documento describe los diferentes tipos de calentamiento, incluyendo calentamiento general, específico y preventivo. Explica que el calentamiento consiste en realizar ejercicios de baja a alta intensidad de forma progresiva para preparar el cuerpo de forma gradual. También describe las capacidades físicas como fuerza, velocidad y resistencia, así como las capacidades coordinativas como equilibrio y agilidad.
El calentamiento
El documento describe los componentes clave de un calentamiento efectivo antes del ejercicio o la competición deportiva. Explica que el calentamiento debe preparar física y psicológicamente al cuerpo, facilitar la estimulación del sistema nervioso y cardiovascular, y evitar lesiones. Detalla los tipos de calentamiento activos y pasivos, así como ejemplos de calentamientos generales y específicos para diferentes deportes.
Team Building- Coaching
En cualquier organización es claro que para alcanzar mayor productividad, es urgente redefinir la visión, las estrategias. El liderazgo. La estructura, los procesos y las comunicaciones. Si vamos a competir y a desarrollarnos en el mundo moderno, debemos asegurar el liderazgo, la inteligencia y el compromiso colectivo.
BusinessCards-EndoPave
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive function. Exercise causes chemical changes in the brain that may help alleviate symptoms of mental illness and boost overall mental well-being.
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El calentamiento deportivo
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Calentamiento
El documento describe los beneficios y partes del calentamiento antes de practicar deportes. Explica que el calentamiento aumenta la frecuencia cardiaca, la temperatura corporal y la amplitud respiratoria para preparar el cuerpo. Describe que el calentamiento consta de dos partes: movilidad articular mediante estiramientos para prevenir lesiones, y activación realizando movimientos por el espacio.
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El documento proporciona información sobre el calentamiento deportivo. Explica que el calentamiento consiste en ejercicios generales y específicos que se realizan antes de la actividad para preparar el cuerpo y reducir el riesgo de lesiones. Además, detalla los beneficios del calentamiento, los tipos de ejercicios que debe incluir, los factores que influyen en su duración e intensidad, y proporciona un plan de 20 minutos como ejemplo de calentamiento general.
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O Dadaísmo
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El calentamiento
El documento describe la importancia de realizar un calentamiento antes de la actividad física. Explica que el calentamiento consiste en ejercicios suaves y progresivos que movilizan los músculos y articulaciones para preparar el cuerpo y evitar lesiones. Además, detalla las diferentes fases del calentamiento general como la activación, adaptación y culminación de los principales grupos musculares.
El calentamiento
El documento explica la importancia de realizar un calentamiento antes de la actividad física. Un buen calentamiento consiste en ejercicios progresivos que involucran todo el cuerpo y aumentan la temperatura corporal de forma gradual para preparar el cuerpo y prevenir lesiones. El calentamiento general debe incluir ejercicios para el cuello, hombros, espalda, caderas, piernas y tobillos de manera ascendente o descendente dependiendo del deporte.
El calentamiento
El documento describe las diferentes fases y beneficios de realizar un calentamiento adecuado antes de la actividad física. Un buen calentamiento general incluye ejercicios para aumentar la temperatura corporal de forma progresiva, seguido de ejercicios específicos para movilizar las diferentes partes del cuerpo de manera ascendente o descendente. Realizar un calentamiento previene lesiones y prepara el cuerpo para el esfuerzo físico de forma óptima.
El calentamiento este - (1)
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El calentamiento1
El documento explica la importancia de realizar un calentamiento antes de la actividad física. Un buen calentamiento consiste en ejercicios progresivos que involucran todo el cuerpo y aumentan la temperatura corporal de forma gradual para preparar el cuerpo y prevenir lesiones. El calentamiento general debe incluir ejercicios para el cuello, hombros, espalda, caderas, piernas y tobillos de manera ascendente o descendente dependiendo del deporte.
El calentamiento ii
El documento explica que un buen calentamiento consiste en una serie de ejercicios suaves y progresivos que preparan el cuerpo para la actividad física intensa posterior y evitan lesiones. Describe las diferentes fases del calentamiento general, incluyendo la movilidad articular, desplazamientos y estiramientos, así como ejemplos de ejercicios para cada parte del cuerpo.
El calentamiento
Este documento describe la importancia de realizar un calentamiento antes de cualquier actividad física para preparar el cuerpo y evitar lesiones. Explica que el calentamiento consiste en ejercicios suaves y progresivos que aumentan la temperatura y frecuencia cardíaca para adaptar el cuerpo a esfuerzos más intensos. Además, detalla las diferentes partes de un calentamiento general y los ejercicios específicos para cada grupo muscular.
El calentamiento especifico
El calentamiento específico del voleibol consiste en cuatro fases: desplazamientos suaves, movilidad articular de brazos y piernas, estiramientos de músculos importantes, y repeticiones de gestos técnicos como toques, saques y remates. Finalmente, se practican aspectos tácticos como ofensiva, defensa y colocación para preparar el cuerpo para la práctica del voleibol.
CALENTAMIENTO 2º Y 3º ESO
El documento describe los diferentes aspectos de un calentamiento efectivo antes de realizar actividad física. Explica que el calentamiento consiste en ejercicios suaves progresivos para preparar el cuerpo y prevenir lesiones, y describe las fases del calentamiento general incluyendo activación, adaptación y culminación de los diferentes grupos musculares. También cubre cómo elaborar un calentamiento detallando los ejercicios y duraciones para cada parte.
El calentamiento
El documento describe las diferentes fases de un calentamiento efectivo antes de realizar actividad física o deporte, incluyendo una fase general para elevar la temperatura corporal, una fase de activación con desplazamientos, una fase de movilidad articular de diferentes partes del cuerpo, y una fase final de estiramientos. Explica que un buen calentamiento general debe preparar progresivamente el cuerpo para la actividad específica a realizar y ayuda a prevenir lesiones musculares y articulares mejorando el rendimiento físico.
El calentamiento
El documento describe las diferentes fases de un calentamiento efectivo antes de realizar actividad física o deporte, incluyendo una fase general para elevar la temperatura corporal, una fase de activación con desplazamientos, una fase de movilidad articular de diferentes partes del cuerpo, y una fase final de estiramientos. Explica que un buen calentamiento general debe preparar progresivamente el cuerpo para la actividad específica y evitar lesiones, mencionando ejemplos de ejercicios para cada parte del cuerpo.
El calentamiento
El documento habla sobre la importancia del calentamiento antes de realizar cualquier actividad física. El calentamiento consiste en ejercicios suaves que preparan el cuerpo física y mentalmente para el ejercicio, y ayudan a prevenir lesiones. Debe incluir ejercicios de movilidad, activación y estiramiento de todo el cuerpo de manera progresiva. El calentamiento general se complementa con uno específico para la actividad a realizarse. Al terminar, estiramientos y ejercicios suaves ayudan a que el cuerpo vuel
Calentamiento general
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El calentamiento. andrea leon
El calentamiento es importante antes de realizar actividad física para preparar el cuerpo y reducir el riesgo de lesiones. Debe incluir ejercicios de movilidad articular, aumento del ritmo cardíaco y estiramientos musculares de forma progresiva. Un buen calentamiento general dura de 10 a 30 minutos dependiendo del nivel físico y del deporte, y consta de fases de activación, adaptación y culminación/estiramientos.
Calentamiento fisico
Un buen calentamiento consiste en ejercicios suaves de intensidad progresiva que preparan el cuerpo para actividades físicas más intensas. Esto incluye aumentar la temperatura muscular y la frecuencia cardíaca para evitar lesiones y obtener el máximo rendimiento físico. El calentamiento general debe realizarse antes de cualquier deporte e incluye ejercicios para todo el cuerpo seguidos de estiramientos.
Presentación de edf
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Presentación de edf
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El calentamiento
El documento describe las diferentes fases de un calentamiento efectivo, incluyendo la fase general, la fase de activación, la fase de adaptación y la fase de culminación. Explica que el objetivo del calentamiento es preparar el cuerpo para la actividad física a través de ejercicios suaves y progresivos que aumentan la temperatura corporal y movilizan los músculos y articulaciones. También detalla ejemplos específicos de ejercicios para cada parte del cuerpo que se deben incluir en la fase de adaptación.
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El documento describe las diferentes fases de un calentamiento efectivo, incluyendo una fase general para aumentar la temperatura corporal, una fase de adaptación para movilizar las diferentes partes del cuerpo, y una fase de culminación y estiramiento. Explica que el calentamiento prepara el cuerpo para la actividad física intensa y reduce el riesgo de lesiones a través del aumento gradual de la frecuencia cardíaca, la temperatura muscular y la amplitud de movimiento de las articulaciones. También destaca la importancia de elaborar un calentamiento detallado con
El calentamiento
El documento habla sobre la importancia del calentamiento antes de realizar actividad física. Explica que el calentamiento consiste en ejercicios suaves progresivos que preparan el cuerpo para esfuerzos más intensos y previenen lesiones. Describe las diferentes fases del calentamiento general, incluyendo ejercicios para aumentar la temperatura corporal, movilizar articulaciones y músculos de forma ascendente o descendente dependiendo del deporte, y estiramientos al final.
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- 1. Trabajo para la asignatura de educación física de 1º de bachillerato B, en el que se hablara de los calentamientos generales de los deportes y de los calentamientos específicos del voleibol. TRABAJO E.F CALENTAMIENTO
- 2. CALENTAMIENTOS GENERALES Este tipo de calentamiento sirve para todo tipo de actividad física que se realice y que implique varios grupos musculares. Ejercicios de calentamiento general: • Calentamiento activo • Ejercicios de movilidad articular • Estiramientos estáticos
- 3. CALENTAMIENTO ACTIVO • Para empezar un calentamiento podemos empezar corriendo 4´- 5´ para aumentar las pulsaciones y que la sangre llegue al musculo antes. Incorporando en estos, ejercicios activos como: talones al culo, levantar rodillas, sprints, movimientos laterales, carreras de espaldas, etc…
- 4. ESTIRAMIENTOS • Se realizan despues de haber hecho algun tipo de ejercicio caridiatico para que la sangre llegue al musculo. Con esto preparamos a los musculos para un posterior ejercicio físico elevado, con él mejoramos la flexibilidad y ayudamos a relejar al musculo.
- 5. EJERCICIOS DE MOVILIDAD ARTICULAR • Se utilizan para activar las articulaciones y hacerlas entrar en calor antes de un realizar un ejercicio intenso en el que puedan sufrir las articulaciones.
- 6. EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO ESPECIFICO DE VOLEIBOL • Estos son los ejercicios que se recomiendan realizar aparte de los generales antes de jugar al voleibol. Un calentamiento especifico es el que se realiza antes de hacer un deporte. • Practicamos toque de dedos • Recepcion de antebrazos • Saltos de remate • Bloqueos