Este documento presenta un plan de sesión para mejorar la velocidad en alumnos de un instituto. La sesión incluye ejercicios para desarrollar la velocidad de reacción, aceleración, máxima velocidad y resistencia a la máxima velocidad a través de carreras cortas, saltos y repeticiones con descansos programados. El objetivo es mejorar la velocidad de los alumnos mediante el entrenamiento de la fuerza, la concentración y la resistencia muscular.