Abstract del trabajo presentado en el congreso de fisioterapia de 2015 UCLM. Introducción: La técnica de reeducación postural hipopresiva (TH) se realiza en base a posturas isométricas mantenidas y estiramientos excéntricas combinadas con fases de aspiración diafragmática. Son utilizadas con diversos fines como la rehabilitación abdominoperineal en el postparto y la rehabilitación postural, a pesar de tener poca evidencia sobre sus efectos en diferentes variables físicas. Entre otros, se preconiza la tonificación lumbo-pélvica y la mejora de parámetros respiratorios como el flujo espiratorio máximo. Material y métodos: El objetivo del estudio fue describir los cambios en el flujo espiratorio máximo y en variables antropométricas como la circunferencia de cintura y talla tras aplicar un protocolo de TH sobre un grupo de mujeres estudiantes de terapia física o terapia ocupacional de la facultad de medicina de la universidad autónoma de México (N=20; rango de edad entre 18 y 30 años). Se realizaron sesiones de 30´dos días a la semana el primer mes y tres días alternos por semana el segundo mes tanto de ejercicios en posturas estáticas (primer mes) como dinámicas (segundo mes). Se ha valorado antes y después de la intervención el flujo espiratorio máximo (peakflow), la talla y circunferencia de cintura siguiendo el protocolo descrito por el grupo español de cineantropometría. Resultados: El análisis de resultados mediante un estimador de razón por muestreo aleatorio simple muestra una mejora en todas las variables estudiadas al final del tratamiento (p<.001). El perímetro abdominal obtuvo cambios en el 90% de la muestra [PRE: 81.6(7.24), POST: 77.0(7.60) cm] así como, en la talla [PRE: 1.56(0.04), POST: 1.57(0.04) cm] y el flujo espiratorio máximo [PRE: 0.301(6.45), POST: 0.373(1.78) L/m]. Conclusiones: La TH puede ser un ejercicio terapéutico complementario que puede producir cambios en variables físicas como la talla, circunferencia de cintura y el flujo espiratorio máximo.

1. PRÁCTICA DE UN PROTOCOLO DE TÉCNICAS HIPOPRESIVAS EN
ESTUDIANTES DE TERAPIA FÍSICA Y OCUPACIONAL MEXICANAS
Alán-Sauceda, C1, Álvarez-Sáez, M.2, Rial, T.3, Fabre, P.3
1 Universidad Autónoma del Estado de México, México.
2 Clinica Maio Fisioterapia, Vigo, España.
3 International Hypopressive & Physical Therapy Institute, Vigo, España. * rialtamara@gmail.com
La Técnica Hipopresiva (TH) se realiza en base a
posturas isométricas mantenidas y estiramientos
excéntricos combinadas con fases de aspiración
diafragmática. Son utilizadas con diversos fines
como la rehabilitación abdomino-perineal en el
postparto y la rehabilitación postural1, a pesar de
tener poca evidencia sobre sus efectos en diferentes
variables físicas. Debido a su acción sobre el
diafragma torácica se hipotetiza una mejora la
tonicidad lumbo-pélvica y la mejora de parámetros
respiratorios como el flujo espiratorio máximo.
INTRODUCCIÓN
I.
DISEÑO
II.
México (Facultad de Medicina)
Estudiantes de terapia física o
terapia ocupacional
20 mujeres (18-30 años edad)
Entrenamiento Hipopresivo 1
1º mes 2º mes
Posturas
estáticas
Posturas
dinámicas
2 sesiones semanales
30 minutos
Pre-test *
Post-test *
MATERIAL Y MÉTODO
Pre y post test *
RESULTADOS
IV.DISCUSIÓN
ü la talla y circunferencia de cintura
siguiendo el protocolo descrito por el
grupo español de cineantropometría
(Esparza, 1993).
ü Flujo Espiratorio Máximo (PEF)
peak flow meter
III. * (p<.001)
Variables
Pre-test
Media
(SD)
Post-test
Media (SD)
Cintura (cm)* 81.6(7.24) 77.0(7.60)
Talla (cm)* 1.56(0.04) 1.57(0.04)
PEF (L/m)* 0.301(6.45) 0.373(1.78)
!
El entrenamiento basado en
respiraciones y aspiraciones
diafragmáticas de las TH
pudiera influir sobre la mejora
en la resistencia muscular
r e s p i r a t o r i a . E s t u d i o s 2 ,
mostraron cambios en PEF, tras
protocolos con TH. Estudios han
mostrado resultados similares
en la reducción del perímetro de
cintura en mujeres adultas3.
Efectos inmediatos4 en talla y
cintura tras una sesión.
1 Rial, T. y Pinsach, P. (2014), Técnicas Hipopresivas. Ediciones Cardeñoso: Vigo.
2.Marcilla, A., Rial, T., Chulvi-Medrano, I., García-Soidán, JG. (2014) ¿Can a program based of postural exercise associated with
intermittent apneas improve physical fitness of sport students ? European Journal of Sport Studies. doi: 10.12863/ejssxs1x-2014
3 Soriano, L., González-Millán, C., Salinero, J. (2014). Effect of an abdominal hypopressive technique (aht) programme on the main
cardiovascular risk predictor of young healthy, sedentary and nulliparous adults. AGON, International Journal of Sport Sciences, 4(1), 36-35.
4 Rial, T., Sousa, L., García, E., Pinsach, P. (2014). Efectos inmediatos de una sesión de ejercicios hipopresivos en diferentes parámetros
corporales. Cuestiones de Fisioterapia, 43(1),13-21.